Alivio para Hernia Lumbar

¿Sabías que un programa personalizado puede aliviar ese dolor lumbar irradiado?

📅 09/04/2025

💪 Descubre cómo un tratamiento personalizado para la hernia lumbar L5-S1 puede aliviar dolores irradiados y mejorar tu movilidad con ejercicios y técnicas manuales.

💪 La hernia lumbar L5-S1 viene acompañada de tensiones profundas en glúteos, isquiotibiales y paravertebrales que pueden limitar significativamente tu movilidad.

➡️ En eFISIO desarrollamos planes específicos combinando terapias manuales y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, focalizados en liberar la tensión muscular y mejorar la funcionalidad.

🛠 Con técnicas de diatermia, movilización y estiramientos, se trabaja de forma progresiva para que sientas una reducción en la opresión muscular y la sensación de quemazón.

🌟 Cada sesión se adapta a la intensidad de tus síntomas, permitiendo un tratamiento seguro y eficaz.

🔹 La educación en ergonomía y técnicas de autocuidado te ayudará a evitar futuras recaídas, asegurando que no solo se aborde el síntoma, sino también sus causas profundas.

Beneficios

✅ Reducción del dolor

✅ Mayor movilidad y flexibilidad

✅ Fortalecimiento muscular

✅ Prevención de recaídas

✅ Estrategias de autocuidado