Rompe el Ciclo de Lesiones de Hombro en CrossFit
¿Tercera tendinitis de hombro este año? Si entrenas duro en CrossFit, el problema quizás no sea tu hombro.
📅 01/09/2025
¿Eres un apasionado del CrossFit pero las tendinitis de hombro no te dejan en paz? El problema no es tu hombro, sino cómo se mueve. En eFISIO analizamos tu técnica, corregimos la causa raíz y rompemos el ciclo de lesiones para que vuelvas a rendir al 100%.
🏋️♂️ Te encanta el CrossFit o el entrenamiento funcional.
Eres constante, te esfuerzas y superas tus límites, pero tu hombro siempre parece pagar el precio.
Una tendinitis, luego otra... y ahora sientes que se acerca el tercer episodio.
Es frustrante y te hace dudar de tu propio cuerpo.
➡️ Una lesión recurrente casi nunca es mala suerte.
Es un aviso.
Tu tendinitis de hombro no es el problema real, es el síntoma.
La causa raíz suele esconderse en otro lugar: una mala activación de las escápulas, una movilidad torácica deficiente o un patrón de movimiento ineficiente durante los WODs.
biomecánica.
En eFISIO no nos limitamos a tratar el tendón inflamado.
Analizamos cómo te mueves en los ejercicios clave (overhead squats, kipping, push press).
Buscamos el eslabón débil de tu cadena de movimiento que está sobrecargando el hombro una y otra vez.
💪 Nuestro objetivo es reprogramar tu movimiento.
Te enseñamos a activar la musculatura correcta y a moverte de forma más eficiente y segura.
Dejamos de poner parches y construimos una base sólida para que puedas volver a entrenar sin miedo y superando tus marcas.
No dejes que una lesión recurrente frene tu progreso.
Beneficios
✅ Análisis biomecánico de tus gestos deportivos.
✅ Identificación y corrección de la causa raíz de la lesión.
✅ Plan de ejercicios personalizado para la prevención.
✅ Mejora del rendimiento y la eficiencia en el entrenamiento.
✅ Rompe definitivamente el ciclo de lesión-recuperación-recaída.
