Dolor torácico Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor torácico es una molestia que muchos enfrentan y puede tener múltiples causas, desde problemas musculares hasta complicaciones más serias.
La fisioterapia ofrece un enfoque efectivo para abordar este malestar, promoviendo la recuperación y el bienestar general.
Con técnicas especializadas, se busca aliviar el dolor, mejorar la movilidad y prevenir futuras molestias, devolviéndole a tu cuerpo la salud y el confort que merece.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Sientes Dolor Torácico o Presión en el Pecho? No Estás Solo, y la Fisioterapia Tiene Respuestas para Ti
Sentir un dolor en el tórax es, sin duda, una de las experiencias más alarmantes que una persona puede vivir.
La mente, de forma casi automática, salta a la conclusión más temida: un problema cardíaco.
Y aunque es absolutamente crucial descartar cualquier emergencia médica, quiero que sepas algo muy importante: la gran mayoría de las veces, ese dolor torácico no tiene nada que ver con el corazón.
Esa punzada aguda al girarte, esa sensación de opresión torácica que no te deja respirar hondo, o esa molestia torácica constante que te acompaña durante el día... a menudo, son la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo en tus músculos, costillas, vértebras o incluso tu diafragma necesita ayuda.
Como fisioterapeuta, he visto a cientos de pacientes como tú, preocupados y asustados por un dolor torácico que resultaba tener un origen mecánico.
Y la buena noticia es que tiene solución.
En eFISIO, entendemos tu preocupación.
Por eso, nuestro primer objetivo es darte la tranquilidad de un diagnóstico claro y, después, ofrecerte un camino de recuperación eficaz y esperanzador.
Estás en el lugar correcto para entender qué te ocurre y cómo podemos ayudarte a respirar con alivio de nuevo.
Entendiendo el Dolor Torácico: Más Allá del Corazón
Cuando hablamos de dolor torácico de origen musculoesquelético, nos referimos a cualquier molestia que se origina en las estructuras que componen tu caja torácica: músculos, huesos (costillas, esternón, vértebras), articulaciones, nervios y ligamentos.
Este tipo de dolor puede presentarse de muchas formas: agudo, sordo, quemante o como una molesta presión.
Una de las formas más comunes es el dolor retroesternal.
El significado de este término es, simplemente, "dolor detrás del esternón".
Aunque su localización puede hacer saltar las alarmas, cuando su origen es mecánico, se debe a la tensión o inflamación de las estructuras que se anclan en este hueso central del pecho.
No es el corazón, es el "chasis" de tu cuerpo pidiendo atención.
Síntomas Comunes de la Molestia Torácica de Origen Musculoesquelético
Si tu dolor torácico está relacionado con el sistema musculoesquelético, es probable que te identifiques con varios de estos síntomas:
- Dolor que cambia con el movimiento: La molestia aparece o se intensifica al girar el tronco, inclinarte, levantar los brazos o incluso al toser, estornudar o respirar profundamente.
- Sensibilidad al tacto: Sientes un punto de dolor exquisito al presionar sobre una costilla, el esternón o los músculos entre las escápulas. Como nos comentaba un paciente, "noto una contractura en la espalda que me irradia hacia el pecho".
- Dolor que se irradia: La molestia puede empezar en la espalda y "abrazar" el costado hasta llegar al pecho (neuralgia intercostal), o nacer en el cuello y referir dolor hacia el hombro y la zona pectoral.
- Sensación de bloqueo o rigidez: Sientes que no puedes expandir tu caja torácica completamente al respirar, como si algo estuviera "atascado".
- Hormigueo en brazos o manos: A veces, una protusión o contractura cervical que causa dolor torácico también puede provocar adormecimiento en las extremidades, como nos refería un paciente pianista con "parestesias en meñique y anular".
- Relación con la postura: El dolor empeora tras largas horas en el escritorio, conduciendo o después de un esfuerzo físico inhabitual, como nos contó una azafata que sintió un dolor agudo "haciendo el pino en crossfit".
¿Cuáles son las Causas de este Dolor en el Tórax?
Entender la causa es el primer paso para encontrar la solución.
El torácico dolor puede tener múltiples orígenes, y a menudo, varios factores se combinan.
Problemas Musculares y Contracturas
Es la causa más frecuente.
Músculos como los pectorales, los intercostales (entre las costillas), los romboides (entre las escápulas) o los trapecios pueden desarrollar contracturas o puntos gatillo.
Esto puede ocurrir por un mal gesto en el gimnasio, por mantener una mala postura durante horas o incluso por un ataque de tos persistente.
El dolor muscular es real, intenso y muy limitante.
Disfunciones de la Columna Dorsal y las Costillas
Tu columna dorsal (la parte media de la espalda) y tus costillas están diseñadas para moverse.
Cuando una de estas articulaciones se bloquea o pierde su movilidad natural (hipomovilidad), puede irritar los nervios cercanos y generar un dolor agudo que se refleja en el pecho.
Es el caso típico del administrativo que pasa ocho horas frente al ordenador y acaba con un "dolor interescapular derecho" que le molesta al respirar.
El Dolor Referido: Cuando el Problema Nace en Otro Lugar
Este es un concepto clave que a menudo se pasa por alto.
Tu cuello puede ser el origen de tu dolor en el pecho.
Una hernia o protusión cervical, o una simple contractura en los músculos del cuello, pueden irritar las raíces nerviosas que se dirigen al tórax, generando un dolor referido.
Muchos pacientes llegan a nuestra consulta con un diagnóstico de "dolor torácico idiopático" (de causa desconocida) y descubrimos que el verdadero culpable se esconde en la zona cervical.
Estrés y Ansiedad: El Factor Emocional
Nunca subestimes la conexión mente-cuerpo.
El estrés crónico y la ansiedad provocan un aumento del tono muscular general, especialmente en el cuello, hombros y diafragma.
Además, alteran nuestro patrón respiratorio, haciéndolo más rápido y superficial.
Esta combinación crea un círculo vicioso: la tensión genera una opresión torácica y sensación de falta de aire, lo que a su vez aumenta la ansiedad y el dolor.
Una paciente nos lo describía perfectamente: "Estoy pasando por una etapa de ANSIEDAD y noto el cuello rígido, mareos y dolor de cabeza".
Lesiones y Traumatismos
Una caída, un golpe directo durante la práctica deportiva o un accidente de tráfico (latigazo cervical) pueden causar lesiones directas en las costillas, el esternón o la musculatura torácica, provocando un dolor agudo e inflamación.
Nuestro Enfoque en eFISIO: Un Tratamiento para el Dolor Torácico Personalizado y Eficaz
En eFISIO, no creemos en los parches.
Creemos en encontrar la raíz del problema.
Tu dolor torácico tratamiento comenzará con la pregunta más importante: ¿QUÉ te está pasando y POR QUÉ?
1. Diagnóstico Preciso: La Clave del Éxito
Dedicaremos el tiempo necesario a escucharte.
Queremos saber cómo es tu dolor, cuándo empezó, qué lo mejora y qué lo empeora.
Después, realizaremos una completa exploración física: valoraremos tu postura, la movilidad de tu cuello y espalda, palparemos los músculos en busca de puntos gatillo y realizaremos tests específicos para identificar la estructura exacta que está causando el problema.
2. Terapias Manuales para Liberar Tensión
Nuestras manos son nuestra principal herramienta.
Utilizaremos técnicas de terapia manual osteopática (TMO) para movilizar suavemente las vértebras y costillas bloqueadas, y técnicas de masaje y liberación miofascial para relajar la musculatura contracturada.
El objetivo es devolver el movimiento y la función normales a tu cuerpo.
3. Tecnología Avanzada a tu Servicio: Indiba Activ y Neuromodulación
Combinamos la terapia manual con la tecnología más puntera para acelerar tu recuperación.
La diatermia con Indiba Activ es una técnica no invasiva que genera un calor profundo en los tejidos, reduciendo la inflamación, aliviando el dolor y acelerando la reparación celular desde la primera sesión.
La neuromodulación percutánea nos permite actuar directamente sobre el sistema nervioso para disminuir el dolor y mejorar la función muscular.
4. Punción Seca para Desactivar Puntos Gatillo
Para esas contracturas profundas y rebeldes (puntos gatillo miofasciales) que irradian dolor, la punción seca es una de las técnicas más efectivas.
Mediante una aguja muy fina, similar a la de Terapia con agujas, localizamos y desactivamos el punto gatillo, consiguiendo un alivio inmediato de la presión y el dolor referido.
Siempre te explicaremos el procedimiento y lo realizaremos con tu consentimiento explícito.
5. Reeducación Postural y Ejercicio Terapéutico
El tratamiento no acaba en la camilla.
La parte más importante es darte las herramientas para que no vuelvas a sufrir este problema.
Te enseñaremos ejercicios de control motor, fortalecimiento del CORE, estiramientos específicos y técnicas de neurodinamia para mejorar la salud de tus nervios.
Te ayudaremos a ser consciente de tu postura y te daremos pautas para tu día a día, para que te conviertas en el protagonista de tu recuperación.
Fisio - Consejo para el Tórax: ¿Qué Puedes Hacer en Casa?
Mientras esperas tu cita, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar las molestias torácicas:
- Respiración Diafragmática: Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas. Coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen. Intenta respirar llevando el aire hacia tu abdomen, notando cómo esa mano sube, mientras la mano del pecho apenas se mueve. Esto relaja la musculatura accesoria de la respiración.
- Movilidad Suave: Realiza rotaciones suaves de tronco sentado en una silla, o el ejercicio del "gato-camello" a cuatro patas para movilizar tu columna dorsal. Siempre sin provocar dolor agudo.
- Calor Local: Aplica una manta eléctrica o un saco de semillas caliente en la zona de la espalda o el cuello que notes más tensa durante 15 minutos.
Da el Primer Paso Hacia una Vida Sin Dolor Torácico
No tienes por qué aceptar el dolor torácico como parte de tu vida.
No dejes que el miedo y la incertidumbre te paralicen.
Una vez descartada una urgencia médica, el siguiente paso es obtener un diagnóstico fisioterapéutico preciso y un plan de tratamiento efectivo.
En eFISIO, estamos comprometidos a ayudarte a encontrar la causa real de tu dolor.
Combinamos la experiencia clínica, la empatía y la tecnología más avanzada para ofrecerte los mejores tratamientos para dolor torácico en Madrid.
Pide tu cita hoy mismo.
Déjanos ayudarte a respirar hondo de nuevo, con total libertad y sin rastro de dolor.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor torácico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
21-10-2025
Fue muy bien , salí sin el dolor que tenía en la zona lumbar. Además del trabajo manual completo la sesión la fisioterapeuta con la máquina de ondas de choque y fue todo un acierto.
17-10-2025
Comencé las sesiones con Haya por una tendinopatía en el talón de Aquiles, sus indicaciones me han ayudado mucho a calmar el dolor. He notado bastante progreso en poco tiempo.
15-10-2025
El trato de Gabriela Ortiz es maravilloso. Muy amable, profesional y sobre todo eficiente. Adiós a mis dolores. 100% recomendable
15-10-2025
Estoy embarazada de 21 semanas y me dolían bastante las lumbares. Claudia ha sido un encanto y me ha ayudado a aliviar los dolores.100% recomendable.
04-10-2025
Buena profesional con explicación de la lesión y tratamiento indoloro. Consejos posterior al tratamiento para una buena evolución de la lesión.
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
27-08-2025
Claudia, toda una profesional. Se preocupó por mi bienestar durante la sesión y me dio recomendaciones para poder seguir con mi rutina, pese al dolor, que ha ido amainando con el paso de los días.
18-08-2025
Muy buena experiencia con Génesis. Gran profesional, que demuestra interés y explica detalladamente lo que se va haciendo durante la sesión y lo que tienes que hacer después en casa. Tras varios meses muy desanimada por el dolor continuo, tengo mucha confianza en su buen hacer.
12-08-2025
¡Patricia es fenomenal - Tiene una habilidad increíble para encontrar los puntos exactos que causan mi dolor de cuello y manipularlos de la manera adecuada para aliviarlo. ¡Un cambio de vida total!
08-08-2025
Me gustó mucho porque iba con un dolor y me dio una sesión de osteopatia maravillosa
04-07-2025
Muchas gracias Claudia!! Servicio profesional, rápido y efectivo. Lo busqué on line para que estuviera cerca de mi trabajo, lo elegí por la reseñas de Google, me dieron cita el mismo día, llegué con dolor y sin poder andar bien y salí sin dolor. Muy recomendable.
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
