Corredor: Cuando el Dolor Glúteo te Pone en Jaque
Ese dolor punzante en el glúteo que te frena en cada carrera... Podría no ser tu espalda.
📅 04/08/2025
¿Eres corredor y sufres un dolor profundo en el glúteo? Podría ser una sobrecarga muscular o síndrome del piramidal, no una ciática. En eFISIO analizamos tu caso, tratamos el dolor con terapia manual o punción seca y corregimos la causa para que vuelvas a correr sin molestias.
🏃♂️ Estás en mitad de un buen entrenamiento de carrera, aumentando el ritmo, y de repente... aparece.
Un dolor profundo y molesto en el glúteo, a veces tan intenso que te obliga a parar.
¿Te suena?
🧐 Muchos corredores confunden este síntoma con una ciática o un problema lumbar, pero a menudo el origen está en la propia musculatura glútea.
Un entrenamiento fuerte, un cambio en la superficie o un desequilibrio biomecánico pueden provocar una sobrecarga o una tendinopatía en el glúteo medio, o el conocido síndrome del piramidal.
🛠️ En eFISIO no solo aliviamos el síntoma.
Analizamos tu técnica de carrera y tu biomecánica para encontrar la causa raíz.
Con terapia manual, punción seca y un programa de ejercicios específicos, conseguimos:
➡️ Liberar la tensión muscular que provoca el dolor.
➡️ Fortalecer la musculatura estabilizadora de la cadera.
➡️ Corregir los patrones de movimiento para que no vuelva a ocurrir.
🚀 No dejes que un dolor en el glúteo te aparte de tus objetivos.
¡Una valoración a tiempo es la clave para seguir corriendo sin límites!
Beneficios
✅ Alivio rápido y eficaz del dolor.
✅ Identificación y corrección de la causa real del problema.
✅ Mejora de la técnica y eficiencia en la carrera.
✅ Plan de fortalecimiento personalizado para prevenir recaídas.
✅ Retorno seguro y rápido a tus entrenamientos.
