El Dolor Silencioso del Trabajo en Oficina
Tu escritorio te está lesionando lentamente. Y no te das cuenta.
📅 15/09/2025
¿Dolor de cuello, espalda y bruxismo por trabajar con el ordenador? Son señales de sobrecarga postural. La fisioterapia rompe este ciclo con terapia manual, tecnología y ejercicios, liberando la tensión acumulada y previniendo lesiones crónicas. ¡Cuida tu postura!
💻 ¿Pasas horas frente al ordenador?
Esa molestia en el cuello, la tensión entre los omóplatos, el dolor de mandíbula por apretar los dientes (bruxismo)... No son problemas aislados.
Son los síntomas de la sobrecarga postural, el enemigo silencioso del trabajador de oficina.
📉 Tu cuerpo no está diseñado para el sedentarismo.
La postura mantenida frente a una pantalla genera un ciclo de lesiones:
➡️ La cabeza se adelanta, sobrecargando el cuello y los trapecios.
➡️ Los hombros se cierran, debilitando la espalda y acortando los pectorales.
➡️ El estrés y la concentración se acumulan en tu mandíbula.
🏃♂️ Si además has dejado de hacer ejercicio, tus músculos pierden tono y se vuelven más vulnerables.
Un simple "clack" en el codo o una rigidez matutina son las primeras señales de alarma de que este ciclo está avanzando.
🛠️ En eFISIO, rompemos este círculo vicioso.
No solo aliviamos el dolor puntual con terapia manual y tecnología como Indiba.
Te ayudamos a entender la causa, trabajamos los puntos gatillo, y lo más importante: te damos un plan de ejercicios y movilidad para compensar tus horas de trabajo.
Invierte en tu salud postural hoy para evitar un dolor crónico mañana.
Beneficios
✅ Alivio del dolor cervical, dorsal y de hombros.
✅ Reducción de los síntomas asociados al bruxismo (dolor de mandíbula, cefaleas).
✅ Mejora de la postura y conciencia corporal.
✅ Pautas de ergonomía y ejercicios preventivos para el entorno laboral.
