¿Sientes tus piernas pesadas y fatigadas después de un largo día? No estás solo.
Muchas personas experimentan este malestar debido a diversas causas, desde la mala circulación hasta largas horas de pie.
En eFISIO, las clínicas de fisioterapia y masajes en Madrid, estamos aquí para ayudarte.
Nuestros profesionales altamente capacitados ofrecen masajes especializados para piernas cansadas, diseñados para aliviar la tensión, mejorar la circulación y revitalizar tus extremidades.
¡No esperes más! Ven y experimenta el alivio y bienestar que un masaje para piernas cansadas puede ofrecerte.
Índice de contenidos
- ¿Por qué nuestras piernas se cansan?
- Opiniones del Masaje Piernas Cansadas
- Beneficios de los masajes para piernas cansadas
- ¿Cómo se realiza un masaje para piernas cansadas?
- Recomendaciones para mantener tus piernas en óptimas condiciones
- Masaje para piernas cansadas durante el embarazo
- Preguntas Frecuentes (FAQ)
- Conclusión
- Precio del del Masaje Piernas Cansadas
- Preguntas Frecuentes
¿Por qué nuestras piernas se cansan?
La presión constante en nuestras extremidades
Estar de pie durante largos períodos, ya sea por trabajo o estilo de vida, ejerce una presión continua en nuestras piernas y pies.
Esta presión no solo causa fatiga muscular, sino que también puede llevar a una dolorosa retención de líquidos.
El impacto de la actividad física
Al caminar, correr o realizar cualquier actividad física, esta presión se intensifica.
Nuestros pies y rodillas, siendo las principales articulaciones de soporte, sienten el impacto directo de cada paso y movimiento.
Opiniones del Masaje Piernas Cansadas
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima.
He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor.
Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble 🙂
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada.
Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento.
Y sus masajes son estupendos.
07-05-2025
Estuve con María de la oOsa para tratarme mi linfedema primario con drenaje linfático y salí encantada con su masaje, los datos y ejercicios que aportó para tratarlo y el conocimiento que tiene de ello.
Muchas gracias María
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt.
Me atendió Ainhoa.
Me escuchó con mucha atención.
Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida.
Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal.
Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación.
Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada.
Por fin tengo una esperanza.
He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa.
Deseando volver a estar con ella la próxima semana.
Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro.
Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio.
Estoy enormemente agradecida.
Muchísimas gracias
08-04-2025
Patricia es muy buena profesional y además muy amable en el trato.
Muy contento con el masaje descontracturante.
Fue muy eficaz.
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas.
Muy agradable.
Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero.
Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula;
y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
31-03-2025
Bea me ha explicado todo con detalle y me ha enseñado muchos ejercicios para poder hacerlos yo sola .
El masaje genial .
Recomendado 100%
17-02-2025
Necesitaba masaje con Urgencia, y lo encontré en eFISIO.
Noelia me ayudó a aliviar mi Dolencia.
Ahora, con Paciencia, disfruto de su Ciencia.
12-02-2025
Muy buen masaje!!, y Javier Pérez muy profesional, atento y cuidadoso, me encantó 💕..
13-01-2025
Profesional atento y eficaz, tanto en el masaje en sí como en los consejos de ejercicios que me dio.
Clínica céntrica, al lado del metro y del bus, espaciosa y agradable.
Muy buenos precios, y no escatiman con el tiempo.
Cien por cien recomendable.
11-01-2025
Hace tiempo que necesitaba un buen masaje descontracturante y Noelia ha sido toda una Profesional.
Muchas Gracias .
Nos volvemos a ver seguro 👍
11-01-2025
Compré un bono de masajes para regalar y la persona no lo quiso.
Pensé que me pondrían pegas para devolverme el dinero, pero todo lo contrario, fue muy fácil y rápido.
Esto indica que es una empresa seria y fiable.
Gracias
27-12-2024
La fisio Haya usó todos los recursos disponibles (punción, corrientes, masajes) para quitarme todas las contracturas que tenía por toda la espalda, desde el lumbar, trapecio, dorsal, hasta el cuello.
Una gran profesional.
07-12-2024
Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona);
luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor).
También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud.
Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!
19-11-2024
Estuvo fenomenal Yo tengo fibromialgia y no todos los masajes me vienen bien Y Amanda me lo dio fenomenal y siempre pendiente de si hacía mucha presión Volveré pues saque un bono de 5 sesiones
19-11-2024
Muy satisfecho con la experiencia, jorge me descontracturo la pierna y ahora ando mucho mejor
13-11-2024
Estoy realmente satisfecha con el tratamiento de masajes.
Y me siento mucho mejor.
Realmente es eficaz.
11-10-2024
Mónica es una buenísima profesional.
Lo reúne todo: conocimiento, buen hacer, amabilidad y simpatía.
Fui por dolor de hombro y creo que he quedado estupendamente.
Seguiré yendo para mantenerme bien.
El espacio también me gustó, limpio y acogedor.
Me hizo punción seca (enseguida encontró el foco del dolor), indiba y masaje.
Todo perfecto.
Quiero transmitirle mi agradecimiento
08-10-2024
Me ha gustado mucho la experiencia con la fisio, me ha hecho un masaje perineal muy bien y se lo ha explicado todo a mi pareja
25-09-2024
Me trató Harry, fue un masaje fuerte, pero lo necesitaba para descargar la tensión que llevaba en las cervicales.
Sin duda repetiré.
20-09-2024
Mejorable la comunicación con la profesional y el trato con el paciente en cuestiones como la explicación del tratamiento.
Si previamente a la sesión se acuerda que al no tener un permiso del ginecólogo de que el periodo de puerperio ha finalizado y que, por tanto, no se puede llevar a cabo una exploración interna de cara a la valoración de suelo pélvico, no puede ocurrir que la sesión sea facturada bajo el nombre de "valoración de suelo pélvico".
Nos generó mucha confusión.
Es importante ser paciente y amable cuando se está de cara al público. Por eso, tampoco ayudó que nos transmitiera más preocupación por dejar claro que ya lo había explicado que por despejar clara y amablemente las dudas del paciente. Aún así la aplicación del tratamiento la creímos correcta al añadir un masaje descontracturante a la paciente.
05-09-2024
Jorge ha sido excelente.
Entendió bien mi problema, me aplicó ondas de choque y punción seca, y aplicó un masaje profundo y fuerte! Voy a comprar el bono para verme con él las próximas semanas!
28-08-2024
Muy buena experiencia con Patricia.
Excelente comunicación, trabajo muy a fondo y muy buen trato.
El masaje me dejó nueva.
Bien también las instalaciones, buena relación calidad/ duración/ precio y el proceso de solicitud de cita muy eficiente.
Disponibilidad para el mismo día.
Todo perfecto.
Para repetir.
27-08-2024
Arturo es un gran profesional.
He acudido a la clínica en busca de ayuda con una protusión lumbar, llevo con ciatica unos meses, y desde el minuto cero supe que estaba en buenas manos.
Le encanta tratar hernias y buscar el porqué ese nervio está afectado, trabaja manualmente los alrededores de forma concienzuda, aplica punción seca, masajea...sin duda, tengo la sensación que ya he mejorado con esa primera sesión.
05-08-2024
Me atendió Harry, excelente profesional muy amable y con una gran empatia al prestar su servicio.
Me siento muy satisfecha con el resultado de su masaje.
24-07-2024
La verdad es que me ha sorprendido gratamente el trabajo realizado, en ningún momento te enchufan una máquina y se van, ha estado la hora de los cuales 45 min ha sido masaje intenso y los últimos 15 min punción seca.
Carlos muy agradable y todo un profesional.
Muy contenta con la primera experiencia.
14-06-2024
Fui para descontracturar la espalda y salí contenta con el masaje de Harry.
06-06-2024
No he podido estar en mejores manos.
Jorge es un súper profesional desde el principio hasta el final.
Además del masaje, me ha dado unos estiramientos para mejorar la zona afectada de la molestia.
💪🏻💪🏻
04-06-2024
Una muy buena experiencia y gran resultado en unas piernas muy hinchadas tras una cesárea.
Gracias Génesis
27-05-2024
Fui para un masaje descontracturante del cuello.
Dos días después (normalmente yo tardo uno o dos días en notar mejoras) el cuello me dolía bastante menos. El local estaba muy limpio, y el fisio que me atendió muy educado. Cuando vuelva a tener problemas musculares volveré
25-05-2024
El trato muy bueno y el servicio muy bueno también...hay que esperar que el masaje haya sido favorable para mi dolencia.gracias.
18-05-2024
Jorge es un profesional estupendo.
Da unos masajes extraordinarios, sabe muy bien lo que hace y el trato con él es muy bueno.
Es realmente amable.
En tres sesiones he mejorado mucho.
11-05-2024
Fantástica. Buen profesional y un masaje descontracturante que hace honor a su nombre, repetiré por supuesto.
29-04-2024
Monica es una crack! Me ha descargado las piernas después de una media maratón y he salido flotando
26-03-2024
Acabo de tener un masaje de espalda con Martín y ha sido excelente, muy buena conversación, y gran alivio de dolor, repetiré seguido.
20-03-2024
Todo ha ido muy bien.
Ha localizado el punto a tratar y empezó a tratar la zona con masajes, calor y corriente.
Espero recuperar pronto. Recomendable.
Beneficios de los masajes para piernas cansadas
Estimulación del sistema linfático
Uno de los principales beneficios de estos masajes es la estimulación del sistema linfático.
A través de suaves movimientos, se busca equilibrar la presión y el líquido en las piernas, promoviendo una mejor circulación y reduciendo la hinchazón.
Alivio del dolor y la tensión
Los masajes ayudan a relajar los músculos tensos y a aliviar el dolor causado por la mala circulación o la retención de líquidos.
Además, proporcionan un momento de relajación y desconexión, esencial para el bienestar general.
Prevención de problemas circulatorios
Con el tiempo, la presión constante y la mala circulación pueden llevar a problemas más graves como edemas y varices.
Los masajes regulares pueden ayudar a prevenir estos problemas al mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos.
¿Cómo se realiza un masaje para piernas cansadas?
Preparación
Antes de comenzar, es esencial crear un ambiente relajante.
Esto puede incluir música suave, luces tenues y aceites esenciales que promuevan la relajación.
La preparación corre por cuenta del masajista, quien acondiciona la sala para una experiencia integral.
Técnicas de masaje
- Movimientos ascendentes: Comenzando desde los tobillos, se realizan movimientos suaves y ascendentes hacia los muslos. Esto ayuda a promover la circulación y a drenar el exceso de líquidos.
- Presión en puntos clave: Existen puntos específicos en las piernas que, al ser masajeados, pueden aliviar la tensión y mejorar la circulación. Estos puntos se encuentran principalmente en las pantorrillas y rodillas.
- Estiramientos suaves: Después del masaje, es beneficioso realizar estiramientos suaves para relajar aún más los músculos y promover la flexibilidad.
- Uso de productos específicos: Además de la fuerza ejercida con las manos, se aplican productos destinados a descongestionar la zona y se envuelve a esta con papel osmótico. Por último, se masajean los pies con un aceite específico para piernas cansadas.
Recomendaciones para mantener tus piernas en óptimas condiciones
Ejercicio regular
El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y a mejorar la circulación.
No es necesario realizar rutinas intensas;
caminar regularmente ya ofrece grandes beneficios.
Evitar estar de pie por períodos prolongados
Si tu trabajo o rutina diaria te obliga a estar de pie durante mucho tiempo, intenta tomar descansos regulares.
Estos descansos pueden incluir pequeños paseos o simplemente sentarte unos minutos.
Eleva tus piernas
Al final del día, intenta elevar tus piernas por unos minutos.
Esto ayuda a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación.
Mantente hidratado
Beber suficiente agua es esencial para evitar la retención de líquidos y mantener una buena circulación.
Masaje para piernas cansadas durante el embarazo
El embarazo es una etapa hermosa y transformadora en la vida de una mujer.
Sin embargo, también puede traer consigo una serie de cambios físicos, entre los cuales se encuentra la sensación de piernas cansadas.
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta un aumento en el volumen de sangre y líquidos, lo que puede llevar a la retención de líquidos y a una mayor presión en las piernas.
Un masaje especializado para piernas cansadas durante el embarazo puede ser de gran ayuda.
Estos masajes están diseñados para ser seguros y efectivos para las futuras mamás, aliviando la tensión, reduciendo la hinchazón y mejorando la circulación en las piernas.
Además de los beneficios físicos, estos masajes también ofrecen un momento de relajación y bienestar, esencial para cualquier futura mamá.
Es importante asegurarse de que el masaje sea realizado por un profesional capacitado en técnicas de masaje prenatal.
Si estás embarazada y te interesa saber más sobre cómo un masaje puede beneficiarte durante esta etapa especial, te invitamos a leer nuestro artículo sobre masaje para embarazadas.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué causa el cansancio en las piernas?
El cansancio en las piernas puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo estar de pie durante largos períodos, mala circulación, retención de líquidos, y actividad física intensa.
¿Con qué frecuencia debo recibir un masaje para piernas cansadas?
La frecuencia varía según las necesidades individuales.
Algunas personas pueden beneficiarse de sesiones semanales, mientras que otras pueden necesitarlas con menos frecuencia.
Es importante consultar con un profesional para determinar la mejor frecuencia para ti.
¿Hay algún efecto secundario después del masaje?
Generalmente, los masajes para piernas cansadas son seguros y no causan efectos secundarios adversos.
Sin embargo, es posible experimentar una sensación de ligereza o relajación en las piernas inmediatamente después del masaje.
¿Puedo realizar actividades normales después del masaje?
Sí, la incorporación a la vida diaria es inmediata después de recibir un masaje para piernas cansadas.
Sin embargo, es recomendable evitar actividades físicas intensas inmediatamente después de la sesión.
¿Los masajes para piernas cansadas ayudan a prevenir las várices?
Mientras que los masajes pueden mejorar la circulación y aliviar síntomas relacionados con las várices, no son un tratamiento curativo para las várices existentes.
Sin embargo, pueden ayudar en la prevención y alivio de síntomas asociados.
¿Qué productos se utilizan durante el masaje?
Se utilizan aceites y productos específicos destinados a descongestionar la zona, mejorar la circulación y aliviar el cansancio.
Es importante asegurarse de que no se es alérgico a ninguno de los productos utilizados.
Conclusión
Las piernas cansadas no solo son una molestia, sino que también pueden ser una señal de problemas circulatorios subyacentes.
Afortunadamente, los masajes para piernas cansadas ofrecen una solución efectiva y relajante.
Al incorporar estos masajes en tu rutina de cuidado personal, no solo aliviarás el cansancio y el dolor, sino que también promoverás un bienestar general en tus extremidades.
Precio del del Masaje Piernas Cansadas
Puedes consultar el precio del del Masaje Piernas Cansadas en la siguiente tabla para saber cuanto cuesta:
Masaje Descontracturante
- Elige cualquiera de las modalidades ofrecidas: descontracturante, deportivo, relajante, piernas cansadas, para embarazadas, etc.
- Fisioterapeuta en exclusiva (estará contigo el 100% del tiempo).
- Duración aproximada: 50 minutos.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el masaje para piernas cansadas y cómo puede ayudar?
El masaje para piernas cansadas es un tratamiento de fisioterapia diseñado para aliviar la sensación de pesadez y fatiga en las extremidades inferiores.
Este procedimiento estimula la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que puede reducir la inflamación y promover un rápido alivio de la tensión muscular y el dolor.
¿Por qué son importantes los masajes para piernas cansadas?
Los masajes son importantes para combatir problemas asociados con las piernas cansadas, como la retención de líquidos , varices incipientes o mala circulación.
Además, son una solución efectiva para relajar los músculos después de largos períodos de estar de pie o sentado, o post-ejercicio intenso.
¿Cómo se realiza un masaje terapéutico para piernas cansadas?
El masaje terapéutico se realiza aplicando presión controlada y movimientos que pueden incluir amasamientos, percusiones y estiramientos.
Los fisioterapeutas especializados en masaje deportivo y terapias circulatorias adaptan las técnicas según las necesidades individuales para optimizar los resultados.
¿Cuándo se recomienda recibir un masaje para piernas cansadas?
Se recomienda realizar un masaje para piernas cansadas cuando se perciben síntomas como hinchazón, dolor sordo o sensación de pesadez.
Es adecuado para personas que pasan mucho tiempo de pie o sentadas, deportistas o como parte de un tratamiento de recuperación post-operatorio.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de masaje para piernas cansadas y cuántas sesiones se necesitan?
Una sesión típica de masaje para piernas cansadas puede durar entre 30 a 60 minutos.
El número de sesiones necesarias variará en función de la gravedad y la causa subyacente del problema, pero generalmente se sugiere un mínimo de 4-6 sesiones para notar resultados significativos.
¿Qué beneficios adicionales ofrece la fisioterapia para piernas cansadas?
- Mejora de la condición física: Aumento de la flexibilidad y la movilidad.
- Alivio del estrés: Reducción de los niveles de cortisol y aumento del bienestar.
- Prevención de lesiones: Reforzamiento de la musculatura y articulaciones.
- Optimización de la recuperación pos-ejercicio o posquirúrgica.
- Mejoramiento en la calidad del sueño.
¿Existen contraindicaciones para el masaje en piernas cansadas?
Existen contraindicaciones como infecciones cutáneas, heridas abiertas o la presencia de trombosis venosa profunda.
En casos como estos, es crucial consultar con un profesional antes de recibir un masaje terapéutico.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
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