Corredor: Cuando el Dolor Cambia de Bando
Corres maratones, pero una guerra civil ha estallado en tus pies: tendón de Aquiles por un lado, fascia plantar por el otro. ¿Sabes por qué?
📅 02/08/2025
¿Eres corredor y sufres dolor en el tendón de Aquiles y la fascia plantar? No es casualidad. Una lesión lleva a la otra por compensación. Necesitas un análisis global y un tratamiento que corrija la causa, no solo el síntoma.
🏃♂️ Eres corredor, amas la sensación de devorar kilómetros.
Pero últimamente, cada paso es una negociación con el dolor.
Primero fue el tendón de Aquiles en un pie, una molestia punzante que te obligó a cambiar tu pisada.
Y ahora, como un enemigo que aprovecha una debilidad, aparece un dolor agudo en la fascia plantar del otro pie.
👣 Esto no es una coincidencia.
Es una cadena de compensaciones.
Tu cuerpo, en un intento de proteger el tobillo lesionado, sobrecarga el lado contrario.
Esta alteración biomecánica crea nuevos puntos de estrés, y así es como una tendinopatía aquí puede provocar una fascitis allá.
⚙️ Ignorar esta doble lesión es entrar en un círculo vicioso que puede alejarte de las carreras por mucho tiempo.
No se trata de tratar dos lesiones aisladas, sino de entender tu cuerpo como un sistema interconectado.
En eFISIO, no solo tratamos los síntomas en el tendón y la fascia, sino que analizamos tu pisada, tu técnica de carrera y los desequilibrios musculares que originaron el problema.
🏆 Nuestro enfoque combina terapia manual, punción seca para liberar la tensión miofascial y un plan de ejercicios correctivos para reequilibrar tu cuerpo.
El objetivo no es solo que vuelvas a correr, sino que lo hagas de forma más eficiente y resistente a las lesiones.
Beneficios
✅ Alivio del dolor tanto en el tendón de Aquiles como en la fascia plantar.
✅ Análisis de la biomecánica de carrera para identificar y corregir la causa raíz.
✅ Tratamiento integral de la cadena de compensación muscular.
✅ Reducción de la tensión con técnicas como la punción seca y terapia manual.
✅ Plan de fortalecimiento y técnica para prevenir futuras lesiones.
