Dolor torácico Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor torácico es una molestia que muchos enfrentan y puede tener múltiples causas, desde problemas musculares hasta complicaciones más serias.
La fisioterapia ofrece un enfoque efectivo para abordar este malestar, promoviendo la recuperación y el bienestar general.
Con técnicas especializadas, se busca aliviar el dolor, mejorar la movilidad y prevenir futuras molestias, devolviéndole a tu cuerpo la salud y el confort que merece.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Sientes Dolor Torácico o Presión en el Pecho? No Estás Solo, y la Fisioterapia Tiene Respuestas para Ti
Sentir un dolor en el tórax es, sin duda, una de las experiencias más alarmantes que una persona puede vivir.
La mente, de forma casi automática, salta a la conclusión más temida: un problema cardíaco.
Y aunque es absolutamente crucial descartar cualquier emergencia médica, quiero que sepas algo muy importante: la gran mayoría de las veces, ese dolor torácico no tiene nada que ver con el corazón.
Esa punzada aguda al girarte, esa sensación de opresión torácica que no te deja respirar hondo, o esa molestia torácica constante que te acompaña durante el día... a menudo, son la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo en tus músculos, costillas, vértebras o incluso tu diafragma necesita ayuda.
Como fisioterapeuta, he visto a cientos de pacientes como tú, preocupados y asustados por un dolor torácico que resultaba tener un origen mecánico.
Y la buena noticia es que tiene solución.
En eFISIO, entendemos tu preocupación.
Por eso, nuestro primer objetivo es darte la tranquilidad de un diagnóstico claro y, después, ofrecerte un camino de recuperación eficaz y esperanzador.
Estás en el lugar correcto para entender qué te ocurre y cómo podemos ayudarte a respirar con alivio de nuevo.
Entendiendo el Dolor Torácico: Más Allá del Corazón
Cuando hablamos de dolor torácico de origen musculoesquelético, nos referimos a cualquier molestia que se origina en las estructuras que componen tu caja torácica: músculos, huesos (costillas, esternón, vértebras), articulaciones, nervios y ligamentos.
Este tipo de dolor puede presentarse de muchas formas: agudo, sordo, quemante o como una molesta presión.
Una de las formas más comunes es el dolor retroesternal.
El significado de este término es, simplemente, "dolor detrás del esternón".
Aunque su localización puede hacer saltar las alarmas, cuando su origen es mecánico, se debe a la tensión o inflamación de las estructuras que se anclan en este hueso central del pecho.
No es el corazón, es el "chasis" de tu cuerpo pidiendo atención.
Síntomas Comunes de la Molestia Torácica de Origen Musculoesquelético
Si tu dolor torácico está relacionado con el sistema musculoesquelético, es probable que te identifiques con varios de estos síntomas:
- Dolor que cambia con el movimiento: La molestia aparece o se intensifica al girar el tronco, inclinarte, levantar los brazos o incluso al toser, estornudar o respirar profundamente.
- Sensibilidad al tacto: Sientes un punto de dolor exquisito al presionar sobre una costilla, el esternón o los músculos entre las escápulas. Como nos comentaba un paciente, "noto una contractura en la espalda que me irradia hacia el pecho".
- Dolor que se irradia: La molestia puede empezar en la espalda y "abrazar" el costado hasta llegar al pecho (neuralgia intercostal), o nacer en el cuello y referir dolor hacia el hombro y la zona pectoral.
- Sensación de bloqueo o rigidez: Sientes que no puedes expandir tu caja torácica completamente al respirar, como si algo estuviera "atascado".
- Hormigueo en brazos o manos: A veces, una protusión o contractura cervical que causa dolor torácico también puede provocar adormecimiento en las extremidades, como nos refería un paciente pianista con "parestesias en meñique y anular".
- Relación con la postura: El dolor empeora tras largas horas en el escritorio, conduciendo o después de un esfuerzo físico inhabitual, como nos contó una azafata que sintió un dolor agudo "haciendo el pino en crossfit".
¿Cuáles son las Causas de este Dolor en el Tórax?
Entender la causa es el primer paso para encontrar la solución.
El torácico dolor puede tener múltiples orígenes, y a menudo, varios factores se combinan.
Problemas Musculares y Contracturas
Es la causa más frecuente.
Músculos como los pectorales, los intercostales (entre las costillas), los romboides (entre las escápulas) o los trapecios pueden desarrollar contracturas o puntos gatillo.
Esto puede ocurrir por un mal gesto en el gimnasio, por mantener una mala postura durante horas o incluso por un ataque de tos persistente.
El dolor muscular es real, intenso y muy limitante.
Disfunciones de la Columna Dorsal y las Costillas
Tu columna dorsal (la parte media de la espalda) y tus costillas están diseñadas para moverse.
Cuando una de estas articulaciones se bloquea o pierde su movilidad natural (hipomovilidad), puede irritar los nervios cercanos y generar un dolor agudo que se refleja en el pecho.
Es el caso típico del administrativo que pasa ocho horas frente al ordenador y acaba con un "dolor interescapular derecho" que le molesta al respirar.
El Dolor Referido: Cuando el Problema Nace en Otro Lugar
Este es un concepto clave que a menudo se pasa por alto.
Tu cuello puede ser el origen de tu dolor en el pecho.
Una hernia o protusión cervical, o una simple contractura en los músculos del cuello, pueden irritar las raíces nerviosas que se dirigen al tórax, generando un dolor referido.
Muchos pacientes llegan a nuestra consulta con un diagnóstico de "dolor torácico idiopático" (de causa desconocida) y descubrimos que el verdadero culpable se esconde en la zona cervical.
Estrés y Ansiedad: El Factor Emocional
Nunca subestimes la conexión mente-cuerpo.
El estrés crónico y la ansiedad provocan un aumento del tono muscular general, especialmente en el cuello, hombros y diafragma.
Además, alteran nuestro patrón respiratorio, haciéndolo más rápido y superficial.
Esta combinación crea un círculo vicioso: la tensión genera una opresión torácica y sensación de falta de aire, lo que a su vez aumenta la ansiedad y el dolor.
Una paciente nos lo describía perfectamente: "Estoy pasando por una etapa de ANSIEDAD y noto el cuello rígido, mareos y dolor de cabeza".
Lesiones y Traumatismos
Una caída, un golpe directo durante la práctica deportiva o un accidente de tráfico (latigazo cervical) pueden causar lesiones directas en las costillas, el esternón o la musculatura torácica, provocando un dolor agudo e inflamación.
Nuestro Enfoque en eFISIO: Un Tratamiento para el Dolor Torácico Personalizado y Eficaz
En eFISIO, no creemos en los parches.
Creemos en encontrar la raíz del problema.
Tu dolor torácico tratamiento comenzará con la pregunta más importante: ¿QUÉ te está pasando y POR QUÉ?
1. Diagnóstico Preciso: La Clave del Éxito
Dedicaremos el tiempo necesario a escucharte.
Queremos saber cómo es tu dolor, cuándo empezó, qué lo mejora y qué lo empeora.
Después, realizaremos una completa exploración física: valoraremos tu postura, la movilidad de tu cuello y espalda, palparemos los músculos en busca de puntos gatillo y realizaremos tests específicos para identificar la estructura exacta que está causando el problema.
2. Terapias Manuales para Liberar Tensión
Nuestras manos son nuestra principal herramienta.
Utilizaremos técnicas de terapia manual osteopática (TMO) para movilizar suavemente las vértebras y costillas bloqueadas, y técnicas de masaje y liberación miofascial para relajar la musculatura contracturada.
El objetivo es devolver el movimiento y la función normales a tu cuerpo.
3. Tecnología Avanzada a tu Servicio: Indiba Activ y Neuromodulación
Combinamos la terapia manual con la tecnología más puntera para acelerar tu recuperación.
La diatermia con Indiba Activ es una técnica no invasiva que genera un calor profundo en los tejidos, reduciendo la inflamación, aliviando el dolor y acelerando la reparación celular desde la primera sesión.
La neuromodulación percutánea nos permite actuar directamente sobre el sistema nervioso para disminuir el dolor y mejorar la función muscular.
4. Punción Seca para Desactivar Puntos Gatillo
Para esas contracturas profundas y rebeldes (puntos gatillo miofasciales) que irradian dolor, la punción seca es una de las técnicas más efectivas.
Mediante una aguja muy fina, similar a la de Terapia con agujas, localizamos y desactivamos el punto gatillo, consiguiendo un alivio inmediato de la presión y el dolor referido.
Siempre te explicaremos el procedimiento y lo realizaremos con tu consentimiento explícito.
5. Reeducación Postural y Ejercicio Terapéutico
El tratamiento no acaba en la camilla.
La parte más importante es darte las herramientas para que no vuelvas a sufrir este problema.
Te enseñaremos ejercicios de control motor, fortalecimiento del CORE, estiramientos específicos y técnicas de neurodinamia para mejorar la salud de tus nervios.
Te ayudaremos a ser consciente de tu postura y te daremos pautas para tu día a día, para que te conviertas en el protagonista de tu recuperación.
Fisio - Consejo para el Tórax: ¿Qué Puedes Hacer en Casa?
Mientras esperas tu cita, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar las molestias torácicas:
- Respiración Diafragmática: Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas. Coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen. Intenta respirar llevando el aire hacia tu abdomen, notando cómo esa mano sube, mientras la mano del pecho apenas se mueve. Esto relaja la musculatura accesoria de la respiración.
- Movilidad Suave: Realiza rotaciones suaves de tronco sentado en una silla, o el ejercicio del "gato-camello" a cuatro patas para movilizar tu columna dorsal. Siempre sin provocar dolor agudo.
- Calor Local: Aplica una manta eléctrica o un saco de semillas caliente en la zona de la espalda o el cuello que notes más tensa durante 15 minutos.
Da el Primer Paso Hacia una Vida Sin Dolor Torácico
No tienes por qué aceptar el dolor torácico como parte de tu vida.
No dejes que el miedo y la incertidumbre te paralicen.
Una vez descartada una urgencia médica, el siguiente paso es obtener un diagnóstico fisioterapéutico preciso y un plan de tratamiento efectivo.
En eFISIO, estamos comprometidos a ayudarte a encontrar la causa real de tu dolor.
Combinamos la experiencia clínica, la empatía y la tecnología más avanzada para ofrecerte los mejores tratamientos para dolor torácico en Madrid.
Pide tu cita hoy mismo.
Déjanos ayudarte a respirar hondo de nuevo, con total libertad y sin rastro de dolor.
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o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor torácico
¿Qué es la fisioterapia cardiovascular y cómo puede aliviar mi dolor torácico?
La fisioterapia cardiovascular es una especialidad que se enfoca en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares mediante técnicas no invasivas.
Puede ayudar a aliviar el dolor torácico a través de ejercicios terapéuticos, terapia manual, control respiratorio y reeducación postural, mejorando la circulación y la función cardiaca.
¿Por qué no trabajan directamente con seguros de salud y cómo puedo gestionar los pagos?
En eFISIO optamos por no trabajar directamente con seguros de salud para poder ofrecer un servicio personalizado y tratamientos de vanguardia sin las restricciones que suelen imponer las compañías de seguros.
Los pagos pueden gestionarse directamente en clínica o a través de nuestras diversas formas de pago, que incluyen tarjetas de crédito, débito y efectivo.
¿Cómo puede la fisioterapia cardiovascular ayudarme si tengo antecedentes de enfermedades cardíacas?
Si tienes antecedentes de enfermedades cardíacas, la fisioterapia cardiovascular puede ser particularmente beneficiosa.
Los tratamientos se personalizan para fortalecer el músculo cardíaco, mejorar la resistencia y aumentar la eficiencia del sistema cardiovascular, lo que puede ayudar en la recuperación y prevención de futuras complicaciones.
¿Cuándo debo comenzar la fisioterapia cardiovascular si sufro de dolor torácico?
Debes buscar una valoración profesional inmediata si experimentas dolor torácico.
Una vez descartadas emergencias médicas, la fisioterapia cardiovascular puede comenzarse cuanto antes para mejorar las posibilidades de recuperación y reducir el riesgo de recurrencia del dolor.
¿Qué tratamientos avanzados ofrece eFISIO para el dolor torácico?
- Terapia manual para la reeducación postural y la movilidad del tórax.
- Punción seca y técnicas de neuromodulación para el manejo de puntos gatillo y dolor miofascial.
- Ejercicios terapéuticos específicos para fortalecer y flexibilizar la musculatura cardíaca y torácica.
¿Cuánto duran las sesiones de tratamiento y cuántas necesitaré para mi dolor torácico?
La duración de las sesiones de tratamiento puede variar dependiendo del caso individual, pero generalmente rondan los 45-60 minutos.
La cantidad de sesiones necesarias se determinará tras una evaluación inicial y se ajustará de acuerdo con la evolución de tu condición y tu respuesta al tratamiento.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor torácico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
04-07-2025
Muchas gracias Claudia!! Servicio profesional, rápido y efectivo. Lo busqué on line para que estuviera cerca de mi trabajo, lo elegí por la reseñas de Google, me dieron cita el mismo día, llegué con dolor y sin poder andar bien y salí sin dolor. Muy recomendable.
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
23-06-2025
Todo muy profesional. Fui por dos edemas óseos y el dolor que permanecía durante 4 años, en una sesión está casi erradicado.
12-06-2025
He ido con mucho dolor y he salido muy aliviado
11-06-2025
Hasta ahora he ido a dos sesiones, ya que llevaba un tiempo con mucho dolor de espalda. Me atiende Mónica y estoy muy contenta, como fisio es buenísima, he notado mucha mejoría en muy poco tiempo y como persona encantadora. Muchas gracias Mónica por todo! Cuando lo necesite vuelvo seguro.
11-06-2025
Patricia es una profesional excepcional, delicada y atenta, siempre preocupándose por no causar ningún tipo de molestia o dolor. Te explica con claridad cada paso del proceso y te orienta sobre los ejercicios que puedes hacer después para continuar mejorando. Su trato cercano y su compromiso con el bienestar del paciente hacen que la experiencia sea 100% recomendable!
26-05-2025
Ainhoa es una excelente fisioterapeuta, el trato es magnífico y me está ayudando mucho a rebajar el nivel de dolor y mareos por las contracturas.
21-05-2025
Me ha tratado Haya con cuidado y muy profesional. Iba con mucho dolor y me encuentro mucho mejor.
09-04-2025
Mi experiencia fue muy positiva, es la primera vez que acudo a un fisioterapeuta y el trato muy agradable y el final con menos dolores, por lo cual, experiencia muy buena.
04-04-2025
Una experiencia de 10. Muy buen diagnóstico y una atención exquisita. El tratamiento es lo doloroso que requiere la lesión, pero se lleva bien con unas buenas y delicadas manos 😉
01-04-2025
Génesis: una PROFESIONAL con mayúsculas. Muy agradable. Me ayudó muchísimo a perderle el miedo a la movilización y me refirió a otros profesionales con el único fin de mi bienestar, no sacar más citas ni buscar dinero. Me ayudó con el dolor y movilización de la mandíbula; y me enseño a movilizar y hacerme masajes en casa para mejorar con mi caso.
29-03-2025
¡Haya fue genial! Después de explicarle por qué estaba allí, me hizo algunas pruebas para determinar la gravedad de mis dolores. Rápidamente identificó el problema y me explicó cómo lo abordaría. La sesión fue muy completa y exhaustiva. Utilizó diferentes modalidades y herramientas, explicando el efecto de cada una y preguntándome cómo me sentía durante todo el tratamiento. Es una profesional muy atenta y con mucho conocimiento. La recomiendo sin duda!
25-03-2025
Muy buena experiencia,me han resuelto rápido mis dolores de cuello,la fisio qué me atendió,muy maja, sé llama Génesis,sin duda volveré cuándo precise.
24-03-2025
Belén me ha entendido desde el primer segundo. Me ha aconsejado muy bien y me ha aliviado mucho, no solo el dolor, si no también mis preocupaciones. Una profesional de 10, muy implicada con el bienestar de sus pacientes. Se ha ganado mi confianza y sin duda alguna volveré 😊
