Te explicamos las causas del dolor en la parte superior del pie incluyendo la tendinitis de los extensores del pie, la fractura por estrés navicular así como las lesiones que es importante no pasar por alto como la lesión de Lisfranc.
Si tienes dolor en la parte de arriba del pie, en el empeine, contacta con nuestra clínica de fisioterapia del pie para que evaluemos tu lesión y te ofrezcamos una solución efectiva.
Índice de contenidos
Tendinitis de los extensores
La tendinitis de los extensores es una inflamación de los tendones extensores que corren a lo largo de la parte superior del pie.
Es una lesión por sobreuso con síntomas que incluyen:
- Dolor en la parte superior del pie.
- Los síntomas se habrán producido de forma gradual a lo largo del tiempo en lugar de un único incidente traumático.
- Podrías quejarte de un dolor en la parte superior del pie, que empeora al correr y mejora con el descanso.
- También puede haber hinchazón o enrojecimiento en la parte superior del pie.
Tendinitis de los extensores del pie: Causas, Tratamiento, Fisioterapia y Ejercicios
La tendinitis de los extensores del pie es la inflamación de los tendones extensores que corren a lo largo de la parte superior del pie. La fisioterapia es un tratamiento para la tendinopatía de los extensores del pie muy importante. Es una ...
Neuroma de Morton
El neuroma de Morton o síndrome de Morton ocurre cuando un nervio queda atrapado entre el tercer y cuarto dedo del pie.
Los síntomas incluyen:
- Dolor, entumecimiento y una sensación de hormigueo en la parte superior del antepié.
- El dolor se agrava al soportar peso, especialmente en los dedos del pie.
- Los síntomas también pueden reproducirse apretando el antepié para comprimir aún más el nervio.
Lesión de Lisfranc
La lesión de Lisfranc es una dislocación o fractura en el área del mediopié, y si no se tiene en cuenta puede tener serias implicaciones a largo plazo.
Se produce en la mitad del pie en la articulación donde los huesos cortos del metatarso se encuentran con los huesos largos del pie.
Los síntomas incluyen:
- Dolor en la zona media del pie.
- Tendrá dificultad para poner cualquier peso en el pie.
- En particular, subir a los dedos de los pies será doloroso.
- Puede haber alguna deformación ósea visible, pero no siempre.
- Es probable que haya hinchazón en la parte superior del pie y habrá sensibilidad en el área de la articulación.
Si sospecha una lesión de Lisfranc o incluso un esguince de la articulación del medio-estado, entonces busque consejo médico inmediatamente.
Fractura por estrés navicular
Una fractura por estrés del navicular es una fractura delgada de uno de los huesos del tarso llamado navicular.
Es una de las fracturas por estrés más comunes que afectan a los atletas, especialmente a los que practican deportes de salto y esprint explosivo.
Los síntomas incluyen:
- Un dolor mal localizado en la zona media del pie que empeora con el ejercicio.
- El dolor puede irradiarse a lo largo del arco interior del pie.
- Presionando en la parte superior del pie sobre el propio hueso Navicular (llamado punto N) y será doloroso y sensible.
Esguince de la articulación mediotarsiana
Un esguince de la articulación del medio-tarso es una lesión o un desgarro de cualquiera de los ligamentos que mantienen unidos los huesos del medio-tarso.
Los síntomas y la gravedad de un esguince de la articulación mediotarsiana dependerán de qué ligamentos se hayan desgarrado.
- El dolor se sentirá en la parte media externa del pie.
- Es posible que haya inflamación en la parte externa y/o superior del pie.
- Ciertos movimientos desencadenarán el dolor, pero la ubicación precisa del dolor dependerá de qué ligamentos se hayan lesionado.
- Esta lesión es poco frecuente, pero puede ocurrir en gimnastas, futbolistas y saltadores.
Con cualquier esguince o fractura de medio pie, es importante considerar una lesión de Lisfrancs que puede tener serias implicaciones a largo plazo si no se detecta.
Nuestros fisioterapeutas especializados en lesiones para futbolistas, gimnastas y saltadores te ayudarán a superar y recuperar tu movilidad.
¿Cuándo debo ver a un fisioterapeuta?
Si cualquiera de los siguientes casos, entonces busque el consejo de nuestros fisioterapeutas especialistas en pie:
- Si tiene dolor o hinchazón severa, y no puede realizar las tareas diarias normales tres días después de la lesión.
- O si tiene algún cambio en la sensibilidad de su pie. Por ejemplo, entumecimiento, o pinchazos, entonces también busque consejo fisioterapéutico.
- Si ha descansado y aplicado los principios RICE durante una semana y todavía tiene dolor o debilidad.
Preguntas Frecuentes
¿Qué puede causar dolor en la parte superior del pie?
El dolor en la parte superior del pie puede ser causado por varias condiciones, como la fractura por estrés, la artritis, el esguince o la extensión excesiva de los músculos y ligamentos.
Otras causas comunes incluyen el calzado inadecuado o la sobrecarga durante actividades físicas.
¿Por qué es importante tratar adecuadamente el dolor en la parte superior del pie?
Tratar de manera adecuada el dolor en la parte superior del pie es crucial para evitar complicaciones como la pérdida de movilidad, el incremento del dolor, y la posibilidad de desarrollar patrones de caminata anormales que podrían llevar a otras lesiones.
¿Cómo puede la fisioterapia aliviar el dolor en la parte superior del pie?
La fisioterapia puede aliviar el dolor en la parte superior del pie utilizando diferentes técnicas como la terapia manual, punción seca, ondas de choque, y la electrolisis percutánea (EPI/EPTE).
Estas técnicas ayudan a reducir la inflamación, mejorar la circulación y restaurar el rango de movimiento.
¿Cuándo buscar atención fisioterapéutica para el dolor en la parte superior del pie?
Se debe buscar atención fisioterapéutica ante el persistentente dolor en la parte superior del pie, especialmente si este interfiere con las actividades cotidianas, o si no mejora después de unos días de descanso y cuidado personal con hielo y elevación.
¿Cuánto tiempo puede durar el tratamiento fisioterapéutico para el dolor en la parte superior del pie?
La duración del tratamiento de fisioterapia para el dolor en la parte superior del pie varía según la causa y severidad de la lesión.
Sin embargo, un plan de tratamiento personalizado a menudo conlleva sesiones regulares durante varias semanas y se complementa con ejercicios en casa y cambios en el estilo de vida.
¿Qué ejercicios de fisioterapia son recomendados para el dolor en la parte superior del pie?
Los ejercicios de fisioterapia recomendados pueden incluir estiramientos y fortalecimiento de los músculos afectados.
Ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad y el soporte del arco del pie son también de gran ayuda.
Siempre deben ser personalizados por un fisioterapeuta certificado.
El dolor en la parte superior del pie puede ser causado por varias condiciones, como la fractura por estrés, la artritis, el esguince o la extensión excesiva de los músculos y ligamentos.
Otras causas comunes incluyen el calzado inadecuado o la sobrecarga durante actividades físicas.
Tratar de manera adecuada el dolor en la parte superior del pie es crucial para evitar complicaciones como la pérdida de movilidad, el incremento del dolor, y la posibilidad de desarrollar patrones de caminata anormales que podrían llevar a otras lesiones.
La fisioterapia puede aliviar el dolor en la parte superior del pie utilizando diferentes técnicas como la terapia manual, punción seca, ondas de choque, y la electrolisis percutánea (EPI/EPTE).
Estas técnicas ayudan a reducir la inflamación, mejorar la circulación y restaurar el rango de movimiento.
Se debe buscar atención fisioterapéutica ante el persistentente dolor en la parte superior del pie, especialmente si este interfiere con las actividades cotidianas, o si no mejora después de unos días de descanso y cuidado personal con hielo y elevación.
La duración del tratamiento de fisioterapia para el dolor en la parte superior del pie varía según la causa y severidad de la lesión.
Sin embargo, un plan de tratamiento personalizado a menudo conlleva sesiones regulares durante varias semanas y se complementa con ejercicios en casa y cambios en el estilo de vida.
Los ejercicios de fisioterapia recomendados pueden incluir estiramientos y fortalecimiento de los músculos afectados.
Ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad y el soporte del arco del pie son también de gran ayuda.
Siempre deben ser personalizados por un fisioterapeuta certificado.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
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