El masaje descontracturante de hombros es un tratamiento especializado de fisioterapia que alivia la tensión acumulada en la cintura escapular. En eFISIO Madrid, nuestros fisioterapeutas expertos trabajan específicamente sobre los músculos del hombro, trapecio superior y zona cervical para eliminar contracturas y restaurar la movilidad completa.
Índice de contenidos
- ¿Por Qué Se Contracturan los Hombros?
- Opiniones del masaje descontracturante hombros madrid
- Beneficios del Masaje Descontracturante de Hombros
- Zonas Tratadas en el Masaje de Hombros
- Técnicas Especializadas para Hombros
- ¿Cuándo Necesitas un Masaje de Hombros?
- Diferencia con Otros Masajes
- Duración y Precio del Masaje de Hombros
- Recomendaciones Post-Masaje
- Nuestras Clínicas en Madrid
- Por Qué Elegir eFISIO para tu Masaje de Hombros
- Preguntas Frecuentes
- Reserva tu Cita de Masaje de Hombros
¿Por Qué Se Contracturan los Hombros?
Los hombros son una de las zonas más propensas a desarrollar contracturas musculares debido a nuestra vida moderna. La combinación de trabajo sedentario, uso prolongado de dispositivos electrónicos y estrés emocional convierte a esta región en un punto crítico de acumulación de tensión.
Causas Principales de Contracturas en Hombros
Trabajo de Oficina
Pasar más de 6 horas diarias frente al ordenador con los hombros elevados y tensos es la causa #1 de contracturas. La postura adelantada de la cabeza y brazos genera una sobrecarga constante del trapecio superior y deltoides.
Uso de Smartphone
El «text neck» o cuello de texto no solo afecta al cuello, sino que genera una tensión ascendente hacia los hombros. Mantener los brazos suspendidos mientras usas el móvil durante horas contrae los músculos escapulares.
Estrés Emocional
La ansiedad y el estrés se manifiestan físicamente como tensión en hombros y cuello. Es común «cargar el peso del mundo sobre los hombros» de forma literal, elevándolos involuntariamente durante todo el día.
Sobrecarga Deportiva
Deportes como natación, tenis, CrossFit o levantamiento de pesas pueden sobrecargar los músculos del manguito rotador y deltoides si no se recupera adecuadamente entre sesiones.
Opiniones del masaje descontracturante hombros madrid
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
04-10-2025
Excelente, recomiendo el masaje terapeutica.
03-10-2025
Patricia es muy buena profesional, atenta y amable. Se preocupó por mis dolencias y me explicó lo que hacía en cada momento adaptándose al tipo de terapia que necesitaba. Tanto en la parte de masaje descontracturante como en la punción seca un 10!! Muy efectiva, salí de la sesión muy contento. La recomendaría 100x100, sin duda volveré a repetir con ella cuando lo necesite.
02-10-2025
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracias
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
27-09-2025
muy profesional y agradable, desde el primer día note los beneficios del masaje. muchas gracias María.
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
17-08-2025
Muy bien, fui por una neuropatía y genial! Supo diagnosticar muy bien con el ecógrafo e hizo un tratamiento integral explicándolo todo para liberar el nervio del hombro que hacía que se me durmiera el brazo. Ha resultado un descubrimiento. Además tuvo un trato y una conversación muy interesante y con mucha formación a su espalda, eso me dió mucha confianza. Por otro lado resultó que también trata a mi amigo Rubén de un problema de meniscos y me enteré con posterioridad al comentarle lo bien que me había tratado Arturo así que por coincidencias de la vida tenemos el mismo fisio y estamos encantados. Gracias Arturo!
13-07-2025
Wow, mi amigo me recomendó este masaje de spa y probé su masaje y es muy bueno. Me encanta el lugar y el servicio. Le doy 5 estrellas, es genial👌❤️
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10. Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones. Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos. Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada. Muchas gracias chicos!
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima. He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor. Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble 🙂
13-06-2025
Claudia es una fisioterapeuta excepcional. Es intuitiva, me da ejercicios muy efectivos y entiende perfectamente lo que está ocurriendo tanto con mi hombro como con el resto del cuerpo en respuesta a la lesión. Es comunicativa, abierta, atenta y siempre hace seguimiento. Pasé por muchos fisioterapeutas en Madrid antes de encontrarla, y estoy enormemente agradecida de tenerla a mi lado ahora. Es espectacular.
12-06-2025
Jorje Is an excellent Physio . I’m so glad that I was able to see him. I have had a problem with my hip from too much walking. He was able to diagnose my problem and treat it directly. I felt immediately better after walking out of the session. He was very expert and professional and if I lived in Madrid, I would see him regularly. I am myself a Pilates teacher so I understand the body very well and Jorge was able to explain and show me what particular muscles that were causing problems. I am so grateful for his help as I am able to continue to visit and walk around Madrid
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada. Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento. Y sus masajes son estupendos.
07-05-2025
Estuve con María de la oOsa para tratarme mi linfedema primario con drenaje linfático y salí encantada con su masaje, los datos y ejercicios que aportó para tratarlo y el conocimiento que tiene de ello. Muchas gracias María
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt. Me atendió Ainhoa. Me escuchó con mucha atención. Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida. Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal. Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación. Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada. Por fin tengo una esperanza. He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa. Deseando volver a estar con ella la próxima semana. Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro. Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio. Estoy enormemente agradecida. Muchísimas gracias
09-04-2025
Mi experiencia ha sido excelente. Tuve la suerte de pedir cita con Beatrice una gran profesional que te escucha en todo momento con mucha amabilidad, se preocupa por tu problema y te hace confiar en el tratamiento y proceso de recuperación con su gran positividad. Si buscas fisio en Madrid este es el mejor lugar.
08-04-2025
Patricia es muy buena profesional y además muy amable en el trato. Muy contento con el masaje descontracturante. Fue muy eficaz.
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas. Muy agradable. Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero. Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula; y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
31-03-2025
Bea me ha explicado todo con detalle y me ha enseñado muchos ejercicios para poder hacerlos yo sola . El masaje genial . Recomendado 100%
17-02-2025
Necesitaba masaje con Urgencia, y lo encontré en eFISIO. Noelia me ayudó a aliviar mi Dolencia. Ahora, con Paciencia, disfruto de su Ciencia.
17-02-2025
Todo bien, muy profesional y atenta. Mi hombro va mejorando en cada sesión.
13-02-2025
Jorge probablemente sea el mejor fisioterapeuta de Madrid, diagnostica rápido y no falla! Además su amabilidad y educación es impoluta!
12-02-2025
Muy buen masaje!!, y Javier Pérez muy profesional, atento y cuidadoso, me encantó 💕..
01-02-2025
Gran centro de fisioterapia. Mi experiencia con Claudia muy positiva, en un par de sesiones bastante recuperado de mi lesión de hombro y brazo.
13-01-2025
Profesional atento y eficaz, tanto en el masaje en sí como en los consejos de ejercicios que me dio. Clínica céntrica, al lado del metro y del bus, espaciosa y agradable. Muy buenos precios, y no escatiman con el tiempo. Cien por cien recomendable.
11-01-2025
Hace tiempo que necesitaba un buen masaje descontracturante y Noelia ha sido toda una Profesional. Muchas Gracias . Nos volvemos a ver seguro 👍
11-01-2025
Compré un bono de masajes para regalar y la persona no lo quiso. Pensé que me pondrían pegas para devolverme el dinero, pero todo lo contrario, fue muy fácil y rápido. Esto indica que es una empresa seria y fiable. Gracias
30-12-2024
Primera cita con Haya para un problema que tengo en el hombro, el trato, profesionalidad y amabilidad todo de 10, tenía bastante dolor y me encuentro ya mejor. Recomiendo 100%
27-12-2024
La fisio Haya usó todos los recursos disponibles (punción, corrientes, masajes) para quitarme todas las contracturas que tenía por toda la espalda, desde el lumbar, trapecio, dorsal, hasta el cuello. Una gran profesional.
07-12-2024
Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona); luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor). También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud. Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!
19-11-2024
Estuvo fenomenal Yo tengo fibromialgia y no todos los masajes me vienen bien Y Amanda me lo dio fenomenal y siempre pendiente de si hacía mucha presión Volveré pues saque un bono de 5 sesiones
13-11-2024
Estoy realmente satisfecha con el tratamiento de masajes. Y me siento mucho mejor. Realmente es eficaz.
11-11-2024
Fui sin casi poder mover el cuello ni el hombro y con mucho dolor. Noelia me solucionó el problema. Profesionalidad de 10.
10-11-2024
de lo mejor que he visto en el sur de Madrid
15-10-2024
Tuve sesión con Javier muy buen profesional, las ondas de choque solucionaron la tendinitis que tenía en el hombro.
Beneficios del Masaje Descontracturante de Hombros
El masaje especializado en hombros ofrece múltiples beneficios inmediatos y a largo plazo:
Alivio Inmediato del Dolor
Mediante técnicas de liberación miofascial y presión en puntos gatillo, conseguimos eliminar el dolor agudo en hombros, permitiéndote moverte con libertad y sin molestias al levantar los brazos o girar el cuello.
Mejora de la Movilidad del Hombro
Las contracturas limitan severamente el rango de movimiento. Nuestro masaje descontracturante restaura la amplitud completa, permitiéndote realizar actividades cotidianas como peinarte, alcanzar objetos en alto o conducir sin dolor.
Reducción de Dolores de Cabeza
Muchas cefaleas tensionales se originan en la musculatura de hombros y cuello. Al liberar estas tensiones, reducimos significativamente la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza.
Prevención de Lesiones
Mantener los hombros libres de contracturas previene lesiones del manguito rotador, tendinitis del supraespinoso, bursitis y otras patologías degenerativas comunes en esta articulación.
Zonas Tratadas en el Masaje de Hombros
Durante tu sesión de masaje descontracturante de hombros, trabajamos sobre:
- Trapecio superior – El músculo más frecuentemente contracturado, responsable de la sensación de «nudos» en hombros
- Deltoides anterior, medio y posterior – Los tres vientres musculares que forman el contorno del hombro
- Infraespinoso y supraespinoso – Músculos del manguito rotador que estabilizan la articulación
- Angular de la escápula – Conecta el cuello con el omóplato, frecuentemente tenso
- Romboides mayor y menor – Responsables de mantener los omóplatos en posición correcta
- Pectoral mayor y menor – Músculos frontales que cuando están acortados tiran de los hombros hacia adelante
Técnicas Especializadas para Hombros
Liberación de Puntos Gatillo
Los puntos gatillo miofasciales en el trapecio superior y deltoides son extremadamente dolorosos. Aplicamos presión sostenida e isquémica para desactivar estos puntos, eliminando el dolor referido que puede llegar hasta la cabeza o brazo.
Masaje Transverso Profundo
La técnica de Cyriax aplicada sobre las inserciones tendinosas del manguito rotador mejora la elasticidad del tejido y acelera la recuperación de microlesiones.
Movilizaciones Escapulares
Movimientos pasivos de la escápula que liberan adherencias y restauran el ritmo escapulohumeral, crucial para un movimiento fluido del hombro.
Estiramientos Asistidos
Elongaciones suaves pero profundas de toda la musculatura del hombro y pectoral, corrigiendo patrones de acortamiento muscular.
¿Cuándo Necesitas un Masaje de Hombros?
Considera reservar un masaje descontracturante de hombros si experimentas:
- Dolor constante en la parte superior de los hombros
- Sensación de «nudos» o «bolas» en el trapecio
- Dificultad para levantar los brazos por encima de la cabeza
- Dolor al girar el cuello hacia los lados
- Rigidez al despertarte por la mañana
- Crujidos o chasquidos al mover los hombros
- Dolor que se irradia desde el hombro hacia el cuello o brazo
- Sensación de pesadez o fatiga en hombros al final del día
Diferencia con Otros Masajes
Aunque nuestro masaje descontracturante general incluye trabajo sobre hombros, el masaje especializado ofrece ventajas específicas:
- Tiempo dedicado – 60 minutos completos enfocados exclusivamente en la cintura escapular
- Técnicas avanzadas – Protocolos específicos para patologías del hombro
- Trabajo bilateral – Equilibramos ambos hombros para corregir asimetrías
- Incluye zona cervical – Tratamos el cuello superior que influye directamente en los hombros
Duración y Precio del Masaje de Hombros
Duración de la Sesión
Cada sesión tiene una duración de 50-60 minutos, permitiendo un trabajo profundo y completo sobre toda la musculatura implicada.
Tarifas Transparentes
Recomendaciones Post-Masaje
Para maximizar los beneficios de tu masaje descontracturante de hombros:
Primeras 24 Horas
- Evita cargar pesos o bolsas pesadas
- Mantén una postura consciente, evitando elevar los hombros
- Aplica calor suave si sientes molestias leves (es normal)
- Bebe abundante agua para ayudar a eliminar toxinas
A Largo Plazo
- Ajusta la altura de tu monitor de ordenador a la altura de los ojos
- Realiza pausas activas cada hora si trabajas sentado
- Practica ejercicios de movilidad escapular diariamente
- Considera sesiones de mantenimiento mensuales
Nuestras Clínicas en Madrid
Recibe tu masaje descontracturante de hombros en cualquiera de nuestras clínicas:
eFISIO Madrid – Latina
Paseo de Extremadura, Madrid. Metro Latina (L5) y Campamento (L6). Horario de 9:00 a 22:00h de lunes a sábado.
eFISIO Getafe
Centro de Getafe, fácil acceso desde la zona sur. Parking gratuito disponible.
Por Qué Elegir eFISIO para tu Masaje de Hombros
- Especialización – Tratamos cientos de casos de dolor de hombros cada año
- Fisioterapeutas colegiados – Todos nuestros profesionales tienen titulación oficial
- Experiencia de +15 años – Conocimiento profundo de patologías del hombro
- Atención exclusiva – Tu fisioterapeuta estará contigo el 100% del tiempo
- Valoraciones excelentes – 4.9/5 estrellas en Google con +500 reseñas
- Instalaciones premium – Camillas ergonómicas y ambiente relajante
Preguntas Frecuentes
¿Duele el masaje de hombros?
Puede haber cierta molestia al trabajar puntos muy contracturados, pero nunca debe ser insoportable. Ajustamos la intensidad según tu tolerancia.
¿Cuántas sesiones necesito?
Para contracturas agudas, 2-3 sesiones suelen ser suficientes. Casos crónicos pueden requerir 6-8 sesiones iniciales y mantenimiento mensual.
¿Puedo trabajar después del masaje?
Sí, puedes retomar tus actividades normales inmediatamente. Evita solo esfuerzos intensos las primeras 24 horas.
¿El masaje cura la tendinitis del hombro?
El masaje es excelente complemento al tratamiento de tendinitis, reduciendo tensión muscular circundante. Debe combinarse con reposo relativo y ejercicios específicos.
Reserva tu Cita de Masaje de Hombros
No sigas cargando con el dolor y la tensión en tus hombros. Nuestro equipo de fisioterapeutas especializados está listo para proporcionarte el alivio profesional que necesitas.
También te puede interesar: masaje descontracturante general, masaje de cuello o masaje lumbar.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.