Dolor lumbar persistente: ¿Entrenas mucho pero no mejora?

❌ Dolor lumbar y glúteo: ¿Pilates, natación e incluso ejercicio en casa no lo solucionan? Descubre el ángulo inesperado.

📅 18/05/2025

Si haces ejercicio pero el dolor lumbar persiste, el problema podría ser la tensión, no la falta de fuerza. Un enfoque específico puede ser la clave. ¡Descubre cómo!

🏋️‍♀️🧘‍♀️ Si practicas pilates, natación, haces ejercicio en casa y aún sufres dolor lumbar que se irradia al glúteo, es hora de ir más allá del fortalecimiento general.

🦴 A veces, la musculatura puede volverse excesivamente activa o tensa, generando puntos gatillo que causan dolor referido khó de identificar.

🕵️‍♀️ Incluso con actividad física regular, áreas específicas como el glúteo medio pueden estar sobrecargadas, no por falta de fuerza, sino por un exceso de tensión constante.

✅ Una evaluación detallada para identificar Puntos Gatillo Miofasciales (PGM) y aplicar terapia manual específica, combinada con ejercicios de estiramiento y liberación, puede marcar la diferencia donde el ejercicio general no llega.

Beneficios

🟢 Alivio del dolor lumbar y glúteo

🟢 Liberación de tensión muscular y puntos gatillo

🟢 Mejora de la movilidad y flexibilidad

🟢 Enfoque específico para problemas persistentes