Tratamiento de la Tendinitis con Fisioterapia
La tendinitis es la inflamación o degeneración de un tendón que provoca dolor, rigidez e impotencia funcional, siendo frecuente en hombro, codo, rodilla, tobillo y muñeca.
Las tendinitis son de las patologías más habituales que tratamos en fisioterapia. Nuestros fisioterapeutas en Madrid han ayudado a cientos de pacientes a recuperarse completamente de sus casos de tendinitis y tendinosis.
Los tendones son tejidos que unen los músculos a los huesos. Los tenemos por todo el cuerpo y permiten que las articulaciones realicen sus movimientos.
La tendinitis, en pocas palabras
La inflamación de los tendones se denomina tendinitis. Suele suceder cuando realizamos movimientos de repetición ya sea en actividades deportivas, o en nuestro trabajo o en el día a día. Estas actividades ponen esfuerzo en los tendones que sufren y en consecuencia se inflaman.
Si quieres entenderla a fondo, con sus síntomas y los tipos que hay según la zona, te lo contamos en qué es la tendinitis. Aquí nos centramos en lo que la fisioterapia hace por tu tendón.
Durante mucho tiempo, todas las lesiones tendinosas por sobrecarga se englobaban dentro del término tendinitis. Aunque en los últimos años el concepto de tendinopatía se ha establecido como aquel que engloba los cuadros clínicos que afectan al tendón de forma permanente.
Tendinopatía Fisioterapia
La tendinopatía es comúnmente es conocida como tendinitis. Se trata de la inflamación, irritación, hinchazón o lesión del tendón, que es la estructura que conecta músculos y huesos. La causa principal de esta lesión es el movimiento repetitivo y el esfuerzo físico.
¿Qué tendinitis tratamos?
Dependiendo de la parte del cuerpo, existen distintas denominaciones para las tendinitis:
Otros tipos de tendinitis:
- Tendinitis rotuliana, con dolor localizado en la zona de la rodilla
- Tendinitis de Quervain, causa dolor en la zona de la mano, muñeca y pulgar
- Tendinitis aquilea, causa dolor en el tendón de Aquiles.
Los síntomas, en resumen
Los principales síntomas de la tendinitis suelen ser dolor y restricción del movimiento.
En el caso del dolor, suele tratarse de un dolor agudo que se acentúa cuando se realizan movimientos, como por ejemplo dolor en el hombro al levantar el brazo o después de haber realizado movilizaciones. Es posible que en reposo el dolor disminuya o desaparezca por completo.
Como consecuencia del dolor, el otro síntoma es la restricción de la movilidad aunque también se puede notar una pérdida de fuerza y la consecuente debilidad muscular en el área de la lesión.
Tienes los síntomas explicados uno a uno, con ejemplos de cada zona, en síntomas de la tendinitis.
Fisioterapia para la tendinitis: así la tratamos
En las Clínicas de Fisioterapia Efisio.es en Madrid y Getafe, tratamos la tendinitis con las técnicas más avanzadas en Fisioterapia Deportiva y que han ayudado a decenas de pacientes atletas y deportistas a superar este tipo de lesiones.
Entre estas terapias destacamos la electrolisis percutanea terapéutica y la EPI ecoguiada, que facilitan la regeneración del tejido tendinoso dañado.
Cómo es el tratamiento fisioterapeutico de la tendinitis
Durante la fase inicial de la tendinitis, nos enfocaremos en
- terapias que reduzcan la inflamación, como la criotermia o la electro terapia
- tratamiento sobre los músculos cercanos que estén afectados, como los estiramientos, punción seca, masoterapia y movilizaciones.
En las sucesivas sesiones nos enfocaremos en regenerar el tendón dañado utilizando la electrolisis percutanea terapeutica (EPTE) en combinación con la estimulación del tejido muscular mediante ejercicios que tendrá que hacer el paciente tanto en la clínica como en casa.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesita una tendinitis?
Sin mas patologías y pensando en un paciente de mediana edad se puede recuperar la tendinitis en 5 sesiones de media.
Por supuesto, el cuantas sesiones depende del grado de la lesión, de las características del paciente (edad, estado físico, etc).
También hemos tenido caso en nuestras clínicas de fisioterapia de Getafe y Madrid casos en los que la lesión había degenerado y afectado a estructuras musculares cercanas, con lo que en estos casos se necesitan mas sesiones.
¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis?
Al igual que en la sección anterior, sin otras patologías y en un paciente de mediana edad con un estado físico normal, el tiempo de recuperación de la tendinitis es de 4 a 6 semanas.
En casos en los que existen otras patologías, ya sea por la degeneración de la lesión, hemos tenido casos entorno a las 8-10 semanas.
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Resumen Visual de Tratamiento de la Tendinitis con Fisioterapia
Preguntas Frecuentes
La tendinitis es la inflamación de un tendón, que puede causar dolor y limitación de movimiento. La fisioterapia ayuda a aliviar estos síntomas mediante técnicas como la terapia manual, masajes terapéuticos o electrolisis percutánea, que promueven la curación y restauran la función normal del tendón afectado.
Tratar la tendinitis a tiempo evita que la condición empeore y se convierta en una tendinosis, que es una degeneración del tendón más difícil de curar. Además, la intervención precoz de la fisioterapia puede reducir el dolor y acelerar el proceso de curación, permitiéndote volver a tus actividades normales más rápidamente.
La punción seca es una técnica de fisioterapia donde se utiliza una aguja muy fina para liberar puntos de dolor miofasciales en el tejido muscular alrededor del tendón afectado. Esto puede aliviar el dolor y la rigidez asociados con la tendinitis, favoreciendo una recuperación más rápida.
Deberías buscar fisioterapia tan pronto comiences a notar síntomas de tendinitis, como dolor localizado, sensibilidad o inflamación en un tendón, especialmente si estos síntomas persisten o empeoran durante las actividades cotidianas o el ejercicio.
La duración del tratamiento de fisioterapia para la tendinitis varía según la severidad y la localización de la tendinitis, así como de la respuesta individual al tratamiento. Puede ser de unas pocas sesiones a varias semanas. Tu fisioterapeuta desarrollará un plan de tratamiento personalizado basado en tu evaluación inicial.
- Ondas de choque: Terapia no invasiva que utiliza ondas acústicas para promover la curación y reducir el dolor.
- Electrolisis percutánea: Método que aplica corriente eléctrica para acelerar la regeneración de tejidos dañados.
- Radiofrecuencia y diatermia: Aplican calor para incrementar el flujo sanguíneo y la elasticidad del tejido.
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: Mejoran la resistencia y flexibilidad del tendón, previniendo futuras lesiones.
