Recuperación Lumbar Post Hernia Discal Caso de Éxito en Fisioterapia
Fisioterapia General
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosImagina despertarte cada mañana con un dolor punzante en la zona lumbar que se extiende hacia la pierna, haciendo que cada paso sea una tortura.
"No puedo ni agacharme a atarme los zapatos", "Me duele la espalda cuando me levanto de la cama", o "Siento pinchazos en la pierna al caminar".
Estas son quejas comunes que escuchamos en eFISIO de pacientes que han pasado por una cirugía de hernia discal en la columna lumbar.
Nuestra paciente, una mujer de mediana edad, llegó a nosotros en esta situación tras una intervención quirúrgica en la zona baja de la espalda.
Lo que comenzó como una rehabilitación inicial se convirtió en un viaje transformador de varias sesiones, donde combinamos técnicas manuales, ejercicios y educación para restaurar su calidad de vida.
Este caso de éxito anonimizado muestra cómo la fisioterapia puede ayudarte si sufres dolor de espalda crónico postoperatorio, irradiaciones a las extremidades inferiores o rigidez que limita tus actividades diarias.
¿Te suena familiar?
Sigue leyendo para ver cómo logramos resultados reales.
¿Dolor lumbar que te impide moverte libremente?
La paciente llegó refiriendo molestias persistentes en la zona lumbar tras una cirugía reciente por hernia discal.
El dolor se intensificaba con movimientos cotidianos como flexionar la columna o girar el tronco, y se acompañaba de una sensación de pesadez y pinchazos irradiados hacia la pierna.
"Duele al sentarme mucho tiempo", "No puedo caminar distancias largas sin que me dé un calambre en la extremidad", o "La presión en la espalda baja me despierta por las noches".
Estas descripciones capturan la frustración diaria: limitación en actividades simples como subir escaleras, agacharse o incluso reposar.
Fisiológicamente, una hernia discal ocurre cuando el núcleo pulposo del disco intervertebral protruye, comprimiendo nervios cercanos, lo que genera inflamación y dolor referido.
En su caso, se sumó un edema en la zona ósea lumbar, agravando la rigidez y el dolor a la palpación.
¿Has sentido alguna vez esa 'puñalada' al intentar estirarte?
Estos síntomas no solo afectan el cuerpo, sino el ánimo, generando frustración y miedo a recaer.
- Dolor agudo al flexionar o rotar la espalda baja.
- Pesadez y hormigueo irradiado a la pierna.
- Dificultad para caminar o estar de pie prolongadamente.
- Insomnio por molestias nocturnas.
- Rigidez matutina que mejora levemente con calor.
Evaluación inicial: Entendiendo la raíz del problema
En la primera valoración en eFISIO, realizamos un examen exhaustivo para mapear el origen del dolor.
Observamos limitaciones en la flexión y rotación lumbar, con hipersensibilidad a la presión en la zona baja de la espalda.
Pruebas funcionales revelaron debilidad en la musculatura estabilizadora, como glúteos y core, y tensión en cadenas musculares posteriores que contribuían a la irradiación ciática.
Explicamos a la paciente cómo, post-cirugía, el tejido cicatricial y la inflamación residual pueden comprimir nervios espinales, causando ese 'pinchazo en la pierna al caminar'.
Usando escalas de dolor y rangos de movimiento, cuantificamos su situación: dolor intenso en flexión (notado como alto en VAS) y movilidad reducida.
Educamos sobre anatomía básica: la columna lumbar soporta gran carga, y discos como los afectados actúan como amortiguadores;
una hernia los daña, pero la fisioterapia restaura equilibrio neuromuscular.
Descartamos complicaciones agudas y definimos un plan integral, considerando factores como postura y hábitos diarios.
Este enfoque diagnóstico no solo identifica síntomas, sino que empodera al paciente con conocimiento: "Tu cuerpo puede sanar con las herramientas adecuadas".
La sesión inicial incluyó técnicas suaves para analgesia, preparando el terreno para progreso sostenido.
Plan de tratamiento: Un enfoque multimodal paso a paso
Diseñamos un programa personalizado de fisioterapia general, adaptado a su evolución, combinando terapia manual, ejercicios terapéuticos, neuromodulación y educación postural.
El objetivo: reducir dolor, restaurar movilidad y fortalecer para prevenir recaídas.
Técnicas como Maitland (movilizaciones pasivas graduadas) alivian la rigidez discal explicando cómo descomprimen articulaciones facetarias.
Incorporamos RPG (Reeducación Postural Global) para elongar cadenas musculares tensas, y herramientas como electroestimulación para calmar nervios irritados.
Fase 1: Analgesia y recuperación inicial
En las primeras semanas, priorizamos el alivio del dolor agudo con movilizaciones suaves (Maitland grados 1-2), presiones articulares laterales y globales en la zona lumbar, y electroterapias como Indiba para reducir edema óseo.
Se abordó tensión en músculos como el piramidal, que a menudo irradia dolor a la pierna –explicamos su rol en estabilizar la pelvis–.
Estiramientos gentiles y neuromodulación calmaron el nervio ciático, permitiendo que la paciente notara alivio en sensaciones de pesadez.
"Ya no duele tanto al sentarme", comentó.
Esta fase educativa incluyó consejos para posturas diarias, evitando flexiones forzadas.
Fase 2: Fortalecimiento y movilidad activa
Con el dolor controlado, avanzamos a ejercicios de McKenzie para extensión lumbar, fortalecimiento de glúteos (puentes, elevaciones de pierna) y liberación miofascial en cuadrado lumbar.
Usamos fitball para estabilidad dinámica, simulando movimientos cotidianos.
Técnicas como Mulligan (movilizaciones con movimiento) mejoraron la extensión troncal, mientras Cyriax manejaba cicatrices.
Explicamos fisiología: glúteos débiles sobrecargan la lumbar, causando 'dolor al caminar';
fortaleciéndolos, redistribuimos cargas.
La paciente integró ejercicios en piscina y gym, ganando confianza.
Fase 3: Estiramientos avanzados y prevención
Durante el tratamiento prolongado, incorporamos RPG en posturas como 'rana' para elongar isquiotibiales, glúteos y cadena posterior, junto a electro-punción y ondas de choque para puntos gatillo.
Movilizaciones sacroilíacas y descontracturantes en espalda alta abordaron compensaciones cervicales.
Educación sobre estrés (que tensa trapecios) y equilibrio muscular evitó recaídas.
Ejercicios integrados como T-U-W en prono fortalecieron estabilizadores escapulares, completando un enfoque global.
La evolución: Progreso con altibajos, pero siempre hacia adelante
A lo largo de varias sesiones, la paciente mostró una evolución alentadora, aunque no lineal –como en muchos casos postquirúrgicos–.
Inicialmente, tras las primeras intervenciones analgésicas, reportó menor dolor y pesadez en la pierna: "Puedo caminar más sin pinchazos".
Con el fortalecimiento de glúteos y core, ganó estabilidad, reduciendo rigidez matutina.
Hubo momentos de recaída, como dolores post-ejercicio en gym o por estrés, con migrañas asociadas a tensión dorsal –común cuando el cuerpo compensa lumbar con cuello–.
Respondimos ajustando: más RPG para cadena posterior, neuromodulación ciática y descontracturantes.
"Siento la espalda más suelta al final del día", notó tras estiramientos avanzados.
Explicamos cómo el edema óseo resuelve con tiempo y carga controlada, y cómo RPG reeduca postura globalmente, previniendo hernias futuras.
Con el tiempo, integró ejercicios autónomos, manejando agujetas sola.
Episodios estresantes del final de año trajeron contracturas, pero sesiones de punción y movilizaciones las resolvieron rápido.
Esta progresión demuestra resiliencia: de limitación severa a autonomía funcional.
¿Te preguntas si tu 'dolor al agacharte' puede mejorar así?
La clave fue consistencia y escucha activa a su cuerpo.
Resultados transformadores: De la limitación a la libertad
Al cabo de un tratamiento prolongado, nuestra paciente alcanzó una recuperación significativa.
El dolor lumbar basal desapareció, permitiéndole realizar actividades diarias sin miedo: caminar largas distancias, sentarse prolongadamente o flexionar sin pinchazos irradiados.
La movilidad lumbar mejoró drásticamente, con rangos completos en flexión/extensión, y la fuerza muscular estabilizó su columna.
Ya no despierta por molestias nocturnas, duerme reparadoramente y retoma hobbies activos.
Educada en autocuidado –postura, ejercicios RPG y manejo estrés–, previene recaídas.
Fisiológicamente, la reducción de inflamación nerviosa y fortalecimiento miofascial restauraron equilibrio biomecánico.
Este caso responde a dudas comunes: "¿La fisio cura dolor ciático post-hernia?" Sí, con enfoque personalizado.
Hoy, vive sin las frases que la definían: "No puedo por el dolor de espalda".
Su historia inspira: la fisioterapia no solo trata síntomas, sino que devuelve control.
- Eliminación del dolor irradiado a la pierna al caminar.
- Recuperación de movilidad completa en zona lumbar.
- Fortalecimiento muscular para estabilidad diaria.
- Mejor sueño y reducción de contracturas por estrés.
- Autonomía en ejercicios preventivos a largo plazo.
Qué podemos aprender de este caso
Este testimonio real destaca lecciones valiosas para quien sufre dolor lumbar postoperatorio.
- La fisioterapia multimodal acelera recuperación tras hernia discal, combinando manual y ejercicio.
- Escuchar el cuerpo previene recaídas: ajusta ante estrés o sobrecargas.
- Educación anatómica empodera: entiende tu piramidal o ciático para manejarlo.
- Progreso no es lineal, pero persistencia trae libertad funcional.
- Integra hábitos como RPG para resultados duraderos.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre Fisioterapia General
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
21-01-2026
Fui porque tenía una contractura horrible y necesitaba un fisioterapia de urgencia (que además he sido madre hace poco y los tiempos son infimos), y soy nueva por la zona, y me atendió Alba y además de dejarme como nueva, fue majísima Superrecomendado el sitio! Volveré!
06-11-2025
Me ha encantado esta primera sesión, el entendimiento y el tratamiento de la dolencia con la que he ido. Kelly es una gran profesional. He acertado encontrando este centro de fisioterapia.
05-11-2025
Fui a una sesión de fisioterapia con Belén Zurita por unos vértigos y acabé encantada. Me quitó muchísimas contracturas con un trabajo espectacular, se nota la profesionalidad que tiene y su gran dedicación, salí muchísimo mejor. De verdad, muy recomendable. 💆♀️✨
30-10-2025
Sesión de fisioterapia. Con Kelly. 100% recomendable
26-09-2025
La sesión de fisioterapia con Jordan fue genial. Cercano, profesional y me dejó la espalda mucho mejor de como llegué y dándome recomendaciones cosa que veo genial. Gracias Jordan y a todo el equipo por vuestra profesionalidad y buen trato. 100 % recomendable.
07-08-2025
Tuve una sesión de fisioterapia con Beatrice y la experiencia fue excelente. Es súper profesional, cercana y además muy simpática. Me sentí cómodo desde el primer minuto, y el trato fue inmejorable. Estuvimos hablando de todo un poco mientras trabajaba, y fue muy agradable. Se nota que le gusta lo que hace. ¡Repetiré sin duda!
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
02-06-2025
Luego de haber intentado solucionar un problema agudo de epicondilitis en varios lugares y con varios médicos, finalmente y antes de recurrir a una cirugía, decidí probar una vez más fisioterapia.... son ya casi tres meses de sesiones variadas con Beatrice en la clínica de Bravo Murillo, y mi problema de casi un año, esta solucionado..... No tengo mas que agradecimiento a Beatrice por la profesionalidad, paciencia, consejos y el fenomenal trabajo. Hoy puedo realizar una vida normal, deportes, cocina, etc. sin haber pisado un quirófano :-) .... Gracias Beatrice!
29-05-2025
Una clínica de fisioterapia 10
29-05-2025
Estoy muy contento con el servicio. Pude reservar con muy poca antelación y no hubo ningún problema. Claudia fue muy amable, muy profesional y abordó los problemas con distintos enfoques, todo mientras hablaba en inglés, lo cual me ayudó muchísimo ya que mi español no es perfecto. En general, agradezco mucho la atención recibida y recomiendo este servicio al 100%.
09-04-2025
Lo recomiendo este lugar de fisioterapia todo muy buen y son muy profesionales . Que puedo decir son maravillosas etc. Lina un 10 sobre 10
04-04-2025
Patricia es muy amable y profesional, se tomó todo el tiempo necesario para entender qué problema tengo y para explicarme con detalle el por qué de mis posibles dolencias, detallando cómo funcionan los músculos y qué pasos íbamos haciendo en cada momento. Es mi primera experiencia en fisioterapia de ATM y salgo muy contento e ilusionado por la mejoría que puedo conseguir.
23-02-2025
Mi Experiencia con Jorge no puede ser mejor. Tengo mucha experiencia en tratamientos de fisioterapia …llevo tratándome pocas semanas con Jorge y estoy muy satisfecha. Creo que es un profesional muy bien formado y muy motivado para dar una buena atención. Además es muy agradable en el trato y en la consulta :) Continuaré mi tratamiento con él.
15-02-2025
Un gran centro de fisioterapia profesional y competitivo en Carabanchel. De fácil acceso y con una atención impecable. Mi fisio Génesis es una profesional excepcional y he notado una gran mejoría desde que estoy con ella. Recomendable a personas del barrio y de fuera.
10-02-2025
Atención increíble y una profesionalidad mayor aún, en especial Ainhoa. Me ha tratado ella y salgo muy contento. Si necesitáis fisioterapia, esta es vuestra clínica sin duda 👏🏻
Resumen Visual de Recuperación Lumbar Post Hernia Discal
