Recuperación de LCA: Tu Vuelta al Juego
Rompiste tu cruzado. ¿Y ahora qué? La guía para volver al campo.
📅 09/09/2025
La recuperación de una rotura de LCA es un maratón, no un sprint. La fisioterapia deportiva es tu mejor aliada para volver a jugar sin miedo y más fuerte. En eFISIO te guiamos en cada fase del proceso para asegurar una vuelta segura y eficaz al deporte.
🤕 Una rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) puede parecer el fin de tu carrera deportiva.
Pero es el comienzo de tu mayor remontada.
💪 Tras la cirugía, empieza un camino donde cada paso cuenta.
No se trata solo de esperar, sino de trabajar de forma inteligente.
Desde recuperar la extensión completa de la rodilla hasta fortalecer ese cuádriceps que te dará la estabilidad perdida, cada fase es crucial.
⚽️ ¿Eres futbolista y sueñas con volver a pisar el césped?
La clave no es solo recuperar, sino hacerlo de forma que minimice el riesgo de una segunda lesión.
Un programa de fisioterapia deportiva no se centra solo en la rodilla;
trabaja toda la cadena cinética, desde la cadera hasta el pie.
🚀 Con técnicas avanzadas como la diatermia Indiba para gestionar la inflamación y la terapia manual para ganar movilidad, aceleramos los procesos biológicos.
El objetivo final es una readaptación progresiva y específica para tu deporte, devolviéndote la confianza y la potencia para que vuelvas a jugar sin miedo y a tu máximo nivel.
Beneficios
🟢 Acelera la recuperación y reduce la inflamación post-quirúrgica.
🟢 Recupera el rango completo de movimiento articular de forma segura.
🟢 Fortalece la musculatura clave (cuádriceps, isquios, glúteos) para proteger la rodilla.
🟢 Planifica una vuelta progresiva y específica a tu deporte.
🟢 Reduce drásticamente el riesgo de volver a lesionarte.
