Dolor costal Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor costal puede afectar gravemente tu calidad de vida, impidiéndote realizar tareas cotidianas con normalidad.
Este dolor, que se experimenta a lo largo de las costillas, puede surgir por diferentes causas como lesiones, inflamaciones o malas posturas.
Una adecuada fisioterapia puede ser la clave para aliviar el dolor y acelerar la recuperación.
Descubre cómo profesionales cualificados pueden ayudarte a regresar a tu rutina sin molestias ni restricciones.
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¿Sientes un dolor agudo y punzante en las costillas que te corta la respiración?
¿Ese pinchazo al toser, estornudar o moverte te limita en tu día a día?
Sabemos que el dolor costal, ya sea diagnosticado como costocondritis, neuralgia intercostal o simplemente un dolor persistente, es invalidante.
No buscas más explicaciones, buscas una solución eficaz y rápida.
En eFISIO, somos especialistas en el tratamiento de fisioterapia para el dolor costal en Madrid, y nuestro objetivo es que respires hondo sin dolor desde la primera sesión.
Nuestro Protocolo de Fisioterapia para Dolor costal
A diferencia de tratamientos genéricos que solo enmascaran los síntomas, en eFISIO hemos desarrollado un protocolo específico y multifásico para abordar la raíz de tu dolor costal.
No se trata solo de "quitar una contractura", sino de devolver la funcionalidad a toda tu caja torácica.
Fase 1: Alivio Inmediato del Dolor y la Inflamación (Sesiones 1-2)
- Acción: Desde tu primera visita, nuestro foco es reducir ese dolor agudo. Combinamos terapia manual avanzada para liberar la tensión de los músculos intercostales y el diafragma, con tecnología INDIBA Activ.
- Por qué funciona: La terapia manual descomprime las articulaciones costo-esternales y costo-vertebrales que están bloqueadas. INDIBA acelera la recuperación del tejido inflamado (como en la costocondritis) y reduce la irritación nerviosa (neuralgia intercostal), proporcionando un alivio profundo y duradero que no consigues solo con antiinflamatorios.
- Resultado esperado: Una disminución de más del 50% del dolor agudo en las primeras 48 horas y una mejora notable en la capacidad para respirar profundamente.
Fase 2: Recuperación de la Movilidad y Función (Sesiones 2-4)
- Acción: Una vez controlado el dolor inicial, introducimos técnicas como la punción seca ecoguiada sobre puntos gatillo específicos en la musculatura dorsal o pectoral que perpetúan el dolor, y movilizaciones torácicas rítmicas.
- Por qué funciona: Muchas veces, el "dolor en la costilla" es un dolor referido desde un músculo contracturado. La punción seca desactiva estos puntos de forma precisa. Las movilizaciones devuelven el movimiento elástico y sincronizado a tu parrilla costal durante la respiración.
- Resultado esperado: Eliminación de los pinchazos con el movimiento y la respiración. Recuperación de la capacidad para dormir de lado o realizar actividades que antes eran imposibles.
Fase 3: Fortalecimiento y Prevención de Recaídas (Sesiones 4+)
- Acción: Te diseñamos un plan de ejercicio terapéutico personalizado. Incluye ejercicios de control respiratorio, fortalecimiento del core y la musculatura estabilizadora de la espalda.
- Por qué funciona: Un dolor costal a menudo revela una debilidad o un mal patrón de movimiento. Al fortalecer la musculatura de soporte, evitamos que el problema regrese ante un futuro resfriado, un esfuerzo o una mala postura.
- Resultado esperado: Confianza total en tu cuerpo, sin miedo a que el dolor vuelva. Capacidad para retomar el deporte y tus actividades con normalidad.
¿Cansado de un dolor que no se va?
Da el primer paso.
Pide tu cita online para Dolor costal y deja que uno de nuestros fisioterapeutas especialistas valore tu caso sin compromiso.
¿Por Qué Elegir eFISIO para Tu Dolor costal?
En Madrid existen muchas clínicas de fisioterapia, pero cuando el dolor afecta a algo tan vital como la respiración, necesitas especialistas.
Con más de 15 años de experiencia y miles de pacientes tratados, hemos visto y solucionado todo tipo de dolor torácico.
- Especialistas en Fisioterapia Respiratoria y Dolor Torácico: Tu dolor costal no es un dolor de espalda más. Está íntimamente ligado a la respiración. Nuestros fisioterapeutas tienen formación específica en Fisioterapia Respiratoria para el dolor costal, lo que nos permite entender y tratar la compleja biomecánica de tu tórax como nadie.
- Casos de Éxito Reales:
- El caso de la costocondritis post-resfriado: Una paciente de 38 años llegó a nuestra clínica de Chamberí con un dolor agudo en el esternón tras una bronquitis. No podía respirar hondo ni coger a su hijo. Tras una valoración, aplicamos un protocolo con INDIBA y terapia manual suave. En la primera sesión el dolor agudo cesó y en tres visitas pudo volver a su vida normal, sin dolor.
- El caso del deportista con neuralgia intercostal: Un joven de 29 años, corredor, acudió a nuestra clínica del Barrio del Pilar por un "latigazo" en el costado que apareció corriendo. El diagnóstico fue una neuralgia intercostal. Mediante punción seca ecoguiada en la musculatura dorsal y un programa de movilidad torácica, en dos semanas estaba de vuelta en sus entrenamientos, sin rastro del dolor.
- El caso del dolor costal por estrés y postura: Un estudiante de oposiciones de 45 años sufría un dolor sordo y constante bajo las costillas derechas, agravado por las horas de estudio. El problema era una combinación de tensión diafragmática por estrés y una postura cifótica. Con liberación miofascial, reeducación respiratoria y ejercicios posturales, no solo eliminamos el dolor, sino que le dimos las herramientas para que no volviera en sus largas jornadas de estudio.
- Tecnología Médica Avanzada para Acelerar tu Recuperación: No nos conformamos con un masaje. Usamos tecnología de vanguardia como la diatermia INDIBA Activ, la punción seca ecoguiada, la neuromodulación percutánea y las ondas de choque para tratar la causa real de tu dolor, ya sea muscular, nerviosa o articular, acelerando los tiempos de curación.
- Primera Consulta online y Diagnóstico Preciso: Creemos que tienes derecho a una segunda opinión y a conocer tu plan de tratamiento sin compromiso. En tu primera visita, un especialista en dolor costal te realizará una valoración completa, identificará el origen de tu dolencia y te explicará paso a paso cómo podemos ayudarte.
No dejes que el dolor en las costillas controle tu vida.
Consulta con un especialista en Fisioterapia Respiratoria y encuentra la solución definitiva.
Técnicas de Fisioterapia Específicas para el Tratamiento del Dolor costal
Nuestro enfoque es integral.
Dependiendo de si tu diagnóstico es una costocondritis, una neuralgia, una fisura costal o un dolor miofascial, combinamos las técnicas más efectivas para tu caso concreto.
Terapia Manual para Dolor costal
Es la base de nuestro tratamiento.
Mediante técnicas manuales precisas, nuestros fisioterapeutas movilizan las articulaciones de las costillas con las vértebras y el esternón, liberan las adherencias de la fascia entre los músculos intercostales y relajan el diafragma, el principal músculo respiratorio que, cuando está tenso, es una causa frecuente de dolor costal referido.
Punción Seca en Dolor costal
¿Sientes un punto de dolor exquisito, como un "cuchillo", que a veces se irradia?
Probablemente sea un punto gatillo miofascial.
La punción seca, guiada por ecógrafo para máxima seguridad en la zona torácica, nos permite "desactivar" estos puntos en músculos como los serratos, romboides o intercostales, proporcionando un alivio inmediato y resolviendo dolores que llevan meses cronificados.
Ejercicio Terapéutico para Dolor costal
La solución a largo plazo.
Una vez aliviado el dolor, es crucial corregir el problema de base.
Te prescribimos ejercicios específicos y controlados para mejorar la movilidad de tu columna dorsal, expandir tu caja torácica de forma simétrica y fortalecer la musculatura profunda del abdomen y la espalda (core), creando un "corsé" natural que protege tus costillas de futuros episodios.
INDIBA Activ para Dolor costal
Esta tecnología de radiofrecuencia es especialmente eficaz para la costocondritis y el síndrome de Tietze .
INDIBA genera un efecto bioestimulador que acelera la regeneración del cartílago inflamado, reduce la inflamación sin necesidad de fármacos y alivia el dolor desde la primera aplicación.
Es una pieza clave en nuestro tratamiento de fisioterapia para el dolor costal.
Fisioterapia Respiratoria para Dolor costal
Te enseñamos a respirar de nuevo.
El dolor costal crea un patrón respiratorio defensivo, corto y superficial, que perpetúa el problema.
A través de técnicas de reeducación respiratoria, te ayudamos a recuperar un patrón diafragmático correcto, a expandir tu tórax sin miedo y a utilizar la respiración como una herramienta para gestionar el dolor y relajar la musculatura.
Preguntas Frecuentes sobre Tratamiento de Dolor costal
¿Cuántas sesiones necesito para el dolor costal?
Aunque la mayoría de nuestros pacientes experimentan un alivio significativo en la primera o segunda sesión, un tratamiento completo para resolver la causa de fondo suele requerir entre 3 y 6 sesiones.
En tu primera consulta online, realizaremos una valoración exhaustiva y te daremos un pronóstico y un plan de tratamiento ajustado a tu caso.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de dolor costal?
Tu primera consulta de valoración es totalmente online y sin compromiso.
En ella, te daremos un diagnóstico fisioterapéutico y te propondremos un plan de tratamiento detallado.
Disponemos de bonos de varias sesiones que reducen significativamente el precio por visita, haciendo que tu recuperación completa sea más accesible.
¿Puedo tener cita hoy para mi dolor costal?
Sí.
Entendemos la naturaleza incapacitante de este dolor.
Con varias clínicas de fisioterapia en Madrid, tenemos una amplia disponibilidad.
Llámanos o reserva tu cita online y haremos todo lo posible por verte en menos de 24 horas.
Tu alivio es nuestra prioridad.
¿El tratamiento de fisioterapia para el dolor costal duele?
Nuestro lema es "tratar sin dolor".
El objetivo es aliviarte.
Algunas técnicas, como la terapia manual profunda o la punción seca, pueden causar una molestia temporal y localizada que los pacientes describen como "un dolor que cura".
Siempre trabajamos dentro de tu umbral de confort y con tu consentimiento explícito en cada paso del tratamiento.
¿Cuándo veré resultados en mi dolor costal?
Los resultados iniciales son rápidos.
Deberías notar una clara disminución del dolor agudo y una mayor facilidad para respirar profundo desde la primera sesión.
La recuperación total, que implica poder volver a tus actividades deportivas y diarias sin miedo, se alcanza progresivamente a lo largo del plan de tratamiento.
Empieza tu recuperación de Dolor costal hoy. No tienes por qué seguir sufriendo.
Información Médica sobre el Dolor costal
Esta sección es puramente informativa.
En eFISIO, nos centramos en la solución, pero entendemos que quieras conocer los conceptos básicos de tu dolencia.
- ¿Qué es?: El dolor costal es cualquier dolor que se origina en la pared torácica: costillas, cartílago costal (costocondritis), músculos intercostales o nervios intercostales (neuralgia). No debe confundirse con un dolor de origen cardíaco o pulmonar, aunque a veces pueda imitarlo.
- Síntomas Principales: El síntoma clave es un dolor localizado que empeora drásticamente con la respiración profunda, la tos, el estornudo o la palpación directa sobre la zona. Puede ser sordo y constante o agudo y punzante, como una "puñalada".
- Cuándo Buscar Tratamiento: Si el dolor apareció tras un golpe, se acompaña de fiebre o dificultad respiratoria severa, acude a urgencias. Si el dolor es mecánico, empeora con los movimientos y no mejora en 2-3 días, es el momento ideal para consultar a un fisioterapeuta especialista en dolor costal en Madrid.
- Factores de Riesgo Comunes: Episodios de tos intensa (bronquitis, alergias), traumatismos directos (caídas, golpes deportivos), sobreesfuerzos (levantamiento de peso, ejercicio intenso), malas posturas mantenidas (trabajo de oficina, estudios), embarazo (por la expansión de la caja torácica) y periodos de estrés o ansiedad.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor costal
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
21-10-2025
Fue muy bien , salí sin el dolor que tenía en la zona lumbar. Además del trabajo manual completo la sesión la fisioterapeuta con la máquina de ondas de choque y fue todo un acierto.
17-10-2025
Comencé las sesiones con Haya por una tendinopatía en el talón de Aquiles, sus indicaciones me han ayudado mucho a calmar el dolor. He notado bastante progreso en poco tiempo.
15-10-2025
El trato de Gabriela Ortiz es maravilloso. Muy amable, profesional y sobre todo eficiente. Adiós a mis dolores. 100% recomendable
15-10-2025
Estoy embarazada de 21 semanas y me dolían bastante las lumbares. Claudia ha sido un encanto y me ha ayudado a aliviar los dolores.100% recomendable.
04-10-2025
Buena profesional con explicación de la lesión y tratamiento indoloro. Consejos posterior al tratamiento para una buena evolución de la lesión.
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
27-08-2025
Claudia, toda una profesional. Se preocupó por mi bienestar durante la sesión y me dio recomendaciones para poder seguir con mi rutina, pese al dolor, que ha ido amainando con el paso de los días.
18-08-2025
Muy buena experiencia con Génesis. Gran profesional, que demuestra interés y explica detalladamente lo que se va haciendo durante la sesión y lo que tienes que hacer después en casa. Tras varios meses muy desanimada por el dolor continuo, tengo mucha confianza en su buen hacer.
12-08-2025
¡Patricia es fenomenal - Tiene una habilidad increíble para encontrar los puntos exactos que causan mi dolor de cuello y manipularlos de la manera adecuada para aliviarlo. ¡Un cambio de vida total!
08-08-2025
Me gustó mucho porque iba con un dolor y me dio una sesión de osteopatia maravillosa
04-07-2025
Muchas gracias Claudia!! Servicio profesional, rápido y efectivo. Lo busqué on line para que estuviera cerca de mi trabajo, lo elegí por la reseñas de Google, me dieron cita el mismo día, llegué con dolor y sin poder andar bien y salí sin dolor. Muy recomendable.
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
