Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas) Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor por sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad, donde el acortamiento del psoas se ha convertido en un problema frecuente debido a largas horas frente al ordenador.
Este músculo crucial, situado en la zona lumbar, influye directamente en nuestra postura y movilidad.
Obtener una evaluación adecuada y un tratamiento efectivo es clave para recuperar el bienestar y evitar problemas mayores a largo plazo.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Te has sentido alguna vez como si la silla en la que pasas horas se convirtiera en un molde que atrapa tu cuerpo?
El dolor causado por el sedentarismo, muchas veces se manifiesta como el susurrante malestar del psoas, un músculo que une torso y piernas y que, cuando se acorta debido a largos periodos sentado, puede desencadenar un sinfín de afecciones: dolores de espalda, caderas y una movilidad limitada.
Ahí es donde brilla la Fisioterapia Ergonómica y Postural .
Esta especialidad de eFISIO es la linterna que ilumina el camino hacia el bienestar, guiándote a través de un túnel de hábitos posturales oscuros.
Alineamos tu cuerpo y enseñamos cómo mantenerlo, evitando así que el coste de no actuar —Incremento de dolor crónico, dependencia de analgésicos, e incluso cirugías costosas— se convierta en una carga insoportable en tu vida.
Permíteme contarte sobre Lucas, un joven programador que llegó a nosotros como un reloj que no daba la hora correctamente.
Después de varias sesiones de terapia manual, osteopatía y ajustes personalizados de fisioterapia ergonómica, lo que antes era rigidez y dolor, se tornó en flexibilidad y fuerza.
Lucas redescubrió el placer de moverse libremente, volviendo a sus pasiones de fin de semana, el senderismo y la escalada.
Nosotros, en eFISIO, no solo conocemos tu dolor, llevamos años estudiando y aliviando las dolencias de miles de pacientes, convirtiéndonos en expertos en descifrar cada señal que tu cuerpo nos envía.
Contamos con un equipo de especialistas que viven para ver el alivio en los rostros y en las posturas de quienes nos visitan.
El tratamiento de Dolor por Sedentarismo se incluye en nuestra Sesión de Fisioterapia.
Así que no dejes que el círculo vicioso del dolor por sedentarismo te atrape en su espiral;
nosotros te ofrecemos la llave para romper esas cadenas.
Acércate, y reanuda el ritmo de vida que te mereces.
Porque en eFISIO, la salud no es un lujo, es tu derecho.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
¿Qué es el acortamiento del psoas y cómo se relaciona con el dolor por sedentarismo?
El acortamiento del psoas es una condición que ocurre cuando el músculo psoas, que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral hasta el fémur, se tensa y acorta debido a la falta de movimiento prolongada, común en estilos de vida sedentarios.
Esto puede provocar dolor lumbar , rigidez y problemas de postura.
¿Por qué es importante tratar el dolor por sedentarismo y el acortamiento del psoas?
Tratar estos problemas es crucial porque pueden conducir a una disminución de la flexibilidad, incremento del riesgo de lesiones, y afectar negativamente la calidad de vida.
La Fisioterapia Ergonómica y Postural se enfoca en corregir estos problemas para mejorar la postura y aliviar el dolor.
¿Cómo puede la Fisioterapia Ergonómica y Postural ayudar en el tratamiento del acortamiento del psoas?
Esta especialidad utiliza técnicas de terapia manual, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, y asesoramiento ergonómico para alargar y fortalecer el músculo psoas, mejorar la postura y reducir el dolor relacionado con el sedentarismo.
¿Cuándo se debería buscar ayuda profesional para el dolor por sedentarismo?
- Cuando el dolor de espalda o pelvis es recurrente o persistente.
- Si se experimenta rigidez o limitación en el movimiento.
- Cuando los cambios en la rutina de ejercicios o postura no mejoran los síntomas.
¿Cuánto tiempo lleva ver mejoras en el dolor por sedentarismo tras comenzar la Fisioterapia Ergonómica y Postural?
El tiempo de mejora puede variar según el individuo, pero muchos pacientes notan un alivio del dolor y una mejoría en su postura después de unas pocas sesiones de fisioterapia.
El tratamiento continuo y las intervenciones en el estilo de vida son esenciales para resultados duraderos.
¿La Fisioterapia Ergonómica y Postural es adecuada para todos los pacientes con dolor por sedentarismo?
La mayoría de las personas pueden beneficiarse de esta especialidad, sin embargo, se realizará una evaluación individualizada para determinar el mejor plan de tratamiento específico para las necesidades de cada paciente.
¿Ofrece eFISIO programas de fisioterapia personalizados para el tratamiento del acortamiento del psoas?
eFISIO proporciona programas de tratamiento personalizados enfocados en la Fisioterapia Ergonómica y Postural para tratar el acortamiento del psoas y el dolor asociado al sedentarismo, sin trabajar directamente con seguros de salud, garantizando un servicio adaptado a cada paciente.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosOpiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor por Sedentarismo (Acortamiento del Psoas)
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
05-06-2025
Jorge es muy buen fisio. Tiene empatía, sabe lo que hace y me dio muchos consejos y ejercicios de deberes en casa para mejorar. Cien por cien recomendable.
03-06-2025
He sido atendida hoy por Claudia ! Toda una profesional ! Que ha solucionado mi problema y ayudado mucho ! 100x100 recomendable!
02-06-2025
La experiencia ha sido muy buena. Claudia, además de preguntarme los motivos por los cuales solicitaba el servicio, ha demostrado ser una gran profesional y me ha ido explicando todo lo que iba haciendo en cada momento.
02-06-2025
Luego de haber intentado solucionar un problema agudo de epicondilitis en varios lugares y con varios médicos, finalmente y antes de recurrir a una cirugía, decidí probar una vez más fisioterapia.... son ya casi tres meses de sesiones variadas con Beatrice en la clínica de Bravo Murillo, y mi problema de casi un año, esta solucionado..... No tengo mas que agradecimiento a Beatrice por la profesionalidad, paciencia, consejos y el fenomenal trabajo. Hoy puedo realizar una vida normal, deportes, cocina, etc. sin haber pisado un quirófano :-) .... Gracias Beatrice!
28-05-2025
Muy bien he salido encantado
27-05-2025
Patricia es encantadora. Siempre muy atenta, delicada y profesional. Durante cada sesión está pendiente de cómo te sientes para asegurarse de no causarte molestias y adaptar el tratamiento según lo necesites. Me he sentido en muy buenas manos desde el primer día con ella. Súper recomendada.
27-05-2025
Martin es el mejor fisio del mundo
26-05-2025
Ainhoa es una excelente fisioterapeuta, el trato es magnífico y me está ayudando mucho a rebajar el nivel de dolor y mareos por las contracturas.
22-05-2025
Muy buena experiencia, Maria se esmera mucho en su atención y en resolver todas mis dudas, tiene unas manos de oro, recomendada 100 por 100 muchas gracias Maria. 😊
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada. Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento. Y sus masajes son estupendos.
22-05-2025
Por circunstancias laborales, esta vez fui a la clínica del Barrio Salamanca. Beatriz me atendió muy bien, el trato personal fue muy bueno y la atención profesional muy eficiente. Muchas gracias
21-05-2025
Me ha tratado Haya con cuidado y muy profesional. Iba con mucho dolor y me encuentro mucho mejor.
14-05-2025
Dar la enhorabuena a Belén por su profesionalidad y su buen trabajo.
14-05-2025
Estoy encantada con Lina. Durante la sesión resolvió todas mis dudas, identificó el problema que tengo y me dio recomendaciones para seguir haciendo ejercicio mientras trabajamos en la recuperación. La recomiendo 100%.
12-05-2025
Muy contenta con el trato recibido por la fisioterapeuta Maria de la Osa de la clínica de Getafe
