Cuando entrenar sin impacto no es suficiente
'Edema óseo': Las dos palabras que ningún corredor quiere oír.
📅 29/06/2025
¿Diagnosticado con edema óseo y la recuperación se estanca a pesar de entrenar sin impacto? La clave está en tratar la causa. En eFISIO combinamos tecnología regenerativa con terapia manual y ejercicios correctivos para una recuperación completa y segura.
👟 ¿Eres corredor y te han diagnosticado un edema óseo en la tibia?
Sabes que es una lesión seria que requiere paciencia.
Probablemente ya has hecho cambios: entrenas sin impacto, usas bandas elásticas, puede que incluso hayas alquilado una máquina de magnetoterapia.
🤔 Y aun así, notas la planta del pie cargada y la zona sigue inflamada.
¿Por qué ocurre esto?
Porque aunque has eliminado el impacto, las sobrecargas y desequilibrios musculares que provocaron la lesión original siguen ahí.
🎯 En eFISIO vamos un paso más allá.
Un edema óseo necesita un enfoque 360º:
➡️ Tecnología de vanguardia como la radiofrecuencia (Indiba) para acelerar la regeneración del hueso y bajar la inflamación.
➡️ Terapia manual para descargar la musculatura compensatoria (gemelo, sóleo, planta del pie) que sigue sufriendo.
➡️ Un plan de ejercicios de fuerza y control motor para corregir la causa biomecánica del problema.
📈 No dejes que un edema óseo se cronifique.
Una estrategia de recuperación completa es tu billete de vuelta a correr sobre el asfalto.
Beneficios
✅ Acelera la regeneración del hueso y reduce el edema.
✅ Libera la tensión de la musculatura sobrecargada.
✅ Corrige los desequilibrios biomecánicos que causaron la lesión.
✅ Planifica una vuelta a la carrera segura y progresiva.
