Corredor: Si tu Pie se Duerme, ALGO NO VA BIEN
¿Sales a correr y se te duerme un pie? No lo ignores. Es una señal de alarma.
📅 09/08/2025
¿Corres y se te duerme el pie o sientes dolor en la tibia? Podría ser una sobrecarga muscular que comprime un nervio. Ignorarlo puede empeorar la lesión. En eFISIO, especialistas en fisioterapia deportiva, te ayudamos a correr sin dolor ni parestesias.
🏃♀️ Estás en mitad de tu carrera, con buen ritmo, y de repente... un hormigueo en el pie.
Poco a poco, se va durmiendo.
O quizás sientes un dolor agudo en la cara anterior de la tibia que te obliga a parar.
¿Te suena?
🤔 Muchos corredores piensan que es fatiga normal o culpa de las zapatillas, pero el adormecimiento de un pie es una bandera roja.
A menudo, la causa es una sobrecarga severa de los músculos de la pantorrilla (gemelos y sóleo).
⚙️ Cuando estos músculos están excesivamente tensos, pueden crear puntos gatillo que refieren dolor o, lo que es más importante, generar una presión que compromete el paso de nervios y vasos sanguíneos.
Esto provoca esa sensación de hormigueo o pie dormido.
⚠️ Ignorar esta señal y forzar la carrera puede llevar a síndromes por compresión o lesiones más graves que te aparten de tu deporte.
En eFISIO, nuestros fisioterapeutas deportivos analizan tu caso, liberan la musculatura sobrecargada con terapia manual y te ayudan a corregir posibles fallos biomecánicos para que vuelvas a correr sin límites y sin alarmas.
Beneficios
🏃♀️ Correr sin dolor ni adormecimiento en los pies.
📈 Mejora del rendimiento deportivo y la eficiencia de carrera.
🟢 Prevención de lesiones graves como el síndrome compartimental.
💪 Plan de tratamiento y readaptación personalizado.
