Menú

Hola 👋,
¿cómo te podemos ayudar?

Si tienes alguna duda o necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros.

🟢 Chatea con nuestro asistente Cuéntanos tu caso

Te puede ser útil

Deportiva

✅ Clínicas de Fisioterapia en Madrid y Getafe ⭐ Deportiva
Recuperación Post-Menisco: Más Allá del Alta

Recuperación Post-Menisco: Más Allá del Alta

🕒 25/07/2025

Has terminado la rehabilitación de tu menisco, pero el dolor vuelve con el ejercicio. No te estanques. Una recuperación completa necesita una readaptación funcional. En eFISIO te ayudamos a fortalecer tu rodilla y volver a tu deporte sin miedo ni dolor. ¡Recupera tu confianza!

Boxeo: Cuando un Mal Golpe Resuena en tu Espalda

Boxeo: Cuando un Mal Golpe Resuena en tu Espalda

🕒 24/07/2025

¿Eres boxeador y un dolor de espalda te frena? Un golpe mal ejecutado, sobre todo con tu mano no dominante, puede sobrecargar los músculos de tu escápula. No ignores la señal. Analizamos tu gesto y tratamos la causa para que vuelvas al ring sin dolor.

Lesión Lumbar: Del Gimnasio al Trabajo

Lesión Lumbar: Del Gimnasio al Trabajo

🕒 10/07/2025

¿Te lesionaste la espalda haciendo peso muerto y tu trabajo de pie no te deja recuperarte? En eFISIO, no solo tratamos tu dolor agudo con terapia manual y ventosas; te reeducamos para corregir tu técnica en el gym y protegerte en el trabajo. ¡Vuelve a entrenar sin miedo!

Lesión en el Gym y Mareos Inesperados

Lesión en el Gym y Mareos Inesperados

🕒 09/07/2025

¿Sufriste un tirón en el gimnasio y ahora tienes dolores de cabeza o mareos? Una lesión en el trapecio puede afectar tus cervicales y provocar estos síntomas. La fisioterapia es clave para tratar la causa y volver a entrenar con seguridad.

Dolor Crónico: ¿Y si la Solución Fuera un Enfoque Diferente?

Dolor Crónico: ¿Y si la Solución Fuera un Enfoque Diferente?

🕒 08/07/2025

¿Eres deportista y tu dolor lumbar no mejora a pesar de haberlo intentado todo? Si el tratamiento local falla, es hora de un enfoque global. La osteopatía busca la causa raíz para ofrecerte una solución definitiva.

Rehabilitación de Rodilla Post-Esquí: Tu Camino de Vuelta a las Pistas

Rehabilitación de Rodilla Post-Esquí: Tu Camino de Vuelta a las Pistas

🕒 07/07/2025

¿Te has caído esquiando y te duele la rodilla? No esperes. Una valoración de fisioterapia temprana es clave para una correcta recuperación, ya sea un esguince o una lesión de ligamento. En eFISIO te ayudamos a volver a las pistas de forma segura.

Atleta: ¿Dolor en la Tibia? Actúa antes de que sea tarde

Atleta: ¿Dolor en la Tibia? Actúa antes de que sea tarde

🕒 07/07/2025

¿Preparando una media maratón y sientes dolor en la cara interna de la tibia? Podría ser una tendinopatía del tibial posterior. La fisioterapia deportiva y una descarga a tiempo son cruciales para no abandonar tu objetivo. ¡En eFISIO te ayudamos a llegar a la meta!

Tu Codo de Tenista podría originarse en las Cervicales

Tu Codo de Tenista podría originarse en las Cervicales

🕒 07/07/2025

¿Dolor de codo y hormigueo en la mano por jugar al tenis o al pádel? Podría ser un problema cervical. Un tratamiento que no considere tu cuello puede no ser efectivo. En eFISIO buscamos el origen real de tu lesión para una solución definitiva.

“Músculo Bloqueado”: Cómo Liberar la Tensión

“Músculo Bloqueado”: Cómo Liberar la Tensión

🕒 06/07/2025

¿Sientes un gemelo \"bloqueado\" y dolorido? Podría ser una contractura severa o un punto gatillo. Ignorarlo aumenta el riesgo de lesión. En eFISIO combinamos terapia manual y punción seca para liberar la tensión y devolverte tu movilidad. ¡No dejes que te frene!

Recuperación Express para Jóvenes Deportistas

Recuperación Express para Jóvenes Deportistas

🕒 06/07/2025

¿Tu hijo se ha lesionado y tiene una competición importante? No arriesgues su salud. En eFISIO somos expertos en fisioterapia pediátrica y deportiva para gestionar lesiones agudas, acelerar la recuperación y asegurar una vuelta al juego segura y eficaz. ¡La prevención es la mejor victoria!

El Verdadero Origen de tu Dolor de Hombro

El Verdadero Origen de tu Dolor de Hombro

🕒 05/07/2025

¿Tu dolor de hombro no mejora? Podría no ser el supraespinoso. A veces el origen está en el pectoral menor o el bíceps. En eFISIO buscamos la causa real con un diagnóstico preciso para ofrecerte un tratamiento que sí funciona. No te resignes al dolor.

Anatomía de una Rodilla Lesionada: Más Allá del Diagnóstico

Anatomía de una Rodilla Lesionada: Más Allá del Diagnóstico

🕒 05/07/2025

¿Tu diagnóstico de rodilla parece una lista de la compra? Rotura de menisco, condromalacia, edema... No te abrumes. En eFISIO creamos un plan integral para tratar la causa real de tu dolor y devolverte la fuerza y la confianza en cada paso. La recuperación es posible.

Dolor de Rodilla en Corredores: Más Allá del Reposo

Dolor de Rodilla en Corredores: Más Allá del Reposo

🕒 03/07/2025

¿Dolor en el lateral de la rodilla al correr que no mejora con reposo? Podría ser la cintilla iliotibial. No basta con parar. Analizamos la causa y te damos un plan activo para fortalecer, corregir y volver a correr sin dolor.

Fútbol + CrossFit: Cómo Evitar que tu Pasión te Fracture

Fútbol + CrossFit: Cómo Evitar que tu Pasión te Fracture

🕒 02/07/2025

¿Combinas fútbol y CrossFit y sufres fracturas por estrés recurrentes? No es mala suerte, es sobrecarga. Con un plan de prevención, análisis biomecánico y tecnologías como las Ondas de Choque, te ayudamos a fortalecerte y entrenar de forma inteligente para evitar futuras lesiones.

Cuando entrenar sin impacto no es suficiente

Cuando entrenar sin impacto no es suficiente

🕒 29/06/2025

¿Diagnosticado con edema óseo y la recuperación se estanca a pesar de entrenar sin impacto? La clave está en tratar la causa. En eFISIO combinamos tecnología regenerativa con terapia manual y ejercicios correctivos para una recuperación completa y segura.

Entrena espalda, no tires DE la espalda

Entrena espalda, no tires DE la espalda

🕒 29/06/2025

¿Dolor lumbar después de entrenar tren superior? Probablemente estés 'tirando de la espalda' sin darte cuenta. En eFISIO aliviamos tu dolor y te enseñamos a corregir tu técnica y fortalecer tu core para que entrenes de forma segura y eficaz.

Recupera la confianza en la fisioterapia

Recupera la confianza en la fisioterapia

🕒 29/06/2025

¿Una mala experiencia previa te da miedo de volver al fisio? Entendemos tu recelo. En eFISIO combinamos terapia manual suave con tecnología avanzada para tratar tu periostitis sin aumentar tu dolor, devolviéndote la confianza y poniéndote de nuevo en camino hacia tus objetivos.

Fascitis Crónica: Más Allá de tu Pie

Fascitis Crónica: Más Allá de tu Pie

🕒 28/06/2025

¿Corres a menudo y la fascitis plantar es tu sombra? El origen puede estar más arriba: en la tensión de toda tu cadena posterior (gemelos, isquios). Tratamos la globalidad para que no solo alivies el dolor, sino que no vuelva.

El Camino de Vuelta: Superando una Lesión Grave

El Camino de Vuelta: Superando una Lesión Grave

🕒 28/06/2025

Una lesión grave no es el final. Con un plan que combina terapia manual, tecnología como EPTE y un programa de carga progresiva, te guiamos desde el uso de muletas hasta la vuelta a tu actividad. Tu superación es nuestro objetivo.

Corredor: Dolor de pie persistente.

Corredor: Dolor de pie persistente.

🕒 27/06/2025

¿Eres corredor y el dolor en la planta del pie no te deja en paz, incluso usando plantillas? 👟 A veces, la causa no está solo en el pie. Una mala biomecánica o tensión en gemelos o glúteos puede ser el origen. ¡Un diagnóstico preciso es la clave para volver a correr sin dolor!

El Misterio del Dolor Referido

El Misterio del Dolor Referido

🕒 26/06/2025

Una caída tonta puede esconder más de lo que parece. ¿Sabías que un dolor en la ingle puede originarse en tu espalda? Te explicamos el misterio del dolor referido y por qué un buen diagnóstico es clave para tu recuperación deportiva.

Dolor de Cuello Agudo: Misión Competición

Dolor de Cuello Agudo: Misión Competición

🕒 25/06/2025

¿Dolor de cuello justo antes de una competición? No tires la toalla. La fisioterapia deportiva puede aliviar el dolor agudo y restaurar tu movilidad rápidamente para que puedas rendir al máximo. ¡Tu objetivo es el nuestro!

Rotura del Tendón de Aquiles: ¡Actúa Rápido!

Rotura del Tendón de Aquiles: ¡Actúa Rápido!

🕒 25/06/2025

¿Sentiste un latigazo en el talón? Podría ser una rotura del tendón de Aquiles. Un diagnóstico rápido es vital. La fisioterapia posterior es la clave para una recuperación completa y segura. ¡Te ayudamos a volver al juego!

Tu Antigua Lesión: Una Bomba de Relojería

Tu Antigua Lesión: Una Bomba de Relojería

🕒 23/06/2025

¿Te duele un tobillo que te lesionaste hace tiempo? Una rehabilitación incompleta deja debilidades que causan dolor a largo plazo. No es una nueva lesión, es la antigua pidiendo que termines el trabajo. ¡Fortalece y estabiliza para una solución definitiva!

Pole Dance: Cuando el Dolor te Baja de la Barra

Pole Dance: Cuando el Dolor te Baja de la Barra

🕒 22/06/2025

¿Eres poledancer y sientes una punzada en la espalda con cada giro o respiración? Podría ser una sobrecarga intercostal. La fisioterapia deportiva especializada libera esa tensión y te devuelve a la barra sin dolor y con total movilidad.

El Origen Inesperado de tu Lesión de Corredor

El Origen Inesperado de tu Lesión de Corredor

🕒 22/06/2025

¿Lesión recurrente de isquiotibiales? ¡Mira tus pies! Una mala pisada (pronación) puede ser la causa real de tu desgarro. Con osteopatía y un análisis biomecánico, corregimos el origen del problema para una solución definitiva. ¡Corre sin dolor!

Rodilla del Corredor: Cuando el Músculo está 'Inhibido'

Rodilla del Corredor: Cuando el Músculo está 'Inhibido'

🕒 21/06/2025

¿Tu dolor de rodilla no se cura? El problema podría ser un músculo 'inhibido' que no funciona. En eFISIO usamos ecografía, EPI® y Neuromodulación para diagnosticar con precisión, regenerar el tejido y 'reactivar' tus músculos. ¡La solución definitiva a tu lesión!

Lesión en el Gym: Dolor de Muñeca al Agarrar Peso

Lesión en el Gym: Dolor de Muñeca al Agarrar Peso

🕒 21/06/2025

¿Dolor de muñeca al levantar peso en el gym tras un mal gesto? No lo ignores. En eFISIO tratamos tu lesión desde el inicio con terapia analgésica, movilización y un plan de readaptación para que vuelvas a entrenar fuerte y seguro. ¡No pares tu progreso!

Desbloquea tu Rodilla: Alivio del Bloqueo Meniscal

Desbloquea tu Rodilla: Alivio del Bloqueo Meniscal

🕒 18/06/2025

🚨 ¿Rodilla bloqueada? Podría ser un menisco. En eFISIO te ayudamos a desbloquearla con maniobras específicas, ecografía y un plan de rehabilitación para que vuelvas a moverte sin problemas. ¡Consulta rápido!

Dolor Repentino en el Pie: ¿Qué Hacer?

Dolor Repentino en el Pie: ¿Qué Hacer?

🕒 18/06/2025

👣 ¿Dolor súbito en el pie al caminar o correr? No lo dejes pasar. Una valoración y tratamiento temprano en eFISIO con ecografía, terapia manual y neuromodulación puede ser clave para tu recuperación. ¡Vuelve a moverte sin dolor!

Pádel: De la Lesión Muscular a la Recuperación Funcional

Pádel: De la Lesión Muscular a la Recuperación Funcional

🕒 16/06/2025

🎾 ¿Lesión de pádel en aductor o isquio? Podría ser por desequilibrios biomecánicos. En eFISIO valoramos tu pisada, pelvis y más para una recuperación completa y prevenir futuras lesiones. #Padel #LesionDeportiva #FisioterapiaDeportiva

Lesión en el Gym: Dorsales y Lumbares

Lesión en el Gym: Dorsales y Lumbares

🕒 15/06/2025

🏋️‍♂️ ¿Dolor dorsal y lumbar tras un esfuerzo en el gym? En eFISIO te ayudamos a recuperarte y volver a entrenar de forma segura. ¡No ignores el dolor!

Adiós a las Fracturas por Estrés: Claves para Atletas

Adiós a las Fracturas por Estrés: Claves para Atletas

🕒 14/06/2025

🏋️‍♂️⚽ ¿Fracturas por estrés recurrentes en Crossfit o Fútbol? Ondas de choque y fisio deportiva para recuperarte y prevenir. ¡Rompe el ciclo y vuelve más fuerte!

Correr sin Mareos: Fisioterapia para el Corredor

Correr sin Mareos: Fisioterapia para el Corredor

🕒 14/06/2025

🏃‍♀️ ¿Corres y sufres dolor cervical y mareos? Podría ser por tu rectificación cervical, escoliosis o pie pronado. La fisio te ayuda a corregirlo. ¡Vuelve a correr sin molestias!

Rotura de Gemelo en Pádel: Recuperación y Prevención

Rotura de Gemelo en Pádel: Recuperación y Prevención

🕒 14/06/2025

🎾 Rotura de gemelo en pádel? La 'pedrada' tiene tratamiento. Fisioterapia deportiva para recuperarte bien y evitar recaídas. ¡Vuelve a la pista más fuerte!

Epicondilitis Post-Pádel: Recupera tu Saque Ganador

Epicondilitis Post-Pádel: Recupera tu Saque Ganador

🕒 13/06/2025

🎾 ¿Dolor de codo tras jugar al pádel? Podría ser epicondilitis. La fisioterapia te ayuda a aliviar el dolor y volver a la pista. #Padel #Epicondilitis #FisioterapiaDeportiva

CrossFit y Dolor al Sentarse: El Culpable Oculto

CrossFit y Dolor al Sentarse: El Culpable Oculto

🕒 13/06/2025

🏋️‍♀️ ¿CrossFit y dolor lumbar al estar sentado? Podría no ser tu WOD, sino tu postura diaria. Descubre cómo la fisioterapia te ayuda a identificar la causa y volver a entrenar sin molestias. #CrossFitSinDolor #FisioterapiaDeportiva

Rodilla Rebelde: Cuando el Dolor Elige Sus Momentos

Rodilla Rebelde: Cuando el Dolor Elige Sus Momentos

🕒 12/06/2025

Condromalacia rotuliana: ¿dolor de rodilla al agacharte pero no al hacer deporte? 🧗‍♀️🏀 Analizamos tu caso para un tratamiento efectivo y que recuperes la confianza en tu rodilla.

Isquios en Jaque: Cuando la Ecografía No lo Es Todo

Isquios en Jaque: Cuando la Ecografía No lo Es Todo

🕒 12/06/2025

¿Pinchazo en el isquio jugando al fútbol y la eco no ve nada? ⚽️ El dolor es real. En eFISIO valoramos a fondo, usamos ecografía y técnicas avanzadas para tratar la causa, aliviarte y devolverte al juego.

Tríceps en Fuego: Supera el Dolor del Gimnasio

Tríceps en Fuego: Supera el Dolor del Gimnasio

🕒 12/06/2025

¿Dolor en el tríceps al entrenar? 🏋️‍♂️ Puede ser una tendinopatía por aumento de carga. En eFISIO te ayudamos a aliviarlo y volver al gym sin molestias. ¡No dejes que el dolor te frene!

Dolor Agudo en el Hueco Poplíteo: ¿Culpa del Nuevo Entreno de Gemelos?

Dolor Agudo en el Hueco Poplíteo: ¿Culpa del Nuevo Entreno de Gemelos?

🕒 11/06/2025

🏋️‍♀️ ¿Nuevo en el gym y con dolor agudo tras trabajar gemelos (fase excéntrica)? 🦵 Podría ser sobrecarga. ✅ En eFISIO te ayudamos a recuperarte y volver seguro.

EM y Crossfit: Desafía tus Límites sin Dolor Lumbar

EM y Crossfit: Desafía tus Límites sin Dolor Lumbar

🕒 11/06/2025

🤸 ¿Esclerosis Múltiple y Crossfit? ¡Sí es posible! 🧠 Adaptamos tu entrenamiento para controlar el lumbago por estrés y calor, permitiéndote superar tus límites. 💪 Consulta eFISIO.

Esguince de Tobillo Crónico: ¡Vuelve al Deporte Sin Molestias!

Esguince de Tobillo Crónico: ¡Vuelve al Deporte Sin Molestias!

🕒 10/06/2025

👟 ¿Un esguince de tobillo de hace años te sigue molestando al hacer deporte? La fisioterapia en eFISIO te ayuda a recuperar fuerza y estabilidad. ¡Vuelve a disfrutar sin dolor!

Dolor de Hombro al Levantar Pesas: Recupera tu Fuerza

Dolor de Hombro al Levantar Pesas: Recupera tu Fuerza

🕒 08/06/2025

¿Dolor de hombro al hacer press banca/militar? Podría ser tendinopatía. En eFISIO, usamos EPI, terapia miofascial y entrenamiento de fuerza para que vuelvas al gym sin limitaciones. 💪

Recepción Explosiva: Protege tu Fascia Plantar

Recepción Explosiva: Protege tu Fascia Plantar

🕒 07/06/2025

¿Sientes un 'latigazo' en la planta del pie o poplíteo al caer de puntillas? ⚡ Podría ser una sobrecarga. En eFISIO tratamos la causa con precisión. ¡Salta sin miedo!

Rodilla en 'Pausa': ¿Reposo Absoluto o Movimiento Inteligente?

Rodilla en 'Pausa': ¿Reposo Absoluto o Movimiento Inteligente?

🕒 07/06/2025

¿Dolor de rodilla y te han dicho 'cero deporte'? 🦵 El reposo total no siempre es la solución. En eFISIO te ayudamos a recuperarte con movimiento inteligente. ¡Vuelve a tu actividad!

Fascitis Plantar: Cuando tus Pies Piden Auxilio

Fascitis Plantar: Cuando tus Pies Piden Auxilio

🕒 07/06/2025

¿Dolor en el talón al caminar, especialmente tras una ruta o con calzado nuevo? 👣 Podría ser fascitis plantar. En eFISIO te ayudamos a aliviarlo y prevenirlo. ¡Sigue moviéndote!

¡Ups! Accidente Doméstico: Fascitis + Desgarro Isquios

¡Ups! Accidente Doméstico: Fascitis + Desgarro Isquios

🕒 06/06/2025

💥 Resbalón, 'split' y… ¡desgarro de isquios + fascitis plantar! Si un accidente te dejó con múltiples lesiones, en eFISIO te ayudamos a recuperarte. ¡Vuelve a moverte sin dolor!

Dolor de hombro y gimnasio: Cuando la fuerza se topa con la limitación

Dolor de hombro y gimnasio: Cuando la fuerza se topa con la limitación

🕒 05/06/2025

¿Dolor de hombro limitando tu gimnasio por 2 meses? 🏋️‍♂️ Tendinopatía y calcificaciones te frenan. ✅ En eFISIO, te ayudamos a rehabilitar tu hombro para que vuelvas al gym más fuerte y sin dolor. ¡No pares tu progreso!

El misterioso dolor del corredor: ¿sobrecarga o algo más?

El misterioso dolor del corredor: ¿sobrecarga o algo más?

🕒 05/06/2025

¿Dolor de gemelo al correr que no te deja entrenar? 😥 Podría ser más que una sobrecarga. ✅ En eFISIO, te ayudamos a descubrir la causa y volver a correr sin límites. ¡Recupera tu pasión!

Recuperación Post-Cirugía de Pectoral: ¡El Hombro Pide Ayuda!

Recuperación Post-Cirugía de Pectoral: ¡El Hombro Pide Ayuda!

🕒 02/06/2025

Una cirugía de pectoral puede afectar tu hombro. Aborda las compensaciones musculares para una recuperación efectiva y sin dolor.

Libera tu movimiento: Dile adiós al dolor lumbar en el deporte.

Libera tu movimiento: Dile adiós al dolor lumbar en el deporte.

🕒 01/06/2025

🏃‍♀️🎾 Dolor lumbar post-tenis o running? La clave puede estar en tus glúteos. ✅ En eFISIO, tratamos la causa con técnicas avanzadas para que vuelvas a moverte sin dolor.

La Conexión Oculta: Por Qué Tus Glúteos Son Clave en la Carrera

La Conexión Oculta: Por Qué Tus Glúteos Son Clave en la Carrera

🕒 31/05/2025

Corres, pero tus glúteos no trabajan? 🏃‍♀️🚫 Esto puede causarte lesiones. Descubre cómo activarlos para correr más fuerte y sin dolor. #Running #GluteosFuertes #FisioterapiaDeportiva

El Misterio de las Shin Splints Post-Maratón

El Misterio de las Shin Splints Post-Maratón

🕒 31/05/2025

Post-maratón y espinillas gritando? 🏃🚫 Podría ser más que agujetas. Descubre cómo la fisioterapia puede silenciar ese dolor y devolverte a la pista. #ShinSplints #FisioterapiaDeportiva #Running

Fascitis plantar: El muro invisible para corredores

Fascitis plantar: El muro invisible para corredores

🕒 30/05/2025

¿Dolor de talón? Podría ser fascitis plantar.
En eFISIO, usamos ondas de choque y terapia manual para liberarte.
Combinamos tecnología y ejercicios para tu recuperación.
¡Supera el muro y vuelve a correr!

¿Corredor con dolor en el talón? 🤔 La clave podría estar en tus gemelos.

¿Corredor con dolor en el talón? 🤔 La clave podría estar en tus gemelos.

🕒 29/05/2025

🏃‍♀️ ¿Dolor en el talón al correr? La solución no siempre está en el pie. Tus gemelos pueden ser los culpables. Liberar la tensión en la pantorrilla es clave para aliviar el dolor y correr sin límites. 🦶✅

El enigma del dolor de piramidal: más allá del glúteo

El enigma del dolor de piramidal: más allá del glúteo

🕒 27/05/2025

🤨 ¿Pirámide y trapecio doloridos? La solución puede estar en las conexiones ocultas de tu cuerpo. Descubre un tratamiento integral.

Adiós dolor de isquios: El secreto que no conocías

Adiós dolor de isquios: El secreto que no conocías

🕒 26/05/2025

¿Dolor en los isquios al correr? 🏃‍♀️ En eFISIO aplicamos PS + electro y terapia manual. El secreto: ejercicios excéntricos innovadores y estiramientos clave para una recuperación total. ¡Vuelve a correr sin límites!

Esguince de tobillo: ¿Estás alargando innecesariamente tu recuperación?

Esguince de tobillo: ¿Estás alargando innecesariamente tu recuperación?

🕒 25/05/2025

¿Tobillera por un esguince leve durante meses? 🧐 No dejes que tu recuperación se estanque. En eFISIO, aceleramos tu vuelta a la normalidad con tratamientos efectivos para esguinces de tobillo. ¡Muévete libremente de nuevo! 💪

Periostitis tibial: El desafío del militar... ¿y el tuyo?

Periostitis tibial: El desafío del militar... ¿y el tuyo?

🕒 25/05/2025

Periostitis tibial: un enemigo común en entornos de alta carga. 💪 En eFISIO te ayudamos a superarla con tratamientos avanzados y adaptación de tu entrenamiento. ¡No te rindas!

Más Allá del Piramidal: Cuando Correr Duele y Estar Sentado Empeora Todo

Más Allá del Piramidal: Cuando Correr Duele y Estar Sentado Empeora Todo

🕒 22/05/2025

¿Dolor de glúteo tras correr o estar sentado, que vuelve después de la punción seca? Descubre el enfoque integral de eFISIO para liberarte del dolor. ✅

El Talón de Aquiles del Runner: Superando el Dolor en la Planta del Pie

El Talón de Aquiles del Runner: Superando el Dolor en la Planta del Pie

🕒 22/05/2025

¿Corredor con dolor persistente en la planta del pie tras un pinchazo en el gemelo? Descubre la fisioterapia avanzada que te devuelve a la pista. 💪 🏃‍♀️🏃‍♂️

Corre sin dolor: Desafía la fascitis plantar incurable

Corre sin dolor: Desafía la fascitis plantar incurable

🕒 21/05/2025

¿Fascitis plantar que no mejora tras meses de tratamiento? En eFISIO, utilizamos técnicas avanzadas como ondas de choque y EPI para atacar la raíz del problema. Recupera tus pasos sin dolor.

Latigazo Lumbar Post-Sentadilla: La Clave está en la Flexión Sin Miedo

Latigazo Lumbar Post-Sentadilla: La Clave está en la Flexión Sin Miedo

🕒 20/05/2025

🏋️‍♀️ Latigazo lumbar post-sentadilla? Te ayudamos a recuperar la flexión sin miedo. Terapia manual + ejercicios para liberar tensión y moverte con seguridad de nuevo.

Ondas de Choque: Tu Aliado Contra la Fascitis Plantar Crónica

Ondas de Choque: Tu Aliado Contra la Fascitis Plantar Crónica

🕒 20/05/2025

⚡ Fascitis plantar crónica que no mejora? Descubre el poder de las Ondas de Choque para regenerar tejidos y aliviar el dolor persistente. ¡Da el paso hacia tu recuperación!

Escalador con Hormigueo: Abordando la Raíz del Malestar Post-Roca

Escalador con Hormigueo: Abordando la Raíz del Malestar Post-Roca

🕒 20/05/2025

🧗‍♀️ Escalador con hormigueo? La tensión de la oficina y la escalada pueden estar conectadas. Con fisioterapia deportiva abordamos puntos gatillo y te enseñamos ejercicios para liberarte del malestar.

Adiós al dolor de rodilla: recupera tu movimiento

Adiós al dolor de rodilla: recupera tu movimiento

🕒 19/05/2025

¿Dolor de rodilla al correr o bajar escaleras? 🤔 Podría ser dolor a la aducción resistida. En eFISIO, identificamos la causa y te ayudamos a recuperar tu movimiento. ¡No te limites más!

Militar, corredor y dolor de sóleo: Cómo no detenerte.

Militar, corredor y dolor de sóleo: Cómo no detenerte.

🕒 18/05/2025

Militar y corredor con dolor de sóleo: No tienes que parar. La fisioterapia adaptada a tu entrenamiento constante es la solución para seguir rindiendo al máximo.

Corre más rápido: La clave no siempre está en tus isquios.

Corre más rápido: La clave no siempre está en tus isquios.

🕒 18/05/2025

Sentarse en el glúteo puede frenarte. 🏃‍♀️💨 Si corres y tus isquios se sobrecargan, la clave podría estar en fortalecer tu glúteo. Descubre cómo liberar tu potencia.

La Conexión Olvidada: Anillas, Pectoral y Dolor en la Clavícula

La Conexión Olvidada: Anillas, Pectoral y Dolor en la Clavícula

🕒 16/05/2025

💪 Dolor en clavícula al hacer anillas o pectoral? La conexión inesperada. 🏋️‍♀️ Analizamos la raíz de tu #dolor #deportivo para una recuperación efectiva y duradera. No limites tu #potencial.

Más Allá del Dolor: Navegando la Inestabilidad del LCA Parcial

Más Allá del Dolor: Navegando la Inestabilidad del LCA Parcial

🕒 16/05/2025

😲 ¿LCA roto parcial sin dolor? La #inestabilidad es la clave. No la ignores. 💪 La rehabilitación #deportiva personalizada es CRUCIAL para volver a tu deporte con fuerza y seguridad. Tu rodilla lo necesita.

Fascitis Plantar: Cuando la terapia manual es clave

Fascitis Plantar: Cuando la terapia manual es clave

🕒 15/05/2025

👟 ¿Sufres fascitis plantar? ✅ Combinamos ondas de choque con terapia manual para liberar tus gemelos y planta del pie. ¡Un enfoque integral para tu recuperación!

Después de los 101k: Reconstruyendo un campeón desde el tobillo.

Después de los 101k: Reconstruyendo un campeón desde el tobillo.

🕒 14/05/2025

🏅 101k terminada... ¿y el tobillo inflamado? Es el precio de la gloria. En eFISIO te ayudamos a recuperarte con descarga muscular y tratamiento específico. ¡Prepárate para el próximo desafío! #ultradistance #recuperaciondeportiva

Del dolor de pie a lumbares: La odisea del corredor (y cómo superarla)

Del dolor de pie a lumbares: La odisea del corredor (y cómo superarla)

🕒 14/05/2025

🏃‍♂️ ¿Eres corredor y el dolor se mueve? Del pie a lumbares, es una historia común. En eFISIO te ayudamos a entender y superar estas compensaciones. #corredores #fisioterapiadeportiva

Recuperación muscular post-maratón

Recuperación muscular post-maratón

🕒 12/05/2025

Después de una maratón, la recuperación muscular es CLAVE. No la ignores.

Fortalece tu rodilla tras lesiones

Fortalece tu rodilla tras lesiones

🕒 12/05/2025

¿Tienes lesiones recurrentes de rodilla? La clave está en el fortalecimiento.

Fascitis plantar en corredores y crossfitters

Fascitis plantar en corredores y crossfitters

🕒 11/05/2025

🏃‍♂️🏋️‍♂️ Fascitis plantar: Si corres o haces Crossfit, el dolor en el talón puede originarse en tus gemelos. Abordamos el problema desde la raíz.

Dolor persistente tras fractura de meseta tibial

Dolor persistente tras fractura de meseta tibial

🕒 11/05/2025

🤕 ¿Fractura de meseta tibial y dolor crónico? Descubre cómo abordamos el dolor persistente, incluso después de infiltraciones, con un enfoque integral.

Menisco Roto, Quiste Parameniscal: La Alternativa a la Cirugía

Menisco Roto, Quiste Parameniscal: La Alternativa a la Cirugía

🕒 10/05/2025

meniscus roto y quiste parameniscal? fisioterapia avanzada con EPI y punción seca. ¡Recupera tu rodilla sin cirugía! ✅ #FisioterapiaDeportiva #Rodilla #MeniscoRoto #EPI #eFISIO

Cuando tus pies gritan ¡Basta! Post-Carrera

Cuando tus pies gritan ¡Basta! Post-Carrera

🕒 09/05/2025

🏃‍♀️ Corredor/a, ¿dolor en pie/talón tras correr? En eFISIO, tratamos la causa, posible tendinosis tibial posterior y tensión miofascial, para que vuelvas a disfrutar de tus kms.

Fascitis Plantar: El Retorno Inesperado Tras Perder Peso

Fascitis Plantar: El Retorno Inesperado Tras Perder Peso

🕒 08/05/2025

🏃‍♀️ ¿Volviste a correr tras adelgazar y reapareció la fascitis plantar? Es común. En eFISIO analizamos tu pisada y te ayudamos a volver a correr sin dolor.

El Regreso al Campo: Cuando la Ingle Duele

El Regreso al Campo: Cuando la Ingle Duele

🕒 07/05/2025

⚽ ¿Dolor en la ingle al volver al fútbol? Ese tirón al hacer 'burpees' tiene solución. Descubre cómo la fisioterapia deportiva te ayuda a recuperar tu mejor nivel. #FisioterapiaDeportiva #LesionesDeportivas #DolorDeIngle #Fútbol

Tendinitis: Cuando Correr Duele

Tendinitis: Cuando Correr Duele

🕒 07/05/2025

🏃‍♀️ Dolor de talón al correr? No es casualidad. La tendinitis de los peroneos detiene a muchos runners y padelistas. Descubre sus síntomas y cómo la fisioterapia te ayuda a volver a la pista sin dolor. #FisioterapiaDeportiva #Tendinitis #Running #Padel

Corres y duele la rodilla: ¿Plica Sinovial o algo más?

Corres y duele la rodilla: ¿Plica Sinovial o algo más?

🕒 06/05/2025

🏃‍♀️ Corredor, ¿dolor en la rodilla? Si has oído hablar de la #PlicaSinovial, en #eFISIO la abordamos con #INDIBA y técnicas avanzadas para que vuelvas a la pista sin molestias.

El Peligro de la Inmovilización Total Post-Rodilla: Recupérate Sin Miedo

El Peligro de la Inmovilización Total Post-Rodilla: Recupérate Sin Miedo

🕒 05/05/2025

¿Rodilla operada y te recomiendan inmovilización total? ¡No subestimes el poder del movimiento controlado! Una recuperación gradual con fisio evita rigidez y debilidad. Vuelve a la bici y a tu vida activa, sin miedo.

Ruptura del Vínculo: ¿Tu Isquio Duele Y No Sabes Por Qué?

Ruptura del Vínculo: ¿Tu Isquio Duele Y No Sabes Por Qué?

🕒 04/05/2025

🏃‍♀️ ¿Dolor persistente en el isquiotibial? Podría ser tu cadena posterior. En eFISIO, abordamos la raíz del problema con fisioterapia especializada. ¡Recupérate de verdad!

El Dolor no te Parará: Supera tu Lesión de Tobillo

El Dolor no te Parará: Supera tu Lesión de Tobillo

🕒 04/05/2025

💥 ¿Dolor de tobillo frenando tu sueño de ser enfermera militar? No te rindas. En eFISIO, te ayudamos a superar tu lesión para que vuelvas a entrenar y caminar sin dolor. ¡Tu futuro te espera!

Bachata y dolor dorsal: El ritmo que desvela la tensión oculta

Bachata y dolor dorsal: El ritmo que desvela la tensión oculta

🕒 02/05/2025

Bachata y dolor dorsal: la combinación que te frena. Terapia manual y punción seca para liberar la tensión y seguir bailando sin límites.

Prepara tus piernas para grandes desafios: El camino de Santiago

Prepara tus piernas para grandes desafios: El camino de Santiago

🕒 01/05/2025

🚶‍♂️ ¿Preparando el Camino de Santiago? No dejes que el dolor te detenga. Prepara tus piernas con fisioterapia deportiva para disfrutar sin límites.

Dolor Glúteo e Isquión: Cuando Correr Duele

Dolor Glúteo e Isquión: Cuando Correr Duele

🕒 29/04/2025

🏃‍♂️Dolor o descarga en el glúteo e isquión al correr? Podrías tener puntos gatillo o problemas musculares. En eFISIO, aplicamos técnicas avanzadas para que vuelvas a la pista sin molestias.

Dolor de Espalda: ¿culpa del ordenador o del padel?

Dolor de Espalda: ¿culpa del ordenador o del padel?

🕒 29/04/2025

💪Dolor de espalda alta que irradia al pecho y duele al inspirar? Si pasas horas frente al ordenador y haces deporte como padel, podrías estar sobrecargando tu espalda. Descubre en eFISIO cómo aliviarlo y recuperar tu bienestar.

Recuperación Post-Maratón: Más Allá de la Meta

Recuperación Post-Maratón: Más Allá de la Meta

🕒 28/04/2025

🏅 Terminaste un maratón, ¡enhorabuena! No descuides tu recuperación. Un masaje deportivo es clave para evitar futuras lesiones.

Hombro: Del Reposo al Movimiento sin Dolor

Hombro: Del Reposo al Movimiento sin Dolor

🕒 28/04/2025

🤔 ¿Dolor de hombro solo en reposo? Podemos ayudarte a identificar la causa y eliminarlo para siempre. ¡Libera tu hombro!

Epicondilitis: Más allá de la raqueta, la verdad del dolor en tu codo

Epicondilitis: Más allá de la raqueta, la verdad del dolor en tu codo

🕒 27/04/2025

🤕 ¿Dolor de codo que no mejora? No siempre es epicondilitis típica. 🎯 En eFISIO, tratamos la sobrecarga muscular y los puntos gatillo con punción seca y NMP. 🚀 Recupera tu codo, sin importar si juegas al tenis o no. ¡Encuentra la causa real!

Vence las espinillas

Vence las espinillas

🕒 14/04/2025

Corre sin límites venciendo el dolor de las espinillas. Terapia dirigida al tibialis anterior para mejorar fuerza y movilidad.

Recupera tu paso tras esguince

Recupera tu paso tras esguince

🕒 14/04/2025

Supera el esguince después del boatsurfing y montaña con terapia manual y ejercicios específicos que restauran movilidad en tobillo y cadera.

Rodilla sin límites

Rodilla sin límites

🕒 13/04/2025

🏃‍♀️ Supera el dolor lateral de rodilla con terapia manual y ejercicios correctivos en eFISIO. Recupera tu movilidad y mejora tu rendimiento de forma integral.

Pilates sin dolor

Pilates sin dolor

🕒 13/04/2025

🤸‍♀️ Transforma el dolor post-pilates en mejora y bienestar. En eFISIO, corregimos tu técnica y te ayudamos a evitar tensiones en espalda y trapecio.

Recupera tu paso

Recupera tu paso

🕒 13/04/2025

🏃‍♂️ Aprende técnicas avanzadas para recuperar un tobillo lesionado. Con ejercicios y cuidados específicos en eFISIO, tu movilidad vuelve a ser prioridad.

Del talón al bienestar

Del talón al bienestar

🕒 13/04/2025

😊 Descubre cómo corregir la técnica en tu cardio y prevenir dolores que van del talón a otras articulaciones. ¡Recupera tu rendimiento con eFISIO!

Alivio para el codo del jugador de pádel

Alivio para el codo del jugador de pádel

🕒 11/04/2025

🎾 Si el dolor en el codo te detiene en el pádel, eFISIO te ofrece terapia manual y ejercicios de fortalecimiento para recuperar la movilidad y prevenir recaídas. ¡Vuelve a jugar al máximo nivel!

Rehabilitación muscular para ganar en la cancha

Rehabilitación muscular para ganar en la cancha

🕒 11/04/2025

🏃‍♂️ Recupera la fuerza y la movilidad de tus músculos lesionados. Con eFISIO, la rehabilitación es integral, combinando técnicas manuales y ejercicios específicos para prevenir recaídas y acelerar tu regreso al juego.

Recupera tu escalada sin dolor

Recupera tu escalada sin dolor

🕒 11/04/2025

😊 Vuelve a escalar sin dolor. En eFISIO combinamos terapia manual y ejercicios específicos para aliviar la epicondilitis. ¡Recupera tu rendimiento y seguridad a la hora de entrenar!

Recupera tu Juego: Supera el Dolor en el Hombro

Recupera tu Juego: Supera el Dolor en el Hombro

🕒 10/04/2025

Alivia el dolor en el hombro tras el pádel con técnicas de descarga muscular y masaje descontracturante, para volver a jugar sin límites.

Estabiliza y Avanza: Tobillo Firme, Deporte Seguro

Estabiliza y Avanza: Tobillo Firme, Deporte Seguro

🕒 10/04/2025

Recupera la estabilidad de tu tobillo con técnicas combinadas de TMO, Indiba y movilizaciones, ideales para deportistas con hiperlaxitud.

Fortalece tu Codo: Superando la Epicondilalgia

Fortalece tu Codo: Superando la Epicondilalgia

🕒 10/04/2025

Mejora la funcionalidad de tu codo con ejercicios isométricos y técnicas de movilización para combatir la epicondilalgia lateral.

Libera TFL Cargado

Libera TFL Cargado

🕒 09/04/2025

🏋️‍♀️ Si sientes molestias en el TFL y cadena lateral al correr, eFISIO te ofrece un tratamiento integral con neuromodulación y terapia manual para corregir el desequilibrio muscular y prevenir lesiones.

Corre Sin Dolor

Corre Sin Dolor

🕒 09/04/2025

🏃‍♂️ Descubre cómo tratar la periostitis y entrenar sin dolor. En eFISIO combinamos electroestimulación, terapia manual y estrategias personalizadas para mantenerte en pie en tu maratón.

Recuperación Post-Triatlón

Recuperación Post-Triatlón

🕒 08/04/2025

🏅 Recupera tu rendimiento tras un triatlón con técnicas avanzadas en eFISIO. Alivio muscular, estiramientos y recomendaciones personalizadas para una recuperación integral.

Adiós al Neuroma Morton

Adiós al Neuroma Morton

🕒 08/04/2025

🔥 Alivia el dolor del Neuroma Morton con tratamientos integrales. En eFISIO, combinamos terapia manual y ejercicios específicos para que retomes tus actividades sin molestias.

Fortalecimiento tras Miostitis

Fortalecimiento tras Miostitis

🕒 08/04/2025

🍀 Recupera tu fuerza con ejercicios personalizados para fortalecer cuádriceps y tibiales. En eFISIO, avanzamos paso a paso para que cada escalón se convierta en una conquista.

Periostitis Tibial: Reajusta tu entrenamiento

Periostitis Tibial: Reajusta tu entrenamiento

🕒 07/04/2025

Modifica tu entrenamiento y alivia el dolor en la tibia mediante terapias manuales y ejercicios específicos para la periostitis, recuperando tu pasión por correr.

Tendinopatía Aquiles: Caminando hacia la recuperación

Tendinopatía Aquiles: Caminando hacia la recuperación

🕒 07/04/2025

Descubre técnicas avanzadas de rehabilitación para la tendinopatía del Aquiles, combinando ejercicios progresivos y electroestimulación para retomar tu actividad sin dolor.

Activa tu Espalda

Activa tu Espalda

🕒 06/04/2025

🏋️‍♀️ Libera la tensión de tu espalda con masajes descontracturantes y técnicas manuales en eFISIO. Recobra movilidad, reduce el dolor y mejora tu rendimiento en Crossfit.

Recupera Fuerza en Fútbol

Recupera Fuerza en Fútbol

🕒 04/04/2025

⚽ Si sufres de tendinitis en isquiotibiales por el fútbol, eFISIO te ofrece un tratamiento progresivo y personalizado. Ejercicios y terapia manual se unen para recuperar la fuerza y movilidad, devolviéndote la pasión por el deporte.

6 Consejos para el Patinador

6 Consejos para el Patinador

🕒 03/04/2025

Recupera tu patinaje con estrategias integrales: terapia manual, movilizaciones y TENS para que vuelvas a deslizar sin dolor.

Innovación en Recuperación

Innovación en Recuperación

🕒 02/04/2025

😊 Reinvéntate con terapias de ondas de choque. Nuestro tratamiento combina innovación y técnicas manuales para acelerar tu recuperación y reducir el dolor, ideal para deportistas activos.

Recupera Fuerza y Movilidad

Recupera Fuerza y Movilidad

🕒 02/04/2025

😊 Recupera tu fuerza y movilidad con técnicas específicas para lesiones deportivas. Nuestro enfoque personalizado en eFISIO te ayudará a volver a tus actividades favoritas sin dolor.

Adiós al dolor en tibia

Adiós al dolor en tibia

🕒 01/04/2025

🔥 Deportista con dolor en tibia? En eFISIO te ayudamos con terapia manual y radiofrecuencia para reducir la inflamación y restaurar tu rendimiento.

Recupera tu zancada segura

Recupera tu zancada segura

🕒 01/04/2025

🔥 Si eres corredor y sufriste un tirón en el gemelo, en eFISIO te guiamos con descanso, estiramientos y fortalecimiento progresivo para que retomes tu pasión de forma segura.

Corre de Nuevo sin Barreras

Corre de Nuevo sin Barreras

🕒 31/03/2025

🏃‍♂️ En eFISIO te ayudamos a dejar atrás el dolor persistente del pie, combinando terapia manual, diatermia y ejercicios personalizados para que vuelvas a disfrutar del deporte que amas.

Corredor: Supera la Tendinitis

Corredor: Supera la Tendinitis

🕒 30/03/2025

😀 Corredor, si la tendinitis te limita, en eFISIO aplicamos terapias manuales, EPI y ejercicios específicos para recuperar la fuerza y flexibilidad de tus tendones. ¡Siente el placer de correr sin dolor!

Fisioterapia para lesiones deportivas

Fisioterapia para lesiones deportivas

🕒 19/01/2021

Recupera tu Hombro Lesionado

Recupera tu Hombro Lesionado

🕒 15/06/2023

⚽ Supera el dolor del hombro tras una colisión en el campo. Con terapias manuales y ejercicios personalizados en eFISIO, recupera el movimiento y vuelve a disfrutar del deporte.

Tratamiento de la Tendinitis con Fisioterapia

Tratamiento de la Tendinitis con Fisioterapia

🕒 15/06/2015

Fisioterapia Deportiva

Fisioterapia Deportiva

Fisioterapia Traumatológica

Fisioterapia Traumatológica

Fisioterapia para Rodillas

Fisioterapia para Rodillas

Dolor en la Ingle

Dolor en la Ingle

Lesiones deportivas

Lesiones deportivas

Fracturas por Estrés

Fracturas por Estrés

Prevención de Lesiones Deportivas

Prevención de Lesiones Deportivas

Lesiones Deportivas en Adolescentes

Lesiones Deportivas en Adolescentes

Síndrome del Túnel Carpiano (relacionado con deportes)

Síndrome del Túnel Carpiano (relacionado con deportes)

Lesiones en atletas jóvenes

Lesiones en atletas jóvenes

{

{

Lesiones por Ejercicios o Actividades Deportivas

Lesiones por Ejercicios o Actividades Deportivas

Dolor Miofascial en Atletas

Dolor Miofascial en Atletas

Opiniones de Deportiva

Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes

Foto de perfil de Valeria Picasso
Valeria Picasso
30-01-2025
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Me he atendido con Lina y la verdad que genial. Me ha explicado todo, y me ha ayudado muchísimo con una tendinitis de tendón de Aquiles que resulta que se me ha resuelto con una punción seca. Es fisio deportiva que por mi me va genial pq soy corredora! Hasta me ha dado tips, la verdad que he salido muy contenta. Gracias Lina!

Foto de perfil de Cris Corbella
Cris Corbella
23-08-2024
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Muchas gracias a eFisio y en especial al mejor fisio que he conocido nunca y es Javier Perez. Yo que entreno mucho y necesito el servicio de fisioterapia deportiva a menudo he encontrado el match perfecto con Javier. Ahora estoy como nueva. Volveré pronto sin duda.

Foto de perfil de sig
sig
05-07-2024
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Solicité cita con Arturo como especialista en Fisioterapia Deportiva. Excelente profesional te explica todo al detalle, lesión, pasos a seguir para iniciar la recuperación, explicación clara del porqué de cada maniobra. Animador magnífico capaz de sacarte una sonrisa en la adversidad. Genera muchísima confianza

Foto de perfil de valeria rodriguez durango
valeria rodriguez durango
07-06-2024
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Hoy tuve la oportunidad de ser atendida por Carlos en la Calle Ruiz Perelló 3 y lo súper recomiendo. Es un gran profesional y especialista en lesiones deportivas. Fue mi primera sesión y a la salida ya noté un cambio significativo. Su atención y dedicación fueron de 10. Si tienen la oportunidad de ser atendidos por él, no lo piensen dos veces. ¡Gracias, Carlos, por tu excelente trabajo!

Foto de perfil de ali gh
ali gh
18-10-2023
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Lina muy muy profesional, muy contento con la sesión de descontractura deportiva.

Foto de perfil de Daniel Martínez
Daniel Martínez
27-06-2022
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Acudí por un problema de lumbares, la verdad es que me han atendido buenas profesionales, primero Noelia y luego Tatiana. Con dos sesione me han solucionado mis dolencias. Volveré ya que por mi actividad deportiva necesito mantenimiento mensual.

Fisioterapia DeportivaLesion DeportivaReadaptacion DeportivaRehabilitación DeportivaRehabilitación Deportiva MadridRecuperacion DeportivaLesiones DeportivasFisioterapiaDeportivaRecuperación De Lesiones DeportivasTerapia Física Deportiva

Nuestras clínicas siempre cerca de ti

Encuentra la clínica eFISIO más cercana a tu ubicación.

¿Es tu primera vez en eFISIO?
Ahora tienes 10€ de descuento en tu primera reserva

Exclusivo para tienda online. Un único cupón por paciente. Válido para la primera cita del paciente. No compatible con otras ofertas de fisioterapia. Oferta válida hasta el 31 de julio de 2025

Logo de eFISIO Fisioterapia Madrid
Efisio Online S.L.
C/Portalegre, 77, bj dr
28025 Madrid

Contacto

📞 910 05 23 63 Whatsapp ✉️ Contacto 📅 Cita Online