Espalda sin límites

¿Sientes dolor de espalda al levantar peso? ¡Descubre la solución que te ayudará a seguir superándote!

📅 05/04/2025

Si sientes dolor en la espalda al levantar peso, eFISIO te ayuda con técnicas manuales, calor y estiramientos adaptados para recuperar tu movilidad y seguir superándote.

💡 Cuando levantas peso y sientes molestias en la espalda, no estás solo.

El dolor en trapecios, dorsales, lumbares y glúteos puede dificultar tus entrenamientos y actividades diarias.
🔥 En eFISIO te proponemos una estrategia integral: aplicar calor, realizar estiramientos específicos de glúteos y trapecios y técnicas manuales terapéuticas para mejorar la movilidad.
✅ Además, si tienes pie plano o molestias en las rodillas, pequeños ajustes en tu calzado (como el uso de tacones adecuados) pueden ser clave para evitar cargas innecesarias.
💪 Con ejercicios adaptados para el hogar y la supervisión de profesionales, trabajarás en fortalecer la musculatura y recuperar el umbral de dolor.

La constancia y la técnica correcta son fundamentales para vencer la incomodidad y seguir cumpliendo tus metas deportivas y de bienestar.
🚀 Aprovecha este plan de rehabilitación que combina tecnología y cuidado personalizado, y vuelve a entrenar sin miedo ni limitaciones.

Beneficios

✅ Reducción del dolor muscular

✅ Mejora de la movilidad y flexibilidad

✅ Fortalecimiento del core

✅ Ejercicios adaptados a tu ritmo

✅ Soporte profesional personalizado