Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas) Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor por sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad, donde el acortamiento del psoas se ha convertido en un problema frecuente debido a largas horas frente al ordenador.
Este músculo crucial, situado en la zona lumbar, influye directamente en nuestra postura y movilidad.
Obtener una evaluación adecuada y un tratamiento efectivo es clave para recuperar el bienestar y evitar problemas mayores a largo plazo.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Te has sentido alguna vez como si la silla en la que pasas horas se convirtiera en un molde que atrapa tu cuerpo?
El dolor causado por el sedentarismo, muchas veces se manifiesta como el susurrante malestar del psoas, un músculo que une torso y piernas y que, cuando se acorta debido a largos periodos sentado, puede desencadenar un sinfín de afecciones: dolores de espalda, caderas y una movilidad limitada.
Ahí es donde brilla la Fisioterapia Ergonómica y Postural .
Esta especialidad de eFISIO es la linterna que ilumina el camino hacia el bienestar, guiándote a través de un túnel de hábitos posturales oscuros.
Alineamos tu cuerpo y enseñamos cómo mantenerlo, evitando así que el coste de no actuar —Incremento de dolor crónico, dependencia de analgésicos, e incluso cirugías costosas— se convierta en una carga insoportable en tu vida.
Permíteme contarte sobre Lucas, un joven programador que llegó a nosotros como un reloj que no daba la hora correctamente.
Después de varias sesiones de terapia manual, osteopatía y ajustes personalizados de fisioterapia ergonómica, lo que antes era rigidez y dolor, se tornó en flexibilidad y fuerza.
Lucas redescubrió el placer de moverse libremente, volviendo a sus pasiones de fin de semana, el senderismo y la escalada.
Nosotros, en eFISIO, no solo conocemos tu dolor, llevamos años estudiando y aliviando las dolencias de miles de pacientes, convirtiéndonos en expertos en descifrar cada señal que tu cuerpo nos envía.
Contamos con un equipo de especialistas que viven para ver el alivio en los rostros y en las posturas de quienes nos visitan.
El tratamiento de Dolor por Sedentarismo se incluye en nuestra Sesión de Fisioterapia.
Así que no dejes que el círculo vicioso del dolor por sedentarismo te atrape en su espiral;
nosotros te ofrecemos la llave para romper esas cadenas.
Acércate, y reanuda el ritmo de vida que te mereces.
Porque en eFISIO, la salud no es un lujo, es tu derecho.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
¿Qué es el acortamiento del psoas y cómo se relaciona con el dolor por sedentarismo?
El acortamiento del psoas es una condición que ocurre cuando el músculo psoas, que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral hasta el fémur, se tensa y acorta debido a la falta de movimiento prolongada, común en estilos de vida sedentarios.
Esto puede provocar dolor lumbar , rigidez y problemas de postura.
¿Por qué es importante tratar el dolor por sedentarismo y el acortamiento del psoas?
Tratar estos problemas es crucial porque pueden conducir a una disminución de la flexibilidad, incremento del riesgo de lesiones, y afectar negativamente la calidad de vida.
La Fisioterapia Ergonómica y Postural se enfoca en corregir estos problemas para mejorar la postura y aliviar el dolor.
¿Cómo puede la Fisioterapia Ergonómica y Postural ayudar en el tratamiento del acortamiento del psoas?
Esta especialidad utiliza técnicas de terapia manual, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, y asesoramiento ergonómico para alargar y fortalecer el músculo psoas, mejorar la postura y reducir el dolor relacionado con el sedentarismo.
¿Cuándo se debería buscar ayuda profesional para el dolor por sedentarismo?
- Cuando el dolor de espalda o pelvis es recurrente o persistente.
- Si se experimenta rigidez o limitación en el movimiento.
- Cuando los cambios en la rutina de ejercicios o postura no mejoran los síntomas.
¿Cuánto tiempo lleva ver mejoras en el dolor por sedentarismo tras comenzar la Fisioterapia Ergonómica y Postural?
El tiempo de mejora puede variar según el individuo, pero muchos pacientes notan un alivio del dolor y una mejoría en su postura después de unas pocas sesiones de fisioterapia.
El tratamiento continuo y las intervenciones en el estilo de vida son esenciales para resultados duraderos.
¿La Fisioterapia Ergonómica y Postural es adecuada para todos los pacientes con dolor por sedentarismo?
La mayoría de las personas pueden beneficiarse de esta especialidad, sin embargo, se realizará una evaluación individualizada para determinar el mejor plan de tratamiento específico para las necesidades de cada paciente.
¿Ofrece eFISIO programas de fisioterapia personalizados para el tratamiento del acortamiento del psoas?
eFISIO proporciona programas de tratamiento personalizados enfocados en la Fisioterapia Ergonómica y Postural para tratar el acortamiento del psoas y el dolor asociado al sedentarismo, sin trabajar directamente con seguros de salud, garantizando un servicio adaptado a cada paciente.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosOpiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt. Me atendió Ainhoa. Me escuchó con mucha atención. Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida. Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal. Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación. Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada. Por fin tengo una esperanza. He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa. Deseando volver a estar con ella la próxima semana. Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro. Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio. Estoy enormemente agradecida. Muchísimas gracias
10-04-2025
He estado yendo un tiempo con la fisio Noelia por molestias en el manguito rotador debido al pádel. Tras unas sesiones he mejorado muchísimo. Estoy muy contenta y agradecida por el trato.
09-04-2025
Es la primera vez que iba a un fisioterapeuta, me decanté por este centro, y desde luego acerté. Ainhoa una gran profesional, se nota que sabe lo que hace, muy atenta, me explicó todo, me mandó ejercicios para casa, y me hará un seguimiento para ver mi evolución. Sin duda lo recomiendo 100%.
09-04-2025
Mi experiencia ha sido excelente. Tuve la suerte de pedir cita con Beatrice una gran profesional que te escucha en todo momento con mucha amabilidad, se preocupa por tu problema y te hace confiar en el tratamiento y proceso de recuperación con su gran positividad. Si buscas fisio en Madrid este es el mejor lugar.
09-04-2025
Buena Experiencia. Jorge, buen profesional y delicado
09-04-2025
Mi experiencia fue muy positiva, es la primera vez que acudo a un fisioterapeuta y el trato muy agradable y el final con menos dolores, por lo cual, experiencia muy buena.
08-04-2025
El trabajo de Claudia es perfecto, realmente he sentido una gran mejoría desde que ella me ha hecho las terapias, estoy muy contenta y agradecida por su trabajo.
05-04-2025
Me atendió María luisa .una gran profesional .Aparte del tratamiento que me fue muy bien ma recomendó ejercicios y estiramientos que me van muy bien.El trato es inmejorable .Son fantásticos .Gracias por todo .seguiremos viéndose.
04-04-2025
Una experiencia de 10. Muy buen diagnóstico y una atención exquisita. El tratamiento es lo doloroso que requiere la lesión, pero se lleva bien con unas buenas y delicadas manos 😉
04-04-2025
Patricia es muy amable y profesional, se tomó todo el tiempo necesario para entender qué problema tengo y para explicarme con detalle el por qué de mis posibles dolencias, detallando cómo funcionan los músculos y qué pasos íbamos haciendo en cada momento. Es mi primera experiencia en fisioterapia de ATM y salgo muy contento e ilusionado por la mejoría que puedo conseguir.
03-04-2025
Excelente profesional claudia !trabaja muy bien en tus problemas gracias por vuestra clinica
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas. Muy agradable. Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero. Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula; y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
29-03-2025
¡Haya fue genial! Después de explicarle por qué estaba allí, me hizo algunas pruebas para determinar la gravedad de mis dolores. Rápidamente identificó el problema y me explicó cómo lo abordaría. La sesión fue muy completa y exhaustiva. Utilizó diferentes modalidades y herramientas, explicando el efecto de cada una y preguntándome cómo me sentía durante todo el tratamiento. Es una profesional muy atenta y con mucho conocimiento. La recomiendo sin duda!
28-03-2025
Arturo es un gran profesional, cercano, amable, qué da una fantástica explicación de la lesión qué tienes. Mostrando, mucha implicación y pasión en su hacer. Muchas gracias, por tu excelente trabajo.
27-03-2025
Muy buen trato de todo el personal del centro. Gran trabajo de Arturo que me fue explicando con detalle mi problema y el motivo por el que se había producido. Al acabar me dio muchos ejercicios para trabajar en casa y fortalecer las zonas afectadas. Además trabaja con un ecógrafo previo al tratamiento para examinar aun mejor el problema.
