Las lesiones deportivas han dejado fuera de juego a muchos atletas por temporadas, juegos y, lo que es peor, carreras.
Las lesiones son en realidad bastante comunes cuando se participa en competiciones, deportes organizados, actividades de fitness o ejercicios de entrenamiento.
Los métodos de entrenamiento deficientes, la falta de estiramientos y el calentamiento inadecuado son algunas de las causas de las lesiones relacionadas con los deportes.
Para hacer frente a este tipo de lesiones a menudo se requiere una rehabilitación física.
La fisioterapia deportiva ayuda a las personas a recuperar la fuerza y el movimiento en partes del cuerpo después de una lesión.
La fisioterapia también puede ayudar a alguien a controlar el dolor y a prevenir daños permanentes y problemas recurrentes.
Los fisioterapeutas están entrenados para ayudar a los pacientes a recuperarse después de una lesión.
Como parte de la fisioterapia, pueden enseñar estiramientos, ejercicios y técnicas utilizando equipos especializados para resolver problemas.
Índice de contenidos
Lesiones deportivas comunes
Según el Instituto Nacional de Salud, las lesiones deportivas más comunes incluyen lesiones de rodilla, esguinces, espinillas, torceduras, músculos hinchados, fracturas y dislocaciones.
Estas lesiones deben ser tratadas adecuadamente para mantener al atleta seguro.
Es útil examinar la biomecánica de un atleta que participa en un deporte en particular, dicen los terapeutas.
Lesiones deportivas y terapia física
Los fisioterapeutas deben identificar y comprender la estructura lesionada y el alcance de la lesión antes de planificar su tratamiento.
La rehabilitación de un jugador lesionado debe ser evaluada cuidadosa y meticulosamente con regularidad.
Las lesiones son dependientes del tiempo, lo que significa que el proceso normal de curación del cuerpo sigue un patrón de la fase aguda, la fase subaguda y la fase crónica.
La fase aguda implica la aplicacion de hielo, reposo, compresión y elevación, que permite la curación y controla la inflamación.
La fase subaguda es una fase de movimiento de control.
La fase crónica es también una fase de retorno a la función en la que el atleta regresa gradualmente a los programas de entrenamiento anteriores a la lesión.
Según el tipo de deporte en el que participen, los atletas pueden correr el riesgo de sufrir uno o más de estos tipos de lesiones:
- Lesiones de tobillo — Casi cualquier atleta que corra mucho corre el riesgo de sufrir una lesión de tobillo. Si el atleta se tuerce el tobillo o si se lo tuerce, puede forzar o desgarrar su tejido conectivo.
- Músculos estirados — El uso excesivo de los músculos, especialmente los músculos que están cansados después de un largo período de entrenamiento y rendimiento, puede hacer que se estiren o se desgarren. Esto es frecuente en diferentes áreas de las piernas debido a las constantes carreras, saltos y cambios de un lado a otro que requieren casi todos los tipos de deportes.
- Estrés en la espinilla — Correr durante largas horas puede causar que los músculos y el tejido conectivo alrededor de la espinilla se inflamen.
- Lesiones en la rodilla — Un giro brusco de la rodilla o una flexión de la misma en sentido contrario puede causar un esguince en los ligamentos de la rodilla.
- Codo de tenista — Conocido oficialmente como tendinitis, el codo de tenista ocurre cuando los músculos y los tejidos conectivos alrededor del codo se inflaman por el uso excesivo.
- Distensión de los flexores de la cadera — Los flexores de la cadera son músculos situados en la parte superior frontal del muslo. Las principales funciones de los músculos flexores de la cadera son levantar la rodilla hacia el tronco y ayudar a mover la pierna hacia y desde la otra pierna. Los flexores de la cadera pueden ser débiles en las personas que se sientan mucho en el trabajo o pueden volverse débiles y rígidos en las personas que tienen una mala postura al sentarse. Las lesiones deportivas en estos músculos pueden ser causadas por el esprint, las inclinaciones de la carrera y las actividades con giros bruscos y arranques repentinos.
Además de las lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos, las conmociones cerebrales también son un tema candente en los deportes de hoy en día.
Una conmoción cerebral es una lesión traumática en la cabeza que puede provocar fuertes dolores de cabeza, un cambio en el nivel de alerta o incluso la pérdida del conocimiento.
Puede producirse cuando un objeto en movimiento golpea la cabeza o la cabeza golpea un objeto.
Las conmociones cerebrales son una de las lesiones más difíciles de manejar en los deportes de hoy en día, y la fisioterapia es una parte integral del enfoque multidisciplinario para el diagnóstico y el tratamiento de estas lesiones.
Tratamientos de fisioterapia para lesiones deportivas
Nuestros fisioterapeutas especialistas de eFISIO.es tienen experiencia en el tratamiento de lesiones deportivas, incluyendo tensión muscular, esguinces de ligamentos y problemas de tendones como el codo de tenista o la tendinopatía de Aquiles.
Ya sea que su lesión, dolores y molestias sean nuevos o antiguos, nuestros fisioterapeutas están especialmente capacitados para ofrecer los mejores enfoques de tratamiento para ayudarle a mejorar, incluyendo:
Masaje Deportivo
El masaje deportivo es muy importante tanto para prevenir lesiones como para ayudar a tus tejidos blandos a recuperarse después del esfuerzo.
Terapia de ejercicio
Los fisioterapeutas utilizan el ejercicio para ayudar a los pacientes a mejorar el movimiento, la flexibilidad y la fuerza para reducir el dolor tanto a corto como a largo plazo.
Los fisioterapeutas de eFISIO.es están capacitados para asegurar que cada paciente reciba el programa de ejercicios adecuado y le apoyarán para aprender y llevar a cabo el programa para asegurarse de que obtenga el máximo provecho de su tratamiento.
Radiofrecuencia Diatermia
La radiofrecuencia o diatermia o Tecarterapia es una técnica innovadora que permite la transferencia electrica capacitiva y resistiva.
Electrolisis Percutanea
La electrolisis percutánea es una terapia muy efectiva para el tratamiento de tendinopatías con EPTE y de ligamentos.
Técnicas de movilización articular y de tejidos blandos
El tratamiento práctico de las articulaciones y los músculos puede ayudar a reducir el dolor del paciente y permitir que el cuerpo empiece a moverse más libremente.
Los fisioterapeutas pueden utilizar estas técnicas en los pacientes junto con otros enfoques de tratamiento como la terapia de ejercicios para ayudar a los pacientes a mejorar más rápidamente.
Punción Seca
La punción seca se refiere a la inserción de agujas estériles de un solo uso en puntos específicos del cuerpo llamados puntos gatillo para ayudar a aliviar el dolor y los síntomas.
Todos los fisioterapeutas de clínicas eFISIO que aplican la punción seca han recibido capacitación especializada en este área.
Opiniones
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10.
Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones.
Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos.
Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada.
Muchas gracias chicos!
26-06-2025
Muy buena atención y profesionalidad, estoy rehabilitando mis dos rodillas con Amanda después de dos lesiones diferentes obteniendo muy buenos resultados en muy poco tiempo.
Seguiré trabajando con ella sin duda.
13-06-2025
Claudia es una fisioterapeuta excepcional.
Es intuitiva, me da ejercicios muy efectivos y entiende perfectamente lo que está ocurriendo tanto con mi hombro como con el resto del cuerpo en respuesta a la lesión.
Es comunicativa, abierta, atenta y siempre hace seguimiento.
Pasé por muchos fisioterapeutas en Madrid antes de encontrarla, y estoy enormemente agradecida de tenerla a mi lado ahora.
Es espectacular.
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos.
Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos.
He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido.
Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones.
Sin duda mis fisios de confianza!
26-05-2025
Buena profesional.
Explicando la lesión para entender cómo curarla y evitar que se vuelva a producir.
22-05-2025
Trato genial y Gabriela con su gran profesionalidad me ha recuperado de mis lesiones.
22-05-2025
Me estuvo tratando Patricia, una persona muy amable y que me aplicó el tratamiento necesario a mi lesión.
Una gran profesional, la recomiendo plenamente.
29-04-2025
Beatrice, gran profesional.
Me ayudó mucho con la lesión que tenia.
25-04-2025
Con Arturo, lo mejor su profesionalidad, su sencillez, como te explica con todo detalle el trabajo que está realizando en la lesión.
En conjunto, todo muy bien.
Mil gracias 😊
04-04-2025
Una experiencia de 10.
Muy buen diagnóstico y una atención exquisita.
El tratamiento es lo doloroso que requiere la lesión, pero se lleva bien con unas buenas y delicadas manos 😉
28-03-2025
Arturo es un gran profesional, cercano, amable, qué da una fantástica explicación de la lesión qué tienes.
Mostrando, mucha implicación y pasión en su hacer.
Muchas gracias, por tu excelente trabajo.
20-03-2025
Trato muy agradable, no solo por el tratamiento, si no que también me recomendó unos estiramientos para prevenir lesiones similares, sin duda repetiré
19-03-2025
Tengo una lesión en la espalda, y estoy muy agradecido a Haya de como me ha tratado reduciendo mi dolor en tan solo una sesión.
08-03-2025
Tuve un accidente de moto con varias lesiones y mucho dolor, gracias a Belén porque es una maravillosa profesional y el haber caído en sus manos, ahora me siento mucho mejor y bastante recuperada.
La mejor fisio que he tenido, súper recomendable.
04-02-2025
Genial, Ainhoa es una crack, en dos sesiones me ha solucionado una lesión que me tenía que durar 6 meses según el traumatólogo.
Me ha devuelto la vida.
Muchas gracias Ainhoa
01-02-2025
Gran centro de fisioterapia.
Mi experiencia con Claudia muy positiva, en un par de sesiones bastante recuperado de mi lesión de hombro y brazo.
30-01-2025
Me he atendido con Lina y la verdad que genial.
Me ha explicado todo, y me ha ayudado muchísimo con una tendinitis de tendón de Aquiles que resulta que se me ha resuelto con una punción seca.
Es fisio deportiva que por mi me va genial pq soy corredora! Hasta me ha dado tips, la verdad que he salido muy contenta.
Gracias Lina!
22-11-2024
Genial, buscaba u.
Profesional que se interesase de verdad por mi lesión, y lo encontré
19-10-2024
Amable, profesional y resolutiva.
Ha puesto gran interés en mi lesión, intentando poder resolver en el menor tiempo posible.
Explicando todo el proceso y cada paso del tratamiento.
Gracias
16-10-2024
Estuvimos en la clínica por una contractura de cuello muy dolorosa que tenía mi hijo.
Nos trató Harry, fue muy atento y muy profesional, incluso nos indicó ejercicios que mi hijo debía hacer para evitar recaer en la lesión. Una atención fabulosa.
04-10-2024
Muy buena profesional, buen trato y muy atenta a todos los detalles de mi lesion, fantástico.
De 10
18-09-2024
Me ha encantado el trato con el fisio, me ha estado explicando todos los pasos que iba dando, el protocolo de actuación a seguir para mi lesión, cosas que podía hacer en casa para ejercitar...
11-09-2024
En todas mis visitas me trata Génesis, la verdad es que es una experiencia estupenda.
Amable, simpática, respetuosa y super profesional.
Siempre soluciona todas mis lesiones y ya van una cuantas.
Los bonos de sesiones, un buen ahorro y la disponibilidad muy buena.
Imagino que los demás compañeros serán igual de buenos en sus tratamientos.
No hay nada que me haga cambiar de fisio ahora mismo....
30-08-2024
Ainhoa es una excelente profesional y se implica en el seguimiento y mejora de la lesión.
29-08-2024
Muy buena atención y lesión recuperada, todo perfecto!
23-08-2024
Muchas gracias a eFisio y en especial al mejor fisio que he conocido nunca y es Javier Perez.
Yo que entreno mucho y necesito el servicio de fisioterapia deportiva a menudo he encontrado el match perfecto con Javier. Ahora estoy como nueva. Volveré pronto sin duda.
26-07-2024
Aunque la experiencia fue dolorosa por el tratamiento y la lesión, Jessica fue muy amable y cariñosa, correcta y pendiente de cómo me encontraba en todo momento.
05-07-2024
Solicité cita con Arturo como especialista en Fisioterapia Deportiva.
Excelente profesional te explica todo al detalle, lesión, pasos a seguir para iniciar la recuperación, explicación clara del porqué de cada maniobra.
Animador magnífico capaz de sacarte una sonrisa en la adversidad.
Genera muchísima confianza
26-06-2024
Estoy siguiendo un tratamiento para una lesión en un gluteo y está siendo satisfactorio
07-06-2024
Hoy tuve la oportunidad de ser atendida por Carlos en la Calle Ruiz Perelló 3 y lo súper recomiendo.
Es un gran profesional y especialista en lesiones deportivas.
Fue mi primera sesión y a la salida ya noté un cambio significativo.
Su atención y dedicación fueron de 10.
Si tienen la oportunidad de ser atendidos por él, no lo piensen dos veces.
¡Gracias, Carlos, por tu excelente trabajo!
30-05-2024
Excelente , Arturo es un crack , las instalaciones impecables , 100% recomendado para lesiones musculares .
10-05-2024
Muy bien , entre con bastante dolor en las lumbares y Daniela me quito el dolor, además me explico los ejercicios que debo hacer para ejercitar la espalda y que posturas usar en el trabajo para no lesionarme. He salido de la clínica súper aliviada
07-05-2024
Después de mes y medio con una lesión de muñeca, me puse en manos de Ainhoa.
Espectacular la evolución desde la primera sesión gracias al desempeño y el buen hacer de esta gran profesional.
Estoy súper contento de haberos conocido.
07-05-2024
Desde hace más de un año que me trato con Lina y es una gran profesional, acudí con una lesión en la rodilla y ha sido la única que ha conseguido que vuelva a correr.
Es una gran profesional y con un conocimiento extenso.
03-05-2024
Magnífica sesión de fisioterapia con Jorge García, para una lesión de corredor que tenía en sóleo.. volveré sin duda!
04-03-2024
Siempre un privilegio contar con la profesionalidad y buen hacer de Daniela.
Siempre pregunta y revisa la evolución de la lesión antes de cada tratamiento.
Y después durante el tratamiento su amabilidad y tranquilidad en el trato Te hace sentir como en casa ! , siempre super cómodo y a gusto.
Sin duda volveré ! 5 estrellas para Daniela !
Prevención de las lesiones deportivas
Los atletas y los entusiastas del deporte pueden prevenir algunas lesiones deportivas con un calentamiento y un estiramiento adecuados y trabajando con nuestro fisioterapeuta deportivo .
Los entrenadores de atletismo, los médicos y los fisioterapeutas continúan adquiriendo más conocimientos en fisioterapia y en la prevención y el diagnóstico de las lesiones deportivas.
Aunque algunos procedimientos seguirían siendo los estándares de atención, los medios para tratar las lesiones podrían cambiar definitivamente.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la Fisioterapia para lesiones deportivas?
La Fisioterapia para lesiones deportivas es una rama especializada de la fisioterapia que se enfoca en la prevención, evaluación y tratamiento de lesiones asociadas con la práctica deportiva y la actividad física. Utiliza técnicas y métodos específicos para restaurar la función, mejorar la movilidad y reducir el dolor.
¿Por qué es importante la Fisioterapia en el ámbito deportivo?
Es importante porque ayuda a los atletas a recuperarse de lesiones, mejora su rendimiento y previene futuras lesiones. Las técnicas como la terapia manual y la punción seca son esenciales para tratar tejidos dañados y optimizar la recuperación.
¿Cómo puede la Fisioterapia ayudar en la recuperación de una lesión deportiva?
- Reduciendo el dolor y la inflamación mediante técnicas de tratamiento innovadoras como las ondas de choque y la electrolisis percutánea .
- Mejorando la movilidad y la flexibilidad a través de ejercicios y terapia manual.
- Fortaleciendo los músculos para prevenir lesiones recurrentes con programas personalizados de ejercicio terapéutico.
¿Cuándo debería buscar Fisioterapia después de sufrir una lesión deportiva?
Se recomienda buscar Fisioterapia lo antes posible tras sufrir una lesión deportiva para acelerar la recuperación y minimizar el riesgo de daños adicionales.
Una valoración temprana por parte de un fisioterapeuta puede ser crucial para un tratamiento efectivo.
¿Cuánto dura el tratamiento de Fisioterapia para una lesión deportiva?
La duración del tratamiento de Fisioterapia para lesiones deportivas varía según la gravedad y el tipo de lesión.
Un plan de tratamiento puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses, adaptándose a las necesidades individuales de cada atleta para asegurar una recuperación completa y sostenible.
Acerca de Rim Carranza Ramadán
Fisioterapeuta colegiada nº 9957 por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
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