Corre más rápido: La clave no siempre está en tus isquios.

¿Corres? ¿Tu objetivo es volar en 1km? 🚀 Te desvelo el secreto que cambiará tu ritmo.

📅 18/05/2025

Sentarse en el glúteo puede frenarte. 🏃‍♀️💨 Si corres y tus isquios se sobrecargan, la clave podría estar en fortalecer tu glúteo. Descubre cómo liberar tu potencia.

🏃‍♀️💨 ¿Eres corredor y sientes que tus isquios te frenan?

Quizás la respuesta a tu velocidad no esté donde crees.

🎯 Muchos corredores, especialmente en disciplinas que exigen explosividad, experimentan sobrecarga en los isquiotibiales, pensando que es el origen de su limitación.

🤔 Pero, ¿qué pasa si el verdadero culpable es el glúteo?

💡 La debilidad en la musculatura glútea puede sobrecargar tus isquios, limitando tu potencia y aumentando el riesgo de lesión.

✅ Identificar y fortalecer el glúteo es clave para desbloquear tu rendimiento y alcanzar esa velocidad que buscas.

Beneficios

🟢 Mejora del rendimiento en carrera

🟢 Reducción de la sobrecarga en isquiotibiales

🟢 Prevención de lesiones por debilidad muscular

🟢 Aumento de la estabilidad y potencia en la zancada