Tratamiento para Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas) con Fisioterapia
El dolor por sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad, donde el acortamiento del psoas se ha convertido en un problema frecuente debido a largas horas frente al ordenador.
Este músculo crucial, situado en la zona lumbar, influye directamente en nuestra postura y movilidad.
Obtener una evaluación adecuada y un tratamiento efectivo es clave para recuperar el bienestar y evitar problemas mayores a largo plazo.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Te has sentido alguna vez como si la silla en la que pasas horas se convirtiera en un molde que atrapa tu cuerpo?
El dolor causado por el sedentarismo, muchas veces se manifiesta como el susurrante malestar del psoas, un músculo que une torso y piernas y que, cuando se acorta debido a largos periodos sentado, puede desencadenar un sinfín de afecciones: dolores de espalda, caderas y una movilidad limitada.
Ahí es donde brilla la Fisioterapia Ergonómica y Postural .
Esta especialidad de eFISIO es la linterna que ilumina el camino hacia el bienestar, guiándote a través de un túnel de hábitos posturales oscuros.
Alineamos tu cuerpo y enseñamos cómo mantenerlo, evitando así que el coste de no actuar —Incremento de dolor crónico, dependencia de analgésicos, e incluso cirugías costosas— se convierta en una carga insoportable en tu vida.
Permíteme contarte sobre Lucas, un joven programador que llegó a nosotros como un reloj que no daba la hora correctamente.
Después de varias sesiones de terapia manual, osteopatía y ajustes personalizados de fisioterapia ergonómica, lo que antes era rigidez y dolor, se tornó en flexibilidad y fuerza.
Lucas redescubrió el placer de moverse libremente, volviendo a sus pasiones de fin de semana, el senderismo y la escalada.
Nosotros, en eFISIO, no solo conocemos tu dolor, llevamos años estudiando y aliviando las dolencias de miles de pacientes, convirtiéndonos en expertos en descifrar cada señal que tu cuerpo nos envía.
Contamos con un equipo de especialistas que viven para ver el alivio en los rostros y en las posturas de quienes nos visitan.
El tratamiento de Dolor por Sedentarismo se incluye en nuestra Sesión de Fisioterapia.
Así que no dejes que el círculo vicioso del dolor por sedentarismo te atrape en su espiral;
nosotros te ofrecemos la llave para romper esas cadenas.
Acércate, y reanuda el ritmo de vida que te mereces.
Porque en eFISIO, la salud no es un lujo, es tu derecho.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
¿Qué es el acortamiento del psoas y cómo se relaciona con el dolor por sedentarismo?
El acortamiento del psoas es una condición que ocurre cuando el músculo psoas, que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral hasta el fémur, se tensa y acorta debido a la falta de movimiento prolongada, común en estilos de vida sedentarios.
Esto puede provocar dolor lumbar , rigidez y problemas de postura.
¿Por qué es importante tratar el dolor por sedentarismo y el acortamiento del psoas?
Tratar estos problemas es crucial porque pueden conducir a una disminución de la flexibilidad, incremento del riesgo de lesiones, y afectar negativamente la calidad de vida.
La Fisioterapia Ergonómica y Postural se enfoca en corregir estos problemas para mejorar la postura y aliviar el dolor.
¿Cómo puede la Fisioterapia Ergonómica y Postural ayudar en el tratamiento del acortamiento del psoas?
Esta especialidad utiliza técnicas de terapia manual, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, y asesoramiento ergonómico para alargar y fortalecer el músculo psoas, mejorar la postura y reducir el dolor relacionado con el sedentarismo.
¿Cuándo se debería buscar ayuda profesional para el dolor por sedentarismo?
- Cuando el dolor de espalda o pelvis es recurrente o persistente.
- Si se experimenta rigidez o limitación en el movimiento.
- Cuando los cambios en la rutina de ejercicios o postura no mejoran los síntomas.
¿Cuánto tiempo lleva ver mejoras en el dolor por sedentarismo tras comenzar la Fisioterapia Ergonómica y Postural?
El tiempo de mejora puede variar según el individuo, pero muchos pacientes notan un alivio del dolor y una mejoría en su postura después de unas pocas sesiones de fisioterapia.
El tratamiento continuo y las intervenciones en el estilo de vida son esenciales para resultados duraderos.
¿La Fisioterapia Ergonómica y Postural es adecuada para todos los pacientes con dolor por sedentarismo?
La mayoría de las personas pueden beneficiarse de esta especialidad, sin embargo, se realizará una evaluación individualizada para determinar el mejor plan de tratamiento específico para las necesidades de cada paciente.
¿Ofrece eFISIO programas de fisioterapia personalizados para el tratamiento del acortamiento del psoas?
eFISIO proporciona programas de tratamiento personalizados enfocados en la Fisioterapia Ergonómica y Postural para tratar el acortamiento del psoas y el dolor asociado al sedentarismo, sin trabajar directamente con seguros de salud, garantizando un servicio adaptado a cada paciente.

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Cuéntanos tu caso y te asesoramosOpiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
07-12-2024
Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona); luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor). También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud. Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!
03-12-2024
Javier Pérez, es un excelente fisio. Sabe perfectamente, localizar los puntos del dolor y conseguir aliviados.
29-11-2024
Me ha encantado el trabajo, muy profesional y salí totalmente descargada del cuello.
29-11-2024
Gracias María por tu atención
29-11-2024
Mónica me ha explicado todo maravillosamente además de aliviar mucho mi dolor lumbar. También me ha dado recomendaciones de estiramientos y ejercicios para mejorar la zona. Repetiré sin duda.
26-11-2024
Ha sido mi primera cita y he sido atendida por Noelia, la experiencia ha sido de 10. Noelia es super profesional y muy amable. En una sesión ha conseguido que me duela mucho menos el cuello y que lo pueda mover mejor. Repetiré sin duda.
22-11-2024
Trato ha sido estupendo y he salido sin dolor ni mareos. Vuelvo la próxima semana. Gracias Belén.
22-11-2024
Genial, buscaba u. Profesional que se interesase de verdad por mi lesión, y lo encontré
21-11-2024
Arturo, gran profesional. Hace su trabajo con mucho cuidado y con gran atención al detalle. Mostrando una gran entrega y pasión por su trabajo. Continuaremos trabajando para conseguir una total recuperación. Mil gracias!!!
19-11-2024
Me gustó mucho el trato recibido por María Luisa, me iba explicando todo paso por paso y la atención ha sido excelente. Utilizan tecnología avanzada y efectiva.
18-11-2024
Arturo, gran profesional. Hace su trabajo con mucho cuidado y con gran atención al detalle. Mostrando, una gran entrega y pasión por su trabajo. Continuaremos, trabajando para conseguir una total recuperación. Mil gracias!!!
15-11-2024
Buen trato, cumplen el horario del tratamiento con profesionalidad. Me atendió Arturo por un síndrome piramidal, todavía estoy en tratamiento pero he mejorado. Recomiendo al fisio y a la clínica. Un saludo
14-11-2024
Llevo dos sesiones con Mónica y la verdad que estoy bastante contenta. En mi caso, he acudido porque tengo contracturadas las cervicales. Aún me quedan unas sesiones más pero lo bueno es que ella me ha enseñado a algunos ejercicios para fortalecer mi musculatura y cuando sienta dolor. Es una chica muy simpática y que explica muy bien todo. ¡Gracias Moni!
11-11-2024
Claudia es muy profesional y se nota que quiere dar con la causa del problema para poder ayudarte. Me gustó tanto el tratamiento como los ejercicios que recomendó.
11-11-2024
Fui sin casi poder mover el cuello ni el hombro y con mucho dolor. Noelia me solucionó el problema. Profesionalidad de 10.