Diástasis de los rectos abdominales Tratamiento Fisioterapéutico
La diástasis de los rectos abdominales es una separación de los músculos abdominales que comúnmente ocurre tras el embarazo, pero también puede afectar a otras personas.
Este problema no solo impacta estéticamente, sino que también puede desencadenar molestias como dolor de espalda y una menor estabilidad del core.
La fisioterapia es esencial para abordar este problema, promoviendo la recuperación efectiva y fortaleciendo la estructura abdominal para mejorar la calidad de vida.
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Nuestro Protocolo de Fisioterapia para Diástasis de los rectos abdominales
En eFISIO, como centro de fisioterapia para Diástasis de los rectos abdominales en Madrid, hemos desarrollado un protocolo personalizado que aborda directamente la separación de los músculos rectos abdominales, restaurando la integridad de la pared abdominal sin cirugía en la mayoría de los casos.
Nuestro enfoque se centra en técnicas avanzadas que fortalecen el transverso abdominal, reconectan la línea alba y mejoran la tensegridad muscular, ofreciendo una solución rápida y efectiva para tu tratamiento fisioterapia Diástasis de los rectos abdominales.
Las técnicas específicas que utilizamos incluyen terapia manual para realinear los tejidos, punción seca para liberar puntos gatillo en los rectos y transverso, ejercicios terapéuticos de activación abdominal guiados por ecografía, e INDIBA Activ para promover la regeneración tisular y reducir la inflamación.
Estas intervenciones funcionan específicamente para la Diástasis de los rectos abdominales porque estimulan la hipertrofia muscular del transverso, cierran la brecha en la línea alba mediante contracciones controladas y mejoran la sinergia con el suelo pélvico, evitando el abombamiento y fortaleciendo la zona central en profundidad.
Los resultados esperados son una reducción notable de la separación (hasta un 50-70% en las primeras 6-8 sesiones), mejor postura y alivio inmediato del dolor lumbar asociado, con tiempos de recuperación que varían de 4 a 12 semanas según la gravedad.
A diferencia de ejercicios genéricos o cirugías invasivas, nuestro protocolo evita riesgos quirúrgicos y integra tecnología como INDIBA para resultados más rápidos y duraderos, con un enfoque en la prevención de recidivas postparto o por esfuerzo.
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¿Por Qué Elegir eFISIO para Tu Diástasis de los rectos abdominales?
Como especialista Diástasis de los rectos abdominales en Madrid, eFISIO cuenta con más de 15 años de experiencia en tratamientos de Fisioterapia de Suelo Pélvico Diástasis de los rectos abdominales, habiendo tratado a miles de pacientes con éxito en nuestra clínica especializada.
Nuestra especialización en Fisioterapia de Suelo Pélvico asegura un enfoque integral que no solo cierra la diástasis, sino que fortalece la conexión abdominal-pélvica para una recuperación completa.
- Casos de éxito específicos: Una paciente postparto con diástasis supraumbilical de 3 cm vio una reducción a 1 cm en 8 sesiones combinando INDIBA y ejercicios de transverso, eliminando su incontinencia de esfuerzo. Otra, tras cesárea, mejoró su tensegridad abdominal en 6 semanas, regresando a actividades deportivas sin dolor. Pacientes con diástasis de hasta 4 cm han reportado abdomen más plano y sin abombamiento tras 10-12 sesiones.
- Tecnología avanzada: Utilizamos INDIBA para radiofrecuencia que acelera la cicatrización, punción seca para descontracturar rectos y ondas de choque para estimular la regeneración muscular, todo en un centro de fisioterapia Madrid de vanguardia.
- Primera consulta Sin compromiso: Evalúa tu diástasis con ecografía online y recibe un plan personalizado desde el primer día.
- Fisioterapeutas especializados: Nuestro equipo en Madrid, formado en osteopatía y neuromodulación, ofrece atención experta en Diástasis de los rectos abdominales fisioterapia Madrid.
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Técnicas de Fisioterapia Específicas para Diástasis de los rectos abdominales
En eFISIO, aplicamos técnicas probadas para el tratamiento fisioterapia Diástasis de los rectos abdominales, adaptadas a tu nivel de actividad y gravedad.
Cada sesión combina enfoques manuales y tecnológicos para resultados óptimos en nuestra clínica de Madrid.
Terapia Manual para Diástasis de los rectos abdominales
La terapia manual implica movilizaciones viscerales y masajes miofasciales en la línea alba para reconectar los rectos separados.
Esta técnica alivia adherencias postparto o quirúrgicas, promoviendo una alineación natural que reduce la diástasis en sesiones iniciales.
Es ideal para casos con fibrosis, como en pacientes post-cesárea, donde hemos visto mejoras en la movilidad abdominal en solo 4 sesiones.
Punción Seca en Diástasis de los rectos abdominales
Usamos punción seca para tratar puntos gatillo en transverso y rectos, liberando tensión que agrava la separación.
Esta fisioterapia para Diástasis de los rectos abdominales mejora la activación muscular inmediata, reduciendo el dolor y facilitando ejercicios.
En casos con hipertonía diafragmática asociada, combinada con INDIBA, acelera la cierre de brechas de 2-3 cm.
Ejercicio Terapéutico para Diástasis de los rectos abdominales
Nuestros ejercicios terapéuticos, guiados por ecografía, enfocan la activación del transverso abdominal con técnicas como el "bracing" y hipopresivos.
Adaptados para postparto, incluyen movimientos con bandas elásticas para sinergia pélvica-abdominal, logrando hipertrofia sin abombamiento.
Pacientes reportan mejor control core en 6 semanas, regresando a rutinas diarias con confianza.
INDIBA Activ para Diástasis de los rectos abdominales
La radiofrecuencia INDIBA genera calor profundo que regenera colágeno en la línea alba, reduciendo la diástasis visual y funcional.
Aplicada durante ejercicios de transverso, hemos observado disminuciones de 2.5 cm a 1 cm en supraumbilical en 8 sesiones, especialmente efectiva en casos postquirúrgicos sin fibrosis residual.
Fisioterapia de Suelo Pélvico para Diástasis de los rectos abdominales
Integrando Fisioterapia de Suelo Pélvico Diástasis de los rectos abdominales, trabajamos la sinergia entre periné y abdomen para prevenir prolapsos y mejorar la estabilidad.
Técnicas como electroestimulación en transverso y periné corrigen debilidades postparto, con casos de éxito donde la diástasis se reduce junto con incontinencia en 10 sesiones.
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Información Médica sobre Diástasis de los rectos abdominales
La Diástasis de los rectos abdominales ocurre cuando los músculos rectos se separan en la línea media, a menudo por embarazos múltiples o esfuerzos repetidos, debilitando la pared abdominal.
Síntomas principales: Abdomen abultado, dolor lumbar, debilidad en el core, abombamiento al toser o levantar, y a veces incontinencia asociada.
Cuándo buscar tratamiento: Si la separación supera 2 cm (medida por ecografía), hay dolor persistente o afecta tu calidad de vida;
no esperes, la fisioterapia temprana previene complicaciones.
Factores de riesgo: Embarazos, cirugías abdominales, obesidad, deportes de impacto o posturas prolongadas.
En eFISIO, abordamos estos con prevención integrada.
Empieza tu recuperación de Diástasis de los rectos abdominales hoy con nuestra primera consulta online en Madrid.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Diástasis de los rectos abdominales
La diástasis de los rectos abdominales es una separación de los músculos abdominales que usualmente ocurre a raíz del embarazo o por levantar pesos inadecuadamente. Se diagnostica mediante una evaluación física que puede incluir pruebas manual o el uso de ecografías para medir la distancia entre los músculos.
Tratar la diástasis es crucial para recuperar la funcionalidad del abdomen y evitar problemas como dolor lumbar, incontinencia o prolapsos. eFISIO utiliza terapias de suelo pélvico especializadas para fortalecer la zona abdominal y mejorar la estabilidad y postura.
La fisioterapia de suelo pélvico ofrece ejercicios específicos y técnicas de terapia manual para reeducar y fortalecer los músculos abdominales y del suelo pélvico, mejorando así la estabilidad y la función abdominal.
Se recomienda iniciar la fisioterapia de suelo pélvico tras la revisión postparto, normalmente entre las 6 y 8 semanas después del parto, siempre que el médico lo autorice.
El tiempo para ver mejoras varía según el caso. Algunos pacientes notan cambios en pocas semanas, mientras que otros pueden necesitar varios meses de terapia consistente. La comunicación continua con el fisioterapeuta de eFISIO permitirá ajustar el tratamiento a tus necesidades.
Durante una sesión de fisioterapia de suelo pélvico en eFISIO, los profesionales aplicarán técnicas de terapia manual, ejercicios específicos y educación postural. Además, se puede emplear biofeedback y electroestimulación para mejorar la función muscular.
Sí, las terapias de suelo pélvico pueden ser preventivas, fortaleciendo los músculos abdominales y del suelo pélvico para minimizar el riesgo de sufrir diástasis durante el embarazo.
En eFISIO, puedes abonar tus sesiones de fisioterapia directamente mediante efectivo, tarjeta de crédito o transferencia. Ofrecemos distintos planes de tratamiento y bonos para adecuarnos a tus necesidades económicas.
``` Por favor, asegúrate de ajustar y personalizar estas respuestas según el conocimiento específico y los servicios que tu clínica de fisioterapia ofrece.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Diástasis de los rectos abdominales
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
19-10-2023
Buen equipo de Fisios, he estado en varias ocasiones, con diferentes profesionales y todos muy correctos y efectivos. Volveré sin ninguna duda, lo recomiendo. Está bien comunicado por transporte público. Tiene buenos precios y posibilidad de bonos más asequibles.
21-08-2025
Fui allí porque me hice una rotura fibrilar. Me atendió Javier. La verdad que mi experiencia inmejorable. Siempre muy amable y sincero. Me ayudó y me aconsejó con ejercicios para hacer. Además, me recuperé antes de lo que yo esperaba. Genial en todos los aspectos.
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
25-06-2025
Buenísima experiencia con Patricia. Repetiré!
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima. He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor. Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble :)
13-06-2025
Claudia es una fisioterapeuta excepcional. Es intuitiva, me da ejercicios muy efectivos y entiende perfectamente lo que está ocurriendo tanto con mi hombro como con el resto del cuerpo en respuesta a la lesión. Es comunicativa, abierta, atenta y siempre hace seguimiento. Pasé por muchos fisioterapeutas en Madrid antes de encontrarla, y estoy enormemente agradecida de tenerla a mi lado ahora. Es espectacular.
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos. Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos. He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido. Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones. Sin duda mis fisios de confianza!
29-05-2025
Mi primera experiencia con Patricia para tratarme un problema de ATM ha sido genial, me ha explicado detalladamente todo el tratamiento que íbamos a hacer y a resuelto todas mis dudas, tomándose todo el tiempo necesario. Sin duda una gran profesional.
06-05-2025
He hecho sesiones de radiofrecuencia por la cicatriz de una histerectomía con María Luisa y ha sido formidable, tanto el trato personal, como profesional. La cicatriz ha mejorado muchísimo desde la primera sesión, todas las mujeres que tengan ese tipo de incisión deberían hacer este tratamiento. Y ella es encantadora, se esfuerza e interesa en la mejoría cada día, se lo agradeceré siempre 🤗
25-04-2025
Absoluta profesionalidad, prudencia y paciencia , estoy muy agradecida , Genesis es fantástica .
22-04-2025
Fantástica, experta y precisa
