Diástasis Abdominal Postparto: Recupera Tu Centro
¡Tu 'barriga postparto' tiene nombre y solución! Descubre la diástasis.
📅 14/06/2025
🤰 ¿Diástasis abdominal postparto? La fisio te ayuda a cerrar la separación, fortalecer tu core y mejorar tu bienestar. ¡Recupera tu abdomen con ejercicios específicos e Indiba!
🤰 Después de uno o varios embarazos, es común notar que el abdomen no vuelve a ser el mismo.
Si han pasado años, como dos desde tu último parto, y sigues con una 'barriga' prominente, podrías tener una diástasis de rectos abdominales, especialmente en la zona supraumbilical.
🧘♀️ Esto no es solo una cuestión estética.
La diástasis puede afectar la estabilidad de tu tronco, contribuir al dolor lumbar e incluso influir en problemas como el estreñimiento.
¡Pero hay buenas noticias! La fisioterapia especializada te ofrece herramientas efectivas.
✨ En eFISIO, abordamos la diástasis con un plan integral.
Utilizamos tecnología como Indiba para mejorar la calidad del tejido, y te enseñamos ejercicios específicos para activar el transverso del abdomen y los rectos de forma segura.
Integramos esta activación en tus actividades diarias y deportivas, como el yoga o al correr.
Además, podemos enseñarte masajes para aliviar el estreñimiento, si es tu caso.
💪 Recuperar la funcionalidad de tu abdomen es posible.
No te conformes, ¡podemos ayudarte a cerrar esa diástasis y sentirte más fuerte!
Beneficios
➡️ Cierre progresivo de la diástasis abdominal.
✅ Fortalecimiento del core y mejora de la estabilidad lumbo-pélvica.
🟢 Mejora de la postura y alivio del dolor de espalda asociado.
✨ Aprendizaje de técnicas de activación muscular para yoga, correr y vida diaria.
🚽 Posible mejora del tránsito intestinal con masajes específicos.
