Tendinitis de la Ingle Tratamiento Fisioterapéutico
La tendinitis de la ingle puede ser una verdadera molestia, afectando tu movilidad y calidad de vida.
Este doloroso problema surge cuando los tendones en la región inguinal sufren inflamación, ya sea por sobreuso o por una mala técnica en el ejercicio.
Nuestro objetivo es proporcionar un enfoque efectivo que te ayude a aliviar el dolor y recuperar tu fuerza para que puedas volver a tus actividades diarias rápidamente.
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Nuestro Protocolo de Fisioterapia para Tendinitis de la Ingle
Sabemos que el dolor de la tendinitis inguinal te limita.
No te deja caminar, entrenar ni vivir sin molestias.
Por eso, en eFISIO hemos desarrollado un protocolo de tratamiento específico y acelerado, diseñado para atacar la raíz del problema y ofrecerte alivio desde la primera sesión.
No nos conformamos con soluciones temporales;
buscamos una recuperación completa y duradera.
Nuestro enfoque comienza con un diagnóstico preciso para identificar el tendón o grupo muscular afectado, ya sea el psoas, los aductores o una compensación de la musculatura glútea.
A diferencia de tratamientos genéricos que solo aplican frío o calor, nuestro protocolo combina tecnología de vanguardia con la experiencia de nuestros fisioterapeutas especialistas en Fisioterapia Deportiva.
- Fase 1: Reducción del Dolor y la Inflamación. Utilizamos la radiofrecuencia INDIBA Activ, una tecnología que acelera la recuperación celular desde el interior, reduciendo la inflamación y el dolor agudo en la ingle de forma notablemente rápida. En casos de dolor intenso o puntos gatillo muy activos, que provocan ese "pinchazo" en la ingle, aplicamos la punción seca para desactivarlos y restaurar la función muscular normal.
- Fase 2: Terapia Manual y Recuperación del Tejido. Nuestros especialistas aplican técnicas de terapia manual avanzadas para liberar adherencias, mejorar el flujo sanguíneo en la zona y flexibilizar los tejidos. Esto es crucial, ya que a menudo el dolor inguinal se debe a una tensión acumulada en la cadera, la zona lumbar o el glúteo. Hemos visto casos de dolor irradiado a la ingle por una simple contractura en el piramidal o el cuadrado lumbar, que resolvemos eficazmente con nuestras manos.
- Fase 3: Readaptación y Prevención. Una vez controlado el dolor, introducimos un programa de ejercicio terapéutico personalizado. No se trata de estiramientos genéricos, sino de ejercicios de fortalecimiento progresivo para los músculos debilitados (como el glúteo medio) y de control motor para corregir los patrones de movimiento que originaron la lesión. Esto es vital para evitar que la tendinitis vuelva a aparecer.
Los resultados esperados son una disminución significativa del dolor en las primeras 1-3 sesiones, permitiéndote volver a caminar sin molestias.
La recuperación funcional para actividades deportivas suele lograrse en un plazo de 4 a 8 semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión.
Nuestra diferenciación radica en la combinación de estas técnicas: mientras otros centros pueden ofrecer una u otra, nosotros las integramos en un protocolo cohesivo que ha demostrado su eficacia en miles de pacientes en Madrid.
¿Sientes un dolor en la ingle al caminar o al doblar la pierna?
No esperes más.
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¿Por Qué Elegir eFISIO para Tu Fisioterapia para Tendinitis de la Ingle?
La elección del fisioterapeuta es la decisión más importante para tu recuperación.
Una tendinitis inguinal mal tratada puede cronificarse y limitar tu calidad de vida durante meses o incluso años.
En eFISIO, te ofrecemos la seguridad y la confianza de estar en manos de verdaderos especialistas en Fisioterapia Deportiva para Tendinitis de la Ingle.
- Especialistas en Fisioterapia Deportiva: Con más de 15 años de experiencia, nuestro equipo está especializado en lesiones del aparato locomotor como la tendinitis inguinal. Entendemos las demandas de deportes como el fútbol, el running, el pádel o el levantamiento de pesas, y sabemos cómo devolverte a tu máximo nivel.
- Casos de Éxito Comprobados: Hemos tratado con éxito a cientos de pacientes con dolor inguinal en Madrid. Desde corredores que sentían un dolor agudo en la ingle tras una maratón, hasta pacientes con dolor lumbar crónico que se irradiaba hacia la ingle y la pierna, o deportistas que sufrieron un desgarro en la ingle. Incluso hemos ayudado a pacientes con prótesis de cadera que desarrollaron tendinitis en la ingle contraria por sobrecarga.
- Tecnología Médica Avanzada: No dependemos solo de masajes. Contamos con la tecnología más efectiva para tratar tendinopatías: INDIBA Activ, Ondas de Choque, Punción Seca y Neuromodulación Percutánea. Estas herramientas nos permiten acelerar los tiempos de recuperación y solucionar casos que no han respondido a tratamientos convencionales.
- Primera Consulta de Valoración online: Queremos que nos conozcas sin compromiso. En tu primera visita, un fisioterapeuta especialista en tendinitis de la ingle evaluará tu caso, realizará un diagnóstico funcional y te explicará el plan de tratamiento personalizado más adecuado para ti. Sin compromiso alguno.
- Fisioterapeutas Colegiados y en Formación Continua: Nuestro equipo está en constante formación para aplicar las técnicas más novedosas y basadas en la evidencia científica, garantizando el mejor tratamiento de fisioterapia para tu tendinitis de la ingle en Madrid.
No dejes que un dolor de ingle y cadera te frene.
Somos el centro de fisioterapia en Madrid que necesitas.
Consulta con nuestro especialista en Fisioterapia Deportiva y obtén un diagnóstico claro.
Técnicas de Fisioterapia Específicas para el Tratamiento de la Tendinitis de la Ingle
El tratamiento de la tendinitis inguinal requiere un enfoque multifactorial.
Dependiendo de tu diagnóstico específico, combinaremos varias de las siguientes técnicas para asegurar una recuperación óptima.
Terapia Manual para Tendinitis de la Ingle
La terapia manual es fundamental.
A través de movilizaciones articulares de la cadera y la pelvis, y técnicas de liberación miofascial, nuestros fisioterapeutas trabajan para restaurar el movimiento adecuado y aliviar la tensión en los músculos sobrecargados como el psoas, los aductores y el tensor de la fascia lata.
Muchos pacientes refieren un "dolor desde la ingle hasta la rodilla", a menudo causado por la tensión en estas estructuras, que liberamos eficazmente con nuestras manos.
Punción Seca en Tendinitis de la Ingle
Esta técnica es extremadamente efectiva para el dolor muscular inguinal y los puntos gatillo.
Consiste en la introducción de una aguja muy fina en el punto gatillo miofascial, provocando una respuesta de espasmo local que "resetea" el músculo y disminuye el dolor referido.
Es especialmente útil cuando el dolor en la ingle es un reflejo de una contractura en el glúteo o la zona lumbar, una situación muy común que hemos tratado con éxito en numerosos casos.
Ejercicio Terapéutico para Tendinitis de la Ingle
La recuperación no termina al salir de la camilla.
Te prescribiremos un programa de ejercicios a medida para fortalecer la musculatura estabilizadora de la cadera y el core.
Un glúteo medio débil es una de las causas más frecuentes de la tendinitis inguinal por compensación.
Fortalecerlo es clave para que el problema no vuelva a aparecer.
Los ejercicios se adaptan a tu progreso, desde activaciones suaves hasta movimientos funcionales complejos.
INDIBA Activ para Tendinitis de la Ingle
La radiofrecuencia INDIBA es una de nuestras herramientas estrella.
Genera un efecto térmico profundo en los tejidos, aumentando el metabolismo celular, mejorando la vascularización y acelerando la reparación del tendón inflamado.
Es un tratamiento indoloro y agradable que reduce la inflamación y el dolor de forma muy eficaz, especialmente en fases agudas o en casos de dolor en la ingle y bajo abdomen.
Ondas de Choque para Tendinopatías Crónicas
En casos de tendinitis crónicas o calcificaciones, las ondas de choque son una opción terapéutica de gran eficacia.
Esta técnica utiliza impulsos acústicos de alta energía para romper el tejido fibrótico y calcificado, estimulando la regeneración del tendón.
Es una solución potente para el dolor en la ingle que no ha mejorado con otros métodos.
Ofrecemos un tratamiento personalizado para la Tendinitis de la Ingle.
¡Descubre cómo podemos ayudarte!
Preguntas Frecuentes sobre Tratamiento de Fisioterapia para Tendinitis de la Ingle
¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesito para una tendinitis de la ingle?
El número de sesiones varía según la cronicidad y gravedad de la lesión.
Sin embargo, la mayoría de nuestros pacientes experimentan un alivio significativo en las primeras 1-3 sesiones.
Un plan de tratamiento completo suele comprender entre 5 y 10 sesiones para lograr una recuperación funcional completa y prevenir recaídas.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de fisioterapia para la tendinitis de la ingle?
Tu primera consulta de valoración es totalmente online.
En ella, el fisioterapeuta especialista evaluará tu caso y te propondrá un plan de tratamiento con un presupuesto cerrado.
Ofrecemos bonos de sesiones que reducen el coste por visita, haciendo el tratamiento más accesible.
¿Puedo tener cita hoy para mi dolor en la ingle?
Sí.
Entendemos que el dolor puede ser incapacitante.
Disponemos de citas de urgencia para atenderte en el día en nuestra clínica de Madrid.
Llámanos y haremos todo lo posible para darte una cita hoy mismo y que puedas empezar a sentirte mejor cuanto antes.
¿El tratamiento de la tendinitis de la ingle duele?
Nuestro objetivo es aliviar tu dolor, no causarlo.
La mayoría de las técnicas, como la terapia manual o INDIBA, son indoloras y agradables.
Técnicas como la punción seca o las ondas de choque pueden generar una molestia momentánea y controlada, pero siempre dentro de tu umbral de tolerancia y comunicándonos contigo en todo momento.
La sensación posterior es de alivio y liberación.
¿Cuándo veré resultados en mi tendinitis de la ingle?
La mejoría del dolor agudo se suele notar desde la primera sesión.
La recuperación de la función para actividades de la vida diaria, como caminar sin dolor, se consigue habitualmente en la primera semana.
La vuelta a la actividad deportiva sin dolor es un proceso gradual que dependerá de la correcta ejecución del plan de tratamiento y los ejercicios pautados.
Empieza tu recuperación de Tendinitis de la Ingle hoy.
¡Llámanos!
Información Médica sobre la Tendinitis Inguinal
Aunque nuestro enfoque es la solución, entendemos que quieras conocer algunos detalles sobre tu lesión.
La tendinitis inguinal, a menudo llamada pubalgia, es la inflamación o irritación de uno o más tendones que se insertan en la zona de la ingle y el pubis.
Los más comunes son los tendones de los músculos aductores, el psoas-ilíaco o el recto abdominal.
Síntomas Principales
El síntoma principal es el dolor en la ingle, que puede manifestarse de varias formas:
- Dolor agudo o "pinchazo" en la ingle al realizar un movimiento brusco, como chutar un balón o un cambio de dirección.
- Dolor sordo y constante en la zona inguinal, que puede irradiarse hacia el muslo (dolor desde la ingle hasta la rodilla) o el abdomen.
- Dolor en la ingle al caminar, subir escaleras o al levantarse de una silla.
- Molestias y rigidez por la mañana o después de periodos de inactividad.
- Dolor en la ingle al agacharse o al doblar la pierna hacia el pecho.
Cuándo Buscar Tratamiento de Fisioterapia
Debes buscar un especialista en tendinitis de la ingle si el dolor no mejora con el reposo inicial, si te impide realizar tus actividades diarias o deportivas, o si el dolor aparece de forma recurrente.
La automedicación solo enmascara el problema;
la fisioterapia trata la causa.
Factores de Riesgo
Existen varios factores que pueden predisponerte a sufrir una tendinitis inguinal:
- Deportes que implican cambios de dirección, patadas o aceleraciones (fútbol, baloncesto, pádel).
- Sobrecarga muscular por un aumento brusco en la intensidad o volumen del entrenamiento.
- Debilidad en la musculatura estabilizadora de la cadera y el core (glúteos, abdominales).
- Acortamiento o rigidez en los músculos de la cadera (psoas, aductores).
- Alteraciones biomecánicas en la pisada o la pelvis.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Tendinitis de la Ingle
¿Qué es la tendinitis de la ingle y qué síntomas presenta?
La tendinitis de la inguadrilátero, y aductor. Los síntomas más comunes incluyen dolor al realizar movimientos de cadera, rigidez, y a veces hinchazón en la zona afectada.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia deportiva en el tratamiento de la tendinitis de la ingle?
La fisioterapia deportiva es clave para el tratamiento de la tendinitis de la ingle. Mediante técnicas como terapia manual, estiramientos específicos, y ejercicios de fortalecimiento dirigidos a mejorar la movilidad y reducir la inflamación y el dolor.
¿Qué técnicas de fisioterapia son más efectivas para la tendinitis de la ingle?
- Terapia manual - Manipulaciones suaves para aliviar el dolor y recuperar la movilidad.
- Punción seca - Para disminuir puntos gatillo y relajar la musculatura.
- Electrolisis percutánea epi y EPTE - Para acelerar la regeneración del tejido tendinoso.
- Ondas de choque - Para estimular la curación y aliviar el dolor crónico.
¿Cuándo es el mejor momento para comenzar la fisioterapia en casos de tendinitis de la ingle?
El tratamiento de fisioterapia debe iniciarse tan pronto como sea posible tras la aparición de los síntomas, para prevenir el agravamiento de la lesión y acelerar el proceso de recuperación. Sin embargo, cada caso es único y es recomendable una evaluación inicial por un fisioterapeuta especializado en deporte para un plan de tratamiento adecuado.
¿Qué duración y frecuencia son recomendadas para una sesión de fisioterapia por tendinitis de la ingle?
Por lo general, una sesión de fisioterapia puede durar entre 45 y 60 minutos, y la frecuencia puede variar según la gravedad y respuesta individual al tratamiento. Comúnmente se empieza con 1-2 sesiones a la semana, reduciéndose a medida que se avanza en la recuperación.
¿Cuánto cuesta una sesión de fisioterapia deportiva para la tendinitis de la ingle en eFISIO?
El precio de una sesión de fisioterapia deportiva específica para la tendinitis de la ingle puede variar y se recomienda contactar directamente a eFISIO para obtener información detallada sobre el coste, ya que en eFISIO no se trabaja directamente con seguros de salud y los pagos son privados.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Tendinitis de la Ingle
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
03-07-2025
Arturo es un magnífico profesional. Acudí con una epicondilitis que llevaba más de dos meses sin notar ninguna mejoría y con una única sesión de electropunción, ha mejorado considerablemente. Hace dos años me trató otro problema de la misma manera con resultados inmejorables. Totalmente recomendable.
29-05-2025
Estoy muy contento con el servicio. Pude reservar con muy poca antelación y no hubo ningún problema. Claudia fue muy amable, muy profesional y abordó los problemas con distintos enfoques, todo mientras hablaba en inglés, lo cual me ayudó muchísimo ya que mi español no es perfecto. En general, agradezco mucho la atención recibida y recomiendo este servicio al 100%.
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt. Me atendió Ainhoa. Me escuchó con mucha atención. Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida. Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal. Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación. Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada. Por fin tengo una esperanza. He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa. Deseando volver a estar con ella la próxima semana. Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro. Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio. Estoy enormemente agradecida. Muchísimas gracias
20-03-2025
La experiencia con Lina ha sido de 10. Muy atenta explicando todo los procesos, y muy profesional, en una sola sesión, he notado una mejoría absoluta.
30-01-2025
Me he atendido con Lina y la verdad que genial. Me ha explicado todo, y me ha ayudado muchísimo con una tendinitis de tendón de Aquiles que resulta que se me ha resuelto con una punción seca. Es fisio deportiva que por mi me va genial pq soy corredora! Hasta me ha dado tips, la verdad que he salido muy contenta. Gracias Lina!
16-12-2024
I have suffered from tendinitis in my elbow on and off for 12 years and I've been to multiple physios. Gabriela is the first physio that has given me the confidence she can actually solve the problem once and for all. She knows what she is doing and her hands-on treatment felt like it was having an impact immediately. I feel like if I had had the fortune to visit 12 years ago then I would have saved myself a lot of pain (literally!)
15-10-2024
Tuve sesión con Javier muy buen profesional, las ondas de choque solucionaron la tendinitis que tenía en el hombro.
24-07-2024
Después de 4 meses con dolores diarios en lumbares e ingle Maria dio con lo que me pasaba en la primera exploración y con solo dos tratamientos ya soy otro. Gracias por tu profesionalidad
24-03-2024
Estupendo servicio de Noelia, ha mejorado muchísimo mi dolencia en una sola sesión
02-09-2023
Muy buena la experiencia. Fui con tendinitis en la muñeca que llevaba ya unos meses. Desde la sesión está mucho mejor, casi bien del todo. Me había dicho de hacer una sesión más así que con suerte después de esa se cura
25-07-2023
Gracias Gabriela! Me reparó una tendinitis en el dedo gordo de la mano (que suena un poco a broma), pero me impedía teclear en el trabajo. Toda una profesional que se adaptó a mis necesidades y me ayudo! Volveré cuando necesite la ayuda de una buena fisio!!
26-06-2023
De 10! Lina una auténtica profesional, supo aliviarme el dolo intenso que tenía en una sola sesión
22-03-2023
Me ha encantado la atención de María. Se preocupa por el bienestar del paciente. Creo que saldré bien de mi tendinitis si sigo con ella.
21-03-2023
Gabriela fue encantadora y cuidadosa con mi embarazo. En una sola sesión he notado una gran mejora, llevaba 7 días sin dormir por una neuralgia intercostal y después de la sesión pude descansar al fin. Muchísimas gracias.
09-12-2022
He estado meses con dolor de espalda y en una sola sesión con punción seca se me ha quitado todo el dolor. Aparte, el trato es perfecto. Este fisioterapeuta es todo un profesional.
