Noches en Vela: Cuando el Cuello No Deja Dormir

😴 ¿El dolor de cuello y espalda te roba el sueño? Podría ser una estenosis cervical.

📅 12/06/2025

¿Dolor de cuello y espalda que no te deja dormir? 😴 Una estenosis cervical podría ser la causa. En eFISIO te ayudamos con terapia manual y ejercicios para aliviar el dolor y mejorar tu descanso.

🌙 ¿El dolor intenso entre el cuello y la espalda alta (zona de infraespinoso, multífidos, largo del cuello) te impide conciliar el sueño?

Si has sido diagnosticado con una estenosis entre C4-C5, este estrechamiento del canal espinal podría estar comprimiendo estructuras nerviosas y generando esa contractura muscular persistente y un dolor que puntúas con un 6 sobre 10.

➡️ La estenosis cervical puede provocar no solo dolor localizado, sino también irradiado, y una tensión muscular refleja que agrava el problema, especialmente por la noche cuando los músculos deberían relajarse.

💆‍♂️ En eFISIO, abordamos estos casos complejos combinando técnicas para aliviar la presión y el dolor: terapia manual para relajar la musculatura contracturada y mejorar la movilidad cervical, ejercicios de neurodinamia para movilizar los nervios afectados, y posiblemente Indiba para reducir la inflamación y el dolor.

✨ Nuestro objetivo es ayudarte a reducir ese dolor que interrumpe tu descanso, mejorar tu movilidad y enseñarte estrategias de autocuidado para manejar los síntomas y mejorar tu calidad de sueño.

¡Recupera tus noches de descanso!

Beneficios

✅ Alivio del dolor cervical y de espalda alta asociado a estenosis.
🌙 Mejora de la calidad del sueño.
💆‍♀️ Reducción de contracturas musculares crónicas.
🚶‍♂️ Recuperación de la movilidad cervical.
💡 Educación postural y ejercicios de autocuidado.