Pilates sin dolor

¿El pilates te dejó más dolor que bienestar? Descubre cómo evitar molestias inesperadas.

📅 13/04/2025

🤸‍♀️ Transforma el dolor post-pilates en mejora y bienestar. En eFISIO, corregimos tu técnica y te ayudamos a evitar tensiones en espalda y trapecio.

🤸‍♀️ El pilates es reconocido por sus beneficios en flexibilidad y fortalecimiento, pero una técnica inadecuada o movimientos bruscos pueden causar dolor en la zona dorsal y trapezio.

💡 En eFISIO te ayudamos a identificar los desencadenantes del dolor post-ejercicio, ofreciendo una evaluación detallada de tu postura y rutina.

👉 Durante la sesión, se realizan movilizaciones y ejercicios correctivos que minimizan tensiones excesivas en la espalda, preparando el cuerpo para soportar mejor las exigencias del entrenamiento.

🔍 Nuestro equipo especializado en fisioterapia deportiva te guía en la ejecución correcta de cada movimiento y te enseña estrategias para evitar futuras molestias.

🚀 La clave está en transformar el dolor en una oportunidad para mejorar tu técnica y alcanzar un rendimiento óptimo sin sacrificar tu bienestar.

😎 Con eFISIO, cada sesión es una oportunidad para aprender a cuidar tu cuerpo.

Beneficios

🤸‍♀️ Corrección de técnica

➡️ Reducción de tensiones musculares

✅ Prevención de lesiones

🟢 Fortalecimiento postural

🚀 Mejora de la flexibilidad