Incontinencia urinaria Tratamiento Fisioterapéutico
La incontinencia urinaria es una afección que afecta a millones de personas, causando molestias e impacto en la calidad de vida.
Entender sus causas y abordarla con un tratamiento de fisioterapia especializado es clave para recuperar el control.
Nuestros tratamientos personalizados buscan no solo aliviar los síntomas, sino también fortalecer el suelo pélvico y mejorar tu bienestar, proporcionando soluciones efectivas y a largo plazo para este problema común.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿La Incontinencia Urinaria Limita Tu Vida? Recupera el Control y la Confianza que Creías Perdida
Imagina por un momento que te quitas de encima una mochila pesada. Una mochila que no sabías que llevabas, pero que ha estado ahí, día tras día, condicionando cada uno de tus movimientos.
Esa mochila está llena de preocupaciones, de "y si...", de planes cancelados, de risas contenidas y de una constante alerta que te impide disfrutar plenamente de la vida.
Esa mochila, para muchas personas, se llama incontinencia urinaria.
Si estás leyendo esto, es muy probable que sepas exactamente de lo que hablo.
Conoces la ansiedad de buscar siempre el baño más cercano, la incomodidad de usar compresas "por si acaso", o el miedo a toser, estornudar, levantar a tu hijo en brazos o simplemente reír a carcajadas.
Has llegado a pensar que es "algo normal", una consecuencia inevitable del parto, de la edad o de una cirugía.
Pero déjame decirte algo con total seguridad: no es normal, no tienes que conformarte y, lo más importante, tiene solución.
En eFISIO, no solo vemos un síntoma;
vemos a la persona que hay detrás.
Entendemos tu frustración y tu anhelo de volver a sentirte libre y segura.
Y estamos aquí para guiarte en el camino de vuelta a casa, a tu propio cuerpo, con un tratamiento de fisioterapia para la incontinencia urinaria que va a la raíz del problema.
Entendiendo la Incontinencia Urinaria: No Estás Sola/o en Esto
Antes de hablar de soluciones, es fundamental entender qué es exactamente la incontinencia urinaria.
En términos sencillos, es cualquier pérdida involuntaria de orina.
No es una enfermedad, sino un síntoma de que algo en tu sistema urinario y, más concretamente, en tu suelo pélvico, no está funcionando como debería.
Y afecta a muchísimas más personas de las que imaginas, tanto mujeres como hombres.
Tipos de Incontinencia Urinaria: ¿Cuál es la Tuya?
Para encontrar la mejor terapia para la incontinencia urinaria, primero identificamos su tipo.
Es probable que te reconozcas en una de estas descripciones:
- Incontinencia de Esfuerzo: Las pérdidas ocurren al realizar una actividad que aumenta la presión en tu abdomen. Es el clásico escape al toser, reír, estornudar, correr, saltar o levantar peso. Es una señal de que tu "sistema de cierre" no puede soportar esa presión.
- Incontinencia de Urgencia: Sientes una necesidad repentina e intensa de orinar, tan fuerte que a menudo no te da tiempo a llegar al baño. Tu vejiga se contrae de forma involuntaria. A veces, el simple sonido del agua o llegar a la puerta de casa puede desencadenarlo.
- Incontinencia Mixta: Como su nombre indica, es una combinación de las dos anteriores. Puedes experimentar pérdidas tanto al esforzarte como por una urgencia incontrolable.
- Incontinencia por Rebosamiento: Ocurre cuando la vejiga no se vacía por completo, lo que provoca un goteo constante de orina. Es más común en hombres con problemas de próstata.
¿Por Qué Me Pasa Esto? Las Causas Reales de la Incontinencia Urinaria
Tu suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que actúa como una hamaca en la base de tu pelvis, sosteniendo órganos como la vejiga, el útero y el recto.
Cuando esta estructura se debilita o daña, pierde su capacidad de contención.
Las causas son variadas y, a menudo, se combinan:
El Postparto: Una Etapa de Grandes Cambios
El embarazo y el parto son una de las causas más comunes.
El peso del bebé durante meses y el esfuerzo del parto (ya sea vaginal o por cesárea) pueden estirar y debilitar estos músculos.
Si además has tenido una episiotomía o desgarro, el impacto es mayor.
La diástasis abdominal, esa separación de los músculos rectos del abdomen, también contribuye al problema al alterar la gestión de la presión interna.
La Menopausia y los Cambios Hormonales
La disminución de estrógenos durante la menopausia afecta a la elasticidad y tonicidad de los tejidos del suelo pélvico, incluida la uretra, haciéndolos más vulnerables a las pérdidas de orina.
Cirugía de Próstata: Un Punto de Inflexión para el Hombre
Muchos hombres experimentan incontinencia urinaria después de una operación de cáncer de próstata (prostatectomía radical).
Al extirpar la próstata, se afecta el esfínter uretral interno, dejando todo el trabajo de contención al esfínter externo y a los músculos del suelo pélvico.
Si estos músculos no están fuertes y coordinados, las fugas son casi inevitables.
La fisioterapia en incontinencia urinaria masculina es, en estos casos, una parte crucial y fundamental de la recuperación.
Deportes de Alto Impacto y Otras Actividades
Correr, saltar, la halterofilia o el CrossFit, si se realizan sin una correcta gestión de la presión abdominal y un suelo pélvico competente, pueden debilitar progresivamente esta musculatura por el impacto repetido.
Otros Factores a Considerar
- Estreñimiento crónico: El esfuerzo continuo para evacuar debilita el suelo pélvico.
- Tos crónica: Por tabaquismo, alergias o enfermedades respiratorias.
- Sobrepeso y obesidad: Aumentan la presión constante sobre la vejiga y el suelo pélvico.
- Factores genéticos: Una predisposición a tener tejidos más laxos.
La Solución Definitiva: Fisioterapia Incontinencia Urinaria, el Tratamiento que te Devuelve el Poder
Durante demasiado tiempo, la "solución" ha sido esconder el problema con compresas y limitar tu vida.
Pero eso no es una solución, es un parche.
El verdadero incontinencia urinaria tratamiento no consiste en gestionar las fugas, sino en eliminarlas.
Y eso es exactamente lo que hacemos con la fisioterapia de suelo pélvico.
A diferencia de otros enfoques, la fisioterapia va a la raíz.
No nos conformamos con aliviar el síntoma, trabajamos para reeducar y fortalecer la estructura que ha fallado.
Es como reparar los cimientos de una casa en lugar de simplemente pintar las grietas de la pared.
Te devolvemos el control intrínseco de tu cuerpo.
¿Cómo Funciona Nuestra Terapia para la Incontinencia Urinaria en eFISIO?
Tu viaje hacia la recuperación con nosotros es un proceso colaborativo, personalizado y basado en la tecnología más avanzada y la experiencia de nuestros especialistas.
1. Diagnóstico Preciso y Humano: Tu Punto de Partida
La primera sesión es la más importante.
Nos sentaremos contigo, te escucharemos sin prisas y sin juicios.
Queremos entender tu historia, tus síntomas, tus hábitos y tus objetivos.
Realizaremos una valoración exhaustiva que puede incluir:
- Entrevista detallada: Para conocer todos los factores que pueden estar influyendo.
- Valoración postural y abdominal: Para ver cómo gestionas la presión en tu día a día.
- Valoración del suelo pélvico: Mediante técnicas manuales (siempre con tu consentimiento) y ecografía funcional, podemos ver en tiempo real cómo se contraen y relajan tus músculos, si hay desequilibrios o falta de fuerza.
2. Tu Plan de Tratamiento 100% Personalizado
No hay dos pacientes iguales.
Tu plan de tratamiento será un traje a medida, diseñado específicamente para tus necesidades y basado en los hallazgos de la valoración.
Combinaremos diferentes técnicas para lograr los mejores resultados en el menor tiempo posible.
3. Técnicas Avanzadas que Marcan la Diferencia
En eFISIO, utilizamos la tecnología para potenciar tus resultados.
Tu tratamiento puede incluir:
- Terapia Manual: Para liberar tensiones, mejorar la elasticidad de los tejidos y tratar puntos gatillo que puedan estar contribuyendo al problema.
- Biofeedback: Es una de nuestras herramientas más potentes. Mediante un sensor y una pantalla, podrás "ver" en tiempo real la contracción de tus músculos del suelo pélvico. Esto crea una conexión mente-músculo increíblemente eficaz, enseñándote a contraer exactamente lo que necesitas y a relajar cuando es necesario. ¡Es como tener un espejo para tus músculos internos!
- Electroestimulación: Si tus músculos están muy debilitados, podemos usar corrientes suaves e indoloras para ayudarlos a "despertar" y a contraerse de forma más eficaz, preparando el terreno para el trabajo activo.
- Ejercicios de Kegel (y Mucho Más): Te enseñaremos a hacer los ejercicios de Kegel correctamente, pero iremos mucho más allá. Integraremos el trabajo del suelo pélvico con la respiración, el abdomen profundo (transverso abdominal) y la postura. Son los llamados hipopresivos y otros ejercicios funcionales que te enseñarán a proteger tu suelo pélvico en tu vida diaria.
- Reeducación Vesical y Pautas de Comportamiento: Te daremos pautas sobre ingesta de líquidos, hábitos para ir al baño y estrategias para controlar la urgencia, devolviéndote el control sobre tu vejiga.
Beneficios que Transformarán Tu Vida Mucho Más Allá de lo Físico
El objetivo de la fisioterapia en incontinencia urinaria va más allá de dejar de tener fugas.
Se trata de recuperar tu vida.
- Recuperar el control y la seguridad en ti misma/o.
- Volver a reír a carcajadas, toser y estornudar sin miedo.
- Practicar tu deporte favorito con total libertad.
- Mejorar tus relaciones íntimas, libres de inseguridades.
- Ahorrar dinero y preocupaciones al poder deshacerte de las compresas para siempre.
- Ganar una profunda conciencia y conexión con tu propio cuerpo.
Fisioterapia Incontinencia Urinaria: Preguntas Frecuentes
¿El tratamiento es doloroso?
En absoluto.
Todas las técnicas que utilizamos son suaves y respetuosas con tu cuerpo.
Nuestro objetivo es tu bienestar y comodidad en todo momento.
La comunicación es constante y siempre trabajaremos dentro de tus límites de confort.
¿Cuándo empezaré a notar los resultados?
Muchos pacientes notan una mejoría en las primeras 2-3 semanas, como una mayor sensación de control o una disminución de la frecuencia de las fugas.
Los resultados significativos y duraderos suelen consolidarse a lo largo de 2 a 3 meses de tratamiento y trabajo constante en casa.
La clave es la constancia.
¿Este tratamiento es solo para mujeres después del parto?
Definitivamente no.
Aunque es una de nuestras especialidades, tratamos a mujeres en todas las etapas de la vida, desde jóvenes deportistas hasta mujeres en la menopausia.
Y, por supuesto, ofrecemos una terapia para incontinencia urinaria altamente especializada para hombres, especialmente tras una cirugía de próstata, donde la fisioterapia es un pilar esencial para una recuperación exitosa.
¿Tendré que hacer ejercicios en casa?
Sí.
La fisioterapia es un trabajo en equipo.
Las sesiones en la clínica son fundamentales para guiarte, aplicar técnicas avanzadas y corregirte, pero tu compromiso con unos sencillos ejercicios en casa (que no te llevarán más de 10-15 minutos al día) es lo que acelerará y consolidará los resultados a largo plazo.
Tu Primer Paso Hacia una Vida Sin Límites y Sin Fugas
Ya has sufrido en silencio durante demasiado tiempo. Has planificado tu vida alrededor de la ubicación de los baños.
Has dicho "no" a planes que te apetecían.
Has sentido esa punzada de pánico al sentir un estornudo.
Hoy, eso puede empezar a cambiar.
La decisión de buscar ayuda es el paso más valiente y poderoso que puedes dar.
No es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
Es la decisión de reclamar tu calidad de vida, tu libertad y tu confianza.
El equipo de especialistas en suelo pélvico de eFISIO está aquí para escucharte, apoyarte y guiarte con un tratamiento eficaz, humano y profesional.
Deja de cargar con esa mochila.
Es hora de soltarla y caminar con ligereza de nuevo.
Da el paso hoy.
Pide tu cita y empecemos a construir juntos tu camino hacia una vida plena y sin fugas.
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o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Incontinencia urinaria
¿Qué es la fisioterapia pelviperineal para la incontinencia urinaria?
La fisioterapia pelviperineal es una especialidad de la fisioterapia que se centra en el tratamiento de disfunciones del suelo pélvico, incluyendo la incontinencia urinaria.
Utiliza técnicas como ejercicios de Kegel, biofeedback, electroestimulación y terapia manual para fortalecer y reeducar los músculos de la pelvis.
¿Por qué se recomienda la fisioterapia pelviperineal para tratar la incontinencia urinaria?
Se recomienda porque puede mejorar significativamente el control de la vejiga y reducir la incontinencia.
Al fortalecer los músculos que soportan la vejiga y la uretra, se puede prevenir la pérdida involuntaria de orina.
¿Cómo se realiza un tratamiento de fisioterapia para la incontinencia urinaria en eFISIO?
El tratamiento comienza con una evaluación detallada del suelo pélvico para personalizar el enfoque terapéutico.
Esto puede incluir terapia manual, ejercicios específicos, biofeedback, electroestimulación y educación sobre hábitos saludables para el suelo pélvico.
Las sesiones se adaptan continuamente en base a la progresión del paciente.
¿Cuándo se pueden ver resultados con la fisioterapia para la incontinencia urinaria?
Los resultados pueden variar según la gravedad de la incontinencia y la respuesta individual al tratamiento.
Algunos pacientes notan mejorías en pocas semanas, mientras que otros pueden necesitar un seguimiento más prolongado.
Es fundamental la constancia y adherencia al programa de ejercicios e indicaciones del fisioterapeuta.
¿Cuánto puede costar un tratamiento de fisioterapia pelviperineal en eFISIO?
El costo de un tratamiento de fisioterapia pelviperineal para la incontinencia urinaria en eFISIO puede variar en función del número de sesiones y la duración de estas.
Ofrecemos tarifas competitivas y paquetes de sesiones para hacer el tratamiento más accesible, aunque no trabajamos directamente con seguros de salud.
Para obtener un presupuesto personalizado, recomendamos contactar directamente con nuestras clínicas.
¿Qué ejercicios incluye la fisioterapia pelviperineal en eFISIO?
- Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico
- Técnicas de biofeedback para mejorar la conciencia muscular
- Electroestimulación para mejorar la función neuromuscular
- Terapia manual para aliviar tensiones y mejorar la movilidad
Estos ejercicios se personalizan de acuerdo a las necesidades de cada paciente.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Incontinencia urinaria
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
25-06-2025
Buenísima experiencia con Patricia. Repetiré!
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima. He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor. Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble :)
13-06-2025
Claudia es una fisioterapeuta excepcional. Es intuitiva, me da ejercicios muy efectivos y entiende perfectamente lo que está ocurriendo tanto con mi hombro como con el resto del cuerpo en respuesta a la lesión. Es comunicativa, abierta, atenta y siempre hace seguimiento. Pasé por muchos fisioterapeutas en Madrid antes de encontrarla, y estoy enormemente agradecida de tenerla a mi lado ahora. Es espectacular.
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos. Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos. He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido. Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones. Sin duda mis fisios de confianza!
29-05-2025
Mi primera experiencia con Patricia para tratarme un problema de ATM ha sido genial, me ha explicado detalladamente todo el tratamiento que íbamos a hacer y a resuelto todas mis dudas, tomándose todo el tiempo necesario. Sin duda una gran profesional.
06-05-2025
He hecho sesiones de radiofrecuencia por la cicatriz de una histerectomía con María Luisa y ha sido formidable, tanto el trato personal, como profesional. La cicatriz ha mejorado muchísimo desde la primera sesión, todas las mujeres que tengan ese tipo de incisión deberían hacer este tratamiento. Y ella es encantadora, se esfuerza e interesa en la mejoría cada día, se lo agradeceré siempre 🤗
25-04-2025
Absoluta profesionalidad, prudencia y paciencia , estoy muy agradecida , Genesis es fantástica .
22-04-2025
Fantástica, experta y precisa
05-04-2025
Me atendió María luisa .una gran profesional .Aparte del tratamiento que me fue muy bien ma recomendó ejercicios y estiramientos que me van muy bien.El trato es inmejorable .Son fantásticos .Gracias por todo .seguiremos viéndose.
