Dolor Lumbar: Un Alto en el Camino para Transportistas

¡Autónomo y transportista! Tu cuerpo merece atención, no solo cremas y reposo esporádico.

📅 08/05/2025

🚚 Transportista autónomo: ¿dolor lumbar ocasional? No esperes a que empeore. En eFISIO te ayudamos a cuidar tu espalda para largas rutas sin molestias.

🚚 ¿Pasas largas horas al volante como transportista y tu zona lumbar te pasa factura, aunque solo te duela un poco?

🤔 A veces, pensamos que una crema o un poco de descanso esporádico son suficientes para aliviar las molestias.

🛠️ Sin embargo, las demandas posturales y la vibración constante pueden generar tensiones acumuladas que, si no se abordan, podrían derivar en problemas mayores.

🛣️ En eFISIO, entendemos las particularidades de tu profesión y te ofrecemos un "mantenimiento" para tu cuerpo, no solo cuando el dolor es intenso.

💪 Trabajamos la musculatura dorsal y lumbar, te enseñamos ejercicios para fortalecer el núcleo y mejorar tu ergonomía al conducir, para que tu ruta sea más cómoda y sin sobresaltos.

Beneficios

✅ Prevención del dolor lumbar crónico

✅ Mejora de la ergonomía al conducir

✅ Fortalecimiento de la musculatura clave

✅ Educación postural

✅ Reducción de la tensión muscular

✅ Mayor comodidad en el trabajo