Suelo Pélvico: El Núcleo de tu Bienestar
Tu dolor lumbar y tu forma de respirar podrían venir del mismo sitio.
📅 25/08/2025
Tu suelo pélvico, abdomen y diafragma trabajan en equipo. Si uno falla, puede causar dolor lumbar o debilidad. En eFISIO, tratamos este sistema de forma global para un bienestar real desde tu centro.
🧘♀️ ¿Sabías que tu suelo pélvico no trabaja solo?
Forma parte de un equipo increíble junto a tu diafragma (el principal músculo de la respiración) y tu abdomen profundo (el transverso).
Cuando este equipo no está sincronizado, pueden aparecer múltiples problemas.
🔗 Un diafragma tenso o bloqueado por una respiración superficial afecta directamente a la gestión de la presión dentro de tu abdomen.
Esto puede debilitar tu suelo pélvico y sobrecargar tu zona lumbar, causando dolor o inestabilidad.
💨 Por eso, un tratamiento de suelo pélvico completo va mucho más allá.
En eFISIO, no solo nos centramos en la musculatura pélvica, sino que liberamos el diafragma, te enseñamos a respirar correctamente y activamos tu 'core' o faja abdominal natural.
💪 Se trata de un enfoque global que restaura el equilibrio de todo tu tronco.
Movilizamos el sacro, liberamos los músculos profundos de la espalda y te damos las herramientas para que tomes el control de tu cuerpo desde su centro.
Beneficios
➡️ Enfoque integral que conecta respiración, abdomen y suelo pélvico.
➡️ Liberación de tensiones en el diafragma para una mejor función del 'core'.
➡️ Fortalecimiento y activación de la musculatura profunda.
➡️ Alivio del dolor lumbar y mejora de la función pélvica.
