Rodilla Rebelde: Cuando el Dolor Elige Sus Momentos
🧗♀️🏀 ¿Rodilla que falla al agacharte pero no al escalar o jugar baloncesto? ¡Extraño pero tiene explicación!
📅 12/06/2025
Condromalacia rotuliana: ¿dolor de rodilla al agacharte pero no al hacer deporte? 🧗♀️🏀 Analizamos tu caso para un tratamiento efectivo y que recuperes la confianza en tu rodilla.
🦵 ¿Sufres de condromalacia rotuliana y has notado una agudización del dolor en tu rodilla, especialmente en la zona posterolateral, con sensación de fallo al caminar o al ponerte en cuclillas, pero curiosamente no te molesta durante tus actividades deportivas como la escalada o el baloncesto?
➡️ Esta selectividad del dolor es un rompecabezas común.
Que una infiltración de ácido hialurónico no haya ofrecido cambios relevantes sugiere que debemos buscar más allá.
💡 La condromalacia implica un desgaste del cartílago bajo la rótula.
La posición de flexión máxima (cuclillas) aumenta la presión en esta área, exacerbando el dolor.
Deportes como la escalada o el baloncesto, aunque intensos, pueden involucrar diferentes rangos de movimiento o una activación muscular que protege la articulación de forma distinta.
🛠️ En eFISIO, analizamos tu biomecánica, la fuerza y el control motor de tu cadera y tobillo, además de la rodilla.
Un plan de ejercicios específicos, terapia manual y posiblemente técnicas como la electrólisis percutánea (EPTE) o Indiba pueden ser claves para fortalecer la musculatura adecuada, mejorar la alineación rotuliana y reducir esa presión dolorosa.
¡Descubre cómo volver a ponerte en cuclillas sin miedo!
Beneficios
✅ Análisis biomecánico detallado para entender tu dolor selectivo.
🎯 Plan de tratamiento personalizado para la condromalacia rotuliana.
🧗♀️ Fortalecimiento específico para proteger tu rodilla en todas las actividades.
🦵 Reducción del dolor y la sensación de fallo.
🔄 Mejora de la alineación y función de la rótula.
