Recuperación muscular post-maratón

¿Maratón agotadora? Recuperación post-esfuerzo: El secreto que pocos aplican.

📅 12/05/2025

Después de una maratón, la recuperación muscular es CLAVE. No la ignores.

💪 Has corrido un maratón… ¡Felicidades por el logro! Pero, ¿qué sigue después de cruzar la meta?

😩 Tus músculos, especialmente en las piernas, han sufrido un estrés enorme.

El dolor, la rigidez y la fatiga son normales.

🏆 La recuperación post-esfuerzo es tan importante como el entrenamiento.

Ignorarla puede aumentar el riesgo de lesiones y alargar la recuperación.

🤲 Una descarga muscular, centrada en las cadenas musculares anterior y posterior de tus piernas (MMII), alivia la tensión acumulada, mejora la circulación y acelera la eliminación de productos de desecho.

🏃‍♀️ En eFISIO, realizamos terapia manual específica para ayudar a tus músculos a recuperarse de forma óptima.

✅ No dejes que el esfuerzo de la maratón se convierta en lesiones a largo plazo.

Dale a tu cuerpo la recuperación que merece.

Beneficios

💆‍♀️ Alivio del dolor muscular

🏃‍♀️ Aceleración de la recuperación

💪 Reducción del riesgo de lesiones

✅ Mejora del rendimiento futuro