El dolor y las molestias pélvicas o perineales posparto son comunes después de un parto vaginal.

Puede tardar en curarse entre una semana y varios meses dependiendo del grado de inflamación o desgarro.

Hay algunas medidas que puedes tomar para reducir el dolor, como los baños calientes, las compresas de hielo, el spray anestésico y la exposición de la herida al aire entre otros que te explicaremos en este artículo.

Si el dolor se prolonga o quieres acelerar tu recuperación te recomendamos que pidas una cita con nuestros fisioterapeutas de suelo pélvico.

¿Por qué puedo tener dolor pélvico o perineal después del parto?

Dolor despúes del parto vaginal

El parto vaginal ejerce una enorme presión sobre el periné (la piel y el músculo situados entre la vagina y el ano), que debe estirarse para dar cabida a la cabeza de tu bebé.

Si has dado a luz por vía vaginal sin desgarros, es posible que el perineo esté hinchado o sensible después, pero es probable que se sienta bien en una semana, o incluso después de uno o dos días.

Desgarros durante el parto

El periné puede desgarrarse durante el parto;

de hecho, 9 de cada 10 mujeres sufrirán algún tipo de desgarro aunque sólo sea un estiramiento de la piel de la vagina.

Este tipo de desgarros, también llamados desgarros perineales, se producen cuando el bebé desciende por el canal de parto.

Por la posición de la cabeza del bebé durante el parto y la velocidad a la que desciende el bebé, pueden afectar al riesgo de desgarro.

Episiotomía

Es posible que el médico decida realizar una intervención quirúrgica llamada episiotomía para hacer una abertura más amplia para que pase la cabeza del bebé.

Esto sólo se hace si es necesario acelerar el parto debido a la angustia del bebé, pero puede aumentar el riesgo de dolor y molestias perineales mientras se curan las heridas.

Opiniones del Dolor en la Episiotomía

Idoia G.A.
26-05-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Ainhoa es una excelente fisioterapeuta, el trato es magnífico y me está ayudando mucho a rebajar el nivel de dolor y mareos por las contracturas.

Eduardo Lasarte Martín
21-05-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Me ha tratado Haya con cuidado y muy profesional.

Iba con mucho dolor y me encuentro mucho mejor.

Fco Javier Iniesta Fernandez
09-04-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Mi experiencia fue muy positiva, es la primera vez que acudo a un fisioterapeuta y el trato muy agradable y el final con menos dolores, por lo cual, experiencia muy buena.

Jaime Molino
04-04-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Una experiencia de 10.

Muy buen diagnóstico y una atención exquisita.

El tratamiento es lo doloroso que requiere la lesión, pero se lleva bien con unas buenas y delicadas manos 😉

Clara R
01-04-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas.

Muy agradable.

Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero.

Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula;

y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.

Raphaella
29-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

¡Haya fue genial! Después de explicarle por qué estaba allí, me hizo algunas pruebas para determinar la gravedad de mis dolores.

Rápidamente identificó el problema y me explicó cómo lo abordaría.

La sesión fue muy completa y exhaustiva.

Utilizó diferentes modalidades y herramientas, explicando el efecto de cada una y preguntándome cómo me sentía durante todo el tratamiento.

Es una profesional muy atenta y con mucho conocimiento.

La recomiendo sin duda!

Vicky Amor
25-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Muy buena experiencia,me han resuelto rápido mis dolores de cuello,la fisio qué me atendió,muy maja, sé llama Génesis,sin duda volveré cuándo precise.

moni sanchez
24-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Belén me ha entendido desde el primer segundo.

Me ha aconsejado muy bien y me ha aliviado mucho, no solo el dolor, si no también mis preocupaciones.

Una profesional de 10, muy implicada con el bienestar de sus pacientes.

Se ha ganado mi confianza y sin duda alguna volveré 😊

Adolfo Martín
19-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Tengo una lesión en la espalda, y estoy muy agradecido a Haya de como me ha tratado reduciendo mi dolor en tan solo una sesión.

Sonia Herrera
08-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Tuve un accidente de moto con varias lesiones y mucho dolor, gracias a Belén porque es una maravillosa profesional y el haber caído en sus manos, ahora me siento mucho mejor y bastante recuperada.

La mejor fisio que he tenido, súper recomendable.

Jose Antonio Rubio
02-03-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Fui cun un problema de fuertes dolores de las manos, al principio era muy escéptico, pero en 3 sesiones mejore mucho y los dolores han remitido mejor que al principio, estoy muy contento

Luis IC
22-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Totalmente recomendado, Claudia es una gran profesional y el trato es inmejorable.

He ido por dolor en la mandíbula, cuello y espalda y me encuentro infinitamente mejor.

Lina León
12-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Maravillosa Belén🙏🏼 Han desaparecido mis tensiones y dolores.

Increíble...Muchísimas gracias.

Sin duda volveré!

almudena Nuño
11-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Yo fui dos veces por dos motivos distintos con Ainhoa y me arreglo el dolor tan horrible que tenía, una gran profesional

Yamileth Ortega
11-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Excelente trato y atención de Beatrice, muy amable y dedicada.

Llegue con mucho dolor de espalda por contractura dorsal y lumbar que casi ni me dejaba respirar y salí muy aliviada.

A demás de las recomendaciones y ejercicios para hacer en casa.

Muy recomendada

Sergio Valdés Romero
10-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

¡Buenísimas sesiones con Javier! Estoy trabajando el músculo transverso del abdomen con él y me está yendo de maravilla para eliminar el dolor lumbar.

Llevaba 4 años con muchas molestias y acudiendo a gran variedad de fisioterapeutas, haciendo una gran variedad de ejercicios que no me ayudaban.

Ha sido ponerme en manos de Javier y notar una gran mejoría en pocas semanas.

Excelente profesional 👍🏻👍🏻👍🏻

María
06-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Claudia es maravillosa, salí de ahí como nueva, mucho menos hinchada y sin dolor.

Gracias!

Celia Bañares
05-02-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Solo tengo palabras de agradecimiento a Gabriela, he venido varias veces y me ha conseguido quitar prácticamente mi dolor, con cariño, cuidado, interés y muy profesionalmente.

Ojalá haber conocido antes el lugar y a esta maravillosa fisioterapeuta.

Sebastian Potes
23-01-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Fui por un dolor lumbar y Amanda muy profesional lo ha solucionado.

x x
06-01-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Haya es muy profesional y además una persona amable.

Me ayudó a eliminar mis dolores de inmediato y también me mostró ejercicios y consejos para hacer en casa y minimizar el dolor en el futuro.

Sin duda, la recomiendo a cualquiera que necesite fisioterapia de calidad.

Juan Luis Rodríguez
03-01-2025

⭐⭐⭐⭐⭐

Trató mis dolencias musculo-esqueléticas de manera eficaz y eficiente y de forma agradable, aunque un poco dolorosa (necesario, pienso) para mí.

En mi opinión, muy buena profesional.

Lorenzo Mariotto
30-12-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Primera cita con Haya para un problema que tengo en el hombro, el trato, profesionalidad y amabilidad todo de 10, tenía bastante dolor y me encuentro ya mejor.

Recomiendo 100%

Jalal Maher
24-12-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Hoy me ayudó Haya por una contractura y es un chica muy profesional, amable, y sabe lo que está haciendo.

Entré la clinica con mucho dolor y salí con mejora del 70% .

Muy recomendable!

Celia Secades
19-12-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Impresionante la profesionalidad con la que me ha tratado Noelia, tenía un dolor fuerte en el tendón de Aquiles y he salido nueva.

Les doy cinco estrellas porque no se pueden dar más.

Muy buen servicio y precio.

Rosgeidis Castillo
07-12-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona);

luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor).

También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud.

Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!

M. Ángeles Gómez
03-12-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Javier Pérez, es un excelente fisio.

Sabe perfectamente, localizar los puntos del dolor y conseguir aliviados.

Paula Villanueva
29-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Mónica me ha explicado todo maravillosamente además de aliviar mucho mi dolor lumbar.

También me ha dado recomendaciones de estiramientos y ejercicios para mejorar la zona.

Repetiré sin duda.

Andres Serrano
27-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Muy buena experiencia con Monica,su atención,amabilidad,conocimiento,profesionalidad y explicación en todo momento de los tratamiento aplicados,te enseña ejercicios también para casa que ayudan mucho,puedo decir que será mi fisio de confianza cuando lo necesite,mis dolores han remitido,noto mucho mejor la zona,muy recomendable,muchas gracias.

Esmeralda
22-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Trato ha sido estupendo y he salido sin dolor ni mareos.

Vuelvo la próxima semana.

Gracias Belén.

Isasi Management
15-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

JImena: Muy bien, el tratamiento con las punciones secas, me han venido genial, y ahora tengo menos dolores.

Gracias.

María Gómez Tenrero
15-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

La experiencia con María ha sido muy buena.

Se nota que es una gran profesional, además te explica las causas de los dolores y los métodos utilizados para solucionarlos.

Paula Pérez
14-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Llevo dos sesiones con Mónica y la verdad que estoy bastante contenta.

En mi caso, he acudido porque tengo contracturadas las cervicales.

Aún me quedan unas sesiones más pero lo bueno es que ella me ha enseñado a algunos ejercicios para fortalecer mi musculatura y cuando sienta dolor.

Es una chica muy simpática y que explica muy bien todo.

¡Gracias Moni!

Raquel Barrena
11-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Fui sin casi poder mover el cuello ni el hombro y con mucho dolor.

Noelia me solucionó el problema.

Profesionalidad de 10.

Administrador Sistemas
11-11-2024

⭐⭐⭐⭐

Profesionales y puntuales.

El dolor me ha remitido bastante.

María Comas
05-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Aile es una profesional de primera, desde el primer momento siempre me he sentido en manos de alguien realmente capacitado, que ha sabido adaptar cada sesión a mis dolores y el trato al paciente es imposible mejorarlo.

Seguiré acudiendo siempre que pueda.

Vic Rin
03-11-2024

⭐⭐⭐⭐⭐

Epicondilitis de jugar todos los días al padel, 2 meses sin jugar yendo a varios fisios y rehabilitación del seguro sin apenas mejoría, con bastantes dolores agudos con casi cualquier movimiento en el día a día.

Desesperado acudí a Arturo solo por las reseñas, me dijo que en 1 o 2 sesiones estaría jugando, y así ha sido, con la primera sesión ya desaparecieron los dolores agudos, y tras la segunda sesión y en total 3 semanas ya estoy jugando de nuevo, nada más que decir...Muchas gracias.

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¿Cuánto durará el dolor?

El dolor disminuirá a medida que vaya curando.

Los tiempos de curación varían, pero en general, cuanto más profundo sea el corte o el desgarro, mayor será el tiempo de recuperación.

Un desgarro pequeño, o de primer grado, afecta sólo a la piel (no al músculo), y puede que ni siquiera sea necesario dar puntos de sutura.

Por lo general, estos desgarros se curan rápidamente y con pocas molestias.

Un desgarro típico de segundo grado afecta a la piel y al músculo.

Suelen requerir puntos de sutura y se curan en dos o tres semanas.

(Los puntos se disuelven por sí solos durante este tiempo).

Algunas mujeres sienten poco dolor después de una semana, mientras que otras tienen molestias durante un mes.

Si tienes una laceración de tercer o cuarto grado, que es un desgarro más grave que se extiende hasta el recto, puedes tener dolor y molestias durante un mes o incluso más.

(Estos desgarros pueden ocurrirle a cualquiera, pero son más probables si te hacen una episiotomía).

En los primeros días después del parto, puedes tener problemas para orinar y defecar.

También es más probable que tengas problemas para controlar los gases o las deposiciones (incontinencia anal) durante meses o incluso años.

¿Puedo prevenir los desgarros durante el parto?

Hay algunas medidas proactivas que puedes tomar para disminuir el riesgo de desgarros graves, aunque no necesariamente los evitarás por completo si no te ayudan antes del parto especialistas en Suelo Pelvico:

• Al empujar, procura hacerlo de forma más controlada y menos expulsiva, lo que puede permitir que los tejidos se estiren más fácilmente.
• Coloque un paño caliente sobre el perineo para ablandar los tejidos.
• El fisioterapeuta especializado en Suelo pélvico puede ejercer una leve presión con un masaje perineal durante el parto, y puede recomendarle que realice este tipo de masaje a medida que se acerque la fecha del parto.
• También hay otras formas de prevenir el desgarro como puede ser utilizar un Epi-No que te lo puede aconsejar tú fisioterapeuta.
• Ejercicios que el fisioterapeuta te puede enseñar para fortalecer y preparar la musculatura antes del parto.
• Hay algunas posiciones de parto que pueden ser beneficiosas, como acostarse de lado o dar a luz en posición de manos y rodillas.

¿Cómo curar los desgarros vaginales?

El personal de enfermería y el médico le darán instrucciones detalladas sobre cómo cuidar los desgarros vaginales.

Puede acortar el tiempo de curación a:

• Abstenerse de estar sentada durante largos periodos de tiempo mientras el perineo esté muy dolorido.
• Empieza a tomar baños de asiento 24 horas después del parto. Hazlo durante 20 minutos, tres veces al día. Para un baño de asiento, llena un recipiente de plástico poco profundo con agua caliente y colócalo sobre el asiento del inodoro, luego siéntate en él, con el perineo en el agua. De este modo, puedes remojar la zona perineal varias veces al día sin tener que llenar una bañera y desnudarte por completo. La mayoría de los hospitales te proporcionarán una palangana de baño de asiento, y también están disponibles en la mayoría de las farmacias. También puedes darte un baño poco profundo al llegar a casa; el calor probablemente te aliviará.
• Empieza a hacer los ejercicios de Kegel el mismo día del parto. Ayudan a recuperar el tono muscular, estimulan la circulación y aceleran la curación. (La contracción de los músculos del suelo pélvico sostiene la herida, por lo que notarás menos sensación de tirón en los puntos cuando te muevas). Es importante que te enseñen los ejercicios antes de realizarlos porque no saber hacerlos bien puede perjudicar a tu suelo pélvico.

• Descansa mucho cuando puedas.

• Utiliza tu botella perineal para rociar la zona con agua, para eliminar cualquier resto de orina o heces que pueda quedar tras la limpieza. De hecho, es posible que no quieras limpiarte con papel higiénico durante unos días después del parto y que sólo quieras rociar con agua y secarte con palmaditas.
• Si tienes un desgarro que afecta al esfínter anal (un desgarro de tercer o cuarto grado), también es especialmente importante que bebas mucho líquido y tomes suficiente fibra en tu dieta para evitar el estreñimiento.

  Empieza a tomar un ablandador de heces justo después del parto y continúa durante unas semanas.

  Evita los supositorios, los enemas y otros tratamientos rectales.

Qué puedo hacer con el dolor y las molestias pélvicas o perineales

Al tratar el dolor y las molestias, es posible que quieras probar varias tácticas diferentes para ver cuáles son las que mejor te funcionan.

Algunas a tener en cuenta son:

• Aplicar una bolsa de hielo con una cubierta suave en el perineo justo después del parto para reducir la hinchazón y las molestias.

  Pide una nueva bolsa de hielo cada pocas horas durante las siguientes 12 horas aproximadamente.

• Toma ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor. (No tomes aspirina si estás amamantando.) Si tienes un desgarro extenso, puede que necesites analgésicos con receta.
• Considera la posibilidad de probar un spray anestésico. Algunas mujeres confían en ellos y la mayoría de los hospitales siguen recetándolos, aunque los estudios realizados sugieren que no ayudan mucho, si es que lo hacen.
• Cámbiate la compresa cada vez que vayas al baño.
• Utiliza una botella de agua para verter agua caliente en el perineo mientras orinas. El agua diluye la orina para que no arda tanto al entrar en contacto con la piel. Limpia la zona con otro chorro después.
• Sécate de delante a atrás para evitar introducir los gérmenes del recto en la zona vaginal.
• Aplica almohadillas de algodón empapadas en hamamelis en la zona dolorida. Prueba a meterlas en la nevera antes de usarlas para que tengan un efecto refrescante.
• Exponga la herida al aire tanto como sea posible. Esto puede ser difícil de hacer si todavía tienes loquios, la secreción sanguinolenta posparto, pero siempre puedes tumbarte sobre una toalla vieja o una compresa desechable mientras ventilas la herida.
• Cuándo llamar a tu médico por el dolor pélvico y perineal Llama a tu médico si tienes un dolor o una hinchazón que no desaparece o empeora, o incluso si simplemente no encuentras alivio.

  Es posible que te remita a un uroginecólogo o a un fisioterapeuta de rehabilitación pélvica

Aunque puedes sentir dolor después de una episiotomía, no es habitual que dure más de dos semanas.

Si dura más se recomienda que visites a nuestro fisioterapeuta de suelo pélvico para hacerte una evaluación y que te recomiende un tratamiento

Analgésicos

Los comprimidos de paracetamol pueden aliviar mucho el dolor y son seguros.

La dosis habitual recomendada es de dos comprimidos de 500 mg cada 6 horas.

Se puede tomar con seguridad cuando se está amamantando.

Los comprimidos o supositorios de diclofenaco también son analgésicos eficaces.

El supositorio se administra en la espalda.

Es de acción más prolongada y se administra cada 18 horas.

Tu matrona te enseñará a usar el supositorio.

La aspirina no es recomendable porque puede pasar al bebé a través de la leche materna.

Tu obstetra puede recetarte analgésicos mientras te recuperas en la sala de posparto.

Cuando vuelvas a casa, si el paracetamol y el diclofenaco no te alivian el dolor, habla con tu matrona o médico de cabecera.

Es posible que tengan que examinarte por si la zona se ha infectado.

Signos de infección:

• secreción amarilla o verde
• mucho enrojecimiento
• mucho dolor o sensibilidad
• Asegúrate de decirles si estás amamantando, ya que algunos medicamentos no son adecuados para tomar durante la lactancia.

Sangrado

Es normal sangrar hasta 6 semanas después del parto.

No utilices nunca tampones.

Los tampones pueden introducir infecciones en la zona.

• Utiliza compresas en su lugar.

  Cambia las compresas con frecuencia.

• Mantener la herida y el perineo limpios
• Utiliza agua tibia para limpiar el perineo. Límpialo suavemente y evita frotarlo. No hay pruebas científicas de que el uso de hamamelis o sal acelere la curación de la herida. Pero si su uso le resulta reconfortante, no hay nada de malo en utilizarlos.
• Usa ropa interior de un material transpirable como el algodón.

  Lleva ropa suelta y cómoda.

  La ropa ajustada puede resultar incómoda durante la cicatrización.

Lávate las manos

antes y después de ir al baño

antes y después de limpiar la herida

cambiar la compresa

Esto es especialmente importante si hay niños pequeños en tu casa.

Podrían tener una infección, como el estreptococo del grupo A, que podrías transmitir a tu herida.

Esto puede ser muy grave si llega al torrente sanguíneo.

Ir al baño

Lávate el perineo cada vez que vayas al baño.

Vierte agua tibia sobre la zona vaginal después de ir al baño.

Verter agua tibia sobre la parte externa de la vagina mientras se orina también puede ayudar a detener el escozor de la orina.

Tu primera caca

• Tras el nacimiento de tu bebé, puedes sentirte un poco magullada en el vientre y en la espalda.
• Es normal que te preocupes por los puntos cuando hagas caca. No te preocupes, al hacer caca no se te caerán los puntos ni se te abrirá la herida. Hay cosas que puedes hacer para que la caca sea más cómoda.
• Coloca una almohadilla limpia al lado de la herida y presiona suavemente mientras haces caca. Esto puede aliviar parte de la presión sobre la herida.
• Límpiate suavemente el trasero de delante a atrás. Esto ayuda a evitar que los gérmenes causen una infección en la herida.
• Intenta no estreñirte. Bebe mucha agua. Come alimentos ricos en fibra. Por ejemplo, verduras, fruta, avena integral, pan integral y pasta.

Importante

Si te resulta muy doloroso hacer caca, habla con tu matrona o con tu fisioterapeuta de Suelo Pélvico.

Tomar un laxante puede ayudar.

Los laxantes son medicamentos utilizados para tratar el estreñimiento.

Los laxantes pueden ablandar la caca, facilitando su expulsión.

Relaciones sexuales después de una episiotomía

No existen directrices estrictas sobre cuándo volver a tener relaciones sexuales después del parto.

Algunos expertos consideran que es conveniente esperar a que la hemorragia haya cesado, para reducir el riesgo de infección.

Tómate las cosas a tu ritmo.

Es normal que las relaciones sexuales sean un poco diferentes después del parto.

Recuerda que es posible volver a quedarse embarazada poco después de dar a luz.

Si no es eso lo que quieres, habla con tu médico de cabecera sobre la anticoncepción.

La mayoría de las mujeres consideran que la primera vez que tienen relaciones sexuales después de una episiotomía es incómoda.

Si intentas mantener relaciones sexuales antes de que la episiotomía o cualquier otro desgarro haya cicatrizado, puede ser muy doloroso.

Si estás dando el pecho, puede que tu vagina esté más seca de lo normal.

Una vez que se ha curado, si es doloroso al principio, no te preocupes.

Es normal.

El dolor mejorará con el tiempo.

Dile a tu pareja cómo te sientes.

Si las relaciones sexuales debes ir a tu fisioterapeuta de Suelo pélvico para que te valore y te recomiende un tratamiento.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es la fisioterapia para el dolor en la episiotomía?

¿Por qué es importante tratar el dolor de episiotomía?

¿Cómo ayuda la fisioterapia a aliviar el dolor de episiotomía?

¿Cuándo empezar la fisioterapia tras una episiotomía?

¿Cuánto tiempo puede durar el dolor después de una episiotomía y cómo la fisioterapia puede acortar este período?

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