Fascitis Crónica: Más Allá de tu Pie
¿Eres corredor y la fascitis plantar vuelve una y otra vez? Podrías estar olvidando algo.
📅 28/06/2025
¿Corres a menudo y la fascitis plantar es tu sombra? El origen puede estar más arriba: en la tensión de toda tu cadena posterior (gemelos, isquios). Tratamos la globalidad para que no solo alivies el dolor, sino que no vuelva.
👟 ¿Eres un corredor constante, de los que suma kilómetros 5 días a la semana?
Entonces probablemente conoces de cerca la fascitis plantar, ese dolor agudo en el talón que te saluda cada mañana.
⛓️ Has probado estiramientos, masajes en el pie, pero el dolor siempre vuelve.
La razón es que la fascia plantar no es una estructura aislada.
Es el punto final de una gran 'cuerda' que recorre toda la parte posterior de tu cuerpo: la cadena posterior (gemelos, isquiotibiales, glúteos e incluso la espalda).
🏢 Si además trabajas en una oficina, pasas horas sentado, lo que acorta y tensa aún más esta cadena.
Por mucho que trates localmente el pie, si no liberas la tensión acumulada en los gemelos y el resto de la musculatura posterior, la fascia plantar seguirá soportando una carga excesiva en cada zancada.
➡️ Un tratamiento eficaz no se centra solo en el pie.
En eFISIO, aplicamos terapia manual en toda la cadena posterior para liberar la tensión desde su origen.
Y sí, es fundamental que te plantees un estudio biomecánico de la pisada para entender cómo distribuyes las cargas al correr.
No dejes que la fascitis te pare.
Beneficios
✅ Alivio duradero del dolor de la fascitis plantar.
✅ Tratamiento de la causa real de la sobrecarga, no solo del síntoma.
✅ Mejora de la flexibilidad y rendimiento de toda la cadena posterior.
✅ Pautas y ejercicios para prevenir futuras recaídas.
✅ Asesoramiento sobre la importancia del estudio de la pisada.
