Superación en Embarazo y Postparto: Fisioterapia Suelo Pélvico Caso de Éxito en Fisioterapia
Suelo Pélvico
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosEn eFISIO, somos testigos de historias de superación que reafirman nuestro compromiso con la salud y el bienestar de cada paciente.
Hoy, compartimos un caso inspirador que ilustra el poder transformador de la fisioterapia especializada en suelo pélvico, particularmente durante etapas tan demandantes como el embarazo y el postparto.
Acompañaremos a nuestra paciente en su camino hacia la recuperación, desde las molestias iniciales a una plena autonomía y calidad de vida, demostrando que con el apoyo adecuado, es posible afrontar y resolver los desafíos físicos que estas fases vitales conllevan.
Los Primeros Desafíos: Cansancio y Molestias Iniciales
Nuestra paciente, una mujer en el inicio de su segundo trimestre de embarazo, acudió a nuestra clínica reportando una serie de síntomas que, aunque comunes durante esta etapa, comenzaban a afectar su calidad de vida.
Experimentaba una fatiga que trascendía el cansancio habitual de las primeras semanas de gestación, manifestándose de forma notable al realizar actividades cotidianas como subir escaleras.
A esto se sumaban sensaciones de pesadez y una creciente preocupación por el impacto del embarazo en su cuerpo.
- Cansancio excesivo al esfuerzo
- Molestias puntuales en la zona pélvica
- Preocupación por la preparación al parto
Evaluación Integral: Comprendiendo las Necesidades de la Paciente
La evaluación inicial en eFISIO se centró en comprender la totalidad de la situación de la paciente, yendo más allá de los síntomas reportados.
Observamos su postura, su patrón respiratorio y la activación de su musculatura profunda.
Durante las primeras sesiones, se identificaron rigideces en la cadena torácica y dorsal, que contribuían a su sensación de cansancio y limitaban una respiración óptima, crucial durante el embarazo.
Se detectó una necesidad de mejorar la coordinación y fuerza de su faja abdominal, fundamentales para sostener el útero en crecimiento y prevenir futuras disfunciones.
La fisioterapia de suelo pélvico se perfilaba como el eje principal de su tratamiento, no solo para aliviar las molestias actuales, sino para preparar su cuerpo para el parto y una recuperación postparto saludable.
Se inició con una movilización de costillas y dorsales, junto con la enseñanza de estiramientos domiciliarios y activaciones abdominales específicas, como la activación del transverso abdominal al realizar cambios de decúbito.
Este enfoque temprano es vital, ya que una buena movilidad torácica y una adecuada función abdominal son pilares para una gestación cómoda y una recuperación eficiente.
La detección precoz de estas disfunciones permitió establecer un plan de tratamiento personalizado y preventivo, adaptado a las necesidades cambiantes de su embarazo.
Un Enfoque Multidisciplinar: Preparación y Recuperación
El plan de tratamiento se diseñó para acompañar a la paciente a lo largo de su embarazo y postparto, evolucionando progresivamente.
Se combinaron técnicas manuales, ejercicio terapéutico, electroestimulación y educación, siempre con un enfoque integral del bienestar materno.
Reconocemos que el cuerpo de una mujer gestante y en el puerperio está en constante cambio, por ello, la flexibilidad y adaptación fueron claves en cada sesión.
Fase 1: Estabilización y Conciencia Corporal Pre-parto
Durante las primeras semanas de tratamiento, el foco estuvo en la movilidad general del tronco, la activación de la musculatura estabilizadora y la preparación del suelo pélvico.
Se realizaron movilizaciones de costillas, liberación miofascial de la zona dorsal y lumbar, y se introdujeron ejercicios de activación abdominal suave y segura para el embarazo, como los que se realizan en supino y decúbito lateral.
La paciente aprendió a activar su faja abdominal y músculos glúteos con la ayuda de bandas elásticas, mejorando su postura y aliviando la carga sobre su pelvis.
Además, se abordaron las primeras molestias específicas, como un dolor punzante en el pubis, mediante técnicas de liberación y estiramiento de músculos como el psoas, crucial para la estabilidad pélvica.
Se trabajó la conciencia postural y la respiración diafragmática, elementos fundamentales para el bienestar durante el embarazo y la preparación para el parto.
Conforme avanzaron las semanas, se intensificaron los ejercicios de fortalecimiento y movilización de cadera, mejorando la flexibilidad y la preparación de las estructuras pélvicas para el proceso del parto.
Estas primeras etapas fueron esenciales para establecer una base sólida de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.
Fase 2: Masaje Perineal y Preparación al Parto
A partir del tercer trimestre, el enfoque se desplazó hacia la preparación directa del suelo pélvico para el parto.
Se inició el masaje perineal, una técnica manual que busca aumentar la elasticidad de los tejidos del periné.
Al principio, la paciente experimentó puntos de dolor y acortamientos en la musculatura de los elevadores, lo que es común.
El masaje se realizó tanto externamente como intravaginalmente, siempre a tolerancia, incorporando drenajes suaves.
Con las semanas, y con la práctica domiciliaria que la paciente realizó diligentemente, se observó una notable mejoría en la flexibilidad y una disminución del dolor durante el masaje, lo que indicaba una mayor preparación del periné.
Durante esta fase también se abordaron dolores pélvicos más intensos, como los que se manifestaban en el sacro y la zona lumbar, mediante liberaciones miofasciales de glúteos y cadenas laterales, y se utilizaron técnicas para aliviar la presión causada por el aumento de peso abdominal.
Se trabajó intensamente la movilidad pélvica para favorecer una buena posición del bebé.
Es vital destacar la importancia del masaje perineal para reducir el riesgo de desgarros durante el parto.
Fase 3: Recuperación Postparto y Reeducación del Suelo Pélvico
Tras el parto, la atención se centró en la recuperación y reeducación postparto.
La valoración inicial postparto reveló una diástasis abdominal, dolor en el coxis, un cistocele de grado leve y escozor en el introito vaginal.
El tratamiento incluyó el uso de INDIBA Activ para acelerar la regeneración tisular en la diástasis abdominal y el cistocele, así como para aliviar el escozor.
Se utilizó neuroestimulación (Neurotrac) para una activación más efectiva del transverso abdominal y el suelo pélvico.
Las movilizaciones de coxis vía anal fueron esenciales para resolver el dolor en esta zona.
Se prescribieron ejercicios específicos para el transverso y los rectos abdominales, así como contracciones rápidas y mantenidas del suelo pélvico, combinadas con una hidratación vulvar adecuada.
Con el tiempo, se incorporaron las clases de hipopresivos, que son fundamentales para la recuperación de la faja abdominal y el suelo pélvico.
La progresión de los ejercicios se adaptó a la evolución de la paciente, incluyendo el fortalecimiento con bandas de resistencia y la electroestimulación con sonda, culminando en ejercicios funcionales que integraban el suelo pélvico y el transverso en actividades cotidianas, como la tos o la realización de esfuerzos.
Un Viaje de Transformación y Recuperación Constante
La evolución de nuestra paciente fue un testimonio de perseverancia y del enfoque adaptativo de la fisioterapia.
Desde las primeras sesiones, donde las movilizaciones y estiramientos dorsales y la educación sobre la activación abdominal marcaron el inicio, se notó una mejora en su sensación de bienestar general.
Con cada hito del embarazo, el tratamiento se ajustaba: las molestias en el pubis del segundo trimestre se abordaron con liberación miofascial y estiramientos, mientras los ejercicios con gomas y la pelota de Bobath fortalecían su cuerpo, preparándolo para el crecimiento uterino.
Un incidente aislado, una caída, fue gestionado con liberación de cadenas musculares, demostrando la capacidad de la fisioterapia para responder a imprevistos.
A medida que el embarazo avanzaba, y con él la presión sobre la zona pélvica, el dolor en sacro y lumbares se convirtió en un desafío recurrente.
La terapia se centró en liberaciones manuales de glúteos, pelvis y psoas, observando una mejoría significativa tras cada sesión.
La paciente destacó la importancia de estas intervenciones para su confort, especialmente por las noches.
El masaje perineal, introducido en el tercer trimestre, aunque inicialmente doloroso debido al acortamiento de la musculatura, progresó a una experiencia de mayor flexibilidad y menor molestia gracias a su constancia en la práctica domiciliaria.
Este cambio no solo preparó su cuerpo para el parto, sino que también le proporcionó una sensación de control y confianza.
La fase postparto fue crítica y, de nuevo, la evolución fue notable.
Tras identificar una diástasis abdominal, dolor en coxis y un cistocele grado 1, el tratamiento con tecnología avanzada, como INDIBA y Neurotrac, junto con movilizaciones manuales del coxis, aceleró su recuperación.
La paciente describió una semana con "muchos cambios", evidenciando la eficacia del tratamiento.
La integración de los hipopresivos, el fortalecimiento de la faja abdominal con Compex y la atención a la activación del triángulo anterior frente a ligeros descensos uretrales y vesicales, culminaron en una recuperación integral.
El dolor en sacro y la presión en la contracción en supino fueron los últimos desafíos, abordados con liberación manual y ejercicios de integración, permitiendo a la paciente recuperar la funcionalidad y el bienestar perdido.
Una Recuperación Completa y Duradera: Bienestar Sostenido
Al finalizar el programa de rehabilitación, de 22 sesiones en aproximadamente 20 meses, nuestra paciente había logrado una mejora notable en todos los aspectos evaluados.
No solo recuperó la funcionalidad completa de su suelo pélvico y su faja abdominal, sino que también adquirió herramientas y conocimientos para mantener su bienestar a largo plazo.
La combinación de técnicas avanzadas, ejercicio terapéutico personalizado y una educación exhaustiva sobre hábitos posturales y de micción, le permitió trascender la mera resolución de los síntomas para alcanzar una verdadera autonomía en su salud.
El estado final se caracterizó por una ausencia de dolor, una excelente respuesta muscular y una notable confianza en su propio cuerpo.
- Resolución completa de la diástasis abdominal, recuperando la integridad de su faja.
- Desaparición del dolor coccígeo y pélvico que la acompañaba.
- Normalización del cistocele y resolución del escozor vaginal.
- Fortalecimiento significativo del suelo pélvico, con capacidad para contracciones máximas y submáximas eficaces.
- Mejora de la fuerza y coordinación muscular abdominal y escapular.
- Adopción de una postura adecuada y hábitos de micción saludables.
- Aumento en la calidad de vida y confianza en su cuerpo para realizar actividades cotidianas y ejercicio.
Qué podemos aprender de este caso: La Resiliencia y el Apoyo Profesional
Este caso subraya la importancia de un enfoque integral y personalizado en la fisioterapia de suelo pélvico, especialmente durante el embarazo y el postparto.
Nos enseña que la recuperación no es solo la ausencia de dolor, sino la recuperación plena de la funcionalidad y la confianza en el propio cuerpo.
La constancia y el compromiso de la paciente, combinados con una guía experta, son claves para el éxito.
- La fisioterapia de suelo pélvico es fundamental para la preparación al parto y una recuperación postparto óptima.
- La detección temprana y el tratamiento de disfunciones son cruciales para prevenir complicaciones a largo plazo.
- Un plan de tratamiento adaptado a cada fase del embarazo y postparto maximiza los resultados.
- La educación del paciente y el compromiso con los ejercicios domiciliarios son tan importantes como las sesiones clínicas.
- La integración de tecnología avanzada (INDIBA, Neurotrac, Compex) puede acelerar y optimizar la recuperación.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre Suelo Pélvico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
02-10-2025
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracias
05-07-2025
Trato excelente y muy buenos profesionales, en especial Sandra que me ha ayudado muchísimo con problemas de suelo pélvico. 100% recomendable
21-11-2024
He ido para una consulta de suelo pélvico, Noelia me ha hecho sentir muy comoda, el trato ha sido exquisito, me lo ha explicado todo perfectamente. Una consulta de 10.
17-10-2024
Jessica es una auténtica profesional, fui desesperada por unos dolores en la zona de suelo pélvico bastante fuertes… y ella me alivió muchísimo, la recomiendo enormemente, además es majisima 😊
08-10-2024
Jessica, excelente profesional en rehabilitación de suelo pélvico!
20-09-2024
Mejorable la comunicación con la profesional y el trato con el paciente en cuestiones como la explicación del tratamiento. Si previamente a la sesión se acuerda que al no tener un permiso del ginecólogo de que el periodo de puerperio ha finalizado y que, por tanto, no se puede llevar a cabo una exploración interna de cara a la valoración de suelo pélvico, no puede ocurrir que la sesión sea facturada bajo el nombre de "valoración de suelo pélvico". Nos generó mucha confusión. Es importante ser paciente y amable cuando se está de cara al público. Por eso, tampoco ayudó que nos transmitiera más preocupación por dejar claro que ya lo había explicado que por despejar clara y amablemente las dudas del paciente. Aún así la aplicación del tratamiento la creímos correcta al añadir un masaje descontracturante a la paciente.
17-09-2024
He acudido a este centro donde me ha atendido Noelia para tratarme el suelo pélvico. Me ha tratado muy bien y espero recuperarme en los próximos días. Muchas gracias por todo Noelia.
21-05-2024
muy contenta con la rehabilitación de suelo pélvico
03-11-2023
Mi experiencia sobre el tratamiento de Belén ha sido muy positiva. Cuando me lo recomiende mi doctora de digestivo no dudaré en acudir de nuevo a ella para seguir cuidando mi diafragma y suelo pelvicos y mi espalda. Saludos .
14-10-2023
Aile, es la mejor, tanto para suelo pélvico como para aliviar mis contracturas! Si vas a sacar cita, ella súper recomendada, vas a repetir siempre 👌🏼
12-10-2023
Tras mi embarazo me tratando Andrea mi suelo pelvico, gran profesional, educada y amable.
05-09-2023
Noelia es amable, cuidadosa y muy profesional. He notado grandes resultados gracias a ella y, además, me he sentido muy cómoda en todo momento, lo cual se agradece especialmente al tratarse de una zona tan delicada como el suelo pélvico. Muy recomendable.
01-09-2023
Fue mi primera sesión de fisio de suelo pélvico. Aile me hizo sentir muy cómoda y me lo explicó todo perfectamente. Muy buena experiencia.
03-08-2023
Belén es muy profesional y tiene mucha empatía. Fue muy delicada en mi tratamiento de suelo pélvico. Sin duda volveré.
01-08-2023
Ailen es encantadora y profesional. En el masaje de suelo pélvico me hizo sentir relajada y sin molestias. La recomiendo 100%
Resumen Visual de Superación en Embarazo y Postparto: Fisioterapia Suelo Pélvico
