Pole Dance: Cuando el Dolor te Baja de la Barra

¿Practicas Pole Dance y te duele la espalda al respirar? No es normal. 🤸‍♀️

📅 22/06/2025

¿Eres poledancer y sientes una punzada en la espalda con cada giro o respiración? Podría ser una sobrecarga intercostal. La fisioterapia deportiva especializada libera esa tensión y te devuelve a la barra sin dolor y con total movilidad.

🤸‍♀️ El Pole Dance es un deporte que exige una increíble combinación de fuerza, control y flexibilidad.

Pero esa misma exigencia puede llevar a sobrecargas muy específicas que un fisioterapeuta debe conocer.

⚡ ¿Sientes una punzada aguda en la zona dorsal de la espalda, a un lado, que se intensifica brutalmente con las torsiones de tronco o incluso al coger aire profundamente?

Es un dolor muy característico en poledancers.

No es una simple 'contractura'.

🧠 Este tipo de dolor suele estar relacionado con la musculatura intercostal y el serrato, músculos clave para la estabilización del tronco y la respiración que trabajan al límite en figuras como las inversiones o las banderas.

Cuando se irritan, cada movimiento se convierte en un suplicio.

💚 La buena noticia es que la terapia manual es extremadamente eficaz.

Liberando la tensión de estos músculos y movilizando las articulaciones de las costillas y las vértebras dorsales, podemos devolverte la capacidad de girar y respirar sin dolor, para que sigas volando en la barra.

Beneficios

➡️ Alivio del dolor sin necesidad de fármacos.
➡️ Mejora de la mecánica respiratoria.
➡️ Aumento de la movilidad para torsiones y figuras.
➡️ Tratamiento específico para las demandas del Pole Dance.
➡️ Prevención de futuras lesiones por sobrecarga.