¿Por qué me duele la espalda cuando estoy estreñida o estreñido?
Cuando se trata del estreñimiento y el dolor en la parte baja de la espalda, tenemos que empezar por comprender la anatomía de nuestros órganos internos.
Tienes el colon descendente y el recto, el útero y los ovarios (en el caso de las mujeres), y la vejiga y la uretra. Todos ellos se encuentran en la pelvis, sostenidos por los músculos del suelo pélvico.
Debido a la ubicación del colon, cuando tienes estreñimiento, puedes tener un dolor que se irradia al abdomen, pero también puede irradiarse a la parte baja de la espalda lumbar.
Cuando se tiene dolor lumbar, el estreñimiento debe ser una de las razones por las que se tiene dolor y debe descartarse antes de considerar diagnósticos más invasivos.
El estreñimiento clínico se produce cuando se hacen menos de tres (3) deposiciones a la semana. Sin embargo, las deposiciones normales se producen como mínimo tres veces por semana y como máximo tres veces al día. Por lo tanto, si tiene tres deposiciones a la semana y normalmente va a diario, no estaría clínicamente estreñido. Pero esto no es normal para ti y es probable que estés sufriendo dolor por el retraso de las deposiciones o por la hinchazón.
Si eres una persona que normalmente va una vez al día y sólo vas una vez cada dos o tres días, esto podría ser un problema para ti. Esta reducción de la frecuencia intestinal podría ser un gran contribuyente de dolor en su espalda baja y su abdomen.
A nuestros pacientes de fisioterapia del suelo pélvico, les enseñamos un masaje muy útil para solucionar este problema. Es una gran manera de ayudar a sus intestinos se mueven y quitar el dolor de espalda asociado.
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