Si eres residente en Madrid y buscas una vía para mejorar tu salud física y emocional, ya sea que te encuentres en edad de maternidad o que sólo estés buscando una manera de aliviar dolores y tensiones, te sugerimos considerar la terapia de masaje perineal.
En las clínicas de fisioterapia eFISIO, nuestro enfoque integral en fisioterapia de suelo pélvico en Madrid te proporcionará una experiencia única y satisfactoria.
Índice de contenidos
¿Qué es el masaje perineal?
El masaje perineal es una técnica utilizada para aumentar la flexibilidad y disminuir la sensibilidad de la capa externa de los tejidos del suelo pélvico como preparación para el parto vaginal.
El masaje perineal es una técnica de fisioterapia utilizada comúnmente durante el embarazo.
El objetivo de este masaje es ayudar a preparar el perineo (la zona de tejido que se encuentra entre el ano y los genitales) para el parto, con el fin de prevenir desgarros y episiotomías (cortes quirúrgicos realizados para ampliar la abertura vaginal durante el parto).
¿Qué es el perineo?
El perineo es el tejido situado entre la vagina y el ano.
Aquí se unen muchos músculos del suelo pélvico.
También es la zona donde es más probable que se produzcan desgarros durante el parto vaginal.
Opiniones del Masaje Perineal
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada.
Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento.
Y sus masajes son estupendos.
07-05-2025
Estuve con María de la oOsa para tratarme mi linfedema primario con drenaje linfático y salí encantada con su masaje, los datos y ejercicios que aportó para tratarlo y el conocimiento que tiene de ello.
Muchas gracias María
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt.
Me atendió Ainhoa.
Me escuchó con mucha atención.
Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida.
Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal.
Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación.
Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada.
Por fin tengo una esperanza.
He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa.
Deseando volver a estar con ella la próxima semana.
Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro.
Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio.
Estoy enormemente agradecida.
Muchísimas gracias
08-04-2025
Patricia es muy buena profesional y además muy amable en el trato.
Muy contento con el masaje descontracturante.
Fue muy eficaz.
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas.
Muy agradable.
Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero.
Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula;
y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
31-03-2025
Bea me ha explicado todo con detalle y me ha enseñado muchos ejercicios para poder hacerlos yo sola .
El masaje genial .
Recomendado 100%
17-02-2025
Necesitaba masaje con Urgencia, y lo encontré en eFISIO.
Noelia me ayudó a aliviar mi Dolencia.
Ahora, con Paciencia, disfruto de su Ciencia.
12-02-2025
Muy buen masaje!!, y Javier Pérez muy profesional, atento y cuidadoso, me encantó 💕..
13-01-2025
Profesional atento y eficaz, tanto en el masaje en sí como en los consejos de ejercicios que me dio.
Clínica céntrica, al lado del metro y del bus, espaciosa y agradable.
Muy buenos precios, y no escatiman con el tiempo.
Cien por cien recomendable.
11-01-2025
Hace tiempo que necesitaba un buen masaje descontracturante y Noelia ha sido toda una Profesional.
Muchas Gracias .
Nos volvemos a ver seguro 👍
11-01-2025
Compré un bono de masajes para regalar y la persona no lo quiso.
Pensé que me pondrían pegas para devolverme el dinero, pero todo lo contrario, fue muy fácil y rápido.
Esto indica que es una empresa seria y fiable.
Gracias
27-12-2024
La fisio Haya usó todos los recursos disponibles (punción, corrientes, masajes) para quitarme todas las contracturas que tenía por toda la espalda, desde el lumbar, trapecio, dorsal, hasta el cuello.
Una gran profesional.
07-12-2024
Ha sido mi primera cita y quedé encantada! me atendió Genesis y desde que llegué me hizo preguntas puntuales para saber cual era mi inconveniente (lo cual me pareció excelente porque es la única manera de saber que tiene cada persona);
luego me hizo un masaje a profundidad (que la verdad me alivio bastante el dolor).
También me recomendó ejercicios que sé que me ayudarán a mejorar mi condición de salud.
Recomiendo este lugar 100%, sin duda volveré!
19-11-2024
Estuvo fenomenal Yo tengo fibromialgia y no todos los masajes me vienen bien Y Amanda me lo dio fenomenal y siempre pendiente de si hacía mucha presión Volveré pues saque un bono de 5 sesiones
13-11-2024
Estoy realmente satisfecha con el tratamiento de masajes.
Y me siento mucho mejor.
Realmente es eficaz.
11-10-2024
Mónica es una buenísima profesional.
Lo reúne todo: conocimiento, buen hacer, amabilidad y simpatía.
Fui por dolor de hombro y creo que he quedado estupendamente.
Seguiré yendo para mantenerme bien.
El espacio también me gustó, limpio y acogedor.
Me hizo punción seca (enseguida encontró el foco del dolor), indiba y masaje.
Todo perfecto.
Quiero transmitirle mi agradecimiento
08-10-2024
Me ha gustado mucho la experiencia con la fisio, me ha hecho un masaje perineal muy bien y se lo ha explicado todo a mi pareja
25-09-2024
Me trató Harry, fue un masaje fuerte, pero lo necesitaba para descargar la tensión que llevaba en las cervicales.
Sin duda repetiré.
20-09-2024
Mejorable la comunicación con la profesional y el trato con el paciente en cuestiones como la explicación del tratamiento.
Si previamente a la sesión se acuerda que al no tener un permiso del ginecólogo de que el periodo de puerperio ha finalizado y que, por tanto, no se puede llevar a cabo una exploración interna de cara a la valoración de suelo pélvico, no puede ocurrir que la sesión sea facturada bajo el nombre de "valoración de suelo pélvico".
Nos generó mucha confusión.
Es importante ser paciente y amable cuando se está de cara al público. Por eso, tampoco ayudó que nos transmitiera más preocupación por dejar claro que ya lo había explicado que por despejar clara y amablemente las dudas del paciente. Aún así la aplicación del tratamiento la creímos correcta al añadir un masaje descontracturante a la paciente.
05-09-2024
Jorge ha sido excelente.
Entendió bien mi problema, me aplicó ondas de choque y punción seca, y aplicó un masaje profundo y fuerte! Voy a comprar el bono para verme con él las próximas semanas!
28-08-2024
Muy buena experiencia con Patricia.
Excelente comunicación, trabajo muy a fondo y muy buen trato.
El masaje me dejó nueva.
Bien también las instalaciones, buena relación calidad/ duración/ precio y el proceso de solicitud de cita muy eficiente.
Disponibilidad para el mismo día.
Todo perfecto.
Para repetir.
27-08-2024
Arturo es un gran profesional.
He acudido a la clínica en busca de ayuda con una protusión lumbar, llevo con ciatica unos meses, y desde el minuto cero supe que estaba en buenas manos.
Le encanta tratar hernias y buscar el porqué ese nervio está afectado, trabaja manualmente los alrededores de forma concienzuda, aplica punción seca, masajea...sin duda, tengo la sensación que ya he mejorado con esa primera sesión.
05-08-2024
Me atendió Harry, excelente profesional muy amable y con una gran empatia al prestar su servicio.
Me siento muy satisfecha con el resultado de su masaje.
24-07-2024
La verdad es que me ha sorprendido gratamente el trabajo realizado, en ningún momento te enchufan una máquina y se van, ha estado la hora de los cuales 45 min ha sido masaje intenso y los últimos 15 min punción seca.
Carlos muy agradable y todo un profesional.
Muy contenta con la primera experiencia.
14-06-2024
Fui para descontracturar la espalda y salí contenta con el masaje de Harry.
06-06-2024
No he podido estar en mejores manos.
Jorge es un súper profesional desde el principio hasta el final.
Además del masaje, me ha dado unos estiramientos para mejorar la zona afectada de la molestia.
💪🏻💪🏻
27-05-2024
Fui para un masaje descontracturante del cuello.
Dos días después (normalmente yo tardo uno o dos días en notar mejoras) el cuello me dolía bastante menos. El local estaba muy limpio, y el fisio que me atendió muy educado. Cuando vuelva a tener problemas musculares volveré
25-05-2024
El trato muy bueno y el servicio muy bueno también...hay que esperar que el masaje haya sido favorable para mi dolencia.gracias.
18-05-2024
Jorge es un profesional estupendo.
Da unos masajes extraordinarios, sabe muy bien lo que hace y el trato con él es muy bueno.
Es realmente amable.
En tres sesiones he mejorado mucho.
11-05-2024
Fantástica. Buen profesional y un masaje descontracturante que hace honor a su nombre, repetiré por supuesto.
26-03-2024
Acabo de tener un masaje de espalda con Martín y ha sido excelente, muy buena conversación, y gran alivio de dolor, repetiré seguido.
20-03-2024
Todo ha ido muy bien.
Ha localizado el punto a tratar y empezó a tratar la zona con masajes, calor y corriente.
Espero recuperar pronto. Recomendable.
20-03-2024
Destreza y precisión en las manos para aplicar diferentes técnicas y habilidad para evaluar las necesidades físicas de los pacientes y adaptar las técnicas de masaje según sea necesario.
16-03-2024
Fui a realizarme un masaje descontracturante con Jorge y la verdad que me sentó de lujo! no conocía este centro hasta el día que acudí y súper recomendable.
04-03-2024
Ya he ido en varias ocasiones a esta clínica y siempre he sido atendida por Noelia ,sin duda , un encanto y muy profesional .
Se preocupan de tus dolencias y durante los 50 min de sesión hacen todo lo posible para que te vayas lo mejor posible , lo que más me gusta es que al final no usan máquinas , ya que en alguna clínica se aprovechan de ello y al final el masaje se queda en 10 min ... Y en ocasiones es necesario que te toquen a una máquina.
03-03-2024
Encantada con el masaje que me dio Martín.
Muy educado y profesional.
Me he comprado un bono de 10 sesiones, porque salí muy contenta.
¿Por qué realizar un masaje perineal?
Las investigaciones sugieren que el estiramiento perineal puede reducir el riesgo de desgarros perineales graves durante los primeros partos vaginales.
Muchas personas también se benefician de la relajación consciente y la concentración en la zona perineal como preparación para el parto.
Aunque no sea tu primer parto vaginal, puede que los estiramientos perineales te resulten útiles.
Beneficios del masaje perineal
1.
Previene el daño perineal: Realizarse el masaje de manera regular y correcta puede reducir la posibilidad de sufrir desgarros durante el parto.
2.
Ayuda a tener un parto más corto: La elasticidad aumentada puede hacer que el parto progrese más rápido.
3.
Mejora la recuperación postparto: El masaje perineal es reconocido por su eficacia en ayudar a la recuperación postparto de forma complementaria al masaje postparto.
Además de sus beneficios durante el parto y el postparto, el masaje perineal puede ayudar a reducir el dolor y el malestar causados por problemas como el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable o el prolapso de órganos pélvicos.
Masaje perineal en Madrid
La población de Madrid tiene acceso a una excelente atención en fisioterapia, y las clínicas de fisioterapia eFISIO de Madrid están entre las mejores calificadas.
Nuestra filosofía de atención al paciente se basa en el respeto a cada persona como un individuo único, y entendemos que cada uno requiere un enfoque de tratamiento personalizado.
En nuestras clínicas de fisioterapia de Madrid, nuestros fisioterapeutas profesionales tienen una experiencia significativa realizando el masaje perineal, y pueden enseñarte cómo realizar este masaje de manera segura y efectiva en casa.
A lo largo del proceso, nuestros fisioterapeutas estarán disponibles para responder a todas tus preguntas, adaptar el tratamiento para satisfacer tus necesidades individuales y mantenerte a ti y a tu salud como su máxima prioridad.
¿Cómo realizar el masaje perineal?
El masaje perineal puede ser realizado por ti misma en casa, o tu pareja también puede ayudarte a hacerlo.
Sin embargo, recomendamos encarecidamente que te asesores previamente con un fisioterapeuta que pueda proporcionarte la información y los consejos correctos para realizarlo de manera adecuada y segura.
Nuestros expertos en Fisioterapia en las clínicas eFISIO de Madrid te guiarán con pasos detallados y prácticos para realizar el masaje perineal:
1.
Debes lavarte las manos a fondo y asegurarte de tener las uñas cortas para evitar dañar el área delicada.
2.
Establece un ambiente relajado y cómodo.
Puedes tratar de utilizar música suave y asegurarte de tener privacidad.
3.
Aplica un lubricante natural (aceite de vitamina E, de almendras, o de oliva).
4.
Con el pulgar (si lo estás realizando tú misma) o con el segundo y tercer dedo (si te está ayudando tu pareja), suavemente masajea el área perineal.
Trata de aplicar suficiente presión como para sentir una leve incomodidad, pero no dolor.
5.
Haz esto durante 5-10 minutos al día a partir de la 34ª semana de embarazo.
En conclusión
La fisioterapia de suelo pélvico tiene como objetivo ayudar a aliviar dolencias y mejorar la calidad de vida, y el masaje perineal es una técnica que puede ofrecerte numerosos beneficios, especialmente si estás esperando un bebé.
En eFISIO, nuestras clínicas de fisioterapia en Madrid están comprometidas con proporcionar la mejor atención y servicios para ayudarte en tu camino a una vida más saludable.
Si deseas obtener más información o programar una cita para un masaje perineal, no dudes en contactarnos hoy mismo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el masaje perineal y cuáles son sus beneficios?
El masaje perineal es una técnica de fisioterapia que consiste en la realización de masajes suaves y estiramientos en el área del perineo.
El objetivo es mejorar la elasticidad y reducir el riesgo de traumas durante el parto, como desgarros.
Los beneficios incluyen:
- Prevención de desgarros durante el parto
- Mejoría de la cicatrización postparto
- Reducción de la posibilidad de episiotomía
¿Cómo se realiza el masaje perineal de forma correcta?
Para realizar un masaje perineal efectivo, se debe seguir un proceso cuidadoso que incluye:
- Lavarse bien las manos y asegurarse de que las uñas estén cortas.
- Aplicar lubricante natural a los dedos y al perineo.
- Introducir los dedos suavemente en la vagina y ejercer presión hacia abajo y a los lados en un movimiento de "U".
- Mantener el masaje durante varios minutos, incrementando la duración gradualmente.
Se recomienda empezar este tipo de masajes desde aproximadamente la semana 34-35 de gestación.
¿Por qué es importante integrar el masaje perineal en el proceso de preparación al parto?
Integrar el masaje perineal en la rutina de preparación al parto es de vital importancia debido a que:
- Facilita la dilatación: ayuda a preparar los tejidos para el momento del parto.
- Reduce el dolor: mejora la flexibilidad del perineo, lo que puede resultar en un parto menos doloroso.
- Disminuye el tiempo de recuperación: al prevenir desgarros o la necesidad de una episiotomía, el tiempo de recuperación postparto puede ser menor.
¿Cuándo se debe comenzar a practicar el masaje perineal?
Se recomienda iniciar la práctica del masaje perineal alrededor de la semana 34 a 35 de embarazo.
Realizarlo de forma consistente y diaria puede aumentar sus beneficios, especialmente para las madres primerizas.
¿Cuánto tiempo debe durar cada sesión de masaje perineal?
Para una efectividad óptima, cada sesión de masaje perineal debe durar aproximadamente 5 a 10 minutos.
Es importante masajear con suavidad y sin causar dolor, incrementando progresivamente el tiempo y la presión aplicada.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
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