Masaje Descontracturante: Éxito en Lesiones Deportivas Caso de Éxito en Fisioterapia
Masaje Terapéutico
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosImagina que cada vez que intentas hacer ejercicio, un dolor punzante en las piernas o una contractura en la espalda baja te frena.
"No puedo seguir corriendo sin que me duela todo", piensa el paciente, un joven deportista aficionado a actividades intensas.
En eFISIO, nos encontramos con casos como este con frecuencia: molestias crónicas en extremidades inferiores y zona lumbar que limitan la movilidad diaria y el rendimiento deportivo.
Este relato anonimizado narra la transformación de nuestro paciente gracias a un tratamiento prolongado de masaje descontracturante combinado con terapias manuales y ejercicios personalizados.
A lo largo de varias sesiones, no solo aliviamos el dolor, sino que restauramos la funcionalidad muscular.
¿Te suena familiar ese pinchazo al apoyar el pie o la rigidez que no te deja dormir?
La fisioterapia demuestra una vez más su poder regenerador.
Los Primeros Síntomas: Dolores que Frenan la Actividad Diaria
Todo comenzó con molestias localizadas en la zona lumbar baja, esa sensación de tirantez que se activa al levantarse o al final de un día activo.
"Me duele la espalda cuando me levanto de la cama", describía el paciente, acompañado de contracturas en los gemelos que surgían tras esfuerzos físicos.
¿Has sentido alguna vez esos calambres en las pantorrillas al caminar o correr, como si los músculos se acortaran y no quisieran soltarse?
Pronto, se sumaron dolores en los talones internos, irradiando hacia las piernas al apoyar el peso, y pinchazos en extremidades inferiores post-actividad intensa.
No era solo dolor físico: la frustración de no poder disfrutar del deporte sin secuelas emocionales era evidente.
Estas quejas comunes –dolor al caminar, rigidez muscular, sensación de 'nudo' en las piernas– son señales de sobrecargas repetitivas en deportistas amateurs.
- Contracturas en gemelos y zona lumbar que empeoraban con el movimiento.
- Dolores punzantes en talones al cargar peso, limitando la marcha.
- Molestias post-ejercicio en piernas, con sensación de fatiga extrema.
- Pinchazos y rigidez que impedían el descanso nocturno.
Estos síntomas, tan habituales en búsquedas como 'dolor en las piernas al correr' o 'contractura espalda baja deportistas', alertaban de desequilibrios musculares profundos.
Evaluación Inicial: Identificando las Causas Subyacentes
En la primera valoración en eFISIO, realizamos un examen exhaustivo para desentrañar las raíces del problema.
El paciente presentaba signos de tenosinovitis en tendones de la pierna, contusiones postraumáticas y contracturas generalizadas en extremidades inferiores.
Usando palpación experta y pruebas funcionales, detectamos rigidez en cadenas musculares posteriores, como gemelos y tibial posterior, que generan dolor al caminar por inflamación crónica.
Educativamente, explicamos que el tibial posterior estabiliza el arco del pie;
cuando se inflama, cada paso provoca pinchazos internos en el talón, como un 'martilleo' constante.
¿Te has preguntado por qué duele más al final del día?
La acumulación de tensión fascial comprime nervios y vasos, exacerbando la fatiga muscular.
Incorporamos ecografías para visualizar fibrosis en zonas de rupturas fibrilares previas en isquiotibiales y cuádriceps, lesiones grado I-II comunes en deportes de impacto.
Anomalías cervicales altas contribuían a mareos y rigidez en trapecios, ya que la postura compensatoria sobrecarga la cadena posterior.
No olvidamos el vendaje funcional para corregir desequilibrios biomecánicos en extremidades.
Este enfoque integral –anatomía, fisiología y movimiento– nos permitió diagnosticar un patrón de sobrecargas repetitivas: músculos hipercontracturados impiden la recuperación natural, creando un ciclo vicioso.
En eFISIO, educamos al paciente sobre fisiología muscular: las fibras lesionadas forman tejido cicatricial rígido si no se trata, limitando el rango de movimiento.
Con empatía, le aseguramos: 'Esto tiene solución con el enfoque adecuado'.
Esta evaluación inicial, clave para planes personalizados, responde a dudas como '¿por qué me duelen las piernas después de jugar?'.
Plan de Tratamiento: Masaje Descontracturante como Eje Central
El núcleo del tratamiento fue el masaje descontracturante, combinado con punción seca, radiofrecuencia capacitiva (Indiba), liberación miofascial (LMF) y ejercicios progresivos.
Este enfoque multimodal alivia tensión, reduce inflamación y restaura movilidad.
Explicamos la anatomía: el masaje descontracturante actúa sobre el tejido conectivo, liberando miofascia –esa 'red' que envuelve músculos– para mejorar el flujo sanguíneo y linfático, acelerando la reparación celular.
Fase 1: Alivio Agudo y Descarga Muscular
En las primeras sesiones, priorizamos descargas musculares en piernas y espalda baja mediante masaje terapéutico y punción seca en puntos gatillo.
Indiba capacitiva redujo inflamación en zonas contusionadas, mientras KTape facilitaba drenaje.
El paciente notó alivio inmediato en contracturas de gemelos, permitiendo caminar sin pinchazos.
Educamos sobre fisiología: la punción seca interrumpe ciclos nociceptivos, relajando espasmos.
Fase 2: Tratamiento de Fibrosis y Readaptación
A lo largo del tratamiento, EPTE (electroTerapia con agujas pulsada) y masaje profundo soltaron cicatrices en isquiotibiales y cuádriceps.
Introdujimos ejercicios isométricos para glúteos e isquios, corrigiendo mecánica de extremidades inferiores.
Puentes con balón y bosu fortalecieron cadenas posteriores, previniendo recaídas.
La fisiología aquí es clave: ejercicios en carga restauran propiocepción, evitando compensaciones que perpetúan dolor lumbar.
Fase 3: Integración Funcional y Mantenimiento
Las fases finales combinaron masaje descontracturante en cuello y trapecios con TMO (terapia manual osteopática) en tobillos y piernas.
Ejercicios dinámicos como sprints controlados y estiramientos RPG prepararon para actividad plena.
Este progreso gradual, con sesiones espaciadas, aseguró recuperación sostenible.
Evolución del Tratamiento: De la Rigidez al Movimiento Fluido
Con el tiempo, el paciente experimentó avances notables.
Inicialmente, tras varias sesiones de masaje descontracturante, las contracturas lumbares cedieron, permitiendo levantarse sin esa 'molestia persistente'.
Los dolores en gemelos post-esfuerzo se transformaron en mera fatiga manejable.
¿Recuerdas esos pinchazos en talones al caminar?
La punción en tibial posterior y LMF los eliminaron progresivamente, restaurando el apoyo natural del pie.
Lesiones más graves, como rupturas fibrilares en cadenas posteriores de piernas, respondieron a EPTE y Indiba: la fibrosis se disipó, pasando de rigidez dolorosa a flexibilidad.
El paciente relataba: 'Ahora juego sin temor a tirones'.
Anomalías cervicales, con mareos y tensión en trapecios, mejoraron con descargas manuales, liberando la cadena superior.
En tobillos, esguinces crónicos se resolvieron con TMO, permitiendo carga vertical sin dolor.
A lo largo de múltiples sesiones, integramos ejercicios: de isométricos en pared a dinámicos con bosu y saltos, corrigiendo técnica para prevenir recaídas.
Cada fase construía sobre la anterior, educando sobre prevención –hidratación, calentamiento, escucha corporal.
Hubo altibajos: nuevos tirones post-actividad requerían ajustes, pero el masaje descontracturante siempre anclaba el progreso.
Fisiológicamente, esto optimiza la homeostasis muscular: reduce cortisol inflamatorio y eleva endorfinas.
Al cabo de un tiempo prolongado, el paciente recuperó confianza, respondiendo a preguntas comunes como '¿puedo volver al deporte con dolor muscular crónico?'.
Sí, con fisioterapia estratégica.
Resultados Finales: Recuperación Completa y Vida Activa
Tras el tratamiento prolongado, nuestro paciente alcanzó una recuperación integral.
Las extremidades inferiores, antes plagadas de contracturas y pinchazos, ahora soportan esfuerzos intensos sin secuelas.
La zona lumbar es flexible, sin rigidez matutina.
Talones y piernas responden sin dolor al cargar peso o correr.
Cuello y trapecios liberados eliminaron mareos, mejorando calidad de vida.
Jugó sesiones completas sin interrupciones, demostrando la eficacia del masaje descontracturante en regenerar tejidos.
Educativamente, esto valida la fisiología: terapias como Indiba promueven angiogénesis, formando nuevos vasos para nutrición muscular óptima.
El mensaje es claro: la fisioterapia no solo trata síntomas, sino que previene cronicidad, respondiendo a '¿la fisio cura lesiones deportivas?'.
Absolutamente, con paciencia y expertise.
- Eliminación de dolores crónicos en piernas y espalda baja.
- Restauración de movilidad en tobillos y cadenas musculares.
- Capacidad para retomar deportes intensos sin recaídas.
- Mejora en postura y equilibrio, reduciendo mareos cervicales.
- Mayor fuerza y flexibilidad mediante ejercicios integrados.
Qué Podemos Aprender de Este Caso
Este éxito resalta lecciones valiosas para quien busque 'tratamiento para contracturas deportivas'.
La clave es la intervención precoz y multimodal, evitando que molestias menores escalen.
- Sobrecargas repetitivas requieren masaje descontracturante regular para liberar miofascia.
- Ejercicios progresivos corrigen biomecánica, previniendo lesiones en cadenas musculares.
- Terapias como EPTE e Indiba aceleran curación de fibrosis post-ruptura.
- Escuchar el cuerpo y ajustar actividad es esencial en deportistas amateurs.
- La fisioterapia integral transforma 'dolor constante' en rendimiento óptimo.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre Masaje Terapéutico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
27-12-2025
Muy buena atención ,y masaje muy bien
25-11-2025
Muy buena profesional. Fui por dolor en el codo y me hizo masaje manual, punción seca y ondas de choque. Muy contenta 😊
13-11-2025
Lina me ha atendido muy bien. Su masaje maravilloso. Muchas gracias
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
04-10-2025
Excelente, recomiendo el masaje terapeutica.
03-10-2025
Patricia es muy buena profesional, atenta y amable. Se preocupó por mis dolencias y me explicó lo que hacía en cada momento adaptándose al tipo de terapia que necesitaba. Tanto en la parte de masaje descontracturante como en la punción seca un 10!! Muy efectiva, salí de la sesión muy contento. La recomendaría 100x100, sin duda volveré a repetir con ella cuando lo necesite.
02-10-2025
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracias
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
27-09-2025
muy profesional y agradable, desde el primer día note los beneficios del masaje. muchas gracias María.
13-07-2025
Wow, mi amigo me recomendó este masaje de spa y probé su masaje y es muy bueno. Me encanta el lugar y el servicio. Le doy 5 estrellas, es genial👌❤️
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima. He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor. Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble :)
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada. Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento. Y sus masajes son estupendos.
07-05-2025
Estuve con María de la oOsa para tratarme mi linfedema primario con drenaje linfático y salí encantada con su masaje, los datos y ejercicios que aportó para tratarlo y el conocimiento que tiene de ello. Muchas gracias María
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt. Me atendió Ainhoa. Me escuchó con mucha atención. Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida. Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal. Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación. Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada. Por fin tengo una esperanza. He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa. Deseando volver a estar con ella la próxima semana. Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro. Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio. Estoy enormemente agradecida. Muchísimas gracias
08-04-2025
Patricia es muy buena profesional y además muy amable en el trato. Muy contento con el masaje descontracturante. Fue muy eficaz.
