Dolor de Hombro al Levantar Pesas: Recupera tu Fuerza
¿Tu hombro te frena en el GYM? 🏋️♂️ ¡No estás solo!
📅 08/06/2025
¿Dolor de hombro al hacer press banca/militar? Podría ser tendinopatía. En eFISIO, usamos EPI, terapia miofascial y entrenamiento de fuerza para que vuelvas al gym sin limitaciones. 💪
💪 ¿Eres de los que no perdona su rutina de press banca o militar pero un dolor agudo en la parte anterior del hombro te está limitando?
Sabemos lo frustrante que es.
🧐 Muchas veces, este dolor se relaciona con tendinopatías, como la del supraespinoso, especialmente en su zona de inserción.
Puedes sentir que mejora momentáneamente con algunos tratamientos, pero la molestia regresa al volver a cargar peso.
🎯 En eFISIO, abordamos estas lesiones con una perspectiva integral.
No solo aliviamos el síntoma, sino que buscamos la causa raíz para ofrecerte una solución duradera.
⚙️ Técnicas avanzadas como la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) pueden ser clave para regenerar el tejido tendinoso dañado.
Complementamos con terapia miofascial para liberar tensiones en músculos como el supraespinoso, subescapular e infraespinoso, que a menudo refieren dolor a la zona anterior del hombro.
🏋️♀️ Además, es fundamental un programa de entrenamiento de fuerza progresivo y adaptado.
Esto no solo ayuda a la recuperación, sino que previene futuras recaídas, fortaleciendo la musculatura estabilizadora y mejorando la mecánica del movimiento.
¡Vuelve a levantar sin dolor!
Beneficios
➡️ Reducción significativa y duradera del dolor.
➡️ Regeneración del tejido tendinoso afectado.
➡️ Recuperación de la fuerza y funcionalidad del hombro.
➡️ Readaptación a tus ejercicios de press sin molestias.
➡️ Prevención de futuras lesiones mediante corrección biomecánica y fortalecimiento.
