El dolor en el talón de Aquiles es un problema común que afecta a muchas personas, tanto deportistas como sedentarios.
En este artículo, vamos a explorar las causas del dolor en el tendón de Aquiles y cómo tratarlo en nuestras clínicas eFISIO en Madrid.
Si te interesa, también hablamos sobre las lesiones del tendón de aquiles en otro artículo.
También abordaremos remedios caseros y consejos para prevenir futuras lesiones.
¡Sigue leyendo para aprender cómo aliviar y curar tu dolor en el talón de Aquiles!
Índice de contenidos
- ¿Qué es el dolor en el talón de Aquiles?
- Opiniones del talón de aquiles
- Tipos de Dolor en el Talón de Aquiles
- Tratamientos para el dolor en el tendón de Aquiles en eFISIO Madrid
- Fisioterapia para el Dolor en el Talón de Aquiles
- Remedios caseros y consejos para el dolor en el talón de Aquiles
- ¿Cuándo reservar una cita en eFISIO Madrid?
- Conclusión
- Preguntas Frecuentes
¿Qué es el dolor en el talón de Aquiles?
El talón de Aquiles es el tendón más grande y resistente del cuerpo humano, que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón.
El dolor en esta área puede ser causado por una variedad de factores, como:
- Sobrecarga o uso excesivo
- Calzado inadecuado
- Técnica de carrera incorrecta
- Falta de flexibilidad
- Problemas estructurales en el pie
El dolor en el talón de Aquiles puede manifestarse de diferentes maneras, como dolor al caminar, al correr o incluso al despertar.
A continuación, vamos a explorar cómo tratar el dolor en el talón de Aquiles en nuestras clínicas eFISIO en Madrid.
Opiniones del talón de aquiles
09-04-2025
Mi experiencia fue muy positiva, es la primera vez que acudo a un fisioterapeuta y el trato muy agradable y el final con menos dolores, por lo cual, experiencia muy buena.
04-04-2025
Una experiencia de 10.
Muy buen diagnóstico y una atención exquisita.
El tratamiento es lo doloroso que requiere la lesión, pero se lleva bien con unas buenas y delicadas manos 😉
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas.
Muy agradable.
Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero.
Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula;
y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
29-03-2025
¡Haya fue genial! Después de explicarle por qué estaba allí, me hizo algunas pruebas para determinar la gravedad de mis dolores.
Rápidamente identificó el problema y me explicó cómo lo abordaría.
La sesión fue muy completa y exhaustiva.
Utilizó diferentes modalidades y herramientas, explicando el efecto de cada una y preguntándome cómo me sentía durante todo el tratamiento.
Es una profesional muy atenta y con mucho conocimiento.
La recomiendo sin duda!
25-03-2025
Muy buena experiencia,me han resuelto rápido mis dolores de cuello,la fisio qué me atendió,muy maja, sé llama Génesis,sin duda volveré cuándo precise.
24-03-2025
Belén me ha entendido desde el primer segundo.
Me ha aconsejado muy bien y me ha aliviado mucho, no solo el dolor, si no también mis preocupaciones.
Una profesional de 10, muy implicada con el bienestar de sus pacientes.
Se ha ganado mi confianza y sin duda alguna volveré 😊
19-03-2025
Tengo una lesión en la espalda, y estoy muy agradecido a Haya de como me ha tratado reduciendo mi dolor en tan solo una sesión.
08-03-2025
Tuve un accidente de moto con varias lesiones y mucho dolor, gracias a Belén porque es una maravillosa profesional y el haber caído en sus manos, ahora me siento mucho mejor y bastante recuperada.
La mejor fisio que he tenido, súper recomendable.
02-03-2025
Fui cun un problema de fuertes dolores de las manos, al principio era muy escéptico, pero en 3 sesiones mejore mucho y los dolores han remitido mejor que al principio, estoy muy contento
22-02-2025
Totalmente recomendado, Claudia es una gran profesional y el trato es inmejorable.
He ido por dolor en la mandíbula, cuello y espalda y me encuentro infinitamente mejor.
12-02-2025
Maravillosa Belén🙏🏼 Han desaparecido mis tensiones y dolores.
Increíble...Muchísimas gracias.
Sin duda volveré!
11-02-2025
Yo fui dos veces por dos motivos distintos con Ainhoa y me arreglo el dolor tan horrible que tenía, una gran profesional
11-02-2025
Excelente trato y atención de Beatrice, muy amable y dedicada.
Llegue con mucho dolor de espalda por contractura dorsal y lumbar que casi ni me dejaba respirar y salí muy aliviada.
A demás de las recomendaciones y ejercicios para hacer en casa.
Muy recomendada
10-02-2025
¡Buenísimas sesiones con Javier! Estoy trabajando el músculo transverso del abdomen con él y me está yendo de maravilla para eliminar el dolor lumbar.
Llevaba 4 años con muchas molestias y acudiendo a gran variedad de fisioterapeutas, haciendo una gran variedad de ejercicios que no me ayudaban.
Ha sido ponerme en manos de Javier y notar una gran mejoría en pocas semanas.
Excelente profesional 👍🏻👍🏻👍🏻
06-02-2025
Claudia es maravillosa, salí de ahí como nueva, mucho menos hinchada y sin dolor.
Gracias!
05-02-2025
Solo tengo palabras de agradecimiento a Gabriela, he venido varias veces y me ha conseguido quitar prácticamente mi dolor, con cariño, cuidado, interés y muy profesionalmente.
Ojalá haber conocido antes el lugar y a esta maravillosa fisioterapeuta.
30-01-2025
Me he atendido con Lina y la verdad que genial.
Me ha explicado todo, y me ha ayudado muchísimo con una tendinitis de tendón de Aquiles que resulta que se me ha resuelto con una punción seca.
Es fisio deportiva que por mi me va genial pq soy corredora! Hasta me ha dado tips, la verdad que he salido muy contenta.
Gracias Lina!
23-01-2025
Fui por un dolor lumbar y Amanda muy profesional lo ha solucionado.
06-01-2025
Haya es muy profesional y además una persona amable.
Me ayudó a eliminar mis dolores de inmediato y también me mostró ejercicios y consejos para hacer en casa y minimizar el dolor en el futuro.
Sin duda, la recomiendo a cualquiera que necesite fisioterapia de calidad.
03-01-2025
Trató mis dolencias musculo-esqueléticas de manera eficaz y eficiente y de forma agradable, aunque un poco dolorosa (necesario, pienso) para mí.
En mi opinión, muy buena profesional.
30-12-2024
Primera cita con Haya para un problema que tengo en el hombro, el trato, profesionalidad y amabilidad todo de 10, tenía bastante dolor y me encuentro ya mejor.
Recomiendo 100%
24-12-2024
Hoy me ayudó Haya por una contractura y es un chica muy profesional, amable, y sabe lo que está haciendo.
Entré la clinica con mucho dolor y salí con mejora del 70% .
Muy recomendable!
19-12-2024
Impresionante la profesionalidad con la que me ha tratado Noelia, tenía un dolor fuerte en el tendón de Aquiles y he salido nueva.
Les doy cinco estrellas porque no se pueden dar más.
Muy buen servicio y precio.
07-12-2024
Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona);
luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor).
También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud.
Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!
03-12-2024
Javier Pérez, es un excelente fisio.
Sabe perfectamente, localizar los puntos del dolor y conseguir aliviados.
29-11-2024
Mónica me ha explicado todo maravillosamente además de aliviar mucho mi dolor lumbar.
También me ha dado recomendaciones de estiramientos y ejercicios para mejorar la zona.
Repetiré sin duda.
27-11-2024
Muy buena experiencia con Monica,su atención,amabilidad,conocimiento,profesionalidad y explicación en todo momento de los tratamiento aplicados,te enseña ejercicios también para casa que ayudan mucho,puedo decir que será mi fisio de confianza cuando lo necesite,mis dolores han remitido,noto mucho mejor la zona,muy recomendable,muchas gracias.
22-11-2024
Trato ha sido estupendo y he salido sin dolor ni mareos.
Vuelvo la próxima semana.
Gracias Belén.
15-11-2024
JImena: Muy bien, el tratamiento con las punciones secas, me han venido genial, y ahora tengo menos dolores.
Gracias.
15-11-2024
La experiencia con María ha sido muy buena.
Se nota que es una gran profesional, además te explica las causas de los dolores y los métodos utilizados para solucionarlos.
14-11-2024
Llevo dos sesiones con Mónica y la verdad que estoy bastante contenta.
En mi caso, he acudido porque tengo contracturadas las cervicales.
Aún me quedan unas sesiones más pero lo bueno es que ella me ha enseñado a algunos ejercicios para fortalecer mi musculatura y cuando sienta dolor.
Es una chica muy simpática y que explica muy bien todo.
¡Gracias Moni!
11-11-2024
Fui sin casi poder mover el cuello ni el hombro y con mucho dolor.
Noelia me solucionó el problema.
Profesionalidad de 10.
11-11-2024
Profesionales y puntuales.
El dolor me ha remitido bastante.
05-11-2024
Aile es una profesional de primera, desde el primer momento siempre me he sentido en manos de alguien realmente capacitado, que ha sabido adaptar cada sesión a mis dolores y el trato al paciente es imposible mejorarlo.
Seguiré acudiendo siempre que pueda.
03-11-2024
Epicondilitis de jugar todos los días al padel, 2 meses sin jugar yendo a varios fisios y rehabilitación del seguro sin apenas mejoría, con bastantes dolores agudos con casi cualquier movimiento en el día a día.
Desesperado acudí a Arturo solo por las reseñas, me dijo que en 1 o 2 sesiones estaría jugando, y así ha sido, con la primera sesión ya desaparecieron los dolores agudos, y tras la segunda sesión y en total 3 semanas ya estoy jugando de nuevo, nada más que decir...Muchas gracias.
01-11-2024
Mil gracias a Jorge por su ayuda y paciencia.
Tomó su tiempo para explicarme y enseñarme qué es un esguince y mi experiencia fue más que buena ya que me recuperé bastante rápido.
Ahora camino sin dolor y me dio ejercicios que hacer en casa para reforzar mi tobillo.
Espero no tener que volver pero si es así, será con Jorge!
Tipos de Dolor en el Talón de Aquiles
El dolor en el tendón de Aquiles puede manifestarse de diferentes maneras y tener diversas causas.
A continuación, describimos algunos tipos de dolor en el talón de Aquiles que podrías experimentar:
Dolor agudo
El dolor agudo en el talón de Aquiles es un dolor repentino e intenso que puede ser causado por una lesión repentina, como un desgarro o una ruptura del tendón.
Este tipo de dolor puede requerir atención médica inmediata y, en algunos casos, cirugía.
Dolor crónico
El dolor crónico en el talón de Aquiles es un dolor constante y prolongado, generalmente causado por la inflamación del tendón (tendinitis) o la degeneración del tendón (tendinosis).
Este tipo de dolor puede empeorar con el tiempo si no se trata adecuadamente.
Dolor al correr
El dolor en el tendón de Aquiles al correr es común entre los corredores y puede ser causado por el uso excesivo, una técnica de carrera incorrecta, calzado inadecuado o falta de flexibilidad en la pantorrilla y el tendón de Aquiles.
Dolor al caminar
El dolor en el talón de Aquiles al caminar puede ser causado por factores similares a los del dolor al correr, como el uso excesivo o el calzado inadecuado.
También puede ser causado por problemas estructurales en el pie, como pie plano o arco alto.
Dolor punzante
El dolor punzante en el tendón de Aquiles es un dolor agudo e intenso que puede ser causado por una lesión o inflamación del tendón.
Este tipo de dolor puede ser más notorio al realizar actividades que requieren flexionar el pie hacia arriba y hacia abajo, como subir escaleras.
Dolor al despertar
El dolor en el talón de Aquiles al despertar puede ser causado por la rigidez del tendón después de estar inactivo durante la noche.
Realizar ejercicios de estiramiento antes de levantarse de la cama puede ayudar a aliviar este tipo de dolor.
Dolor en niños
El dolor en el talón de Aquiles en niños puede ser causado por un rápido crecimiento, lo que provoca tensión en el tendón de Aquiles y en la placa de crecimiento del hueso del talón.
Este tipo de dolor generalmente se resuelve a medida que el niño crece, pero puede requerir tratamiento en algunos casos.
Independientemente del tipo de dolor en el talón de Aquiles que experimentes, es importante buscar atención médica y fisioterapéutica para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.
Tratamientos para el dolor en el tendón de Aquiles en eFISIO Madrid
Evaluación inicial
Lo primero que debes hacer si experimentas dolor en el talón de Aquiles es acudir a una de nuestras clínicas eFISIO en Madrid.
Nuestros fisioterapeutas expertos evaluarán tu caso y determinarán la causa del dolor en este tendón.
Esto puede incluir una revisión de tu historial médico, un examen físico y pruebas de movilidad.
Fisioterapia
Una vez que se haya determinado la causa del dolor en el tendón de Aquiles, nuestros fisioterapeutas diseñarán un programa de tratamiento individualizado para ti.
Esto puede incluir:
- Masajes terapéuticos para reducir la inflamación y mejorar la circulación
- Terapia con frío y calor para aliviar el dolor y la inflamación
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la flexibilidad y la fuerza en la zona afectada
- Técnicas de corrección postural y de marcha para prevenir futuras lesiones
Seguimiento y prevención
En eFISIO Madrid, no solo nos enfocamos en tratar el dolor en el talón de Aquiles, sino también en prevenir futuras lesiones.
Nuestros fisioterapeutas te enseñarán ejercicios y técnicas que puedes incorporar en tu rutina diaria para mantener tu tendón de Aquiles fuerte y flexible.
Fisioterapia para el Dolor en el Talón de Aquiles
La fisioterapia ofrece una amplia gama de técnicas y tratamientos para abordar el dolor en el tendón de Aquiles y otras condiciones musculoesqueléticas.
Algunas de estas técnicas incluyen la terapia manual, la punción seca y la electrólisis percutánea intratisular (EPI).
A continuación, se describen estos enfoques y cómo pueden ayudar en el tratamiento del dolor en el talón de Aquiles.
Evaluación y diagnóstico
Un fisioterapeuta comenzará evaluando tu condición, lo que puede incluir una revisión de tu historial médico, un examen físico y pruebas de movilidad.
También pueden preguntarte acerca de tus actividades diarias, deportes y hábitos de ejercicio para identificar posibles causas del dolor.
Terapia Manual
La terapia manual es una técnica de fisioterapia en la que el terapeuta utiliza sus manos para evaluar y tratar problemas musculoesqueléticos, como el dolor en el talón de Aquiles.
La terapia manual puede incluir una variedad de técnicas, como movilización articular, manipulación y masaje terapéutico.
Estas técnicas tienen como objetivo mejorar la movilidad y la función, reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Punción Seca
La punción seca es una técnica de fisioterapia en la que se insertan agujas de punción muy finas en los puntos gatillo miofasciales, que son áreas de tensión y dolor en los músculos.
La punción seca ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación y reducir el dolor.
Esta técnica puede ser eficaz en el tratamiento del dolor en el talón de Aquiles al abordar los puntos gatillo en los músculos de la pantorrilla, que pueden contribuir al dolor y la tensión en el tendón de Aquiles.
Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI)
La electrólisis percutánea intratisular (EPI) es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva que utiliza una corriente eléctrica aplicada a través de una aguja para estimular la reparación de tejidos dañados, como el tendón de Aquiles.
La EPI puede ser útil en el tratamiento de la tendinopatía crónica del tendón de Aquiles al inducir una respuesta inflamatoria controlada que promueve la curación y la regeneración del tejido.
Ondas de Choque
La terapia de ondas de choque extracorpóreas es una técnica no invasiva que utiliza ondas sonoras de alta energía para tratar diversas condiciones musculoesqueléticas, incluida la tendinopatía del tendón de Aquiles.
Las ondas de choque pueden ayudar a aliviar el dolor y promover la curación al estimular la circulación sanguínea y la formación de nuevos vasos sanguíneos en el área afectada, así como al facilitar la liberación de sustancias antiinflamatorias y analgésicas.
El tratamiento con ondas de choque en el talón puede ser especialmente efectivo en casos de tendinopatía crónica del tendón de Aquiles, cuando otros tratamientos conservadores no han proporcionado alivio.
Los estudios han demostrado que las ondas de choque pueden reducir significativamente el dolor y mejorar la función en pacientes con tendinopatía del tendón de Aquiles.
Radiofrecuencia
La radiofrecuencia es otra técnica de fisioterapia que utiliza energía electromagnética para generar calor en los tejidos.
En el contexto del tratamiento del dolor en el talón de Aquiles, la radiofrecuencia puede ser aplicada en forma de radiofrecuencia pulsada (PRF, por sus siglas en inglés) o radiofrecuencia monopolar.
La radiofrecuencia puede proporcionar alivio del dolor al aumentar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y promover la curación en el tendón de Aquiles afectado.
Además, el calor generado por la radiofrecuencia puede ayudar a relajar los músculos tensos y mejorar la flexibilidad en la zona del talón de Aquiles.
Masajes terapéuticos
Los masajes terapéuticos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la circulación y aliviar el dolor en el tendón de Aquiles.
Un fisioterapeuta puede utilizar diferentes técnicas de masaje, como masaje profundo de tejido, fricción transversa y liberación miofascial, para abordar el área afectada.
Terapia con frío y calor
La aplicación de hielo y calor en el área del talón de Aquiles puede ayudar a controlar el dolor y la inflamación.
Un fisioterapeuta puede enseñarte cómo aplicar correctamente hielo y calor en casa y cuándo usar cada uno de ellos según la etapa de tu recuperación.
Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Un componente clave en el tratamiento del dolor en el talón de Aquiles es mejorar la flexibilidad y la fuerza en la zona afectada.
Un fisioterapeuta puede enseñarte ejercicios específicos para estirar y fortalecer los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles, como estiramientos en escalón o levantamientos de talón.
Corrección postural y de marcha
La corrección postural y de marcha puede ser útil para prevenir futuras lesiones en el talón de Aquiles.
Un fisioterapeuta puede analizar tu postura y técnica de marcha, y enseñarte cómo realizar ajustes para reducir la tensión en el tendón de Aquiles.
Electroterapia
La electroterapia, como la estimulación eléctrica nerviosa transcutánea (TENS) o la terapia de corriente interferencial, puede utilizarse para aliviar el dolor en el tendón de Aquiles.
Estas modalidades utilizan corrientes eléctricas para estimular los nervios y reducir el dolor.
Educación y prevención
Una parte importante del tratamiento de fisioterapia es enseñarte cómo prevenir futuras lesiones en el talón de Aquiles.
Esto puede incluir consejos sobre calzado adecuado, técnicas de calentamiento y enfriamiento, y cómo incorporar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en tu rutina diaria.
En general, la fisioterapia es una opción de tratamiento efectiva y no invasiva para el dolor en el tendón de Aquiles.
El uso de terapia manual, punción seca y EPI puede proporcionar alivio del dolor y acelerar el proceso de recuperación.
Un fisioterapeuta experto en estas técnicas podrá determinar el enfoque de tratamiento más adecuado para tu situación y ayudarte en el camino hacia la recuperación.
Remedios caseros y consejos para el dolor en el talón de Aquiles
Mientras recibes tratamiento en nuestras clínicas eFISIO en Madrid, también puedes aplicar algunos remedios caseros y consejos para aliviar el dolor en el talón de Aquiles:
- Aplica hielo en la zona afectada durante 15-20 minutos, varias veces al día, para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- Utiliza calzado adecuado con soporte en el arco y amortiguación en el talón para reducir el estrés en el tendón de Aquiles.
- Realiza ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para la pantorrilla y el tendón de Aquiles en casa, como estiramientos en escalón o levantamientos de talón.
- Evita actividades de alto impacto, como correr o saltar, hasta que el dolor haya disminuido.
- Mantén un peso saludable para reducir la tensión en el tendón de Aquiles.
- Alterna entre actividades de bajo impacto y alto impacto para evitar el uso excesivo del tendón.
- Si el dolor persiste, considera utilizar una férula nocturna para mantener el tendón de Aquiles estirado mientras duermes.
¿Cuándo reservar una cita en eFISIO Madrid?
Si experimentas dolor en el tendón de Aquiles, es importante buscar ayuda médica lo antes posible.
En nuestras clínicas eFISIO en Madrid, contamos con fisioterapeutas expertos en el tratamiento del dolor en el talón de Aquiles y otras lesiones relacionadas.
No esperes a que el dolor empeore, ¡reserva tu cita hoy mismo!
Para reservar una cita en una de nuestras clínicas eFISIO en Madrid, visita nuestro sitio web o llámanos al número de teléfono proporcionado.
Nuestro equipo estará encantado de atenderte y ayudarte en tu camino hacia la recuperación.
Conclusión
El dolor en el talón de Aquiles puede ser debilitante y afectar negativamente tu calidad de vida.
En eFISIO Madrid, nos enorgullecemos de ofrecer tratamientos de fisioterapia efectivos y personalizados para aliviar y curar el dolor en el tendón de Aquiles.
No permitas que el dolor en el talón de Aquiles te impida disfrutar de tus actividades favoritas.
¡Ponte en contacto con nosotros hoy para reservar tu cita y comenzar el camino hacia una vida sin dolor!
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la tendinitis del tendón de Aquiles?
La tendinitis del tendón de Aquiles es una inflamación del tendón de Aquiles , que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso calcáneo en el talón.
Es una lesión común en deportistas y puede ser causada por el uso excesivo, sobrecarga o mala alineación durante la actividad física.
¿Por qué se produce el dolor en el talón de Aquiles?
El dolor en el talón de Aquiles puede ser producto de varias condiciones, entre ellas la tendinitis, tendinosis (degeneración del tendón sin inflamación), o rupturas parciales o totales del tendón.
Factores como el aumento repentino de la actividad, calzado inadecuado, o problemas biomecánicos del pie y el tobillo pueden contribuir a este dolor.
¿Cómo se trata el dolor en el tendón de Aquiles?
El tratamiento para el dolor en el tendón de Aquiles puede incluir terapia manual, punción seca, electrolisis percutánea como EPI y EPTE, ondas de choque y ejercicios de rehabilitación.
En algunos casos, se puede recomendar tratamientos de neuromodulación percutánea o radiofrecuencia para mejorar la recuperación.
¿Cuándo buscar fisioterapia para el tendón de Aquiles?
Se debe buscar asistencia en fisioterapia cuando se experimenta dolor persistente en el talón de Aquiles, especialmente si afecta la actividad diaria o el rendimiento deportivo.
Un fisioterapeuta especializado puede evaluar y tratar la lesión de manera efectiva para evitar el empeoramiento de la condición.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la tendinitis del tendón de Aquiles?
El tiempo de recuperación de la tendinitis del tendón de Aquiles varía según la gravedad de la lesión.
Puede tomar desde unas pocas semanas hasta varios meses.
Seguir el plan de tratamiento recomendado por un especialista en fisioterapia, como el ejercicio terapéutico y la modificación de la actividad, es crucial para una curación efectiva.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
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