Problemas de postura Tratamiento Fisioterapéutico
La tensión muscular, el dolor de espalda y las molestias en el cuello son síntomas comunes de los problemas de postura.
En la vorágine del día a día, mantener una postura adecuada se vuelve un desafío.
La fisioterapia emerge como la solución eficaz para corregir estos desajustes.
Con técnicas personalizadas, se promueve una alineación saludable, mejorando así la calidad de vida y previniendo lesiones futuras.
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Nuestro Protocolo de Fisioterapia para Problemas de postura
En eFISIO, entendemos que cuando buscas un tratamiento de fisioterapia para problemas de postura, no quieres una solución genérica, sino un plan de acción directo y efectivo.
Por eso, hemos desarrollado un protocolo especializado que aborda la raíz de tus desequilibrios posturales para ofrecerte resultados duraderos y no solo un alivio temporal.
Nuestro enfoque se centra en la solución desde el primer día.
El protocolo se divide en cuatro fases clave, diseñadas para devolverte el control de tu cuerpo:
- Fase 1: Diagnóstico y Alivio del Dolor Agudo. Lo primero es entender tu caso. Mediante una evaluación postural exhaustiva, identificamos los desequilibrios musculares y articulares específicos que causan tu malestar. En esta fase, aplicamos técnicas como la terapia manual y la tecnología INDIBA Activ para reducir la inflamación, aliviar el dolor y liberar la tensión muscular acumulada, como la cervicalgia o el dolor lumbar que sientes tras largas jornadas de trabajo.
- Fase 2: Corrección Articular y Muscular. Una vez controlado el dolor, nos centramos en la causa. Utilizamos técnicas de Fisioterapia Postural y movilización articular para corregir la alineación de tu columna y pelvis. Si existen puntos gatillo (nudos musculares) que perpetúan la mala postura, la punción seca es una herramienta increíblemente eficaz para desactivarlos y restaurar la función muscular normal.
- Fase 3: Reeducación y Fortalecimiento. Corregir no es suficiente; hay que reeducar. Te guiaremos a través de un programa de ejercicio terapéutico personalizado. El objetivo es fortalecer los músculos debilitados (como los estabilizadores profundos del abdomen y la espalda) y estirar aquellos que están acortados (como los pectorales y flexores de cadera). Esto crea un nuevo "corsé" muscular que sostiene tu postura correcta de forma natural.
- Fase 4: Prevención y Autonomía. Nuestra meta es que no vuelvas a necesitarnos por el mismo motivo. Te enseñamos pautas de higiene postural específicas para tu día a día (en la oficina, al levantar peso, al dormir) y una rutina de ejercicios sencilla para mantener los resultados. Te damos el poder para gestionar tu propia salud postural.
Resultados esperados: Los pacientes suelen experimentar un alivio significativo del dolor en las primeras 1-3 sesiones.
La corrección postural visible y la mejora funcional se consolidan entre 5 y 10 sesiones, dependiendo de la cronicidad del problema.
A diferencia de los masajes relajantes que solo alivian temporalmente, nuestro protocolo de fisioterapia para problemas de postura crea un cambio estructural y funcional duradero.
¿Sufres de dolor de espalda, cuello o hombros por tu postura?
No esperes más.
Pide tu cita online para Problemas de postura y descubre cómo nuestro protocolo puede ayudarte.
¿Por Qué Elegir eFISIO para Tu Problemas de postura?
La elección de un especialista en problemas de postura en Madrid es crucial para tu recuperación.
En eFISIO, no solo tratamos síntomas;
ofrecemos una solución integral basada en la especialización, la experiencia y la tecnología más avanzada.
Con más de 15 años de experiencia y miles de pacientes tratados con éxito, somos tu centro de referencia en Fisioterapia Postural en Madrid.
- Especialistas en Fisioterapia Postural: Nuestro equipo está formado por fisioterapeutas con formación específica en la corrección de desequilibrios corporales. No somos generalistas; somos especialistas en Fisioterapia Postural para problemas de postura, lo que garantiza un enfoque preciso y efectivo.
- Casos de Éxito Reales: Hemos ayudado a cientos de personas como tú. Como el caso de una profesora que trabajaba desde casa y sufría de dolor lumbar y de hombros por pasar horas sentada; con terapia manual y ejercicio terapéutico, logramos eliminar su dolor y darle herramientas para su día a día. O el de un consultor con cervicalgia aguda y adormecimiento del brazo por malos hábitos posturales, que recuperó la movilidad y eliminó las molestias sin necesidad de técnicas invasivas. También ayudamos a deportistas que practican entrenamiento de fuerza a optimizar su rendimiento corrigiendo su base postural.
- Tecnología Médica Avanzada: Combinamos la mejor terapia manual con la tecnología más puntera para acelerar tu recuperación. Usamos INDIBA Activ para regenerar el tejido y reducir la inflamación desde dentro, ondas de choque para tratar calcificaciones y tendinopatías asociadas, y punción seca para desactivar los puntos gatillo más resistentes. Esta combinación es nuestra firma y tu mayor ventaja.
- Primera Consulta online: Creemos que debes tomar una decisión informada y sin compromiso. Por eso, te ofrecemos una primera consulta Sin compromiso. En ella, realizaremos una valoración inicial, resolveremos todas tus dudas y te explicaremos cómo podemos ayudarte con un tratamiento personalizado para problemas de postura.
- Fisioterapeutas Colegiados en Madrid: Todo nuestro equipo está colegiado y en constante formación. Confías tu salud a profesionales cualificados y apasionados por su trabajo, en nuestra clínica especializada en el corazón de Madrid.
Consulta con especialista en Fisioterapia Postural y da el primer paso hacia una vida sin dolor y con una postura saludable.
Técnicas de Fisioterapia Específicas para Problemas de postura
El abordaje de los problemas de postura con fisioterapia en Madrid requiere un arsenal de técnicas precisas y bien aplicadas.
En eFISIO, personalizamos el tratamiento combinando diferentes herramientas para maximizar los resultados.
Aquí te detallamos las más importantes que utilizamos en nuestro centro de fisioterapia en Madrid.
Terapia Manual para Problemas de postura
Es la base de nuestro tratamiento de fisioterapia para problemas de postura.
Nuestros fisioterapeutas utilizan sus manos para evaluar y tratar las restricciones de movilidad en tus articulaciones y tejidos blandos.
Mediante movilizaciones específicas, masoterapia y técnicas de liberación miofascial, liberamos la tensión de músculos como los trapecios, lumbares o pectorales, que suelen estar acortados y contribuyen directamente a la mala alineación corporal.
Punción Seca en Problemas de postura
Los "nudos" o puntos gatillo miofasciales son una causa común de dolor referido y rigidez que perpetúan los problemas posturales.
La punción seca consiste en introducir una aguja muy fina en estos puntos para desactivarlos.
Es una técnica extremadamente efectiva para aliviar dolores de cabeza tensionales, sobrecargas en la espalda alta y dolores que no ceden con otras terapias, permitiendo que el músculo se relaje y recupere su función normal.
Ejercicio Terapéutico para Problemas de postura
La corrección pasiva no es suficiente.
Para que el cambio sea duradero, es fundamental reprogramar tu musculatura.
Diseñamos un programa de ejercicios a medida para ti, enfocado en fortalecer la musculatura estabilizadora profunda (core, glúteos, musculatura interescapular) y flexibilizar las cadenas musculares retraídas.
Estos ejercicios son la clave para mantener la postura correcta de forma automática en tu vida diaria.
INDIBA Activ para Problemas de postura
La tecnología de radiofrecuencia de INDIBA Activ es un pilar en nuestro enfoque de Fisioterapia Postural para problemas de postura.
Al generar una corriente térmica y subtérmica, acelera el metabolismo celular, reduce la inflamación y el dolor, y mejora la elasticidad del tejido.
Es especialmente útil en fases agudas para calmar el dolor de cuello o espalda y para preparar los tejidos antes de la terapia manual, haciendo que el tratamiento sea más confortable y efectivo.
Reeducación Postural Global (RPG)
Esta es una de nuestras técnicas de especialización.
La RPG es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo que aborda el cuerpo como un todo.
A través de posturas de estiramiento globales y controladas, trabajamos sobre las cadenas musculares para devolverles su elasticidad y liberar las tensiones acumuladas a lo largo de los años.
Es una de las herramientas más potentes para lograr una corrección postural profunda y duradera.
Empieza tu recuperación de Problemas de postura hoy con nuestras técnicas avanzadas.
Preguntas Frecuentes sobre Tratamiento de Problemas de postura
¿Cuántas sesiones necesito para Problemas de postura?
El número de sesiones es variable.
Para un dolor agudo o una sobrecarga reciente, podrías notar una gran mejoría en 2-4 sesiones.
Para problemas posturales crónicos y arraigados, el tratamiento completo puede requerir entre 8 y 12 sesiones.
En tu primera consulta online, nuestro especialista en problemas de postura te dará una estimación personalizada.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de Problemas de postura?
Ofrecemos diferentes bonos y opciones de tratamiento para que el coste no sea un impedimento.
La mejor forma de saberlo es acudiendo a tu primera consulta online, donde evaluaremos tu caso y te presentaremos un presupuesto detallado y sin compromiso, adaptado a tus necesidades específicas.
¿Puedo tener cita hoy para Problemas de postura?
Sí, entendemos que el dolor no puede esperar.
Tenemos un sistema de citas flexible y un equipo amplio de fisioterapeutas en Madrid para poder ofrecerte una cita en 24/48 horas, e incluso en el mismo día si hay disponibilidad.
Llámanos o reserva online para encontrar el hueco que mejor te venga.
¿El tratamiento de Problemas de postura duele?
Nuestro objetivo es aliviar el dolor, no causarlo.
Algunas técnicas, como la terapia manual profunda o la punción seca, pueden generar una molestia momentánea que se describe como "un dolor que alivia".
Siempre trabajamos dentro de tu umbral de tolerancia y nos comunicamos contigo constantemente.
La mayoría de los pacientes sienten un gran alivio justo después de la sesión.
¿Cuándo veré resultados en Problemas de postura?
Verás resultados desde la primera sesión.
Notarás una disminución del dolor y una mayor sensación de ligereza y movilidad.
Los cambios posturales visibles y la reeducación muscular son progresivos y se consolidan a lo largo del tratamiento.
Nuestro enfoque está en que sientas una mejoría constante semana a semana.
Información Médica sobre Problemas de postura (Resumen)
Aunque tu objetivo es la solución, aquí tienes una breve guía.
Los problemas de postura son desalineaciones del sistema musculoesquelético que obligan al cuerpo a trabajar de forma ineficiente, generando sobrecargas y dolor.
No se trata solo de "sentarse derecho", sino de un equilibrio complejo entre músculos y articulaciones.
- Síntomas Principales: Dolor de cuello, espalda (alta o baja) y hombros, dolores de cabeza tensionales, sensación de rigidez, fatiga muscular, hombros redondeados, cabeza adelantada o aumento de las curvas de la columna (hipercifosis, hiperlordosis).
- Cuándo Buscar Tratamiento: Debes buscar un tratamiento de fisioterapia para problemas de postura si el dolor es recurrente, si sientes que tu postura empeora con el tiempo, si pasas muchas horas sentado o de pie, o si el malestar afecta a tu calidad de vida o rendimiento deportivo.
- Factores de Riesgo: El sedentarismo, trabajos de oficina, uso prolongado de dispositivos móviles ("text neck"), debilidad muscular, estrés emocional, calzado inadecuado y falta de conciencia corporal son los principales factores que contribuyen a los problemas posturales.
No dejes que un problema postural defina tu calidad de vida.
La fisioterapia es la solución más efectiva y duradera.
Pide tu cita online para Problemas de postura y comienza tu camino hacia el bienestar en nuestra clínica de Madrid.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Problemas de postura
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
05-07-2025
Trato excelente y muy buenos profesionales, en especial Sandra que me ha ayudado muchísimo con problemas de suelo pélvico. 100% recomendable
29-05-2025
Estoy muy contento con el servicio. Pude reservar con muy poca antelación y no hubo ningún problema. Claudia fue muy amable, muy profesional y abordó los problemas con distintos enfoques, todo mientras hablaba en inglés, lo cual me ayudó muchísimo ya que mi español no es perfecto. En general, agradezco mucho la atención recibida y recomiendo este servicio al 100%.
27-05-2025
Fisioterapeuta: Gabriela Yori: Profesional. Resuelve los problemas. Se hace cargo. Eficaz.
22-04-2025
Siempre es una experiencia excelente con Ainhoa. Trata los problemas con amabilidad y humor. Muy recomendable.
03-04-2025
Excelente profesional claudia !trabaja muy bien en tus problemas gracias por vuestra clinica
22-03-2025
Claudia es una profesional excepcional. No es sólamente el aspecto técnico sobre cómo resuelven tus problemas físicos, sino que además, el aspecto humano que muestran es excepcional. Es un sitio recomendable al 100%
18-12-2024
Excelente equipo, todos muy profesionales. Se nota que les gusta lo que hacen. Específicamente yo fui por complicaciones después de una operación de Hallux Valgus. Recibí drenaje linfático y fisioterapia. En un mes había recuperado la fuerza y flexibilidad en los pies. Pude volver a, caminar sin problemas. Gracias Lina y Patricia.!!!
08-11-2024
Recomendable. Trabajan muy bien y te ayudan con los problemas que tengas.
29-10-2024
Buena sesión a buen precio. Me atendió Claudia, estupenda profesional que no solo me trató la espalda si no que además me enseñó ejercicios para mejorar la postura. Volveré sin duda.
30-09-2024
Me atendió Amanda, el trato recibido fue excelente. Me ayudó a entender mis problemas incluso me hizo una rutina de rehabilitación
04-08-2024
He tenido la oportunidad de ser atendido por Gabriela, una profesional destacada en tratamientos invasivos de fisioterapia. Desde el primer contacto, Gabriela demostró un profundo conocimiento y una dedicación excepcional a su trabajo. Su enfoque personalizado y su habilidad para identificar y tratar las causas subyacentes de mis problemas físicos han sido cruciales para mi recuperación. La precisión y eficacia de sus tratamientos invasivos son notables, y siempre se asegura de explicar cada procedimiento con claridad, lo que me ha brindado una gran confianza y tranquilidad. Recomiendo ampliamente a Gabriela a cualquier persona que busque un fisioterapeuta comprometido y altamente capacitado.
17-06-2024
Desde nuestra primera visita, María ha sido una luz de esperanza para nosotros. Con su enfoque amable y profesional, ha ayudado a nuestro hijo a superar los problemas de gases que tanto le incomodaban. Su conocimiento especializado en fisioterapia pediátrica y su habilidad para conectar con los niños es evidente en cada sesión. María utiliza técnicas suaves pero efectivas que han mejorado notablemente la comodidad y el bienestar de nuestro pequeño. Cada ejercicio y recomendación están pensados para adaptarse a las necesidades individuales de nuestro hijo, lo que demuestra su compromiso y atención personalizada. Estamos profundamente agradecidos por el progreso que hemos visto. María no solo ha ayudado a nuestro hijo con su problema de gases, sino que también nos ha enseñado cómo podemos apoyarlo en casa. Su paciencia y dedicación han hecho que cada visita sea una experiencia positiva y enriquecedora para toda la familia. Recomendamos a María sin reservas a cualquier familia que busque una fisioterapeuta pediátrica compasiva y competente. Su impacto en la vida de nuestro hijo ha sido inmenso, y estamos seguros de que otros niños se beneficiarán igualmente de su cuidado excepcional.
12-06-2024
Sesión con Jessica: Muy buena profesional, he ido por problemas de fascitis plantar y para preguntar por las ondas de choque. Me lo ha explicado todo muy bien y he quedado contenta con la sesión.
27-05-2024
Fui para un masaje descontracturante del cuello. Dos días después (normalmente yo tardo uno o dos días en notar mejoras) el cuello me dolía bastante menos. El local estaba muy limpio, y el fisio que me atendió muy educado. Cuando vuelva a tener problemas musculares volveré
23-05-2024
Me está ayudando muchísimo a ir superando problemas de pies junto con otros profesionales. Muy amable y muy cálido. Se preocupa por intentar entender de dónde viene tu problema. Lo recomiendo 100%
