Recupera tu paso

¿Un esguince de tobillo te detuvo? Aprende a recuperarte y volver a la acción.

📅 13/04/2025

🏃‍♂️ Aprende técnicas avanzadas para recuperar un tobillo lesionado. Con ejercicios y cuidados específicos en eFISIO, tu movilidad vuelve a ser prioridad.

🏃‍♂️ Sufrir una lesión en el tobillo, como un esguince por tropiezo o desvío, es más común de lo que crees, y puede dejar secuelas si no se trata con precisión.

🩺 En eFISIO abordamos el dolor y la inflamación del maleolo externo aplicando técnicas de neuromodulación y drenaje que han demostrado resultados efectivos.

💪 Además, incorporamos ejercicios de fortalecimiento usando bandas elásticas para recuperar la fuerza en músculos peroneos y restablecer la estabilidad articular.

👉 También ofrecemos recomendaciones para el cuidado en casa, como el uso de frío tras esfuerzos intensos y la movilización controlada, ayudándote a eliminar el miedo al movimiento post-lesión.

🚀 Este tratamiento integral favorece la recuperación y previene futuras recaídas, devolviéndote la confianza para retomar tus actividades deportivas.

🔍 En eFISIO, tu bienestar y movilidad son objetivos fundamentales de nuestro enfoque personalizado.

Beneficios

🏃‍♂️ Reducción de inflamación

➡️ Fortalecimiento muscular

✅ Mejora de la estabilidad articular

🟢 Prevención de recaídas

🚀 Incremento de la movilidad