6 Consejos para el Patinador

¡6 claves para volver a deslizar sobre hielo sin dolor!

📅 03/04/2025

Recupera tu patinaje con estrategias integrales: terapia manual, movilizaciones y TENS para que vuelvas a deslizar sin dolor.

🏅 ¿Sientes que un inesperado latigazo en tu rodilla te impide seguir brillando en el hielo?

En el mundo del patinaje, incluso los atletas experimentados pueden enfrentar lesiones repentinas.

➡️ Tras un entrenamiento en el que se realizó un pino, se presentó un latigazo en la parte externa y posterior de la rodilla, generando inflamación sin signos de rotura severa.

➡️ En eFISIO realizamos test de ligamentos y meniscos para descartar daños mayores, recomendando técnicas de terapia manual, punción seca y movilizaciones pasivas para aliviar la molestia.

➡️ Complementamos el tratamiento con TENS y técnicas específicas para tratar la tensión en TFL y otras estructuras musculares.

➡️ La clave está en un abordaje integral que combine descargas musculares, ejercicios terapéuticos y la supervisión especializada para prevenir futuras recaídas.

Recupera tu ritmo y vuelve a deslizar con confianza gracias a un plan de rehabilitación personalizado y multidisciplinario.

Beneficios

✅ Reducción del dolor

✅ Mejora de la movilidad

✅ Prevención de recaídas

✅ Recuperación funcional

✅ Tratamiento personalizado