Lesión en el Gym: Dorsales y Lumbares
🏋️♂️ ¿Te Pasaste con las Pesas y Ahora tu Espalda Grita? ¡No Ignores las Señales!
📅 15/06/2025
🏋️♂️ ¿Dolor dorsal y lumbar tras un esfuerzo en el gym? En eFISIO te ayudamos a recuperarte y volver a entrenar de forma segura. ¡No ignores el dolor!
🏋️♂️ ¿Levantaste más peso de la cuenta en el gimnasio, quizás esas mancuernas de 40kg, y ahora sientes un dolor agudo en la zona dorsal media?
🤕 Si además juegas pádel o vienes de hacer CrossFit, tu cuerpo ya tiene ciertas demandas.
Esa contractura en el cuadrado lumbar, dorsal ancho y trapecio, junto con la limitación para mover el tronco, son señales claras.
💊 Tomar analgésicos puede enmascarar el problema, pero si hasta levantarte del sofá se vuelve un suplicio, necesitas una evaluación profesional para una recuperación adecuada y evitar que se cronifique.
✨ En eFISIO, valoramos tu lesión deportiva, aplicamos terapia manual y te guiamos en tu readaptación para que vuelvas al gimnasio y a tus deportes de forma segura y eficaz.
¡No dejes que una mala técnica te frene!
Beneficios
➡️ Diagnóstico preciso de tu lesión deportiva.
➡️ Alivio del dolor y reducción de contracturas (cuadrado lumbar, dorsal, trapecio).
➡️ Recuperación de la movilidad completa del tronco.
➡️ Pautas para una reincorporación segura al entrenamiento y pádel.
➡️ Prevención de futuras lesiones por sobrecarga o mala técnica.
