Dolor de Rodilla Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor de rodilla es una de las molestias más comunes que afecta tanto a deportistas como a personas sedentarias.
Este problema puede surgir por diversas causas, incluyendo lesiones, sobrepeso o simplemente el desgaste del tiempo.
La fisioterapia es una opción altamente efectiva para aliviar el dolor y mejorar la movilidad, ayudándote a volver a tus actividades diarias en el menor tiempo posible.
Descubre cómo tu rodilla puede recuperar su salud y bienestar.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Sientes dolor en la rodilla? No dejes que te frene. Recupera tu vida.
¿El dolor de rodilla te impide disfrutar de tu día a día? ¿Subir escaleras se ha convertido en una odisea?
¿Has dejado de hacer el deporte que tanto te gusta por miedo a que el dolor vaya a más?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, no estás solo.
El dolor de rodilla es una de las dolencias más comunes que vemos en nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, pero la buena noticia es que tiene solución.
Mi nombre es [Tu Nombre], soy fisioterapeuta en eFISIO y he ayudado a cientos de personas como tú a librarse del dolor de rodilla y a recuperar su calidad de vida.
Personas como MariSol, que llegó a nuestra clínica con 59 años y una historia de 8 años de artrosis severa, dependiendo de una muleta y con múltiples infiltraciones que no le daban alivio.
O como ese joven futbolista que, tras una mala caída, sentía que su rodilla se "desmontaba", impidiéndole jugar.
O como tantos otros que llegan con un diagnóstico de "condromalacia rotuliana", "tendinitis" o simplemente con un "dolor detrás de la rodilla" que no saben de dónde viene.
Entiendo tu frustración y tu miedo.
El dolor crónico no solo afecta a tu cuerpo, sino también a tu estado de ánimo y a tus ganas de vivir.
Pero quiero que sepas algo muy importante: hay esperanza.
La fisioterapia avanzada es una herramienta increíblemente poderosa para combatir el dolor de rodilla, sea cual sea su causa.
Y hoy te voy a explicar cómo vamos a conseguirlo juntos.
¿Por qué me duele la rodilla? Desvelando las causas más comunes
La rodilla es una articulación asombrosa, pero también muy compleja.
Soporta nuestro peso, nos permite caminar, correr, saltar... y a veces, se queja.
Entender por qué te duele la rodilla es el primer paso para encontrar la solución adecuada.
Estas son algunas de las razones más frecuentes que vemos en consulta:
- Artrosis de rodilla: Es el famoso "desgaste del cartílago". Con el tiempo, el tejido que protege los huesos de la rodilla se deteriora, provocando dolor, rigidez y dificultad de movimiento. Es muy común en personas mayores, como nuestra paciente de 77 años con aplastamiento vertebral y artrosis, pero también puede aparecer antes.
- Lesiones de menisco: Los meniscos son como dos "almohadillas" que amortiguan la articulación. Una rotura, como la "rotura en pico de loro" que le diagnosticaron a un paciente nuestro, puede causar dolor agudo, chasquidos y bloqueos.
- Lesiones de ligamentos: El ligamento cruzado anterior (LCA) es el más famoso, y su rotura, ya sea parcial o completa, es una lesión deportiva muy típica. Provoca una gran inestabilidad, la sensación de que "la rodilla se va". Pero no es el único, los ligamentos laterales también pueden dañarse.
- Condromalacia rotuliana: Este nombre tan técnico se refiere al desgaste del cartílago que hay debajo de la rótula. Es una causa muy frecuente de dolor en la parte delantera de la rodilla, especialmente en gente joven y activa, y a menudo provoca un "crujido" o crepitación al flexionar la rodilla.
- Tendinitis y tendinopatías: Los tendones son las "cuerdas" que unen los músculos a los huesos. Cuando se inflaman o se degeneran por sobrecarga, aparece el dolor. La tendinitis rotuliana (o "rodilla del saltador") y la tendinitis de la "pata de ganso" (en la cara interna de la rodilla) son muy habituales.
- Síndrome de la banda iliotibial: Típico en corredores, causa un dolor punzante en la cara externa de la rodilla.
- Dolor en la parte de atrás de la rodilla (hueco poplíteo): Puede deberse a muchas causas, desde una tendinopatía del músculo poplíteo hasta un quiste de Baker (una acumulación de líquido sinovial, a menudo asociada a la artrosis).
- Luxaciones y subluxaciones: A veces, la rótula se "sale de su sitio", provocando un dolor muy intenso e inflamación.
A menudo, el problema no está solo en la rodilla.
Una mala pisada, una cadera en resorte o una debilidad en los músculos del glúteo pueden alterar toda la biomecánica de tu pierna y acabar sobrecargando la rodilla.
Por eso, en eFISIO, siempre realizamos una valoración global y completa.
No tratamos solo el síntoma, buscamos el origen del problema.
Los síntomas que no debes ignorar: ¿Te suena alguno?
El dolor de rodilla puede manifestarse de muchas formas.
Presta atención a estas señales, porque son la forma que tiene tu cuerpo de pedirte ayuda:
- Dolor agudo y punzante: Al subir o bajar escaleras, al correr, al levantarte de una silla...
- Dolor sordo y constante: Un dolor que te acompaña durante todo el día, incluso en reposo o por la noche.
- Inflamación y rigidez: Notas la rodilla hinchada, caliente, y te cuesta moverla, sobre todo por las mañanas.
- Chasquidos y crepitaciones: ¿Te suena la rodilla al moverla? Aunque no siempre es sinónimo de lesión, si se acompaña de dolor, debemos prestarle atención.
- Inestabilidad o "fallo": La sensación de que la rodilla "se te va", de que no te sostiene. Es un síntoma muy incapacitante y peligroso, ya que aumenta el riesgo de caídas.
- Bloqueo: La incapacidad de estirar o doblar la rodilla por completo.
- Dolor irradiado: A veces, el dolor no se queda en la rodilla, sino que baja por la pierna o sube por el muslo, como en los casos de ciática o problemas lumbares que afectan a la pierna.
Si experimentas cualquiera de estos síntomas, no lo dejes pasar.
Cuanto antes actuemos, más rápida y sencilla será la recuperación.
Un antiinflamatorio para la rodilla puede aliviarte temporalmente, pero no solucionará la causa del problema.
Tu plan de ataque personalizado en eFISIO: Fisioterapia de rodilla que funciona
Olvídate de los tratamientos genéricos donde solo te ponen una máquina de calor y se olvidan de ti.
En eFISIO, creemos en la fisioterapia personalizada y de vanguardia.
Tu tratamiento será único, diseñado específicamente para ti, combinando las técnicas más efectivas para acelerar tu recuperación.
Este es nuestro enfoque:
Fase 1: Diagnóstico preciso y alivio del dolor
Lo primero es entender qué te pasa.
Hablaremos contigo, escucharemos tu historia y realizaremos una exhaustiva exploración física.
Si es necesario, nos apoyaremos en la ecografía musculoesquelética, una herramienta que nos permite ver en tiempo real el estado de tus tendones, ligamentos y músculos, para tener un diagnóstico certero desde el primer día.
Nuestro objetivo inicial es claro: reducir el dolor y la inflamación.
Para ello, utilizamos las tecnologías más avanzadas:
- Diatermia (Indiba / radiofrecuencia): Esta tecnología acelera la recuperación natural del cuerpo desde el interior, reduciendo el dolor y la inflamación de forma muy eficaz y agradable. Es fantástica para casos de artrosis, derrames de líquido o inflamaciones agudas.
- Terapia manual avanzada: Nuestros fisioterapeutas son expertos en movilizar la articulación, liberar los tejidos y devolverle a tu rodilla la movilidad perdida.
- Punción seca: Muy efectiva para desactivar los "puntos gatillo" miofasciales, que son nudos musculares que pueden causar un dolor muy intenso y referido a la rodilla.
- Neuromodulación percutánea: Mediante finas agujas y una corriente de baja frecuencia, "reseteamos" el sistema nervioso para que deje de enviar señales de dolor y para activar músculos que no están trabajando bien.
- Electrolisis Percutánea Terapéutica (EPTE®): Es una técnica revolucionaria para las tendinopatías crónicas. Con una aguja y una corriente galvánica, provocamos una respuesta inflamatoria controlada que reactiva la regeneración del tendón dañado.
- Ondas de choque: Especialmente útiles en tendinitis crónicas y calcificaciones, estas ondas acústicas rompen el tejido fibrótico y estimulan la creación de nuevos vasos sanguíneos para reparar la zona.
Fase 2: Recuperar la función y fortalecer
Una vez que el dolor está bajo control, nos centramos en la raíz del problema.
Aquí es donde entra en juego el ejercicio terapéutico.
No se trata de hacer cualquier ejercicio, sino de realizar los movimientos precisos que tu rodilla necesita para sanar y fortalecerse.
Diseñaremos un programa de ejercicios progresivo y personalizado para ti, que puede incluir:
- Ejercicios de fortalecimiento: Nos enfocaremos en los músculos clave para la estabilidad de la rodilla, como el cuádriceps (especialmente el vasto interno), los isquiotibiales y, muy importante, los glúteos. Un glúteo fuerte es el mejor protector para tu rodilla.
- Ejercicios de control motor: Te enseñaremos a moverte de forma correcta, a activar los músculos adecuados en el momento preciso para evitar sobrecargas.
- Ejercicios de propiocepción y equilibrio: Para que tu cerebro recupere la confianza en tu rodilla y evites la inestabilidad y los fallos. Esto es crucial después de lesiones de ligamentos o esguinces.
- Estiramientos: Para devolver la flexibilidad a los músculos acortados que puedan estar comprimiendo la articulación.
Fase 3: Prevención y readaptación a tu vida
Nuestro objetivo no es solo que dejes de tener dolor, sino que no vuelva a aparecer.
Te daremos las herramientas y el conocimiento para que te conviertas en el gestor de tu propia salud.
Te enseñaremos qué actividades puedes hacer, cómo adaptarlas y cómo progresar de forma segura.
Si eres deportista, te acompañaremos en el proceso de readaptación deportiva hasta que puedas volver a disfrutar de tu pasión al 100% y sin miedo.
Beneficios de la fisioterapia para tu dolor de rodilla: Más allá del alivio
Elegir la fisioterapia en eFISIO para tratar tu dolor de rodilla es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud.
Los beneficios van mucho más allá de un simple alivio temporal:
- Evitar o retrasar la cirugía: En muchos casos, como en roturas de menisco degenerativas o artrosis, un tratamiento de fisioterapia bien planificado puede ser tan efectivo como la cirugía, pero sin los riesgos y el largo postoperatorio.
- Recuperación más rápida y segura: Si la cirugía es inevitable (como en una rotura completa de LCA o una prótesis de rodilla), la fisioterapia pre y postoperatoria es absolutamente clave para garantizar los mejores resultados.
- Reducción de la medicación: Al atacar la causa del dolor, muchos de nuestros pacientes consiguen reducir o incluso eliminar la necesidad de tomar antiinflamatorios y analgésicos.
- Mejora de la movilidad y la fuerza: No solo te quitará el dolor, sino que te sentirás más ágil, fuerte y seguro en tus movimientos.
- Educación y prevención: Aprenderás a entender tu cuerpo y a cuidarlo para prevenir futuras lesiones.
- Recuperar tu vida: Volverás a caminar sin cojear, a jugar con tus hijos o nietos, a practicar tu deporte favorito... En definitiva, a ser tú mismo.
¿Estás listo para dar el primer paso?
Sé que puedes estar cansado de probar cosas que no funcionan.
Quizás has tomado muchos antiinflamatorios, has hecho reposo o incluso has recibido algún tratamiento de fisioterapia que no te ha convencido.
Te entiendo.
Pero déjame decirte que la fisioterapia que hacemos en eFISIO es diferente.
Combinamos la mejor tecnología con la experiencia de un equipo de profesionales apasionados por su trabajo y comprometidos con tu recuperación.
No nos conformamos con un alivio temporal.
Queremos que te olvides del dolor de rodilla para siempre.
No esperes más.
El momento de actuar es ahora. Cada día que pasas con dolor es un día que pierdes de disfrutar de tu vida.
Llámanos o reserva tu cita online.
La primera consulta es el inicio de tu camino hacia una vida sin dolor.
Déjanos ayudarte a recuperar la sonrisa y el movimiento.
Tu rodilla tiene mucho que dar todavía.
Y nosotros te ayudaremos a conseguirlo.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor de Rodilla

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Cuéntanos tu caso y te asesoramosOpiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor de Rodilla
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
04-11-2025
Era la primada vez que iba y me ha atendido Noelia. Aunque he sufrido debido al dolor que llevaba, me he sentido muy aliviada después de la sesión. Repetiré en futuras ocasiones.
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
21-10-2025
Fue muy bien , salí sin el dolor que tenía en la zona lumbar. Además del trabajo manual completo la sesión la fisioterapeuta con la máquina de ondas de choque y fue todo un acierto.
17-10-2025
Comencé las sesiones con Haya por una tendinopatía en el talón de Aquiles, sus indicaciones me han ayudado mucho a calmar el dolor. He notado bastante progreso en poco tiempo.
15-10-2025
El trato de Gabriela Ortiz es maravilloso. Muy amable, profesional y sobre todo eficiente. Adiós a mis dolores. 100% recomendable
15-10-2025
Estoy embarazada de 21 semanas y me dolían bastante las lumbares. Claudia ha sido un encanto y me ha ayudado a aliviar los dolores.100% recomendable.
04-10-2025
Buena profesional con explicación de la lesión y tratamiento indoloro. Consejos posterior al tratamiento para una buena evolución de la lesión.
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
27-08-2025
Claudia, toda una profesional. Se preocupó por mi bienestar durante la sesión y me dio recomendaciones para poder seguir con mi rutina, pese al dolor, que ha ido amainando con el paso de los días.
18-08-2025
Muy buena experiencia con Génesis. Gran profesional, que demuestra interés y explica detalladamente lo que se va haciendo durante la sesión y lo que tienes que hacer después en casa. Tras varios meses muy desanimada por el dolor continuo, tengo mucha confianza en su buen hacer.
12-08-2025
¡Patricia es fenomenal - Tiene una habilidad increíble para encontrar los puntos exactos que causan mi dolor de cuello y manipularlos de la manera adecuada para aliviarlo. ¡Un cambio de vida total!
08-08-2025
Me gustó mucho porque iba con un dolor y me dio una sesión de osteopatia maravillosa
18-07-2025
Gran profesional Beatrice! Fui por una lesion de rodilla.Soy runner. Ella es fisio experta en deportistas.En todo momento me explico el tratamiento y los ejercicios.Buena experiencia!👍🏻Profesional con muchas ganas por enseñar y que aprendas. Se nota que le gusta su profesion.Si eres deportista,es tu fisio!💪🏻
04-07-2025
Muchas gracias Claudia!! Servicio profesional, rápido y efectivo. Lo busqué on line para que estuviera cerca de mi trabajo, lo elegí por la reseñas de Google, me dieron cita el mismo día, llegué con dolor y sin poder andar bien y salí sin dolor. Muy recomendable.
Resumen Visual de Dolor de Rodilla


