Caso Éxito: Dolor Suelo Pélvico y Tensión Cervical Caso de Éxito en Fisioterapia
Suelo Pélvico
Solicita tu valoración inicial
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosImagina despertarte cada día con una tensión persistente en el cuello que te impide girar la cabeza sin dolor, combinada con molestias incómodas en la zona pélvica que afectan tus relaciones íntimas y tu rutina diaria.
¿Te suena familiar?
¿Sientes pinchazos en la espalda al levantarte de la cama o un malestar constante que te roba el sueño?
Nuestra paciente, una mujer joven, llegó a eFISIO en ese estado: abrumada por dolores multifactoriales que impactaban su bienestar físico y emocional.
A través de un tratamiento integral de fisioterapia enfocado en suelo pélvico y cadena musculoesquelética, logró una recuperación notable.
Este caso de éxito demuestra cómo la fisioterapia puede transformar vidas, abordando no solo los síntomas, sino las causas subyacentes como desequilibrios en el diafragma, tensiones miofasciales y debilidades en el suelo pélvico.
Si buscas alivio para 'dolor al sentarme mucho tiempo' o 'molestias al caminar por tensión', sigue leyendo para inspirarte.
Los síntomas iniciales que la llevaron a consulta
La paciente describía un cuadro de molestias generalizadas que interferían en su día a día.
Sentía una rigidez notable en la zona cervical y mandibular, como si llevara un peso invisible sobre los hombros, lo que provocaba dolores de cabeza frecuentes y dificultad para relajar el rostro.
'No puedo dormir del dolor en el cuello', nos confesó, al igual que muchos que buscan 'alivio tensión cervical'.
En la zona pélvica, experimentaba incomodidad durante las relaciones íntimas, un estreñimiento persistente y sensación de pesadez abdominal con gases, síntomas comunes en consultas por 'dolor suelo pélvico al tener relaciones'.
Además, dolores en la espalda baja al estar sentada o de pie prolongado, y una fatiga general agravada por estrés.
¿Has sentido alguna vez esa presión en la pelvis que te hace evitar ciertas actividades?
Estos signos apuntaban a una conexión entre el suelo pélvico, diafragma y cadena posterior.
- Tensión crónica en cuello y mandíbula, con migrañas asociadas.
- Dolor en relaciones íntimas y sequedad en zona íntima.
- Estreñimiento y distensión abdominal frecuente.
- Dolores lumbares y en extremidades al moverse o tras esfuerzos.
- Ansiedad que exacerbaba todo el cuadro muscular.
Evaluación inicial y hallazgos clave
En la primera valoración en eFISIO, realizamos un examen exhaustivo y anonimizado, centrándonos en la interconexión entre sistemas.
Exploramos la movilidad cervical, donde encontramos rigidez en músculos como trapecios y suboccipitales, comunes en casos de 'dolor de cuello al despertar'.
Explicamos a la paciente cómo el diafragma, ese músculo en forma de domo bajo los pulmones, actúa como puente entre tórax y abdomen: su disfunción puede comprimir el suelo pélvico, agravando prolapsos leves y estreñimiento.
En el suelo pélvico, detectamos bandas tensas y debilidad en músculos elevadores, con inflamación en estructuras cercanas, lo que explicaba la dispareunia (dolor en relaciones).
Usando tests suaves como valoración de activación del transverso abdominal y suelo pélvico, confirmamos un patrón de hipertonía compensatoria por estrés crónico.
Educamos sobre la anatomía: el suelo pélvico es como una hamaca que soporta órganos pélvicos;
cuando se tensa por ansiedad o posturas, genera 'pinchazos en la pelvis al sentarme'.
También revisamos influencias como infecciones pasadas o esfuerzos, sin detalles personales.
Este enfoque integral, combinando palpación externa e interna suave, nos permitió un diagnóstico funcional: desequilibrio miofascial global con foco en suelo pélvico.
La paciente salió esperanzada, sabiendo que la fisioterapia podía restaurar el equilibrio sin fármacos agresivos.
¿Te preguntas si tus síntomas de 'molestias al caminar por dolor lumbar' tienen una causa similar?
El plan de tratamiento personalizado
El enfoque terapéutico fue multimodal, integrando terapia manual, radiofrecuencia (RF), electroterapia y ejercicios educativos.
Priorizamos la analgesia inicial, luego liberación miofascial y fortalecimiento progresivo del suelo pélvico y diafragma.
Explicamos fisiológicamente: la RF promueve hiperemia para reducir inflamación, mientras la terapia manual descontractura cadenas tensas.
Sesiones espaciadas permitieron adaptación, con énfasis en autocuidado para empoderar a la paciente.
Fase 1: Alivio sintomático inicial
Nos centramos en reducir tensión cervical y mandibular mediante terapia manual suave y RF en zonas afectadas.
Trabajamos diafragma para mejorar respiración y aliviar presión pélvica.
La paciente aprendió ejercicios de apertura costal, explicando cómo el diafragma coordina con suelo pélvico para evacuación eficiente.
Esto alivió rápidamente dolores de cabeza y rigidez, respondiendo a búsquedas como 'fisioterapia para migrañas tensionales'.
Fase 2: Liberación miofascial y abdominal
Avanzamos a puntos gatillo en espalda y abdomen, combinando punción seca superficial y liberación de psoas/diafragma.
Educamos sobre el psoas como 'músculo del alma', que conecta estrés emocional con dolor lumbar.
Se incorporaron vibraciones para suelo pélvico, reduciendo inflamación y mejorando flujo.
La paciente notó menos gases y estreñimiento al practicar relajación 'ascensor' en pelvis.
Fase 3: Trabajo específico en suelo pélvico
Con mayor comodidad, enfocamos terapia interna suave para prolapso leve y dispareunia.
Usamos Indiba externa, manual y ejercicios de conciencia para activar/relajar elevadores.
Explicamos cómo el vaginismo leve surge de hipertonía protectora;
hidratación y lubricación complementaron.
Integración con cuello evitó recaídas.
Fase 4: Integración y mantenimiento
Consolidamos con descontracturantes globales, estiramientos y ejercicios funcionales.
La paciente incorporó rutinas diarias para cadena anterior/posterior, previniendo dolores por actividades.
Sesiones finales enfatizaron autonomía, respondiendo a 'ejercicios suelo pélvico en casa'.
La evolución a lo largo del tratamiento
Desde las primeras semanas, la paciente reportó alivio en tensión cervical: 'Ya puedo girar la cabeza sin pinchazos'.
La rigidez mandibular cedió con ejercicios intrabucales, reduciendo migrañas.
Al cabo de un tiempo, el trabajo diafragmático mejoró la respiración, aliviando distensión abdominal y estreñimiento;
explicamos cómo una diafragma rígido comprime intestinos, causando 'sensación de hinchazón constante'.
En suelo pélvico, la dispareunia disminuyó progresivamente: de dolor intenso a comodidad en relaciones, gracias a relajación y fortalecimiento selectivo.
Episodios de ansiedad, que antes tensaban todo el cuerpo, se manejaron mejor con técnicas integradas.
Tras varios meses, dolores lumbares post-esfuerzo remitieron, permitiendo actividades sin limitaciones.
Infecciones o bronquitis agudas no detuvieron el progreso;
adaptamos sesiones para inflamaciones costales o urinarias, usando analgesia manual.
La paciente evolucionó de 'no poder sentarme del dolor pélvico' a disfrutar caminatas largas.
¿Has notado cómo el estrés empeora tu espalda baja?
Aquí, liberaciones miofasciales en trapecios y glúteos rompieron el ciclo vicioso.
Con el tiempo, incorporó hábitos como estiramientos matutinos, ganando confianza.
Esta narrativa muestra la paciencia requerida: mejoras no lineales, pero consistentes, validando la fisioterapia para 'dolor crónico multifactorial'.
La esperanza creció sesión a sesión, transformando frustración en empoderamiento.
Resultados finales y transformación completa
Al finalizar el tratamiento prolongado, nuestra paciente había recuperado una funcionalidad plena.
La tensión cervical era mínima, permitiendo sueño reparador sin analgésicos.
En suelo pélvico, eliminó dispareunia y estreñimiento, con control voluntario de músculos para actividades diarias.
Explicamos el éxito fisiológico: restauramos el equilibrio neuromuscular, donde suelo pélvico y diafragma ahora coordinan armónicamente, previniendo prolapsos.
Doleres en espalda y extremidades cesaron, incluso tras esfuerzos.
Emocionalmente, menor ansiedad muscular mejoró su calidad de vida.
Este caso responde a dudas como '¿puede la fisioterapia curar dolor en relaciones íntimas?'.
Sí, con enfoque experto.
La paciente volvió esporádicamente para mantenimiento, confirmando durabilidad.
- Reducción total de dolor en relaciones íntimas y sequedad.
- Eliminación de migrañas y rigidez cervical.
- Mejora en digestión y eliminación intestinal.
- Mayor movilidad en espalda y extremidades sin limitaciones.
- Reducción de ansiedad somática y mejor sueño.
Qué podemos aprender de este caso
Este testimonio resalta la interconexión cuerpo-mente en fisioterapia de suelo pélvico.
Problemas aparentemente aislados, como cuello tenso y pelvis dolorosa, comparten raíces miofasciales.
- El estrés crónico tensiona globalmente;
integra relajación diafragmática.
- Tratamientos multimodales superan síntomas aislados para curación integral.
- Ejercicios educativos empoderan;
practica conciencia pélvica diaria.
- La paciencia paga: evoluciones graduales llevan a cambios duraderos.
- Busca especialistas en suelo pélvico para dolores 'inexplicables'.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramos
Opiniones de nuestros pacientes sobre Suelo Pélvico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
02-10-2025
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracias
05-07-2025
Trato excelente y muy buenos profesionales, en especial Sandra que me ha ayudado muchísimo con problemas de suelo pélvico. 100% recomendable
21-11-2024
He ido para una consulta de suelo pélvico, Noelia me ha hecho sentir muy comoda, el trato ha sido exquisito, me lo ha explicado todo perfectamente. Una consulta de 10.
17-10-2024
Jessica es una auténtica profesional, fui desesperada por unos dolores en la zona de suelo pélvico bastante fuertes… y ella me alivió muchísimo, la recomiendo enormemente, además es majisima 😊
08-10-2024
Jessica, excelente profesional en rehabilitación de suelo pélvico!
20-09-2024
Mejorable la comunicación con la profesional y el trato con el paciente en cuestiones como la explicación del tratamiento. Si previamente a la sesión se acuerda que al no tener un permiso del ginecólogo de que el periodo de puerperio ha finalizado y que, por tanto, no se puede llevar a cabo una exploración interna de cara a la valoración de suelo pélvico, no puede ocurrir que la sesión sea facturada bajo el nombre de "valoración de suelo pélvico". Nos generó mucha confusión. Es importante ser paciente y amable cuando se está de cara al público. Por eso, tampoco ayudó que nos transmitiera más preocupación por dejar claro que ya lo había explicado que por despejar clara y amablemente las dudas del paciente. Aún así la aplicación del tratamiento la creímos correcta al añadir un masaje descontracturante a la paciente.
17-09-2024
He acudido a este centro donde me ha atendido Noelia para tratarme el suelo pélvico. Me ha tratado muy bien y espero recuperarme en los próximos días. Muchas gracias por todo Noelia.
21-05-2024
muy contenta con la rehabilitación de suelo pélvico
03-11-2023
Mi experiencia sobre el tratamiento de Belén ha sido muy positiva. Cuando me lo recomiende mi doctora de digestivo no dudaré en acudir de nuevo a ella para seguir cuidando mi diafragma y suelo pelvicos y mi espalda. Saludos .
14-10-2023
Aile, es la mejor, tanto para suelo pélvico como para aliviar mis contracturas! Si vas a sacar cita, ella súper recomendada, vas a repetir siempre 👌🏼
12-10-2023
Tras mi embarazo me tratando Andrea mi suelo pelvico, gran profesional, educada y amable.
05-09-2023
Noelia es amable, cuidadosa y muy profesional. He notado grandes resultados gracias a ella y, además, me he sentido muy cómoda en todo momento, lo cual se agradece especialmente al tratarse de una zona tan delicada como el suelo pélvico. Muy recomendable.
01-09-2023
Fue mi primera sesión de fisio de suelo pélvico. Aile me hizo sentir muy cómoda y me lo explicó todo perfectamente. Muy buena experiencia.
03-08-2023
Belén es muy profesional y tiene mucha empatía. Fue muy delicada en mi tratamiento de suelo pélvico. Sin duda volveré.
01-08-2023
Ailen es encantadora y profesional. En el masaje de suelo pélvico me hizo sentir relajada y sin molestias. La recomiendo 100%
Resumen Visual de Caso Éxito: Dolor Suelo Pélvico y Tensión Cervical
