Dolor Abdominal

Tratamiento Fisioterapéutico

El dolor abdominal puede ser una molestia recurrente que afecta a tu calidad de vida.

A menudo subestimado, este dolor puede estar asociado a diversas causas, desde problemas musculares hasta complicaciones viscerales.

En esta página, exploraremos cómo la fisioterapia puede ofrecer alivio efectivo, mediante técnicas específicas diseñadas para abordar la raíz del malestar y potenciar el bienestar integral de los pacientes.

Descubre cómo recuperar tu comodidad y funcionalidad.

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¿Tu Dolor Abdominal Te Limita? Descubre Cómo la Fisioterapia Puede Devolverle la Calma a Tu Vientre y a Tu Vida

¿Sientes que un dolor constante en el abdomen controla tus días? Quizás es una molestia sorda, un pinchazo agudo en el lado izquierdo, o una tensión que no te deja ni caminar con normalidad.

Te entiendo perfectamente.

Sé que has probado analgésicos, quizás te han hecho pruebas y te han dicho que "no es nada grave", pero el dolor sigue ahí, afectando tu trabajo, tu estado de ánimo y tu calidad de vida.

Llegas a casa agotado/a, no solo por la jornada, sino por la lucha constante contra esa sensación en tu vientre.

Has dejado de hacer ejercicio, duermes en posturas extrañas buscando alivio y sientes que nadie comprende realmente lo que te pasa.

El estrés lo empeora todo, creando un círculo vicioso de tensión y dolor del que parece imposible salir.

En eFISIO, no solo escuchamos lo que sientes, sino que lo entendemos.

Sabemos que ese dolor es real y que tiene una causa, aunque no siempre aparezca en una resonancia.

Y lo más importante: estamos aquí para decirte que hay esperanza y una solución efectiva. No estás solo/a en esto.

Juntos, podemos encontrar el origen de tu malestar y trazar un camino hacia tu recuperación.

¿Qué es Exactamente el Dolor Abdominal y Por Qué No Deberías Ignorarlo?

El dolor abdominal es cualquier molestia o dolor que se siente en la zona entre el pecho y la ingle.

Pero esta definición se queda corta.

Para ti, puede ser un ardor, un escozor, una presión, calambres o una sensación de hinchazón insoportable.

A veces, el dolor es tan intenso que te dobla por la mitad o te provoca mareos.

Es fundamental entender que el abdomen no es solo un conjunto de órganos digestivos.

Es un centro neurálgico conectado con tu espalda, tu diafragma (el principal músculo de la respiración) y tu suelo pélvico.

Una tensión en un punto puede generar un caos en todo el sistema.

Por eso, un dolor abdominal en el lado izquierdo no siempre significa un problema en el colon;

podría ser un reflejo de una tensión en el diafragma o una sobrecarga en la musculatura lumbar de ese lado.

Síntomas Comunes que Acompañan al Dolor Abdominal

Quizás te identifiques con varios de estos síntomas.

No son "normales" y no tienes por qué vivir con ellos:

• Dolor punzante o sordo: Puede ser constante o intermitente, y localizarse en un punto concreto (como el lado derecho o izquierdo) o ser difuso.
• Hinchazón y gases: La sensación de tener el vientre inflamado, con mucha tensión y gases que no se liberan fácilmente.
• Dolor referido a la espalda: ¿Sientes que el dolor "atraviesa" hacia la zona lumbar o dorsal? Es una señal clara de que la causa puede ser musculoesquelética.
• Cambios en el ritmo intestinal: Dificultades para ir al baño, estreñimiento o diarrea asociados a los picos de dolor.
• Molestias al respirar hondo: Una tensión en el diafragma puede manifestarse como un pinchazo en la base de las costillas o una incapacidad para llenar los pulmones por completo.
• Dolor durante o después de las relaciones sexuales (dispareunia): La tensión abdominal y pélvica están íntimamente relacionadas.
• Sensación de pesadez o ardor: Especialmente en la zona del bajo vientre o alrededor del ombligo.
• Limitación de movimiento: Miedo a agacharte, a girar el tronco o incluso a caminar erguido/a por el dolor que provoca.

Las Causas Ocultas de tu Dolor: Más Allá de lo que Te Han Dicho

Tu dolor tiene un origen.

En eFISIO, nos especializamos en encontrarlo.

A menudo, la causa no está donde duele, sino en un desequilibrio que ha generado una cadena de compensaciones.

Estas son algunas de las causas más comunes que tratamos a diario:

1. Tensión Muscular y Estrés

El estrés no es solo mental, es físico.

Cuando estás estresado/a, tu cuerpo se tensa.

Los músculos abdominales, los paravertebrales lumbares y el diafragma se contraen.

Si esta situación se mantiene, se generan "nudos" o puntos gatillo que provocan un dolor sordo y persistente.

Muchos pacientes nos cuentan que su dolor abdominal se disparó en épocas de mucho estrés laboral o personal, a veces acompañado de dolores de cabeza tensionales y rigidez en el cuello.

2. Adherencias y Cicatrices Postquirúrgicas

¿Has tenido alguna cirugía abdominal o pélvica?

Cesáreas, operaciones de hernia, apendicitis, laparoscopias... Cualquier incisión, por pequeña que sea, crea una cicatriz interna.

Estas cicatrices pueden generar adherencias, una especie de "pegamento" que restringe el movimiento natural de los tejidos y órganos.

Esto puede provocar tirones, dolor referido y disfunción visceral años después de la operación.

Hemos tratado a pacientes que, tras semanas durmiendo en posiciones incómodas para proteger una cicatriz de hernia, desarrollaron una tensión brutal en toda la espalda y el abdomen.

3. Disfunciones Viscerales

Tus órganos no están flotando;

están sostenidos por ligamentos y fascias, y necesitan moverse.

Una mala postura, una inflamación crónica o una tensión fascial pueden limitar este movimiento vital.

La fisioterapia visceral se enfoca en liberar estas restricciones, mejorando la función del órgano y aliviando el dolor.

Problemas como la hinchazón crónica, los gases o el dolor tipo cólico a menudo mejoran drásticamente con estas técnicas manuales suaves.

4. Problemas de Suelo Pélvico

El abdomen es el "techo" del suelo pélvico.

Son vecinos que trabajan en equipo.

Una hipertonía (exceso de tensión) en los músculos del suelo pélvico puede generar dolor que se irradia hacia el abdomen, la ingle y las lumbares.

Es común en casos de dolor en la penetración, vejiga hiperactiva o incluso en algunos tipos de dolor lumbar crónico.

5. Embarazo y Postparto

Durante el embarazo, la faja abdominal se estira y el diafragma se ve comprometido para hacer espacio al bebé.

Esto puede generar molestias y dolores, especialmente en las crestas ilíacas o en la zona costal.

Después del parto, es crucial una buena recuperación para asegurar que la musculatura abdominal recupere su competencia y no genere dolores a largo plazo.

¿Qué es un Fisioterapeuta y Cómo Puede Ayudarte con tu Dolor Abdominal?

Un fisioterapeuta es un profesional de la salud experto en el movimiento del cuerpo humano.

Pero nuestra labor va mucho más allá de tratar esguinces o contracturas de espalda.

Un fisioterapeuta especializado en dolor abdominal y pélvico, como los que encontrarás en eFISIO, tiene una comprensión profunda de la interconexión entre músculos, fascias, órganos y sistema nervioso.

No nos limitamos a tratar el síntoma. Nuestra misión es actuar como detectives para encontrar la causa raíz de tu dolor.

¿Es una cicatriz?

¿Una tensión diafragmática por estrés?

¿Una debilidad en tu faja abdominal que provoca una mala gestión de la presión interna?

¿Un dolor referido desde una vértebra lumbar?

Mediante una valoración exhaustiva y técnicas manuales avanzadas, trabajamos para:

• Liberar las tensiones: Relajamos los músculos y fascias que están comprimiendo nervios y limitando el movimiento.
• Devolver la movilidad a tus órganos: Con técnicas suaves de terapia visceral, ayudamos a que todo "fluya" como debería.
• Reeducar tu cuerpo: Te enseñamos a respirar correctamente, a activar tu "core" o faja abdominal profunda y a moverte de forma eficiente para que el dolor no vuelva.
• Romper el ciclo de dolor: Al tratar la causa, no solo aliviamos el dolor actual, sino que te damos las herramientas para prevenir futuras recaídas.

Nuestros Tratamientos Avanzados para el Dolor Abdominal

En eFISIO, combinamos la terapia manual con la tecnología más avanzada para ofrecerte un tratamiento completo y personalizado.

Olvídate de las sesiones genéricas.

Tu plan de tratamiento será único, como tú.

Terapia Manual y Visceral

Es la base de nuestro tratamiento.

Con nuestras manos, evaluamos y tratamos las restricciones en tus tejidos.

Realizamos masajes profundos para liberar la tensión muscular, movilizaciones suaves para liberar adherencias y técnicas específicas para mejorar la movilidad de tus vísceras (estómago, intestinos, vejiga...).

Radiofrecuencia (Indiba / Diatermia)

Esta tecnología nos permite calentar los tejidos en profundidad desde dentro.

Es una sensación agradable y relajante que consigue reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar la reparación de los tejidos.

Es especialmente útil en casos de inflamación abdominal, contracturas profundas y para mejorar la elasticidad de las cicatrices.

Punción Seca

Cuando el dolor abdominal es un reflejo de un punto gatillo en la musculatura de la espalda (como los paravertebrales o el cuadrado lumbar), la punción seca es una técnica increíblemente eficaz.

Nos permite "desactivar" esos puntos de forma precisa, consiguiendo un alivio casi inmediato del dolor referido en el abdomen.

Ejercicio Terapéutico Personalizado

No se trata de hacer abdominales sin más.

Te guiaremos en la activación de la musculatura profunda que realmente estabiliza tu tronco: el transverso del abdomen y el suelo pélvico.

Te enseñaremos ejercicios de control motor, como el "Superman" o el "Bird-dog", adaptados a tu nivel, para que construyas una faja abdominal fuerte y competente que proteja tu espalda y tus órganos.

Reeducación de la Respiración

Un diafragma bloqueado es una de las causas más comunes y olvidadas de dolor abdominal.

Te enseñaremos a respirar de forma eficiente, liberando la tensión del diafragma y mejorando la gestión de la presión en tu abdomen.

Es una herramienta poderosa que podrás usar en tu día a día para controlar el estrés y el dolor.

Tu Camino Hacia el Alivio Comienza Aquí: ¿Qué Esperar en tu Primera Visita?

Sabemos que dar el primer paso puede generar incertidumbre, por eso queremos que sepas exactamente cómo vamos a ayudarte desde el primer día.

1. Una Escucha Activa y Profunda: Tu primera sesión comenzará con una conversación. Queremos saberlo todo: cuándo empezó el dolor, cómo es, qué lo mejora o empeora, tu historial médico, tus cirugías, tu nivel de estrés, tus hábitos... Cada detalle es una pista para nosotros.
2. Valoración Global y Precisa: Te realizaremos una valoración física completa. No solo palparemos tu abdomen. Valoraremos tu postura, la movilidad de tu espalda, la tensión de tu diafragma, la competencia de tu faja abdominal y, si es necesario y das tu consentimiento, tu suelo pélvico.
3. Diagnóstico de Fisioterapia y Plan de Acción: Al final de la valoración, te explicaremos con palabras sencillas qué hemos encontrado y cuál creemos que es el origen de tu dolor. Juntos, estableceremos unos objetivos claros y te propondremos un plan de tratamiento personalizado.
4. Comenzamos el Tratamiento: Desde la primera sesión, empezarás a recibir tratamiento. Aplicaremos las técnicas que consideremos más adecuadas para ti para que empieces a sentir alivio desde el primer día.
5. Herramientas para Casa: Te irás de la consulta con pautas y ejercicios sencillos y específicos para ti. Queremos que seas parte activa de tu recuperación y que tengas el poder de gestionar tus síntomas entre sesiones.

No tienes que resignarte a vivir con dolor abdominal. No importa si llevas semanas o años sufriendo.

No importa si te han dicho que es "estrés" o que "tienes que acostumbrarte".

En eFISIO, creemos en tu capacidad de recuperación y tenemos las herramientas y el conocimiento para guiarte en el proceso.

Da el primer paso. Reserva tu cita de valoración y permítenos demostrarte que una vida sin dolor abdominal no solo es posible, sino que está a tu alcance.

Te estamos esperando.

Esta condición es tratada por nuestros especialistas en Fisioterapia Visceral en Madrid.

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Preguntas frecuentes sobre Dolor Abdominal

¿Qué es la fisioterapia visceral y cómo puede ayudar mi dolor abdominal?

¿Por qué debería elegir eFISIO para tratar mi dolor abdominal?

¿Cómo se realiza una sesión de fisioterapia visceral para el dolor abdominal en eFISIO?

¿Cuándo debería buscar fisioterapia visceral para mi dolor abdominal?

¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia visceral y cuántas necesitaré?

¿La fisioterapia visceral duele?

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