Adiós a las Fracturas por Estrés: Claves para Atletas
¿Eres de Crossfit o Fútbol y las fracturas por estrés te persiguen? ¡Rompe el ciclo!
📅 14/06/2025
🏋️♂️⚽ ¿Fracturas por estrés recurrentes en Crossfit o Fútbol? Ondas de choque y fisio deportiva para recuperarte y prevenir. ¡Rompe el ciclo y vuelve más fuerte!
🏋️♂️⚽ ¿Practicas deportes de alto impacto como el fútbol o el Crossfit y has sufrido fracturas por estrés en la tibia, quizás de forma recurrente (una en 2022, otra ahora)?
Estas lesiones son frustrantes y pueden apartarte de tu pasión durante mucho tiempo.
🦴 Una fractura por estrés ocurre cuando el hueso no puede soportar la carga repetitiva a la que se somete.
No es solo mala suerte;
factores como la biomecánica, la carga de entrenamiento, la nutrición y el descanso juegan un papel crucial.
⚡ En eFISIO, te ayudamos a romper este ciclo.
Si tu médico rehabilitador te ha recomendado ondas de choque, podemos aplicarlas para acelerar la consolidación ósea.
Pero vamos más allá: analizamos tus patrones de movimiento, tu técnica deportiva y tu planificación de entrenamientos para identificar y corregir los factores de riesgo.
💪 Nuestro enfoque incluye terapia manual, ejercicios de fortalecimiento específico, control motor y educación para una progresión segura.
El objetivo no es solo curar la fractura actual, sino prevenir futuras.
¡Vuelve a entrenar y competir con confianza y resiliencia!
Beneficios
➡️ Aceleración de la consolidación ósea con técnicas como ondas de choque (si indicadas).
✅ Identificación y corrección de factores de riesgo biomecánicos y de entrenamiento.
🟢 Fortalecimiento específico de la musculatura implicada para proteger el hueso.
💪 Plan de readaptación progresiva y segura para volver al deporte.
🦴 Estrategias para la prevención de futuras fracturas por estrés.
