Corredor: El dolor 'fantasma' en tu pie
¿Eres runner y un dolor repentino en el pie te frena? Podría no ser fascitis.
📅 10/09/2025
¿Te duele el pie después de correr por un terreno nuevo? No es solo mala suerte, es tu biomecánica pidiendo ayuda. La sobrecarga en la musculatura interna del pie por terrenos irregulares tiene solución. ¡Te ayudamos a adaptarte y seguir corriendo sin dolor!
🏃♂️ ¿Has cambiado tu ruta de running habitual por un terreno más irregular, con más cuestas y desniveles?
Si de repente ha aparecido un dolor agudo en la planta del pie al terminar tus entrenamientos, presta atención.
⛰️ Correr en superficies como caminos de tierra o parques con pendientes (como la Casa de Campo) exige un trabajo extra a la musculatura intrínseca de tu pie.
Músculos como el flexor corto de los dedos se sobrecargan para estabilizar cada pisada, algo que no ocurre en el asfalto liso.
⚙️ Este dolor no siempre es la típica fascitis plantar.
A menudo, es una señal de fatiga muscular extrema.
Ignorarlo puede llevar a una cadena de lesiones que asciende por la pierna, afectando a gemelos y otras estructuras.
✅ En eFISIO no solo tratamos el síntoma.
Analizamos tu biomecánica, tu tipo de entrenamiento y el terreno por el que corres.
Con terapia manual avanzada, ondas de choque y ejercicios de fortalecimiento específicos, reprogramamos tu pie para que se adapte y supere cualquier desafío.
Beneficios
🟢 Diagnóstico diferencial preciso para atacar la raíz del problema.
🟢 Terapia manual y técnicas avanzadas (ondas de choque, punción seca) para una recuperación acelerada.
🟢 Plan de ejercicios personalizado para fortalecer la musculatura intrínseca del pie.
🟢 Asesoramiento para adaptar tu entrenamiento y prevenir futuras recaídas.
