Lesiones por esfuerzo repetitivo Tratamiento Fisioterapéutico
Las lesiones por esfuerzo repetitivo son un problema común que afecta a personas de todas las edades, especialmente aquellas que realizan tareas repetitivas o mantienen posturas incómodas durante largos períodos.
Estos tipos de lesiones pueden resultar en dolor crónico, inflamación y pérdida de funcionalidad.
La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación efectiva, proporcionando técnicas especializadas para aliviar el dolor, reducir la inflamación y restaurar la movilidad óptima.
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El dolor constante en muñecas, codos u hombros por un esfuerzo repetitivo no solo limita tu trabajo, sino tu vida.
En eFISIO, entendemos la urgencia de tu situación.
No necesitas más información sobre qué es una Lesión por Esfuerzo Repetitivo (LER), necesitas una solución eficaz y rápida.
Por eso, hemos diseñado un tratamiento de fisioterapia para lesiones por esfuerzo repetitivo en Madrid centrado en la recuperación acelerada y la prevención, para que vuelvas a tus actividades sin dolor y con la seguridad de que no volverá.
Con más de 15 años de experiencia tratando a miles de pacientes, nuestros especialistas en Fisioterapia Rehabilitadora combinan terapia manual avanzada y la última tecnología para ofrecerte un alivio real y duradero.
Tu recuperación empieza aquí.
Nuestro Protocolo de Fisioterapia para Lesiones por esfuerzo repetitivo
En nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, no aplicamos un tratamiento genérico.
Abordamos las lesiones por esfuerzo repetitivo con un protocolo específico, probado y perfeccionado, que se enfoca en la causa raíz de tu dolor para garantizar resultados desde la primera sesión.
Este enfoque integral es la clave de nuestro éxito en el tratamiento fisioterapia de lesiones por esfuerzo repetitivo.
Nuestro protocolo se estructura en cuatro fases claras y efectivas:
- Fase 1: Diagnóstico Preciso y Alivio del Dolor Agudo. Lo primero es entender el tejido afectado (tendón, nervio, músculo) mediante una evaluación ecográfica y funcional. Inmediatamente, aplicamos técnicas como la terapia manual y la tecnología INDIBA Activ para reducir la inflamación y proporcionar un alivio significativo del dolor. El objetivo es que sientas una mejoría tangible desde el primer día.
- Fase 2: Reparación del Tejido y Reducción de la Tensión. Una vez controlado el dolor agudo, nos centramos en regenerar el tejido dañado. Utilizamos la punción seca para desactivar puntos gatillo miofasciales que perpetúan el dolor y la tensión muscular. Combinado con ondas de choque en casos crónicos, estimulamos la reparación biológica natural del cuerpo, acelerando la curación del tendón o músculo afectado.
- Fase 3: Recuperación Funcional y Reeducación del Movimiento. Sanar no es suficiente; debes volver a usar la zona afectada con normalidad y sin miedo. En esta fase, nuestro equipo de fisioterapia para lesiones por esfuerzo repetitivo introduce ejercicios terapéuticos personalizados. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos debilitados, mejorar la flexibilidad y corregir los patrones de movimiento que originaron la lesión.
- Fase 4: Prevención de Recaídas y Ergonomía. Nuestro objetivo final es tu autonomía. Te proporcionamos pautas ergonómicas específicas para tu puesto de trabajo o actividad, así como un plan de ejercicios de mantenimiento. Esta es nuestra gran diferenciación: no solo te curamos, te enseñamos a no volver a lesionarte.
Los resultados esperados son una disminución drástica del dolor en las primeras 2-3 sesiones, con una recuperación funcional progresiva que suele completarse en un ciclo de 6 a 8 semanas, dependiendo de la cronicidad de la lesión.
A diferencia de otros tratamientos que solo enmascaran los síntomas, nuestro protocolo soluciona el problema de raíz.
Pide tu cita online para Lesiones por esfuerzo repetitivo y siente la diferencia de un tratamiento especializado.
¿Por Qué Elegir eFISIO? Tu Especialista en Fisioterapia Rehabilitadora para Lesiones por Esfuerzo Repetitivo
La elección de tu fisioterapeuta es la decisión más importante para tu recuperación.
En Madrid, eFISIO se ha consolidado como el centro de referencia para el tratamiento de LER por nuestra ultraespecialización y un historial de éxito comprobado.
Somos la opción preferida por profesionales que dependen de sus manos para trabajar.
- Especialistas en Fisioterapia Rehabilitadora: No somos generalistas. Nuestro equipo está formado por fisioterapeutas con formación específica en Fisioterapia Rehabilitadora, lo que nos da un conocimiento profundo sobre cómo las demandas laborales afectan a tu cuerpo y cómo revertir ese daño. Entendemos la biomecánica de tu trabajo.
- Casos de Éxito Comprobados: Hemos tratado con éxito a cientos de oficinistas con síndrome del túnel carpiano, músicos con tendinitis de Quervain y trabajadores de cadena de montaje con epicondilitis. Por ejemplo, ayudamos a una programadora a evitar la cirugía de muñeca y a un pianista a volver a tocar sin dolor en menos de dos meses.
- Tecnología Médica Avanzada: Creemos en la combinación de las mejores manos y la mejor tecnología. Disponemos de equipos de última generación como INDIBA Activ, Ondas de Choque focales y ecógrafos de alta definición. Esta tecnología nos permite ser más precisos en el diagnóstico y acelerar drásticamente los tiempos de curación.
- Primera Consulta online y Sin Compromiso: Queremos que nos conozcas y entiendas cómo podemos ayudarte. Por eso, te ofrecemos una primera consulta Sin compromiso. Un especialista en lesiones por esfuerzo repetitivo evaluará tu caso, resolverá tus dudas y te propondrá un plan de tratamiento personalizado.
- Fisioterapeutas Colegiados y en Formación Continua: Tu salud está en las mejores manos. Todo nuestro equipo está colegiado y se mantiene en constante formación para aplicar las técnicas más innovadoras y efectivas avaladas por la evidencia científica.
Con más de 15 años de experiencia y miles de pacientes tratados, nuestra clínica de fisioterapia en Madrid es tu mejor aliada para superar una lesión por esfuerzo repetitivo.
Consulta con un especialista en Fisioterapia Rehabilitadora y da el primer paso hacia tu recuperación definitiva.
Técnicas de Fisioterapia Específicas para Lesiones por esfuerzo repetitivo
El éxito de nuestro abordaje en las lesiones por esfuerzo repetitivo reside en la aplicación sinérgica de múltiples técnicas.
Cada paciente recibe una combinación única adaptada a su diagnóstico, tipo de tejido afectado y fase de la lesión.
Este es el núcleo de nuestro tratamiento personalizado para lesiones por esfuerzo repetitivo.
Terapia Manual para Lesiones por esfuerzo repetitivo
Es la base de nuestro tratamiento.
Nuestros fisioterapeutas utilizan sus manos para evaluar y tratar las disfunciones.
Para las LER, aplicamos técnicas de masaje profundo para liberar la tensión muscular acumulada, movilizaciones articulares para restaurar el movimiento completo de la muñeca, codo u hombro, y técnicas de neurodinamia para liberar nervios atrapados (como el nervio mediano en el túnel carpiano).
Punción Seca en Lesiones por esfuerzo repetitivo
Esta técnica es excepcionalmente eficaz para tratar el dolor miofascial asociado a las LER.
Mediante la inserción de una aguja fina en los puntos gatillo, conseguimos una relajación muscular profunda e inmediata.
Esto reduce el dolor referido (ese dolor que se irradia a otras zonas) y mejora la función muscular de forma casi instantánea, siendo un pilar en la fisioterapia para lesiones por esfuerzo repetitivo.
Ejercicio Terapéutico para Lesiones por esfuerzo repetitivo
La recuperación activa es fundamental para evitar recaídas.
Diseñamos programas de ejercicios específicos que incluyen estiramientos de la musculatura sobrecargada (flexores y extensores de la muñeca, por ejemplo) y fortalecimiento de los músculos antagonistas y estabilizadores.
Estos ejercicios corrigen los desequilibrios musculares que son la causa subyacente de muchas LER.
INDIBA Activ para Lesiones por esfuerzo repetitivo
La tecarterapia de INDIBA Activ es nuestra herramienta estrella para acelerar la curación.
Esta tecnología de radiofrecuencia eleva la temperatura del tejido desde el interior, generando un efecto antiinflamatorio potente, reduciendo el dolor y, lo más importante, bioestimulando las células para que reparen el tejido dañado (tendones, ligamentos) mucho más rápido.
Ondas de Choque para Tendinopatías Crónicas
Para casos cronificados o con presencia de calcificaciones (como en la epicondilitis o tendinitis del supraespinoso), las ondas de choque son la técnica de elección.
Este tratamiento no invasivo utiliza impulsos acústicos de alta energía para romper el tejido fibrótico y las calcificaciones, y para estimular la formación de nuevos vasos sanguíneos, reactivando un proceso de curación que se había estancado.
Preguntas Frecuentes sobre Tratamiento de Fisioterapia para Lesiones por esfuerzo repetitivo
¿Cuántas sesiones necesito para una Lesión por Esfuerzo Repetitivo?
El número de sesiones es variable, pero la mayoría de nuestros pacientes experimentan un alivio significativo en las primeras 2-4 sesiones.
Un tratamiento completo para una lesión subaguda suele requerir entre 6 y 10 sesiones.
En tu primera consulta online, nuestro especialista te dará una estimación precisa para tu caso.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de Lesiones por esfuerzo repetitivo?
Ofrecemos una primera consulta de valoración totalmente online.
Después, disponemos de bonos de sesiones con descuentos significativos que hacen el tratamiento más accesible.
El precio por sesión es competitivo para un centro de fisioterapia especialista en Madrid con nuestra tecnología y especialización.
Te daremos toda la información de forma transparente.
¿Puedo tener cita hoy para mi Lesión por Esfuerzo Repetitivo?
Entendemos la urgencia del dolor.
Tenemos una alta disponibilidad y flexibilidad horaria para poder ofrecerte una cita en 24-48 horas, y en muchos casos, incluso en el mismo día.
Llámanos y haremos todo lo posible por verte cuanto antes.
¿El tratamiento de fisioterapia para Lesiones por esfuerzo repetitivo duele?
Nuestro lema es "tratar sin dolor".
Si bien algunas técnicas como la punción seca o el masaje profundo pueden generar una molestia temporal y necesaria para la curación, siempre nos mantenemos dentro de tu umbral de tolerancia.
La comunicación constante contigo es clave, y la mayoría de las técnicas, como INDIBA, son completamente indoloras y relajantes.
¿Cuándo veré resultados en mi Lesión por Esfuerzo Repetitivo?
Verás resultados desde la primera sesión en términos de alivio del dolor y mejora de la movilidad.
La recuperación funcional completa es un proceso gradual, pero sentirás una progresión constante semana a semana.
Nuestro enfoque en la Lesiones por esfuerzo repetitivo fisioterapia Madrid está diseñado para ser eficiente y efectivo desde el inicio.
Empieza tu recuperación de Lesiones por esfuerzo repetitivo hoy.
Tu bienestar es nuestra prioridad.
Información Médica Esencial sobre las Lesiones por Esfuerzo Repetitivo (LER)
Aunque tu objetivo es la solución, comprender los conceptos básicos puede ayudarte en tu recuperación.
Las LER, también conocidas como trastornos musculoesqueléticos acumulativos, no son una lesión única, sino un término que agrupa a diversas patologías (tendinitis, tenosinovitis, síndrome del túnel carpiano, epicondilitis) causadas por microtraumatismos repetidos en una zona específica del cuerpo.
Síntomas Principales
- Dolor sordo, agudo o punzante en la zona afectada (muñeca, codo, hombro, cuello).
- Hormigueo, entumecimiento o sensación de quemazón.
- Debilidad para agarrar objetos o realizar movimientos finos.
- Rigidez articular, especialmente por las mañanas.
- Hinchazón visible o sensibilidad al tacto.
Cuándo Buscar Tratamiento
Debes buscar tratamiento de fisioterapia especializado de inmediato si el dolor interfiere con tu trabajo o tus actividades diarias, si no mejora con el reposo inicial, o si experimentas hormigueo o debilidad.
Ignorar los síntomas iniciales puede cronificar la lesión y hacer la recuperación más larga y compleja.
Factores de Riesgo
- Realizar el mismo movimiento durante horas (escribir en teclado, usar un ratón, tocar un instrumento).
- Mantener posturas forzadas o inadecuadas.
- Falta de pausas y descansos durante la actividad.
- Estrés y tensión muscular generalizada.
- Herramientas de trabajo no ergonómicas.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Lesiones por esfuerzo repetitivo
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10. Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones. Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos. Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada. Muchas gracias chicos!
26-06-2025
Muy buena atención y profesionalidad, estoy rehabilitando mis dos rodillas con Amanda después de dos lesiones diferentes obteniendo muy buenos resultados en muy poco tiempo. Seguiré trabajando con ella sin duda.
10-06-2025
Ainhoa , muy profesional, he salido encantada con ella , por fin he encontrado una fisioterapeuta de verdad, trabaja sin escatimar en tiempo ni esfuerzo. La recomiendo 100%>
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos. Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos. He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido. Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones. Sin duda mis fisios de confianza!
22-05-2025
Trato genial y Gabriela con su gran profesionalidad me ha recuperado de mis lesiones.
20-03-2025
Trato muy agradable, no solo por el tratamiento, si no que también me recomendó unos estiramientos para prevenir lesiones similares, sin duda repetiré
08-03-2025
Tuve un accidente de moto con varias lesiones y mucho dolor, gracias a Belén porque es una maravillosa profesional y el haber caído en sus manos, ahora me siento mucho mejor y bastante recuperada. La mejor fisio que he tenido, súper recomendable.
11-09-2024
En todas mis visitas me trata Génesis, la verdad es que es una experiencia estupenda. Amable, simpática, respetuosa y super profesional. Siempre soluciona todas mis lesiones y ya van una cuantas. Los bonos de sesiones, un buen ahorro y la disponibilidad muy buena. Imagino que los demás compañeros serán igual de buenos en sus tratamientos. No hay nada que me haga cambiar de fisio ahora mismo....
18-06-2024
Javier se ha mostrado cercano y amable. Me ha tratado de dar confianza en la recuperación y ha conseguido que ya no sienta dolor. Le agradezco mucho su esfuerzo.
07-06-2024
Hoy tuve la oportunidad de ser atendida por Carlos en la Calle Ruiz Perelló 3 y lo súper recomiendo. Es un gran profesional y especialista en lesiones deportivas. Fue mi primera sesión y a la salida ya noté un cambio significativo. Su atención y dedicación fueron de 10. Si tienen la oportunidad de ser atendidos por él, no lo piensen dos veces. ¡Gracias, Carlos, por tu excelente trabajo!
30-05-2024
Excelente , Arturo es un crack , las instalaciones impecables , 100% recomendado para lesiones musculares .
15-12-2023
He tratado con Alex ya varias lesiones y he notado siempre las mejoras desde el primer día con buenos ejercicios y consejos de recuperación. Muchas gracias por vuestra profesionalidad!
29-09-2023
Es la primera vez que acudo a vuestra clínica. Arturo, que ha sido el fisio que me ha tratado me ha tratado de 10. Se ha interesado por mi historial previo de lesiones, me ha explorado y valorado, y después me ha tratado al detalle. Me ha dado mucha confianza y seguridad! Gran profesional! Volveré sin duda! Muchas gracias!
28-09-2023
Arturo es Un gran profesional, muy atento y dedicado a tratar mis lesiones desde el principio. Además muy simpático y amable
31-08-2023
Tenía una contractura en el gemelo. El masaje me lo dio Arturo. Me siento bastante mejor. Es un profesional que te va explicando en qué consiste el tratamiento y como te vas a ir recuperando. Espero no tener muchas más lesiones, pero si ocurre sé quién las va a tratar
